Ձեր շրջապատում ինչ -որ մեկի մոտ փսիխոտիկ դրվագ անցնելը կարող է սարսափելի և երբեմն վտանգավոր փորձ լինել ինչպես ձեզ, այնպես էլ հոգեմետ անհատի համար: Հոգեբուժական դրվագի միջով անցնող մարդը կարող է ձայներ լսել կամ տեսնել մարդկանց, որոնք գոյություն ունեն միայն իրենց մտքում, և կարող է շփոթված կամ անարտահայտելի գործել: Երբ ինչ -որ մեկը, ում ճանաչում ես, անցնում է հոգեմետ դրվագ, կարևոր է հանգիստ լինել և գնահատել իրավիճակը: Callանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն, եթե անձը վտանգ է ներկայացնում իր կամ այլոց համար: Հակառակ դեպքում, հանգիստ խոսեք անձի հետ եւ խնդրեք նրան ընդունել անհրաժեշտ դեղամիջոցները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Հոգեբանական դրվագի գնահատում
Քայլ 1. ognանաչեք փսիխոտիկ դրվագի սկիզբը:
Պսիխոզը տարբեր լուրջ հոգեկան հիվանդությունների ախտանիշ է և սահմանվում է որպես իրականության հետ հոգեբանական խզում: Եթե թվում է, որ մարդը մտովի շեղվում է, եթե խոսքը դառնում է աղոտ և անհամապատասխան, կամ եթե արձագանքում է լսողական կամ տեսողական հալյուցինացիաներին, ապա նրանք կարող են հոգեբանական դրվագ ապրել:
- Եթե գիտեք, որ ձեր շրջապատում կա հոգեմետ դրվագների պատմություն, փնտրեք ակնարկներ: Հոգեբուժական դրվագին նախորդող օրերին սովորական վարքագիծը ներառում է `դեպրեսիա կամ դյուրագրգռություն, անգործության և գերակտիվության միջև փոփոխություն և որոշակի գաղափարներով զբաղվածություն, կամ սոցիալական հեռացում:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե որոնք են անձի դրդող գործոնները. Եթե նա հատկապես սթրեսային է, օրինակ, կամ եթե նա լավ չի ուտում, դա կարող է մեծացնել նրանց մոտ հոգեմետ դրվագ ունենալու հավանականությունը:
Քայլ 2. Կանչեք անձի անունը:
Խոսեք անհատի հետ և փորձեք նրանց հնարավորինս շատ արձագանքել և շփվել: Համոզվեք, որ դա անում եք հանգիստ և խուսափեք նրանց դատվածության զգացումից: Պարզապես եղեք նրանց կողքին և փորձեք հնարավորինս հանգիստ պահել ձեզ և շրջապատին: Եթե փսիխոզը չափազանց ծանր չէ, նրբորեն հարցրեք անհատին, թե ինչ է տեսնում կամ զգում: Հանգիստ պահեք նրանց և խոսակցությունը հնարավորինս սովորական դարձրեք:
- Եթե դուք հոգեմաշ դրվագին արձագանքում եք վախով և անհանգստությամբ, դա կարող է հետագայում գրգռել հոգեմետ անհատին և վատթարացնել նրա փորձը:
- Հարցրեք, արդյոք ինչ -որ բան սխալ է, և եթե նրանք պատասխանում են, փորձեք նրանց նկարագրել, թե ինչ են ապրում:
- Ասա նման մի բան. «Ես վստահ չեմ, թե ինչ ես զգում, կարո՞ղ ես փորձել դա նկարագրել ինձ»:
Քայլ 3. Հարցրեք անձին, եթե նա արտակարգ իրավիճակների դեպքում դեղորայք ունի:
Եթե անհատը պատասխանում է համահունչ և դրական, հանձնարարեք նրան ընդունել դեղամիջոցը: Նաև հնարավորինս շուտ դիմեք անհատի հոգեկան առողջության մատակարարին:
- Այս փսիխոտիկ դրվագի միջով անցնող անհատին հարցրեք ՝ արդյոք նա նախկինում ունեցել է այսպիսի դրվագներ: Պարզեք, թե ինչն է օգնել նախկինում և հնարավորինս կրկնել այդ բուժումը:
- Կարող եք նաև հարցնել, թե արդյոք անձը դեղատոմսով դեղեր է ընդունել: Օրինակ, եթե մարդը վերցրել է հալյուցինոգեն, ինչպիսին է LSD- ն, ապա դա կօգնի բացատրել նրա վարքագիծը:
Քայլ 4. Ազատվեք հանդիսատեսից:
Ոչ մեկին դուր չի գալիս, երբ նա պայքարում է: Շտապեք բոլորին, ովքեր այստեղ գտնվելու կարիք չունեն, ինչպես երեխաները կամ հետաքրքրասեր անծանոթները: Փորձեք նստել ինչ -որ տեղ հանգիստ, բայց համոզվեք, որ մեկուսացված չեք, և երկուսն էլ ունեն շատ տարածք և ելքերի հստակ ուղիներ: Գլխավոր կանոնն այն է, որ ակտիվ փսիխոզով տառապող մեկին հինգ անգամ ավելի տարածություն տրվի, քան սովորական զրույցը, որը կօգնի նրանց դե-խթանել:
- Երեխաները կարող են վախեցած, հետաքրքրասեր կամ կարիքավոր լինել և կարող են վշտացնել դրվագը կրող մարդուն: Դուք կարող եք նրանց աշխատանք տալ, օրինակ ՝ «զանգիր հայրիկին և ասա, որ նա գա մայրիկին օգնելու» կամ «քրոջդ տանի այգի և սպասիր, որ զանգեմ կամ գամ քեզ մոտ »:
- Եթե անձը խիստ տառապում է և կարող է դառնալ ագրեսիվ, հատուկ խնամք ցուցաբերեք ՝ խոցելի մարդկանց (օրինակ ՝ երեխաներին, տարեցներին և հաշմանդամներին) հեռացնելու համար:
- Հնարավորության դեպքում փորձեք առաջարկել մարդուն մոտակայքում ինչ -որ տեղ տանել, որտեղ նա իրեն հանգիստ է զգում: Օրինակ, եթե ձեր հորաքույրը սիրում է դրսում, կարող եք նրան տանել բակ, կամ եթե ձեր փոքր եղբայրն իրեն ապահով է զգում իր սենյակում, կարող եք հարցնել, թե արդյոք նա կցանկանա՞ այնտեղ գնալ ձեզ հետ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք համոզված չեք, որ տվյալ անձը ի վիճակի է պահպանել անվտանգությունը ուրիշների և իր համար, ձեզանից ոչ մեկի համար անվտանգ չէ միասին լինելը և ժամանակն է օգնության կանչելու:
Քայլ 5. Սխալ զգուշության կողմն է:
Հոգեբուժական դրվագները լուրջ երևույթներ են, և դուք պետք է դրանց վերաբերվեք որպես այդպիսին: Եթե դուք շրջապատում եք ինչ -որ մեկի մոտ, ով կարող է տառապել փսիխոտիկ դրվագով (հատկապես եթե դա ձեզ անծանոթ մարդ է), կամ եթե վստահ չեք, որ նրանք կարող են դառնալ բռնի, կարևոր է օգնության կանչել: Ակտիվ հոգեմետ մարդը կարող է չգիտի, որ այս պահին օգնության կարիք ունի, բայց եթե սեղանները շրջված լինեն, նրանք չեն վարանի օգնություն ստանալ ձեզ համար:
Եթե դուք չեք ճանաչում դրվագ ունեցող անձին կամ լավ չեք ճանաչում, ապա անմիջապես օգնության կանչեք: Նրանք կարող են մոտակայքում ունենալ ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, որն ավելի լավ պատրաստված է նրանց օգնելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բռնագույտ հոգեմետ դրվագի վարում
Պսիխոտիկ խանգարումներ ունեցող մարդիկ պարտադիր չէ, որ բռնի լինեն: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում անձը կարող է այնքան սթրեսային լինել և կտրված լինել իրականությունից, որ չի հասկանում, թե ինչ է անում:
Քայլ 1. Գնահատեք իրավիճակը վտանգավորության համար:
Հազվադեպ է պատահում, որ հոգեմետ դրվագի ենթարկված անհատը դառնա բռնարարք, չնայած դա կարող է պատահել: Հոգեմետ անհատներն ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում իրենց վնասելու: Բռնության, ինքնավնասման կամ ինքնասպանության ցանկացած սպառնալիք պետք է լուրջ ընդունել:
Թմրամիջոցների և ալկոհոլի չարաշահման պատմությունը մեծացնում է անձի ՝ բռնության ենթարկվելու հավանականությունը:
Քայլ 2. Հեռու մնացեք, եթե իրավիճակը դառնում է սպառնալից կամ բռնի:
Եթե ինչ -որ պահի կասկածում եք, որ անձը կարող է վտանգավոր լինել ՝ իր կամ ուրիշների համար, անհապաղ օգնության կանչեք: Մտածեք հատուկ շտապ օգնություն կամ այլ բժշկական փորձագետներ կանչելու մասին. Եթե հեռախոսահամարներ փնտրելու ժամանակ չկա, պարզապես զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
- Եթե ագրեսիվ մարդու հետ սենյակում եք, անմիջապես դուրս եկեք սենյակից:
- Եթե ոստիկանները ժամանեն դեպքի վայր, փորձեք բացատրել իրավիճակը, նախքան նրանք անմիջականորեն շփվեն հոգեմետ դրվագը ապրող անձի հետ: Առանց միջամտելու և վտանգելու ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին, խրախուսեք սպաներին ՝ պահպանել հանգստություն և լուծել իրավիճակը առանց ուժի կիրառման:
Քայլ 3. Պաշտպանեք հոգեմետ անհատին իրենցից:
Եթե անձը վտանգավոր է իր համար, հեռացրեք անձից և սենյակից ցանկացած սուր առարկա և վտանգավոր նյութեր և կողպեք չփակված պատուհաններն ու պատշգամբները: Փորձեք անձին հանգիստ պահել: Callանգահարեք ոստիկանություն կամ շտապօգնություն, եթե կա հնարավորություն, որ անձը ինքնասպանություն գործի կամ իրեն լուրջ ֆիզիկական վնաս պատճառի:
- Եթե նրանք հարցնեն, թե ինչու եք ինչ -որ վտանգավոր բան պահում (օրինակ ՝ դանակ), ասեք «Ես այն դնում եմ»: Եթե ինչ -որ մեկը հակված է փսիխոտիկ դրվագների, գուցե նպատակահարմար է կողպված պահել սուր և պոտենցիալ վտանգավոր իրերը:
- Հանգիստ խոսեք անհատի հետ և փորձեք թուլացնել իրավիճակը: Եթե հոգեմետ անհատը բաներ է խնդրում կամ պահանջներ է ներկայացնում, կատարեք անվտանգ և ողջամիտ պահանջները:
Քայլ 4. Խուսափեք նրանց զսպելու փորձերից կամ ինքներդ ձեզ վտանգի ենթարկեք:
Եթե հոգեմետ անհատը վարում է բռնի կամ սպառնացող բռնություն, մի՛ վերցրեք ձեր վրա խնդիրը լուծելու համար: Դուք կարող եք վտանգել անձնական վնասը, հատկապես, եթե փորձեք ֆիզիկական պայքարի մեջ մտնել հոգեմետ անհատի հետ:
Ձեր հիմնական առաջնահերթությունը պետք է լինի ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ապահով պահելը: Եթե կարող եք հոգեմտավոր անհատին պաշտպանելու բաներ անել (օրինակ ՝ մոտակա սեղանի վերևից դանակը հանել), համոզվեք, որ դա ձեզ ապահով պահեք:
Մեթոդ 3-ից 3-ը. Ոչ բռնի հոգեմետ դրվագի կառավարում
Քայլ 1. Հանգիստ խոսակցություն վարեք:
Եթե հոգեմետ անհատը բռնարար չէ, նրանց հետ խոսեք սովորական ձայնով: Լավագույնն այն է, որ 5 անգամ ավելի տարածք հատկացնեք, բաց կեցվածք պահեք և խուսափեք անձի դեմքով ուղիղ հանդիպումից, ինչը կարող է սպառնալիք թվալ: Փորձեք մխիթարել նրանց, եթե նրանք ինչ -որ տհաճ բան են զգում կամ հալյուցինացնում: Խոսակցությունը պետք է լինի պարզ; հոգեմետ դրվագի միջով անցնող անհատները կարող են դժվարությամբ գտնել հաղորդակցությունը կամ խոսքը:
- Հարցրեք նրանց, և եթե նրանց միտքը կարծես շեղվում է, փորձեք գրավել նրանց ուշադրությունը:
- Համոզվեք, որ նրանց հանգստացնում եք և հայտնում, որ դուք նրանց կողքին եք:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ չեք խաղում անձի հալյուցինացիաների մեջ:
Չնայած դուք ցանկանում եք խուսափել փսիխոտիկ անհատին մեղադրելուց կամ քննադատելուց, սակայն պետք է նաև խուսափել նրանց հոգեվիճակի հետ խաղից: Սա միայն կվատթարացնի իրավիճակը և կդարձնի անհատի հետ իրականության հետ ճեղքումը ավելի դժվար վերադառնալուց: Այնուամենայնիվ, փորձեք չվիճել նրանց հետ կամ նրանց հետ շատ քննարկումներ չզբաղեցնել:
- «Ես նույնպես լսում եմ նույն ձայները», փորձեք ասել «Ես չեմ լսում այդ ձայները, բայց կարող եմ ասել, որ դրանք ձեզ անհանգստացնում են»:
- Ավելի լավ է ուղղակիորեն չհակասեք անձին և չասեք նրան այն, ինչ նրանք հավատում են, որ իրականությանը չի համապատասխանում: Դա կարող է նրանց զայրացած և անապահով զգալ, ինչը կհանգեցնի նրանց ավելի նահանջել այն ամենին, ինչ նրանք ապրում են:
Քայլ 3. Showույց տվեք հասկացողություն:
Կարեկցեք և հաստատեք նրանց զգացմունքները: Փսիխոզը կարող է վախեցնել և շփոթեցնել: Մարդը կարող է չհասկանալ, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Հիշեք, որ նրանք չեն կարող «դուրս պրծնել դրանից», ոչ էլ նրանք մեղավոր են, որ դա տեղի է ունենում իրենց հետ: Թող անձը իմանա, որ դուք նրան լուրջ եք վերաբերվում և աջակցում եք նրան: Ահա օգտակար ասելիքների մի քանի օրինակ.
- «Ես չեմ կարող պատկերացնել, թե ինչ ես ապրում, բայց ես ուրախ եմ լսել»:
- «Ես լիովին չեմ հասկանում, թե ինչ եք ապրում, բայց ես հասկանում եմ, որ դա իսկապես դժվար է»:
- «Կա՞ մեկը, ում վստահում ես, որ կարողանամ կանչել քեզ մոտ»:
- «Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի օգնեմ ձեզ ապահով զգալ հենց հիմա»:
Քայլ 4. Դիմեք բժշկի:
Հոգեբույժը կամ հոգեբանը կարող են օգնել պարզել, թե ինչն է առաջացրել դրվագը, և օգնել կանխել ապագա հոգեմետ դրվագները: Եթե անհատը դեռ չի անցնում թերապիա և բուժում, խրախուսեք նրան դա անել հոգեմետ դրվագի ավարտից հետո:
- Բժիշկ այցելելը կարեւոր է: Պսիխոզը կարող է լինել ժամանակավոր սթրեսի նշան (օրինակ ՝ վիշտ կամ քուն), բայց կարող է լինել նաև հոգեկան առողջության խանգարման կամ ֆիզիկական առողջության խնդրի նշան, որը պսիխոզ է առաջացնում:
- Հոգեկան առողջության մասնագետները կկարողանան օգնել մարդուն քայլեր ձեռնարկել `նվազեցնելու իրենց դրվագների հաճախականությունն ու ծանրությունը: Համոզվեք, որ այդ դրվագից հետո անձը պետք է գնա օգնություն ստանալու: Եթե նրանք չեն անում, ապա օգնեք նրանց օգնություն գտնել:
- Ինքնասպասարկում, սթրեսի կառավարում և խորհրդատվություն կարող են մեծ փոփոխություններ մտցնել մարդու հոգեկան առողջության մեջ:
Քայլ 5. Փնտրեք օգնություն ինքներդ ձեզ, եթե դրա կարիքը ունեք:
Ուրիշի հոգեմետ դրվագով զբաղվելը կարող է շատ սթրեսային լինել, հատկապես, եթե այդ մարդը սիրելի անձնավորություն է, կամ դուք չգիտեք, թե ինչն է սխալ: Դա կարող է օգնել ձեզ խոսել թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ:
- Եթե մարդը սիրելի անձնավորություն է, հետևեք նրան նույնպես: Համոզվեք, որ դրանք անվտանգ և առողջ են: Քանի դեռ չեք նվազեցնում սեփական փորձի կարևորությունը, կարող եք նրանց պատմել իրենց հոգեմետ դրվագի ձեր փորձի և այն մասին, թե ինչու էր դա նաև դժվար ձեզ համար:
- Համոզվեք, որ մի քննադատեք նրանց կամ դատեք նրանց փորձի վերաբերյալ: Կարևոր է խուսափել նրանց վատ զգալ իրենց պահվածքից կամ անհանգստացնել, որ նրանք կարող են ձեզ վախեցնել: Նրանք պետք է իմանան, որ դուք չեք մեղադրում իրենց հիվանդության համար, և որ դուք դեռ հոգ եք տանում:
Խորհուրդներ
- Մի տվեք որևէ դեղամիջոց, որը չի նշանակվել անձին ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Եթե անձը պարբերաբար ունենում է փսիխոտիկ դրվագներ, խոսեք նրա հետ, երբ նրանք հստակ մտածողություն ունեն և հարցրեք, թե ինչպես օգնել հաջորդ անգամ:
