Կատարը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ քթի, կոկորդի կամ կրծքավանդակի մեջ առաջանում է լորձի կուտակում ՝ առաջացած լորձաթաղանթների բորբոքումից: Լորձի կուտակումն այն է, թե ինչպես է ձեր իմունային համակարգը արձագանքում վարակին: Կատարի պատճառները տարբեր են, սակայն այն ընդհանուր առմամբ կարող է բուժվել տանը: Քթի ողողումներն ու տաք ջուրը կարող են օգտագործվել կատարի դեմ պայքարելու համար: Եթե ինքներդ չեք կարող բուժել ձեր կատարը, դիմեք բժշկական օգնության: Բժիշկը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել հիմնական պատճառները և կանխել դրա կրկնությունը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Կատառից ազատվել տանը
Քայլ 1. Խմեք տաք ջուր:
Deրազրկելը կարող է վատթարացնել կատարը: Դուք պետք է ջուր խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում: Սա կարող է օգնել թուլացնել կոկորդի լորձը ՝ նվազեցնելով ձեր ախտանիշները: Ընտրեք տաք ջուր, քանի որ դա մի փոքր կջերմացնի ձեր կոկորդը և կօգնի ազատվել լորձից:
- Siուրը խմելը կարող է թեթևացնել քոր առաջացնող ախտանիշները, որոնց հետ կարող եք գայթակղվել հաղթահարել կոկորդը մաքրելով: Ձեր կոկորդը մաքրելը իրականում կարող է վատթարացնել կատարը, այնպես որ ջուր խմեք, երբ զգաք կոկորդը մաքրելու գայթակղությունը:
- Bottleրի շիշը ձեզ հետ միշտ պահեք: Այս կերպ, եթե ցանկանում եք մաքրել ձեր կոկորդը, փոխարենը կարող եք արագ ջուր խմել:
- Bottleրի շիշը ձեզ հետ պահեք դպրոցում կամ աշխատավայրում: Համոզվեք, որ ուտելուց ջուր եք խմում:
Քայլ 2. Օգտագործեք աղի քթի ողողում:
Շատ դեղատներում և դեղատների խանութներում կարող եք ձեռք բերել քթի ողողում: Դուք կարող եք նաև գնել ձեր բժշկին: Կարող եք պատրաստել նաև տանը ՝ կես թեյի գդալ աղ լցնելով մեկ լիտր ջրի մեջ: Թողեք այն եռա, իսկ հետո օգտագործեք ջուրը, երբ ցուրտ է:
- Սովորաբար, դուք օգտագործում եք մի փոքրիկ ներծծող սարք, որի ծայրում կա լամպ ՝ քթի աղի սանրվածքս ներս մտցնելու համար: Այնուհետև սարքի ծայրը մտցրեք քթի մեջ և սեղմեք լամպը `սփրեյը արձակելու համար:
- Դրանից հետո դուք շնչում եք ձեր բերանից: Լուծումը պետք է դուրս գա հակառակ քթանցքից: Մնացած լուծույթից ազատվելու համար կարող եք քիթը փչել:
- Սա չի գործում բոլորի համար: Եթե ախտանիշները վատանում են `օգտագործելով հակասեղմիչ սփրեյներ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ` ուսումնասիրելու այլ դեղամիջոցների մասին:
Քայլ 3. Շնչեք գոլորշի:
Boուրը եռացրեք, ապա ներշնչեք գոլորշին, քանի որ դա կարող է օգնել թուլացնել ձեր կոկորդի հետևի լորձը: Այն կարող է օգնել ջրի մեջ փոքր քանակությամբ մենթոլի բյուրեղներ կամ էվկալիպտի յուղ ավելացնել: Համոզվեք, որ ձեր դեմքը շատ մոտ չեք դնում կաթսայի հետ, քանի որ ցանկանում եք խուսափել այրվելուց:
Փոքր երեխաները չպետք է օգտագործեն այս մեթոդը:
Քայլ 4. Փորձեք յուղը քաշել կոկոսի յուղով:
Յուղը քաշելը կատարից ազատվելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Յուղը քաշելու համար մոտ մեկ ճաշի գդալ կոկոսի յուղ դրեք ձեր բերանում և պտտեք այն մոտ 10-15 րոպե: Այնուհետև թքեք յուղը: Կրկնեք սա օրական մեկ անգամ:
Քայլ 5. Աղի ջրով ողողեք հեղուկը:
1/4-ից 1/2 թեյի գդալ աղ լուծեք 8 ունցիա բաժակ ջրի մեջ: Այնուհետև մի քանի վայրկյան լվացեք ջուրը: Թքեք այն նորից լվացարանի մեջ: Սա կարող է օգնել թեթևացնել կատարի ախտանիշները:
Քայլ 6. Կարգավորեք ձեր սննդակարգը `բորբոքումը խթանող սննդամթերքները վերացնելու համար:
Որոշ սննդամթերքներ կարող են վատթարացնել ձեր կատարը, սակայն այդ սննդամթերքները կտրելը կարող է բարելավել ձեր վիճակը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ հակաբորբոքային դիետայի անցնելու մասին, որը կարող է օգնել կատարային հիվանդությանը, քանի որ շատ հիվանդություններ բորբոքման արդյունք են:
Առավել բորբոքված մթերքներից մի քանիսը ներառում են սնձան, կաթնամթերք և շաքար, ուստի նախևառաջ պետք է մտածել դրանցից հրաժարվելու մասին:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Հարցրեք դեղագործին առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերի մասին:
Որոշ առանց դեղատոմսի դեղեր կարող են օգնել թեթևացնել կատարը: Դեղամիջոցները, հակահիստամինները և ստերոիդ քթի սփրեյները կարող են օգնել կատարային հիվանդությունների դեպքում, որոնք չեն բարելավվում տնային բուժմամբ:
- Մի օգտագործեք առանց դեղատոմսի դեղատոմսով դեղեր առանց դեղագործի հետ խորհրդակցելու, հատկապես, եթե ունեք առողջական խնդիրներ կամ ընդունում եք միջնորդություններ: Որոշ դեղամիջոցներ անվտանգ չեն բոլորի համար:
- Կարող եք նաև փորձել Mucinex- ը ՝ լորձը նոսրացնելու համար: Համոզվեք, որ դեղորայքի հետ միասին շատ ջուր խմեք:
Քայլ 2. Որոշ դեպքերում դիմեք բժշկի:
Սովորաբար, կատարը ինքնուրույն կանցնի առանց բուժման: Այնուամենայնիվ, երկարատև կատարի հետ դժվար է ապրել: Ձեր կատարը ինտենսիվ է և չի արձագանքում բուժմանը, նշանակեք ձեր բժշկին: Դուք կարող եք ունենալ հիմքում ընկած պայման, որը պետք է լուծվի:
Քայլ 3. Բացառել և բուժել հիմնական պայմանները:
Կատարը կարող է առաջանալ այնպիսի պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են քթի պոլիպները կամ ալերգիան: Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ այս պայմաններից որևէ մեկը կատարա է առաջացնում, դուք կարող եք ուղարկել մասնագետի `գնահատման համար:
- Ալերգիան բացառելու համար գուցե ստիպված լինեք անցնել ալերգիայի թեստ:
- Բուժումը կախված է ձեր կատարի պատճառներից: Քթի պոլիպները, օրինակ, կարող են բուժվել քթի սփրեյներով, որոնք պարունակում են ստերոիդներ:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին ինքնօգնության տեխնիկայի մասին:
Երբեմն քրոնիկ կատարի պատճառը պարզ չէ: Եթե ձեր բժիշկը չի կարողանում գտնել հստակ պատճառ, նա կարող է ձեզ խորհուրդ տալ ինքնօգնության հատուկ տեխնիկայի վերաբերյալ: Այս տեխնիկան հատուկ կլինի ձեզ և ձեր պայմաններին: Անցեք ձեր բժշկի հետ ինքնօգնության տեխնիկան և տվեք ձեր ցանկացած հարցը: Դուք ցանկանում եք ուշադիր հետևել ձեր բժշկի ցուցումներին, որոնք կօգնեն բուժել կատարը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ կրկնության կանխարգելում
Քայլ 1. Խուսափեք այն ամենից, ինչը ազդակներ է առաջացնում:
Կատարը, հատկապես ալերգիայի հետևանքով, կարող է առաջանալ բնապահպանական վտանգների պատճառով: Փորձեք նվազագույնի հասցնել ձեր ազդեցությունը այն ամենի վրա, ինչը հակված է բռնկումների:
- Եթե ունեք ձեր իմացած ցանկացած ալերգեն, ինչպիսին է ծաղկափոշին, նվազագույնի հասցրեք ձեր ազդեցությունը ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Smուխոտ տեղերը հակված են կատառ առաջացնելու, այնպես որ հեռու մնացեք ծխելու ենթակա տարածքներից:
Քայլ 2. Խուսափեք օդորակիչներից և տաքացուցիչներից:
Օդորակիչները և տաքացուցիչները հակված են չորացնել օդը: Սա կարող է վատթարացնել կատարը կամ այն կրկին առաջացնել այն անցնելուց հետո: Փորձեք հեռու մնալ նման միջավայրերից:
Եթե դուք աշխատում եք այն գրասենյակում, որն օգտագործում է օդորակիչ կամ ջեռուցիչ, խնդրեք նստել ստորաբաժանումից հեռու ՝ կատարի առաջացումից խուսափելու համար:
Քայլ 3. Խոնավացրեք օդը ձեր տանը:
Չոր օդը կարող է ձեզ ավելի հակված դարձնել կատարային: Գնեք խոնավացուցիչ `ձեր տանը օդը խոնավացնելու համար: Սա կարող է օգնել ձեզ կանխել նորից կաթարիտի զարգացումը:
