Նարցիսիստական անձի խանգարում (NPD) ունեցող անձը հաճախ ի սկզբանե հանդիպում է որպես հմայիչ և շփվող ՝ ինքնավստահություն արտանետելով: Այնուամենայնիվ, մագնիսական անհատականությունը մի կողմ է դրվում և փոխարինվում ինքնամփոփ անձով: Այս անձի հետ հաճախ չափազանց դժվար է գործ ունենալ: NPD- ն մասնագետների համար հաջողությամբ բուժվող ամենադժվար ախտորոշումներից մեկն է: Եթե NPD ունեցող անհատը ընտանիքի անդամ է, աշխատանքի վերահսկող կամ մեկը, ում համար դուք արդեն խորապես մտածում եք, գուցե նախընտրեք ուսումնասիրել մոտիկությունից գոյատևելու ուղիներ: Դուք կարող եք ընտրել այնպիսի ճշգրտումներ, որոնք կնպաստեն նարցիսիստական անձի խանգարման հետ համակեցությանը, բայց դա կարող է դժվար ճանապարհ լինել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փոխազդեցություն NPD- ով ինչ -որ մեկի հետ
Քայլ 1. Որոշեք ՝ արժե՞ արդյոք զբաղվել այս անձի հետ:
Այս մարդը, հավանաբար, շատ քիչ հետաքրքրություն ունի ձեզ լսելու և հետաքրքրության պակաս ունի, թե ինչ կարիքներ ունեք: Նարցիսիստները կարծում են, որ իրենք ավելին գիտեն, քան մյուսները: Հետեւաբար, նրանք իրենց որոշումները դիտարկում են որպես խնդիրների միակ տրամաբանական պատասխան: Նարցիսիստները կսպասեն, որ դուք հետաձգեք իրենց որոշումները: Ձեր հարաբերություններում, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն ուժային պայքարներ կամ վերահսկողության խիստ խնդիրներ:
- NPD ունեցող ինչ -որ մեկը հակված է թվում հարաբերություններում չներդրված և հակված է խիստ արձագանքելու ցանկացած ընկալվող քննադատության: Նրանք, հավանաբար, պատմություն ունեն չնչին պատճառներով հարաբերությունների խզման մասին: Եթե դուք վճռական եք պահպանել հարաբերությունները, ինչպե՞ս եք գոյատևում և մնում էմոցիոնալ անձեռնմխելի:
- Մտածեք թունավոր մարդու հետ հարաբերություններից խուսափելու մասին: Եթե նրանք ցույց են տալիս ձեր և (կամ) ուրիշների անտեսման օրինակը, հավանաբար լավագույնն է հեռանալ կամ սահմանափակել շփումը:
Քայլ 2. Խուսափեք առճակատումից:
Դուք չեք համոզի NPD ունեցող մարդուն, որ նա սխալ է: Ընտրեք ձեր մարտերը և ջանք մի վատնեք ՝ լուծելու այն հարցը, որը կենտրոնանում է անձի վարքագծի վրա, քանի որ դրանք դժվար թե փոխվեն:
- Եթե ձեր ամուսինը մենաշնորհեց զրույցը երեկ երեկոյան տեղի ունեցած ընտանիքի միության ժամանակ և ամաչեցրեց ձեզ ՝ հեքիաթներ պատմելով, ապա այն կավիճով լցրեք կամրջի տակ: Հաջորդ հավաքից առաջ կանխարգելիչ մոտեցում ցուցաբերեք, գուցե կազմակերպելով, որ նրանք նստեն ընտանիքի հանգիստ անդամի կողքին, ով մեծ հաճույքով կլսի ուրիշի քաջագործությունները:
- Եթե հարցը կապված է ձեր կայացրած որոշման հետ, օրինակ ՝ մեքենայում չբարձրանալ ձեր եղբոր հետ, եթե նա խմում է երեկոյան երեկույթին, նշեք դա ուղղակի և ուղղակի: Ազատորեն հեռացեք, առանց փորձելու արդարացնել ձեր որոշումը: Դա այն վարքն է, որը դուք կստանաք ինքնասիրահարված անձնավորությունից, որպեսզի նրանք հասկանան դա և, հնարավոր է, ընդունեն դա, ավելի լավ, քան ցանկացած հուզական աղերս:
Հուշում
Սահմանեք հստակ սահմաններ «եթե դու X, ուրեմն ես Y» ձևաչափով և կառչիր դրանցից: Օրինակ ՝ «եթե դու սկսես ինձ անուններ տալ, ես կհեռանամ»:
Քայլ 3. Ստեղծեք նպատակակետ փոխազդեցություն:
NPD ունեցող մարդիկ սիրում են հասնել բաների, իսկ հետո պարծենալ իրենց նվաճումներով: Նպատակներ դրեք ձեր կարիքները բավարարելու համար, որոնք հպարտության աղբյուր են ձեր ինքնասիրահարվածի համար:
Եթե դուք նեղվում եք, երբ մտածում եք ձեր ինքնասիրահարված ամուսնուն խնդրելու գարնանը մաքրել բակը և տան բակը, առաջարկեք, որ նա պետք է հյուրասիրի սեզոնի առաջին խորովածը: Նարցիսիստներն իրենց տեսնում են որպես սոցիալական առաջնորդներ, ուստի այս տեսակի միջոցառումները ապահովում են այն հանդիսատեսին, որին նա ձգտում է: Հարցրեք նրա կարծիքն այն մասին, թե ինչ պետք է անել, ապա առաջարկեք տունը և հյուրասիրությունը պատրաստել հավաքի համար: Դիմեք արտաքինին պատրաստվելու նրա մկաններին: Iակատագրի հեգնանքով, դուք կարող եք կատարել նույնիսկ ավելին, քան սկզբնական պատկերացրած գարնանային մաքրումը ՝ առաջարկելով բացօթյա նախագիծ (այսինքն ՝ լճակ կառուցել, բարձրացված այգու մահճակալ կամ բացօթյա շատրվան): Դա նրան պարծենալու տեղ կապահովեր խնջույքի ժամանակ:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչն է կարևոր անձի համար:
Հիշեք, որ NPD ունեցող մեկը, հավանաբար, չի հասկանա կամ չի հարգի ձեր հուզական հայտարարությունները կամ ժեստերը: Նրանք, ըստ էության, կարող են մերժել դրանք այնպիսի ձևով, որը ձեզ համար ցավալի և վիրավորական է թվում:
Փոխարենը, ուսումնասիրեք ձեր թեման և իմացեք, թե ինչն է նրանց համար կարևոր: Ապա առաջարկեք նրանց ձեր ժամանակի կամ դրամապանակի պրագմատիկ նվեր, որը նրանց ընկալումը կվերածվի որպես սիրո իսկական հայտարարության:
Քայլ 5. Առաջարկեք խոսակցական թերապիա:
Այս խանգարումը դեմ առ դեմ բուժելու միակ արդյունավետ միջոցը խոսակցական թերապիան է: Հոգեթերապիան կարող է ներխուժել վերափոխելու այն, թե ինչպես են NPD ունեցող անձինք ընկալում իրենց և իրենց տեղը աշխարհում: Այնուհետեւ նրանք կարող են ավելի ճշգրիտ տեսակետներ մշակել իրենց իրական ունակությունների վերաբերյալ: Սա կարող է օգնել նրանց, ի վերջո, ընդունել իրենց և մտքերի գործընթացներում ներառել ուրիշների կարծիքները:
- Այնուամենայնիվ, քանի որ NPD ունեցող մարդիկ իրենց համարում են բավականին անթերի, նրանք հակված չեն ճանաչելու խորհրդատվություն ստանալու կամ իրենց վարքագծում փոփոխություններ կատարելու անհրաժեշտությունը:
- Հոգեթերապիան կարող է օգնել ինքնասիրահարված մարդկանց սովորել շփվել ուրիշների հետ, որպեսզի նրանք ունենան ավելի շահավետ անձնական և մասնագիտական հարաբերություններ:
- Նարցիսիստական անձի խանգարում ունեցող անձին համոզելը դիմել թերապևտի, մասնակցել թերապիայի և մնալ գործընթացում մինչև իրական փոփոխությունների հասնելը չափազանց դժվար է: Եթե NPD ունեցող ինչ -որ մեկը դիմում է հոգեկան առողջության օգնությանը, ապա դա հիմնականում վերաբերում է դեպրեսիայի կամ ինքնասպանության հակումներին: Այս անձը, ամենայն հավանականությամբ, դիմացկուն կլինի անձի փոփոխությունների կամ վարքագծի փոփոխման ցանկացած քննարկման:
- Նարցիսիստական անձի խանգարման բուժման համար դեղեր չկան, չնայած բուժումը կարող է ներառել դեղատոմսեր `ախտանիշները վերահսկելու կամ դրանից բխող խնդիրներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ ճանաչելով նարցիսիստական անհատականության խանգարման հատկությունները
Քայլ 1. Հաշվի առեք անձի մանկությունը:
Նարցիսիստական անձի խանգարում (NPD) սովորաբար հանդիպում է տղամարդկանց մոտ ՝ սկսած պատանեկությունից կամ վաղ հասունությունից: Փորձագետները չեն նշել պատճառները, բայց շահարկումները ներառում են ծնողական դաստիարակության որոշ տեսակներ.
- Չափազանց քննադատական դաստիարակություն. Ծայրահեղ կարևոր ծնող լինելը կարող է հանգեցնել երեխայի ՝ երկրպագություն փնտրելու կարիքների աճին:
- Gայրահեղ ծնողներ. Սպեկտրի մյուս ծայրում, դանդաղ ծնող լինելը կարող է երեխային տալ իրավունքի կամ կատարելության անառողջ զգացում:
- Ամենայն հավանականությամբ, դաստիարակությունը, որը միավորում է ինչպես սառնության, այնպես էլ հիացմունքի ծայրահեղ տարրերը, հաճախ ինքնասպանություն է առաջացնում:
Քայլ 2. Բացահայտեք, եթե անձը կարծում է, որ չի կարող ոչ մի սխալ անել:
Նարցիսիստ անձնավորությունը կարող է առաջին հերթին ունենալ ինքնագնահատականի, վստահության և կարողության ուժեղ զգացում: Inամանակի ընթացքում դա կբացահայտվի, որ թաթախված է ինքնավստահությամբ, որ նրանք ոչ մի վատություն չեն կարող անել և որ նրանք ավելի մեծ արժեք ունեն, քան իրենց շրջապատը:
Քայլ 3. Մտածեք, եթե անձը կարծում է, որ ինքը տիեզերքի կենտրոնն է:
Նարցիսիստը կզգա, որ աշխարհը պտտվում է իրենց շուրջը, և նրանք կանեն այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի այն այդպես մնա: Սա կարող է ներառել մենաշնորհային խոսակցություններ:
Քայլ 4. Մտածեք, եթե անձը հեշտությամբ բարկանում է կամ բանավոր հայհոյում:
Երբ նարցիսիստը չի ստանում այն հատուկ վերաբերմունքը, որի համար նրանք իրեն իրավունք են զգում, նրանք կարող են զայրանալ կամ բանավոր վիրավորանք հասցնել:
Տարբերվեք հակահասարակական անձի խանգարումից (ASPD) `նշելով, թե արդյոք անձը միջադեպեր ունի օրենքի հետ: NPD- ով ինչ -որ մեկը կարող է դառնալ բանավոր ագրեսիվ, բայց նրանք սովորաբար չեն դառնում բռնի կամ անօրինական գործողություններ կատարում, և նրանք սովորաբար ունեն լավ իմպուլսի վերահսկողություն:
Քայլ 5. Բացահայտեք, արդյոք մարդը գոռոզ է կամ պարծենկոտ:
Նարցիսիստական անձի խանգարում ունեցող անձինք շատերի կողմից կընկալվեն որպես ամբարտավան, պարծենկոտ և եսակենտրոն: Նրանք հակված են արհամարհանքով նայել իրենց ստորիններին (հիմնականում ՝ բոլորին) և կարող են քանդել ուրիշներին ՝ իրենց կառուցելու համար: Նրանք շահարկելու են ուրիշներին ՝ իրենց ուզածին հասնելու համար:
Քայլ 6. Բացահայտեք անձի զգացմունքային կարեկցանքի պակասը:
Գոյություն ունի կարեկցանքի երկու հիմնական տեսակ ՝ ճանաչողական համակրանք (ինչ -որ մեկի զգացմունքները հասկանալու ունակություն) և հուզական համակրանք (ինչ -որ մեկի զգացմունքների փոխանակում): NPD ունեցող ինչ -որ մեկը չի կիսում ուրիշների զգացմունքները և ցանկություն չունի դա սովորել:
Հակադրեք սա աուտիզմի հետ, որի դեպքում մարդը սովորաբար հոգ է տանում, բայց պայքարում է հասկանալու համար: Ի տարբերություն NPD ունեցող անձի, աուտիզմը կարող է ինքնաբերաբար օգնել ուրիշներին և նեղանալ (երբեմն մինչև այն պահը, երբ կարիք կա դուրս գալու), երբ նայում է ինչ -որ մեկին: Տարբերեք պայմանների միջև ՝ նկատելով, թե ինչպես է մարդը արձագանքում, եթե դուք բացահայտորեն ասում եք նրան, որ նա վիրավորում է ինչ -որ մեկի զգացմունքները. աուտիկ անձը, որպես կանոն, կնճռոտվի և մտահոգվի, մինչդեռ NPD ունեցող մեկը դժվար թե հոգ տանի:
Հուշում
Նարցիսիզմի մեջ կարեկցանքը սովորաբար կարելի է ամփոփել որպես «Ես կարող եմ ասել, թե ինչ ես զգում, բայց դա ինձ շատ չի անհանգստացնում»: NPD ունեցող մեկը, որպես կանոն, կնկատի և կհասկանա ուրիշների զգացմունքները, բայց չի կիսվի դրանցով: Եվ նրանք կարող են օգտագործել այս տեղեկատվությունը մարդկանց շահարկելու համար:
Քայլ 7. Ուշադրություն դարձրեք, եթե մարդը չափից ավելի է արձագանքում քննադատությանը:
Նրանք չեն փորձի բավարարել ուրիշների կարիքները: Փաստորեն, նրանք կարող են բարկությամբ արձագանքել նման խնդրանքի ցանկացած խնդրանքին, քանի որ այն կարող է ընկալվել որպես քննադատություն:
- Մի անգամ ենթադրվում էր, որ NPD- ում ինքնագնահատականի չափազանցված զգացումը փոխհատուցում էր ինքնագնահատականի փաստացի բացակայության համար: Այժմ փորձագետները կարծում են, որ նարցիսիստներն ինքնախաբեություն են դրսևորում նրանով, որ նրանք իրականում հավատում են իրենց մեծությանը: Նրանք զգում են ուրիշների երկրպագության իրավունքը ՝ չնայած ձեռքբերումների որևէ ապացույցի:
- Հետևաբար, NPD ունեցող մարդիկ կարող են չափազանց արձագանքել, հնարավոր է ՝ նույնիսկ դառնալ ագրեսիվ, երբ իրենց զգում են նույնիսկ ամենափոքր քննադատությունից հարձակման ենթարկված:
- Տարբերեք NPD- ն սահմանային անձի խանգարումից (BPD) ՝ տեսնելով, թե արդյոք նրանք քննադատությունը սրտին մոտ են ընդունում: NPD ունեցողներից մեկը կարող է բարկանալ, մինչդեռ BPD- ով տառապող անձը կարող է խուճապի մատնվել և ընկնել ցածր ինքնագնահատականի պարույր:
Քայլ 8. Մտածեք, եթե անձը անիրատեսական ակնկալիքներ ունի:
NPD ունեցող անձը կունենա ինքնակարևորության, գերազանցության, նվաճումների և կարողությունների չափազանցված համոզմունքներ. մանիպուլյատիվ վարքագիծ, ինչպես նաև հնազանդության, հիացմունքի և իրավունքի ակնկալիքներ. և զբաղվածություն «հաջողության, ուժի, պայծառության, գեղեցկության կամ կատարյալ զուգընկերոջ մասին» երևակայություններով:
NPD ունեցող մարդիկ հաճախ պահանջում են, որ հնարավորինս բարձր որակը («լավագույնը») ծախսվի կամ արտադրվի իրենց անունից:
Քայլ 9. Recանաչիր, եթե մարդը օգտվում է ուրիշներից:
Նարցիսիստական անհատականության խանգարում ունեցող մարդիկ հաճախ հակված են շահարկելու կամ շահագործելու իրենց կյանքի իրավիճակները և մարդիկ, որպեսզի առաջ անցնեն կամ հեռանան իրենց վարքագծից: Եթե նրանք գտնեն իրենց ուզածին հասնելու միջոց, նրանք սովորաբար կանեն այն, ինչ պետք է արվի:
Օրինակ, ասեք, որ դուք անվճռական եք և հակված եք չունենալ ինքնավստահություն: Եթե դուք և ինքնասիրահարվածը վեճի մեջ եք ընկել ինչ -որ բանի համար, որը նրանք ձեզ սխալ են արել, և դուք դա կանչել մի քանի օր անց, նրանք կարող են հերքել և մերժել դա ասելով «Մի հիմար եղեք, այդպես չի եղել»: իմանալով, որ դա ձեզ կստիպի կասկածել ձեր սեփական տեսակետի վրա:
Քայլ 10. Նայեք անձի հարաբերություններին:
Գրեթե միշտ դժվար է աշխատել կամ ապրել Նարցիսիստական անհատականության խանգարումով մեկի հետ: NPD ունեցող մարդիկ հակված են խնդիրներ ունենալ ինչպես իրենց անձնական հարաբերություններում, այնպես էլ աշխատավայրում և (կամ) դպրոցում:
Ոմանք կարող են նկատել իրենց կատարելության իրական կամ ընկալված թերությունը, որը հանգեցնում է դեպրեսիայի կամ տրամադրության: Ինքնասպանության մտքերը ավելի են բարդացնում գործերը:
Քայլ 11. Ուշադրություն դարձրեք, եթե կա թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի չարաշահում:
Երբ կյանքը հարթ չի ընթանում, NPD- ով հիվանդները կարող են խնդիրներ ունենալ թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի հետ: Ուսումնասիրեք, թե որքան է մարդը խմում ալկոհոլ կամ օգտագործում է թմրանյութեր:
Քայլ 12. Տարբերեք չարորակ ինքնասիրահարվածի և այն մարդու միջև, ով փորձում է լավ մարդ լինել:
Մինչ NPD ունենալը ավելի դժվար է դարձնում լավ մարդ լինելը, NPD ունեցող մարդիկ դատապարտված չեն չար լինելու: NPD ունեցող մարդիկ կարող են ընտրել մյուսների պարկեշտ և հարգալից վերաբերմունքը, չնայած նրանց խեղաթյուրված տեսակետները դա կարող են դժվարացնել նրանց համար:
- Մարդը պետք է այս ընտրությունը կատարի իր համար: Դուք չեք կարող դրանք փոխել, և դա ձեր պարտականությունը չէ: Մի վատնեք ժամանակը ՝ փորձելով «շտկել» մեկին, ով իր վարքում ոչ մի վատ բան չի տեսնում:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե մարդը պատրաստ է անդրադառնալ իր վարքագծին, ներողություն խնդրել անհրաժեշտության դեպքում, մտահոգություն ցուցաբերել ուրիշների զգացմունքների նկատմամբ և աշխատել այլ մարդկանց հետ լավ վարվելու վրա: Նրանք կարող են աշխատել ավելի լավ վարվել սովորելու վրա:
- Լուրջ վերաբերվեք բանավոր վիրավորանքներին: Ոչ ոք արժանի չէ համակերպվել դրա հետ, այնպես որ հեռացեք ձեզանից, եթե այդ անձը ձեզ վատ է վերաբերվում:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հոգ տանել ձեր և ուրիշների մասին
Քայլ 1. Փնտրեք զգացմունքային աջակցություն այլուր:
Հենց հիմա ընդունեք, որ ձեր հուզական կարիքները չեն բավարարի այս անձը: Գտեք վստահելի ընկերոջ կամ այլ վստահելի անձի (օրինակ ՝ բարեկամ, խորհրդատու կամ քահանա), որը կապահովի լսող և հասկացողություն այն ժամանակների համար, երբ դուք պետք է խոսեք ձեր հիասթափությունների մասին: Ընկերների ցանց ունեցեք, որպեսզի լրացնեք ձեր կյանքում մնացած մյուս հուզական բացերը:
- Եթե ձեր կինը ունի NPD, նա կարող է չմասնակցել ձեր ոգևորությանը, երբ աշխատանքի գովասանքի եք արժանանում, քանի որ դա անձամբ իրեն չի վերաբերում: Նա նույնիսկ կարող է այս գովասանքը բացասաբար ստանալ, եթե իր աշխատանքի ժամանակ սովորական ատտա-աղջիկներ չստանա: Պատրաստ եղեք նրա կողմից տրտնջալու պատասխանի:
- Տեղադրեք ուրախ գրառում ձեր սոցիալական լրատվամիջոցներում կամ զանգահարեք մի քանի ընկերների, ովքեր ձեզ կպարգևատրեն ձեր արժանի 5-ով:
Քայլ 2. Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ բարելավել ձեր կյանքի որակը:
Յուրաքանչյուր անհատ եզակի է, այնպես որ ինքներդ ձեզ կրթեք նարցիսիստական անձի խանգարման մասին, բայց նաև ամեն ինչ արեք ՝ իմանալու համար, թե ինչպես է ձեր հատուկ անձը NPD- ով մշակում իր աշխարհը: Որքան լավ եք հասկանում այդ ոսպնյակը, այնքան ավելի շատ կարող եք հարմարեցնել նրա մոտեցումը նրան, որպեսզի ավելի հաճախ ստանաք այն արդյունքները, որոնք այլ կերպ եք փնտրում:
- Սովորեք կանխատեսել, թե ինչպես կարձագանքեն նրանք ՝ որոշակի հանգամանքների դեպքում, այնուհետև ստեղծեք ձեր ուզած արդյունքները ստանալու սցենարը: Ուսումնասիրեք, թե ինչպես են նրանք ձեզ տեսնում իրենց աշխարհում, այնուհետև փորձեք հնարավորինս հարմարեցնել այդ կաղապարին:
- Մի թեքվեք այնքան, որ կոտրեք, այլ շահարկեք պարամետրերը, որպեսզի երջանիկ միջավայր լինի: Հիշեք, որ օգտագործեք հարսնացուներին տված տատիկ արտահայտությունը. Նա կանի այն, ինչ ուզում եք, եթե ստիպեք նրան մտածել, որ դա իր սեփական գաղափարն է:
- Որքան ավելի լավ ճանաչեք և հասկանաք ձեր անձին NPD- ով, այնքան ավելի հավանական է, որ կարողանաք հասնել ձեզ բաժանող պատից այն կողմ ՝ ցույց տալու, որ դուք իսկապես հոգ եք տանում, ինչը երկուսիդ էլ օգուտ կբերի:
Քայլ 3. Մի հրաժարվեք զգացմունքային ժեստեր անելուց:
Դուք կարող եք նկատել, որ NPD ունեցող անձը լավ է արձագանքում ոչ հուզական շնորհներին, որոնք դուք սովորում եք անել: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվեք ձեր սրտից հուզական ժեստեր անելուց:
- Իրականում, նրանք կարող են գնահատել, որ կարող են իրենց գործընկերներին ցույց տալ, որ դուք սիրո գրություն եք դնում նրանց ճաշի տուփի մեջ: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ հավանաբար այդ գիշեր տանը երախտագիտության որևէ արտահայտություն չեք ստանա:
- Ձեր հոգատարության արտահայտումը կբավարարի ձեր ՝ առանց ցավի սեր տալու անհրաժեշտությունը, քանի դեռ չեք ակնկալում, որ նրանք կարձագանքեն հուզականորեն կամ կպատասխանեն ձեր ժեստին:
Քայլ 4. Խորհուրդ փնտրեք այլ ռեսուրսներից:
Դուք ինքներդ ձեզ դրել եք ճիշտ ուղու վրա ՝ սկսելով ինքներդ ձեզ կրթել նարցիսիստական անձնային խանգարման մասին: Կան բազմաթիվ աջակցության խմբեր, գրքեր և այլ ռեսուրսներ ՝ գործնական խորհուրդներով, որոնք կօգնեն ձեզ գոյատևել այս դժվարին հարաբերություններից:
Քայլ 5. Կիսվեք գաղափարներով այլ մարդկանց հետ:
Մի մոռացեք, որ դուք միակ մարդը չեք, ում վրա ազդեցություն է գործել ինքնասիրահարված անձնավորությունը: Կիսվեք գաղափարներով այս անձի ընկերների և գործընկերների հետ, ովքեր փորձում են հարաբերություններ պահպանել նրանց հետ:
Քայլ 6. Վերահսկեք անձի ցանկացած երեխա:
Եթե այս անձի հետ ապրում են երեխաներ, համոզվեք, որ նրանք ապահով են այս ծնողի մոտ: Նարցիսիստ ծնողները հաճախ կարող են վիրավորական լինել բանավոր կամ էմոցիոնալ առումով: Ուշադրություն դարձրեք, եթե երեխաները չունեն որոշակի սոցիալական հմտություններ իրենց ծնողների վարքագծի պատճառով: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք փոխհատուցել կամ վերաուսուցանել որոշակի սոցիալական հմտություններ, որպեսզի երեխաները չդառնան մեծահասակներ նման վարքագծով:
