Սավանը սողացող զուգընկերոջ հետ քնելը կարող է խանգարել ձեր քունը և նույնիսկ խնդիրներ առաջացնել ձեր հարաբերություններում: Դուք կարող եք հանգիստ քնել ՝ սովորելով ձեր սավանները ետ բերելու տարբեր տեխնիկա, զրուցելով զուգընկերոջ հետ ծածկոցների գողության և նույնիսկ ձեր անկողնային պարագաները հարմարեցնելու համար, որպեսզի երկուսդ էլ ունենաք շատ ծածկոցներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Գիշերը հարմարավետ մնալ
Քայլ 1. Սավանի մի մասը կպցրեք ձեր տակ:
Փորձեք քնելուց առաջ սավանի կողքը կպցնել մարմնի տակ: Այդ կերպ ձեր գործընկերը չի կարողանա դա ձեզանից ամբողջովին քաշել:
Քայլ 2. Սավանի եզրերը կպցրեք ներքնակի տակ:
Եթե դուք չափից շատ եք շարժվում, որպեսզի սավանն ինքնուրույն պահեք, կամ եթե ձեր գործընկերը ձեզանից շատ ավելի ուժեղ է, փորձեք երկու կողմը դնել ներքնակի տակ: Սա կստեղծի մի գրպան, որտեղ կարող եք երկուսն էլ քնել: Դուք նույնիսկ կարող եք հատուկ ապրանքներ գնել ձեր սավանները ամրացնելու համար:
Շատերին թվում է, որ ծալված սավանների մեջ քնելը սահմանափակ է, ուստի դա փորձելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Քայլ 3. Գրկեք ձեր զուգընկերոջը:
Գրկվեք ձեր զուգընկերոջ մոտ և վերմակը քաշեք երկուսիդ վրա: Եթե ամբողջ գիշեր նրանց կողքին լինես, շատ դժվար կլինի դա քեզնից վերցնելը:
Քայլ 4. Նրբորեն հետ քաշեք թերթերը:
Եթե դուք արթնանում եք առանց սավանների կամ վերմակի, փորձեք պարզապես նրբորեն հետ քաշել դրանք մինչև ծածկված լինելը: Սա լավ տարբերակ է, եթե ձեր գործընկերը սովորաբար չի վերցնում վերմակը, կամ եթե ցանկանում եք խուսափել նրանց արթնանալուց:
Քայլ 5. Վեր կացեք և ուղղեք վերմակը:
Եթե ձեր գործընկերը չափից շատ է վերցրել ծածկոցը, որպեսզի դուք նրբորեն հետ քաշվեք, գուցե անհրաժեշտ լինի վեր կենալ և ամբողջը կարգավորել: Կանգնեք և նրբորեն բացեք այն, ապա նորից պառկեք քնելու:
Մի ծածկեք անկողնուց ամբողջ վերմակը, այն կարթնացնի ձեր զուգընկերոջը և կարող է վիճաբանություն սկսել:
Մեթոդ 2 3 -ից. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ
Քայլ 1. Արթնացեք ձեր գործընկերոջը:
Երբեմն մարդիկ չեն էլ պատկերացնում, որ սավանները խցկում են: Եթե ձեր գործընկերը պարբերաբար վերցնում է բոլոր սավանները, գուցե ստիպված լինեք արթնացնել դրանք և մեղմ ասել, որ առանց ծածկոցների չեք կարող քնել:
- Փորձեք սեղմել ձեր զուգընկերոջը և ասել.
- Շատերը նեղսրտում են, երբ արթնանում են գիշերվա կեսին: Փորձեք հանգիստ և մեղմ պահել ձեր կողակցին գողացված սավանների մասին պատմելիս:
Քայլ 2. Խոսեք նրանց հետ այդ մասին օրվա ընթացքում:
Եթե ծածկոցների գողությունը կանոնավոր խնդիր է, նստեք ձեր զուգընկերոջը և դրա մասին խոսեք օրվա ընթացքում: Նրանք շատ ավելի հավանական է, որ հիշեն զրույցը ցերեկը, և դա կօգնի ընդգծել, թե որքան կարևոր է դա ձեզ համար: Ասացեք նրանց, որ դժվարությամբ եք բացահայտ քնում, և խնդրեք նրանց փորձել օգտագործել վերմակի միայն կեսը:
Պետք չէ դա դարձնել պաշտոնական խոսակցություն: Փորձեք «Ես նկատել եմ, որ դուք սովորաբար գիշերը փակում եք բոլոր ծածկոցները: Իրականում դա բավականին դժվարացնում է ինձ քնելը, դեմ չէ՞ք փորձել վերմակի կեսը պահել»:
Քայլ 3. Հարցրեք, թե արդյոք նրանք հարմարավետ են գիշերը:
Շատերը գողանում են սավանները, քանի որ դրանք շատ ցուրտ են կամ մյուս անկողնային պարագաները անհարմար են զգում: Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե արդյոք նա իրեն հարմարավետ է գիշերը: Եթե դրանք այդպես չեն, փորձեք փոխել անկողնային պարագաները կամ վառել վառարանը քնելուց առաջ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Անկողնային պարագաների փոխում
Քայլ 1. Օգտագործեք առանձին թերթեր:
Փորձեք ձեզանից յուրաքանչյուրին վերցնել առանձին թերթիկ: Եթե ունեք դեկորատիվ անկողնային հավաքածու, որը չեք ցանկանում փոխել, երկրորդ փաթեթը կարելի է պահել սպիտակեղենի պահարանում կամ անկողնու տակ պահվող սենյակում մինչև քնելը ամեն գիշեր:
Քայլ 2. Գնեք անկողնային պարագաների ավելի մեծ հավաքածու:
Ձեր ծածկոցները կարող են պարզապես չափազանց փոքր լինել ձեր երկուսի համար: Փորձեք ավելի մեծ չափ ունենալ, քան ձեր մահճակալը. Եթե քնում եք թագուհու չափի մահճակալով, ձեռք բերեք արքայական չափսերի հավաքածու
Քայլ 3. Ստացեք ավելի փոքր մահճակալ:
Շատերը գողանում են սավաններ, քանի որ նրանք պարզապես շատ հեռու են իրենց զուգընկերոջից ՝ կիսվելու համար: Եթե դա տարբերակ է, փոքր մահճակալը կարող է լավ լուծում լինել: Փորձեք քնել թագուհու կամ լրիվ չափի մահճակալի վրա. Գուցե անհնար է գողանալ սավաններ:
Քայլ 4. Փորձեք քնել առանձին:
Եթե իսկապես չեք կարողանում հարմարավետ լինել, և որևէ այլ լուծում չի աշխատել ձեզ համար, առանձին մահճակալները կարող են լինել վերջին միջոցը ՝ հետագա սթրեսը կանխելու համար: Պետք չէ քնել առանձին սենյակներում: Փորձեք երկու փոքր մահճակալներ մոտեցնել միմյանց:
Խորհուրդներ
- Մտածեք իսկապես ցուրտ գիշեր քնած պայուսակը սպասման մեջ պահելու մասին:
- Միշտ խոսեք խնդրի մասին, երբ այն առաջին անգամ սկսվի:
