Բնական առողջության որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս պարբերաբար մաքրել հաստ աղիքը, որը կարող է հեռացնել տոքսինները ձեր մարսողական համակարգից: Դուք կարող եք ավարտել այս տեսակի մաքրումը ՝ փոխելով ձեր սննդակարգը, օգտագործելով հաստ աղիք մաքրող հավելումներ, փորձելով բնական բուժում կամ հաստ աղիք ստանալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Դիետայի օգտագործումը
Քայլ 1. Խուսափեք որոշակի սննդամթերքներից:
Հաստ աղիքի դետոքսինգ սկսելու լավագույն միջոցը խնդիր առաջացնող սննդամթերքի վերացումն է: Սկսեք վերացնել բոլոր այն մթերքները, որոնք բեռ են ձեր լյարդի և հաստ աղիքի համար: Սա ներառում է սուրճ, սպիտակ շաքար, սպիտակ ալյուր, կաթնամթերք և ալկոհոլ:
Դադարեցրեք մշակված քաղցրավենիք ուտելը, որը լի է սպիտակ շաքարով ու ալյուրով: Նաև խուսափեք պանրի կամ պաղպաղակի ավելցուկային քանակից:
Քայլ 2. Կերեք սնունդ, որն օգնում է ձեր մարմնին թունազերծել:
Կան որոշակի մթերքներ, որոնք կօգնեն ձեզ թունազերծել ձեր մարմինը: Դրանք ներառում են Բրասիկա ընտանիքի բանջարեղենը, ինչպիսիք են բրոկոլին, ծաղկակաղամբը, բրյուսելյան ծիլերը, կաղամբը, կանաչի և կաղամբը: Այս բանջարեղենը պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր և սուլֆորաֆան կոչվող հատուկ բարդույթներ, որոնք շատ կարևոր են ձեր մարմնին դետոքսիզացիայի մեջ օգնելու համար:
- Նաև համոզվեք, որ շատ մանրաթել եք ուտում, քանի որ մանրաթելերով հարուստ սնունդը մաքրում է հաստ աղիքի պատերը և արագ մղում սնունդը աղիների միջով: Մանրաթելերով հարուստ որոշ սննդամթերք են կանաչ բանջարեղենը, խնձորը, հատապտուղները և շագանակագույն բրինձը:
- Մանրաթելերի մեծ սպառումը կարող է բարելավել հաստ աղիքի առողջությունը `օգնելով հաստ աղիքի ներսում մնացորդներին անցնել:
Քայլ 3. Վերացրեք սննդային բոլոր ալերգիաներն ու անհանդուրժողականությունը:
Եթե դուք երբեք չեք փորձարկվել սննդային անհանդուրժողականության համար, ապա դա անելու համար կարող եք այցելել բժշկի կամ բնական բժշկի: Ուտելը, որը ձեր մարմինը անհանդուրժող է դանդաղեցնում հաստ աղիքի աշխատանքը և մեծացնում է աղիների թունավորության հավանականությունը:
Քայլ 4. Տոքսինները նվազեցնելու համար կերեք քլորոֆիլով հարուստ սնունդ:
Կան որոշակի մթերքներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր արյան տոքսինները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քլորոֆիլը նվազեցնում է տոքսինների կլանումը և օգնում է տոքսինների արտազատմանը: Մուգ, տերլազարդ կանաչիները շատ մեծ քանակությամբ քլորոֆիլ են պարունակում: Բարձրացրեք սպանախի, կաղամբի, կանաչիի, մաղադանոսի, ցորենի և ջրիմուռների ընդունումը:
Փորձեք դրանք ներառել յուրաքանչյուր ճաշի մեջ: Ավելացրեք ձեր ձվերը մի շոգեխաշած կաղամբի անկողնում կամ մի քիչ սպանախ և ցորենի խոտ գցեք սմուզիի մեջ: Կարող եք նաև որպես ծովախեցգետնի չորացրած չիպսեր գնել որպես խորտիկ:
Քայլ 5. Վերցրեք պրոբիոտիկներ:
Պրոբիոտիկները լավ են հաստ աղու ընդհանուր առողջության համար և նաև հատուկ օգնում են դետոքսիկացիային: Պրոբիոտիկները նվազեցնում են ձեր օրգանիզմում առկա ֆերմենտը, որն առաջացնում է հաստ աղիքի ՝ տոքսինների արտազատման փոխարեն: Թեև լավ գաղափար է ամեն օր պրոբիոտիկ պարկուճ վերցնել ընդհանուր առողջության համար, գուցե ցանկանաք օրական 1 -ից 2 լրացուցիչ պրոբիոտիկ պարկուճներ ընդունել հաստ աղիքի մաքրման ընթացքում:
- Կարող եք նաև պրոբիոտիկներ ստանալ յոգուրտի և այլ սննդամթերքների միջոցով:
- Եթե դուք պրոբիոտիկ հավելում եք վերցնում, ընտրեք մեկ դեղաչափի 1 միլիարդ CFU- ով: Գնեք դրանք հեղինակավոր առողջ սննդի կամ մթերային խանութից և համոզվեք, որ դրանք ժամկետանց չեն: Պրոբիոտիկները կենդանի օրգանիզմներ են, ուստի դրանցից շատերը պետք է պահել սառնարանում:
Քայլ 6. Խմեք ավելի շատ ջուր:
Ձեր մարմինը շատ ջրի կարիք ունի, որը կօգնի հեռացնել տոքսինները: Մարդկանց մեծամասնությունը պետք է օրական խմեն իրենց մարմնի քաշի կեսը ունցիայի մեջ `աղիների օպտիմալ առողջության համար: Սա նշանակում է, որ, օրինակ, դուք կշռում եք 140 ֆունտ, անհրաժեշտ է օրական 70 ունցիա ջուր խմել, հատկապես, եթե ցանկանում եք մեծացնել հաստ աղիքի առողջությունը:
- Սա կարող է թվալ շատ ջուր, բայց եթե մի քանի ժամը մեկ մեկ կամ երկու բաժակ ներառեք, ապա այդքան էլ շատ չի թվում: Մի փորձեք միանգամից խմել այն: Սա կարող է ձեզ շատ հիվանդացնել:
- Հատկապես կարևոր է մեծացնել ջրի ընդունումը մանրաթելերի ընդունումը մեծացնելիս կամ մանրաթելային հավելում ընդունելիս: Սննդակարգում ավելացված մանրաթելերը ջրի լրացուցիչ սպառման կարիք ունեն, որպեսզի ճիշտ մարսվի:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան ջուր է ձեզ հարմար, հատկապես եթե ունեք երիկամների հիվանդություն:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 1 Վիկտորինա
Հատկապես կարևոր է ջրի ընդունման ավելացումը, երբ.
Դուք ավելի շատ պրոբիոտիկներ եք ավելացնում ձեր սննդակարգին:
Փորձեք նորից: Պրոբիոտիկները հիանալի միջոց են դետոքսիկացիան օգնելու և հաստ աղիքի առողջությունը բարձրացնելու համար: Չնայած դուք միշտ ցանկանում եք համոզվել, որ բավականաչափ ջուր եք խմում, ձեզ անհրաժեշտ չէ ավելին, եթե ավելի շատ պրոբիոտիկներ եք ընդունում: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Դուք մեծացնում եք ձեր մանրաթելերի ընդունումը:
Rectիշտ! Դուք ցանկանում եք մեծացնել ձեր մանրաթելերի ընդունումը, երբ խոսքը վերաբերում է հաստ աղիքի դետոքսինգին, և դրանով դուք կցանկանաք ավելացնել, թե որքան ջուր եք խմում: Մանրաթելերին ջուր է պետք ճիշտ մարսելու համար, ուստի այդ բաժակը լցրեք մինչև վերև: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Դուք ձեր սննդակարգից հանում եք շաքարն ու կաթնամթերքը:
Ոչ այնքան! Ձեր սննդակարգից շաքարավազի և կաթնամթերքի հեռացումը կամ սահմանափակումը, անշուշտ, կօգնի թունազերծման գործընթացին, բայց դա չի պահանջում ավելի շատ ջուր ավելացնել: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Դուք ունեք սննդային ալերգիա կամ զգայունություն:
Ոչ! Եթե դուք ունեք ալերգիա կամ զգայունություն սննդի նկատմամբ, ապա ամենալավն այն է, որ ամբողջությամբ հեռացնեք ձեր սննդակարգից: Սա կօգնի ինչպես թունազերծել հաստ աղիքը, այնպես էլ ապահով կպահի ձեզ: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 2-ից 4-ը. Օգտագործելով հաստ աղի մաքրող հավելումներ
Քայլ 1. Խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ հավելում:
Այսօր շուկայում կան հաստ աղիք մաքրող բազմաթիվ հավելումներ: Ոմանք նախագծված են օգնելու մաքրելու աղտոտումը աղիքներից, իսկ մյուսները `դետոքսիկացիայի գործողության ժամանակ ձեր օրգաններին աջակցելու համար: Նախքան այս հավելումներից որևէ մեկը վերցնելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ այդ ապրանքները ձեզ համար անվտանգ են:
Քայլ 2. Օգտագործեք լուծողական միջոցներ:
Laxatives- ը այն ապրանքներն են, որոնք խթանում են ձեր հաստ աղիքի աշխատանքը ավելի արագ և դատարկում դրա բովանդակությունը: Մեծ զգուշությամբ վերաբերվեք լուծողական միջոցներին, քանի որ դրանք բարձր դոզաներով ընդունելու դեպքում կարող են առաջացնել անհարմար կծկումներ և լուծ: Նրանք կարող են նաև առաջացնել այլ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են փսխումը, փքվածությունը, գազերը կամ ստամոքսի ցավերը: Փորձեք այնպիսի ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Milk of Magnesia, Miralax կամ Dulcolax:
- Եթե դուք օգտագործում եք լուծողական միջոցներ երկարաժամկետ կտրվածքով, ձեր հաստ աղին իրականում կախվածություն կստանա դրանցից, ուստի համոզվեք, որ դրանք օգտագործեք միայն մի քանի օր:
- Եթե ցանկանում եք ավելի բնական լուծողական միջոց, սովորաբար թեթև լուծողական թեյը բավարար է հաստ աղիքի մաքրման ժամանակ: Քայլ 1 -ից 2 թեյի տոպրակներ Յոգի թեյի հանգստացնող անանուխ Ստացեք կանոնավոր թեյ տաք ջրում 5 -ից 10 րոպե: Խմեք թեյը գիշերը, իսկ 6-8 ժամ անց դուք պետք է ունենաք նորմալ աղիք:
Քայլ 3. Վերցրեք մանրաթելային հավելումներ:
Բացի մանրաթելերով հարուստ մթերքներից, մանրաթել պարունակող հավելումները կապում են տոքսինները և օգնում հաստ աղիքին դրանք արտազատել: Ավելացրեք օրական 2 ճաշի գդալ (~ 7.4 գ) բրնձի թեփ, պսիլիում կամ վարսակի թեփի մանրաթել: Օպտիկամանրաթել սպառելու հեշտ միջոց է այն ուղղակիորեն ավելացնել smoothies կամ վարսակի ալյուր:
- Մանրաթելային հավելումներ ավելացնելիս համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք: Հակառակ դեպքում, մանրաթելը կարող է փորկապություն կամ աղիների խցանում առաջացնել:
- Կարող եք նաև լուծվող մանրաթելային հավելումներ ընդունել, ինչպիսիք են Benefiber- ը և Metamucil- ը:
Քայլ 4. Մտածեք մագնեզիումի մասին:
Մագնեզիումը նրբորեն ջուր է քաշում ձեր հաստ աղիքի մեջ և ունի բնական լուծողական ազդեցություն: Ի տարբերություն դեղաբույսերի կամ առանց դեղատոմսի լուծվող դեղամիջոցների, մագնեզիումը կախվածություն չի առաջացնում և երկարաժամկետ օգտագործման դեպքում կախվածություն չի առաջացնի:
- Վերցրեք օրական 300 -ից 600 մգ մագնեզիումի ցիտրատ: Համոզվեք, որ չպետք է գերազանցեք օրական 900 մգ -ը, քանի որ մագնեզիումի ավելցուկը կարող է առողջական խնդիրներ առաջացնել:
- Կարող եք նաև գնել հեղուկ մագնեզիումի ցիտրատ և խմել այն հավելում օգտագործելու փոխարեն: Համոզվեք, որ խմիչքի քանակը չի գերազանցում օրական 900 մգ մագնեզիումը:
Քայլ 5. Հարցրեք N-acetyl cysteine- ի (NAC) մասին:
N-acetyl cysteine- ը (NAC) հանդիսանում է գլուտատիոնի նախորդը, որը մարմնի հիմնական թունազերծող նյութերից մեկն է: Այն հայտնաբերված է շատ բնական մթերքների մեջ, ինչպիսիք են մածունն ու սպիտակուցներով հարուստ թռչնամիսը, բայց այն կարող է նաև որպես հավելում ընդունվել, երբ դուք թունավորում եք հաստ աղիքը: Երբ դուք լրացնում եք NAC- ը, ձեր մարմինը վերածում է գլուտատիոնի, որը կարող է օգտագործվել ձեզ ավելի արագ և արդյունավետ դետոքսիզացիայի օգնելու համար:
Մաքրման ընթացքում ընդունեք օրական 500 -ից 1500 մգ NAC պարկուճ տեսքով: Դուք կարող եք գնել այս հավելումները առողջապահական խանութներում կամ դեղատներում:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 2 Վիկտորինա
Դուք միայն ցանկանում եք մի քանի օր օգտագործել լուծողական միջոցներ, քանի որ.
Դուք կարող եք առաջացնել կուտակում:
Ոչ այնքան! Եթե ձեր սննդակարգին մեծ քանակությամբ մանրաթել եք ավելացնում, ցանկանում եք նաև համոզվել, որ ձեր ջրի ընդունումը նույնպես կբարձրանա, հակառակ դեպքում կարող եք առաջացնել կուտակումներ և խցանումներ: Այնուամենայնիվ, լուծողական միջոցների օգտագործումը կուտակում չի առաջացնի: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Դուք կարող եք փոխել ձեր քիմիական կազմը:
Պարտադիր չէ, որ! Դուք կցանկանաք դադարեցնել լուծողական օգտագործումը լավ, նախքան այն հնարավորություն ունենա ձեր համակարգում երկարաժամկետ քիմիական փոփոխություններ առաջացնել: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Դուք կարող եք կախված լինել նրանցից:
Rectիշտ! Ձեր համակարգը բավականին լավ է ինքնուրույն մշակում իրերը, բայց եթե միաժամանակ չափազանց երկար ժամանակ օգտագործում եք լուծողական միջոցներ, ձեր մարմինը կարող է կախված լինել դրանցից: Դուք միշտ ցանկանում եք նախօրոք խոսել բժշկի հետ, բայց նախատեսում եք դրանք օգտագործել կարճ տևողությամբ: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Դուք այլևս ճիշտ չեք մարսի սնունդը:
Ոչ ճիշտ! Եթե ձեր սնունդը անցնում է համակարգով, ապա այն վերամշակվում և մարսվում է: Կան որոշ մթերքներ, որոնք օգնում են դետոքսացման գործընթացին, սակայն լուծողական միջոցները չեն խանգարի ճիշտ մարսողությանը: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 3 4 -ից ՝ Բնական և տնային բուժման փորձեր
Քայլ 1. Օգտագործեք գերչակի յուղի փաթեթներ:
Կաստորի յուղը օգնում է հեռացնել և հեռացնել հաստ աղիքը: Ձեռք բերեք բամբակյա կամ բրդյա կտոր, պլաստիկ փաթեթ, լոգանքի սրբիչ, տաք ջրի շիշ կամ ջեռուցման պահոց և գերչակի յուղ: Լցնել յուղը կտորի վրա, մինչև այն լավ խոնավանա: Պառկեք և կտորը դրեք անմիջապես ձեր որովայնի վրա: Հագուստի կամ անկողնու ներկերը կանխելու համար կտորի բոլոր կողմերում պլաստիկ փաթեթավորեք: Պտտեք սրբիչը ձեր իրանի շուրջը պլաստիկի վրա: Այնուհետև սրբիչի վրա քսեք տաք ջրի շիշը կամ ջեռուցման պահոցը (սահմանեք միջին): Հանգստացեք 10-30 րոպե:
- 10-30 րոպե հետո հեռացրեք կտորը և մաքրեք որովայնը: Կտորը կարող եք կրկին օգտագործել ՝ առանց լվանալու մոտ 3 շաբաթ:
- Համոզվեք, որ չեք քնում ջեռուցման բարձիկով, քանի որ այն կարող է ձեզ այրել կամ գերտաքացում առաջացնել:
Քայլ 2. Փորձեք կլիզմա:
Enemas- ը կարող է օգտագործվել աղիքների մաքրման համար ՝ դետոքսինգի ծրագրի ընթացքում: Երբ դուք կատարում եք կլիզա, դուք հեղուկ եք ներարկում հաստ աղիքի մեջ ՝ խթանելու համար աղիների աշխատանքը և օգնելու մաքրելու աղիքները աղտոտումից:
Ինչպես լուծողական միջոցները, այնպես էլ թոքերը կարող են կախվածություն առաջացնել, եթե դրանք շատ հաճախ օգտագործվեն, սակայն դրանք կարճաժամկետ մաքրման ժամանակ պատշաճ կատարման դեպքում անվտանգ և արդյունավետ են:
Քայլ 3. Դիմեք բնական բժշկի:
Բնական բժիշկները, ինչպես և բնապաշտպանները, վերապատրաստված են, թե ինչպես են իրենց հիվանդներին ապահով և պատշաճ կերպով թունազերծում: Նատուրոպատը կարող է նայել ձեր բժշկական պատմությանը, ինչպես նաև ձեզ դեղամիջոցներին և որոշել, թե ինչպիսի դետոքսինգի արձանագրություն կլինի ձեզ համար լավագույնը: Նրանք կարող են ձեզ ասել, թե որքան հաճախ պետք է ստանաք գաղութներ, և նրանք կարող են նաև դեղաբույսեր, հավելումներ և տնային բուժումներ նշանակել, որոնք կօգնեն ձեր մարմնին ապահով և բնականաբար թունազերծվել:
Քայլ 4. Խուսափեք տոքսիններից:
Cigaretխախոտի ծխի, հանգստի դեղամիջոցների, թունաքիմիկատների և թունաքիմիկատների մեջ հայտնաբերված շրջակա միջավայրի տոքսինները կարող են հակաարդյունավետ լինել ձեր մաքրման համար: Կարևոր է ընդհանրապես հեռու մնալ այս տոքսիններից, բայց հատկապես հաստ աղիքի մաքրման ժամանակ: Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 3 Վիկտորինա
Trueիշտ կամ սխալ. Դուք կարող եք կատարել կլիզա այնքան հաճախ, որքան կցանկանայիք:
Ճիշտ
Ոչ այնքան! Ինչպես լուծողական միջոցները, այնպես էլ թոքերը պետք է օգտագործվեն խնայողաբար և ընդմիջումներով, հակառակ դեպքում կարող եք նրանց վրա հույս դնել: Բացի այդ, դրանք համեմատաբար անվտանգ են: Գուշակիր նորից:
Կեղծ
Rectիշտ! Լուծողական միջոցների պես, դուք պետք է սահմանափակեք ձեր կլիզայի օգտագործումը, քանի որ ընդամենը մի քանի օր անց կարող եք ապավինել դրան: Հակառակ դեպքում, դրանք ապահով են կատարման համար, բայց դուք չեք ցանկանում դրանք այդքան հաճախ անել: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Մտածեք գաղութի մասին:
Գունավոր թերապևտները ամեն օր իրենց գրասենյակներում իրականացնում են գաղութներ կամ հաստ աղիքի ոռոգման ընթացակարգեր: Colonics- ը կարող է որոշ չափով անհարմար լինել, բայց դրանք կարող են շատ արդյունավետ լինել հաստ աղիքի դետոքսինգի համար: Համոզվեք, որ գնում եք հաստ աղիքային թերապևտի մոտ, որը վերապատրաստված է անվտանգ և սանիտարական ընթացակարգեր կիրառելու մեջ:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին ընթացակարգի մասին:
Եթե դուք ունեք հաստ աղիքի խնդիրներ, ձեր բժշկին հարցրեք հաստ աղիքի և ինչ ակնկալել: Հաստ աղիքի ժամանակ հաստ թերապևտը նրբորեն խողովակ է մտցնում ուղիղ աղիք: Խողովակը կցված է պոմպին, որը ջուրը կամ այլ հեղուկը ստիպում է մտնել հաստ աղիք: Ձեր հաստ աղիքի հագեցումից հետո թերապևտը հեռացնում է առաջին խողովակը և զգուշորեն ներդնում նոր խողովակ: Թերապևտը մերսում է ձեր որովայնը ՝ ջուրը և թափոնները դուրս բերելու համար:
- Թերապևտը կարող է կրկնել գործընթացը `աղիները լիովին մաքրելու համար: Այս ընթացակարգի ընթացքում կարելի է պոմպել և դուրս մղել մինչև 16 գալոն (61 լ) ջուր:
- Հետագա ընթացակարգերը կարող են ներառել պրոբիոտիկներով, խոտաբույսերով կամ սուրճով մաքրված ջուր, որն օգնում է բաներ հանել հաստ աղիքից:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ օրական ունեք առնվազն 1 աղիք:
Որքան երկար է այդ աթոռը մնում հաստ աղիքի մեջ, այնքան ավելի շատ ժամանակ է պետք ձեր մարմնին ՝ տոքսինները նորից ներծծելու համար: Վերոնշյալ թվարկված փոփոխություններից շատերը պետք է օգնեն ձեզ ունենալ ամենօրյա աղիք, եթե դա ձեզ համար ներկայումս տեղի չի ունենում:
- Եթե դուք կատարելագործել եք ձեր սննդակարգը և փորձել եք օգնել այլ տարբերակներ և դեռ չեք մեկնում օրական մեկ անգամ, լավ գաղափար է, որ դուք այցելեք ձեր բժշկին հետագա գնահատման և խորհրդատվության համար:
- Եթե դուք օրական ունենում եք 2 -ից ավելի աղիք կամ ձեր աղիքները թուլանում են, շարունակելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 4 Վիկտորինա
Դուք պետք է հաշվի առնեք հաստ աղիքի վերաբերյալ բժշկի այցելելը.
Առնվազն տարին մեկ անգամ:
Ոչ ճիշտ! Երբ հասնում եք որոշակի տարիքին, ցանկանում եք լինել չափազանց զգույշ ՝ ձեր մարմինը խնամելու և հաճախ այցելելու բժշկի: Այնուամենայնիվ, ձեզ հարկավոր չէ ամեն տարի ստուգվել: Գուշակիր նորից:
Եթե դուք զգում եք ստամոքսի ցավեր:
Պարտադիր չէ, որ! Իհարկե, եթե կարծում եք, որ ձեր ստամոքսը ցավում է ավելի չարիքի հետևանք, այցելեք ձեր բժշկին: Այնուամենայնիվ, ստամոքսի ցավերը պարտադիր չէ, որ նշեն հաստ աղիքը: Գուշակիր նորից:
Եթե ձեր հոմեոպաթիկ դեղամիջոցները չեն աշխատել:
Rectիշտ! Եթե դուք փորձել եք փոխել ձեր սննդակարգը և ստուգել այլ հավելումներ, և ոչինչ արդյունավետ չի եղել, գուցե ժամանակն է այցելել ձեր բժշկին և որոշել հաջորդ քայլերը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Սնունդ և հավելումներ ուտելու և խուսափելու համար
Մթերքներ, որոնք պետք է ուտել ՝ հաստ աղիքը թունավորելու համար
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել հաստ աղիով թունավորվելիս
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
Հավելումներ, որոնք կօգնեն մաքրել ձեր հաստ աղիքը
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
Խորհուրդներ
Հիշեք, որ բոլոր հավելումներն ու ընթացակարգերը քննարկեք ձեր բժշկի հետ, նախքան հաստ աղիքի դետոքսինգի ծրագիր սկսելը:
Գուշացումներ
- Խուսափեք հաստ աղիքի մաքրման ծրագրից, եթե դուք վերջերս որովայնի վիրահատություն եք տարել կամ տառապում եք ուռուցքներով մարսողական համակարգի որևէ վայրում, սրտի հիվանդություն, երիկամների ցանկացած հիվանդություն, Քրոնի հիվանդություն, ներքին կամ լուրջ հեմոռոյ, դիվերտիկուլիտ, խոցային կոլիտ և հետանցքային պրոլապս:
- Վերահսկեք ձեր քաշը սահմանափակող սննդակարգի կամ լուծողական միջոցներ օգտագործելիս, քանի որ դրանք կարող են քաշի կորստի պատճառ դառնալ:
