Կերատինը մանրաթելային սպիտակուցների դաս է, և ձեր մաշկի արտաքին շերտը հիմնականում բաղկացած է այս սպիտակուցից: Երբեմն ձեր մարմինը սխալ է աշխատում այս սպիտակուցը արտադրելիս, և այն կուտակվում է մազերի ֆոլիկուլի տակ ՝ մաշկի վերին շերտի մոտ; այն այնուհետև արտադրում է խրոց, որը բարձրանում է մակերեսին: Այս խրոցակները դրսևորվում են որպես փոքր, կոպիտ կետեր, հաճախ սպիտակ կամ կարմիր, և վիճակը կոչվում է կերատոզ պիլարիս: Այս վիճակը, բժշկական տեսանկյունից, անվնաս է, չնայած, եթե այն ունեք, գուցե ցանկանաք դրա տեսքը նվազեցնելու ուղիներ գտնել: Չնայած դուք չեք կարող պարտադիր կերպով նվազեցնել կերատինը, կարող եք աշխատել նվազեցնելու կերատոզ պիլարիայի տեսքը ՝ ներառյալ բժշկի այցելելը և մաշկը խոնավացնելը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Տեսեք ձեր բժշկին
Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին դեղատոմս ստանալու համար:
Եթե կարծում եք, որ ձեր կերատոզ պիլարիան խնդիր է, կարող եք բժշկի հետ խոսել բուժման մասին: Դուք կարող եք քննարկել ձեր տարբերակները ՝ տեսնելու, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել թթվային լոսյոն ՝ կաթնաթթվային լոսյոն (օրինակ ՝ AmLactin կամ Lac-Hydrin), սալիցիլաթթվի լոսյոն (օրինակ ՝ Salex լոսյոն), ռետինոաթթվի արտադրանք (օրինակ ՝ Retin-A կամ Differin), միզանյութի կրեմ (օրինակ ՝ Carmol 10, 20 կամ 40), կամ ալֆա հիդրօքսի թթու լոսյոն (օրինակ ՝ Glytone): Այս թթուները օգնում են լուծարել ձեր մաշկի կոշտ, թեփուկավոր արտաքին շերտը ՝ նվազեցնելով կերատոզ պիլարիայի տեսքը:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև նշանակել ստերոիդ կրեմ (օրինակ ՝ տրիամցինոլոնը 0.1%), որը կարող է նվազեցնել կարմրությունը:
Քայլ 2. Տեղափոխվեք դեպի փափկեցնող հիմքով ստերոիդ քսուքներ:
Եթե այլ բուժումներն արդյունք չեն տալիս, ձեր բժիշկը կարող է փորձել փափկեցնող հիմքով ստերոիդ քսուքներ: Այս դասի որոշ քսուքներ են `Cloderm- ը և Locoid Lipocream- ը: Այս քսուքները կարող եք օգտագործել միայն մոտ մեկ շաբաթ:
Քայլ 3. Հարցրեք ֆոտոդինամիկ թերապիայի (PDT) մասին:
Հիմնականում, այս բուժումը օգտագործում է լույս և լուսազգայունացուցիչ, որը դուք քսում եք ձեր մաշկին `պայմանով աշխատելու համար. սակայն, այն օգտագործել keratosis pilaris- ից դուրս պիտակ է, ուստի այն չի կարող ծածկվել ձեր ապահովագրությամբ:
Հիշեք, որ դուք չեք կարող իրականում բուժել այս վիճակը, այլ միայն կարող եք այն ավելի լավը դարձնել:
Քայլ 4. Խոսեք վիտամին A հավելման մասին:
Թեև վիտամին A- ի պակասը պարտադիր չէ, որ առաջացնի keratosis pilaris, այն կարող է ձեզ մոտ առաջացնել նման ախտանիշներ: Հարցրեք ձեր բժշկին արյան անալիզի և այն մասին, թե արդյոք վիտամին A հավելումը կարող է օգնել:
3 -րդ մաս 2 -ից. Չորության նվազեցում
Քայլ 1. Լոգանքներ և ցնցուղներ ընդունեք գոլ ջրի մեջ:
Լոգանքի կամ ցնցուղի ժամանակ մի օգտագործեք տաք ջուր, քանի որ տաք ջուրը չորացնում է մաշկը և հանգեցնում մաշկի այս վիճակի վատթարացման: Բացի այդ, սահմանափակեք ցնցուղի տակ գտնվելու տևողությունը, քանի որ ցնցուղը ձեր մարմնին զրկում է իր բնական յուղերից, բայց թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ հուսահատեցնի դրանք ընդունելուց: Կարևոր է պահպանել հիգիենան:
Քայլ 2. Ընտրեք ճիշտ տեսակի օճառ:
Լավագույն օճառները մեղմ են, որոնք ավելացրել են յուղեր: Փաթեթի վրա փնտրեք «ավելացված խոնավեցնող» կամ «խոնավացնող»: Բաց թողեք դրանք, որոնք ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ կամ ավելացրել են բուրմունք կամ ալկոհոլ:
Իրականում, գուցե լավագույնը լինի ընդհանրապես հրաժարվել օճառից և փոխարենը գնալ մաքրող միջոցների:
Քայլ 3. Փորձեք նուրբ շերտազատում:
Դուք չեք ցանկանում մաշկը մաքրել հումքով: Այնուամենայնիվ, թեթև մաքրող միջոց օգտագործելը կարող է օգնել: Պիլինգը պարզապես հեռացնում է մահացած մաշկի վերին շերտը: Ձեր օճառով կարող եք փորձել լուֆա կամ լվացքի կտոր; Պեմզա քարեր պահեք իսկապես կոպիտ տարածքներում, օրինակ ՝ ձեր ոտքերի համար:
Քայլ 4. Լոգանքներից հետո օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
Ամեն անգամ, երբ ցնցուղ եք ընդունում, դուրս գալուց համոզվեք, որ խոնավեցնող միջոց եք օգտագործում: Նույնը վերաբերում է ձեռքերը լվանալուն: Երբ ձեր մարմինը թրջվում է, դուք պետք է խոնավեցնող միջոց քսեք: Մաշկը լվանալը կարող է հեռացնել բնական յուղերը, իսկ անմիջապես խոնավեցնող քսուքը կարող է օգնել ձեր մաշկի մոտ գտնվող ջուրը ՝ ապահովելով խոնավություն:
- Քսեք ձեր խոնավեցնող քսուքը, երբ մաշկը դեռ խոնավ է, անմիջապես ցնցուղ ընդունելուց հետո:
- Եթե խնդիրներ ունեք չոր մաշկի հետ, ընտրեք խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է յուղ կամ ճարպ, որը կօգնի խոնավեցնել ձեր մաշկը:
Քայլ 5. Օրական առնվազն երեք անգամ օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ:
Showerնցուղ ընդունելուց հետո խոնավեցնող միջոց կիրառելուց բացի, այն պետք է քսել նաև ամբողջ օրվա ընթացքում: Փորձեք այն կիրառել ինչպես արթնանալուց, այնպես էլ քնելուց հետո:
Քայլ 6. Ընտրեք բնական գործվածքներ:
Բնական գործվածքներն ավելի լավն են ձեր մաշկի համար, քանի որ թույլ են տալիս օդը ներթափանցել: Կանոնի բացառությունը բուրդ է, որը կարող է քոր առաջացնել: Կպչեք բամբակին կամ մետաքսին:
Քայլ 7. Փորձեք բնական լվացող միջոցներ:
Լվացող միջոցը ընտրելիս փնտրեք ներկանյութերից զուրկ: Ներկանյութերը կարող են գրգռել ձեր մաշկը: Նմանապես, լավ է ընտրել նույնը, որը չունի բույր:
Մաս 3 -ից 3 -ը `Խոնավեցնող միջոց օգտագործելով մաշկը խոնավացնելու համար
Քայլ 1. Փորձեք խոնավացուցիչ:
Խոնավացուցիչը կարող է օգնել խոնավացնել ձեր մաշկը, հատկապես, եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում: Ձեր տան համար իդեալական խոնավությունը 30 -ից 50 տոկոս է: Եթե ձեր տունը ընկնում է այդ սահմաններից ցածր, դուք պետք է խոնավեցնող միջոց օգտագործեք ՝ ձեր չոր մաշկին օգնելու համար:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ստուգել խոնավությունը, ապա կարող եք հիդրոմետրեր գտնել ձեր տեղական շինարարական խանութում: Նրանք հիմնականում նման են և աշխատում են որպես ջերմաչափ: Որոշ խոնավացուցիչներ գալիս են կցված հիգրոմետրով:
Քայլ 2. Մաքուր պահեք ձեր խոնավացուցիչը:
Կարևոր է ձեր խոնավացուցիչը մաքուր պահել, քանի որ հակառակ դեպքում այն կարող է բակտերիաներ և սնկեր բուծել ՝ ձեզ հիվանդացնելով: Մաքուր պահելու համար մեկ քայլ կարող եք օգտագործել թորած ջուրը, քանի որ այն չի պարունակում հանքանյութեր, որոնք կարող են խթանել բակտերիաների աճը:
- Հնարավորության դեպքում ջուրը փոխեք ամեն օր: Changeուրը փոխելու համար անջատեք սարքը վարդակից: Թափել ջուրը: Չորացրեք այն, ապա լցրեք մաքուր ջրով:
- Լիովին մաքրեք այն երեք օրը մեկ: Անջատեք միավորը: Համոզվեք, որ միավորը չունի հանքային պաշարներ `դրա վրա օգտագործելով ջրածնի պերօքսիդ (3 տոկոս): Դրանից հետո լվացեք:
Քայլ 3. Մի պահեք խոնավացուցիչը հավիտյան:
Խոնավացուցիչները կարող են ժամանակի ընթացքում մանրէներ կուտակել: Եթե տան մոտ հին ունեք, մտածեք այն փոխարինելու մասին:
Քայլ 4. Տեղադրեք խոնավացուցիչը այն սենյակում, որտեղ դուք ծախսում եք ձեր ժամանակի մեծ մասը:
Բանն այն է, որ օգնեք ձեր մաշկին, և դա չի կարող անել, եթե այն սենյակում է, որտեղ դուք շատ չեք: Լավ ընտրություն է ձեր հյուրասենյակը կամ ննջարանը: Եթե կարող եք, մտածեք, որ յուրաքանչյուր սենյակում ունենաք մեկը:
