Կոտրված դաստակն իրականում կարող է ներառել հեռավոր շառավիղը և/կամ ուլնան, ինչպես նաև դաստակի մի քանի այլ ոսկորներ (կարպալ ոսկորներ): Դա բավականին տարածված վնասվածք է: Իրականում, շառավիղը թեւի ամենատարածված կոտրված ոսկորն է: Միացյալ Նահանգներում յուրաքանչյուր 10 -րդ ոսկորը կոտրված հեռավոր շառավիղ է: Դաստակի կոտրվածք կարող է տեղի ունենալ, երբ ընկնում ես կամ ինչ -որ բանի վրա հարված ես ունենում: Դաստակի կոտրվածքների համար հատկապես բարձր ռիսկի են ենթարկվում այն մարզիկները, ովքեր զբաղվում են բարձր ազդեցության սպորտով և օստեոպորոզով (բարակ, փխրուն ոսկորներ): Եթե ձեզ բուժել են դաստակի կոտրվածքի պատճառով, հավանաբար ստիպված կլինեք կրել սպին կամ գիպս մինչև ձեր դաստակի ապաքինումը: Շարունակեք կարդալ ՝ դաստակի կոտրվածքին դիմակայելու մի քանի եղանակ սովորելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Բուժում փնտրելը
Քայլ 1. Գնացեք բժշկի:
Կոտրված դաստակը պահանջում է բժշկական ուշադրություն, որպեսզի կարողանա ճիշտ բուժել: Եթե դուք շատ ցավ չեք զգում, կարող եք սպասել, մինչև կկարողանաք տեսնել ձեր սովորական բժշկին: Եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դուք պետք է շտապ բժշկական օգնության դիմեք.
- Գալի ցավ կամ այտուցվածություն
- Ձեռքի, ձեռքի կամ մատների թմրություն
- Ձեռքի դեֆորմացված տեսք, որը ծուռ կամ ծռված տեսք ունի
- Բաց կոտրվածք (որտեղ կոտրված ոսկորը թափանցել է մաշկի միջով)
- Գունատ մատներ
Քայլ 2. Հասկացեք բուժման ընթացակարգերը:
Կոտրված դաստակների մեծ մասը նախ բուժվում է սպլինտով, որը պլաստմասե, ապակեպլաստե կամ մետաղի կոշտ կտոր է, որը դաստակին ամրացված է վիրակապերով կամ ամրացմամբ: Սովորաբար դա օգտագործվում է մեկ շաբաթվա ընթացքում, մինչև այտուցը նվազի:
- Նախնական այտուցվածության նվազումից հետո գիպսը կամ ապակյա մանրաթելից գիպսը սովորաբար տեղադրվում է մի քանի օրից կամ մեկ շաբաթից հետո:
- Երկրորդ գիպսը կարող է անհրաժեշտ լինել 2-3 շաբաթ անց, եթե այտուցը հետագայում իջնի, և առաջին գիպսը չափազանց թուլանա:
Քայլ 3. Սպասեք 6 -ից 8 շաբաթ:
Կոտրված դաստակների մեծ մասը բուժվում է 6-8 շաբաթվա ընթացքում `համապատասխան բուժմամբ: Սա նշանակում է, որ հավանաբար այդ ժամանակի մեծ մասը գիպս կունենաք:
Այս ժամանակահատվածում ձեր բժիշկը սովորաբար կանոնավոր ռենտգեն է իրականացնում `համոզվելու համար, որ ձեր դաստակը ճիշտ է բուժվում:
Քայլ 4. Տես ֆիզիոթերապևտ:
Ձեր գիպսը հեռանալուց հետո կարող եք դիմել ֆիզիոթերապևտի: Ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել ձեզ վերականգնել ուժն ու շարժումը, որը կորցրել եք վնասվածքից հետո:
Եթե ձեզ անհրաժեշտ չէ ֆիզիկական թերապիա, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ վարժություններ կտա տանը կատարելու համար: Համոզվեք, որ հետևում եք ձեր բժշկի առաջարկություններին, որոնք կօգնեն ձեր դաստակին վերականգնել իր լիարժեք աշխատանքը:
Մաս 2 -ից 4 -ը ՝ թեթևացնելով ցավն ու այտուցը
Քայլ 1. Բարձրացրեք դաստակը:
Ձեր դաստակը ձեր սրտի մակարդակից բարձրացնելը կօգնի նվազեցնել այտուցը և ցավը: Կարևոր է դաստակը բարձրացնել գիպս դնելուց հետո առնվազն առաջին 48-72 ժամվա ընթացքում: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ այն ավելի երկար բարձրացնեք:
Կարող է նաև անհրաժեշտ լինել, որ դաստակը բարձր պահեք քնելիս կամ օրվա ընթացքում: Փորձեք այն հենել մի քանի բարձերի վրա:
Քայլ 2. Կիրառեք սառույց ձեր դաստակին:
Ձեռքի սառեցումը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և թեթևացնել ձեր ցավը: Համոզվեք, որ ձեր ձուլածոները չոր պահեք սառույց կիրառելիս:
- Սառույց դրեք կայծակաճարմանդ պլաստիկ տոպրակի մեջ: Համոզվեք, որ պայուսակը ճիշտ է կնքված ՝ արտահոսքից խուսափելու համար: Փաթեթավորեք պայուսակը սրբիչով, որպեսզի համոզվեք, որ խտությունը չի մտնում ձեր գիպսի մեջ:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել սառեցված բանջարեղենի տոպրակը ՝ որպես սառույցի փաթեթ: Փնտրեք փոքր և նույնիսկ չափի բանջարեղեն, օրինակ ՝ եգիպտացորեն կամ ոլոռ: (Եվ ակնհայտ է, որ դրանք մի կերեք այն բանից հետո, երբ պայուսակն օգտագործեք որպես սառույցի փաթեթ):
- Սառույցը դաստակի վրա պահեք 15-20 րոպե յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ: Քսեք սառույցը առաջին 2-3 օրվա ընթացքում, կամ այնքան ժամանակ, որքան ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա:
- Կարող եք նաև օգտակար համարել առևտրային գելի վրա հիմնված սառույցի օգտագործումը: Սրանք մի քանի անգամ օգտագործվող սառեցնող փաթեթներ են, որոնք չեն հալվում և ջուր չեն թափում գիպսի վրա: Դուք կարող եք դրանք գտնել բժշկական պարագաների խանութներում և շատ դեղատներում:
Քայլ 3. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Դաստակի ցավերի մեծ մասը կարող է բուժվել առանց դեղատոմսի ցավազրկող միջոցների: Դուք պետք է ձեր բժշկի հետ խոսեք այն մասին, թե որ տեսակի ցավազրկողն է ձեզ հարմար: Ոմանք կարող են միջամտել բժշկական պայմաններին կամ ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցներին: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ իբուպրոֆենի և ացետամինոֆեն/պարացետամոլի համադրություն `ցավը պայքարելու և այտուցը նվազեցնելու համար: Սրանք միասին ավելի արդյունավետ են, քան միայն մեկը:
- Իբուպրոֆենը NSAID է (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց): Դրանք օգնում են նվազեցնել ջերմությունն ու այտուցը ՝ արգելակելով ձեր մարմնի պրոստագլանդինների արտադրությունը: Այլ NSAID- ները ներառում են նապրոքսեն նատրիում և ասպիրին, չնայած որ ասպիրինն ունի ավելի երկարատև հակամակարդիչ ազդեցություն, քան մյուս NSAID- ները:
- Ձեր բժիշկը չի կարող խորհուրդ տալ ասպիրին, եթե ունեք արյունահոսության խանգարում, ասթմա, անեմիա կամ այլ բժշկական վիճակ: Ասպիրինը կարող է բացասական փոխազդեցություն առաջացնել մի շարք բժշկական պայմանների և դեղամիջոցների հետ:
- Երեխային ցավազրկողներ նշանակելիս անպայման օգտագործեք մանկական բանաձևը և հետևեք երեխայի տարիքին և քաշին համապատասխանող դեղաչափին: Մինչև 18 տարեկան երեխաներին ասպիրինը խորհուրդ չի տրվում:
- Ացետամինոֆեն ընդունելիս լյարդի վնասման վտանգ կա, ուստի օգտագործեք միայն այնքան, որքան ձեր բժշկի առաջարկածն է:
- Մի ընդունեք OTC ցավազրկող դեղամիջոց ավելի քան 10 օր (երեխաների մոտ 5 օր), եթե ձեր բժիշկը չի ցուցում: Եթե ձեր ցավը շարունակվի 10 օր հետո, դիմեք ձեր բժշկի:
Քայլ 4. Մատնահարեք մատները և արմունկը շարժեք շուրջը:
Կարևոր է մարզել գիպսի տակ չկապված ցանկացած հոդեր, ինչպիսիք են արմունկն ու մատները, որպեսզի շրջանառությունը շարունակվի: Սա կօգնի արագացնել ձեր բուժման գործընթացը և բարձրացնել շարժունակությունը:
Եթե ցավ եք զգում ձեր արմունկը կամ մատները շարժելիս, դիմեք ձեր բժշկին:
Քայլ 5. Խուսափեք առարկաները գիպսի մեջ կպցնելուց:
Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր մաշկը քոր է գալիս գիպսի տակ, և հավանաբար կցանկանաք այն քերծել: Մի՛ Սա կարող է վնաս հասցնել ձեր մաշկին կամ գիպսին: Ոչ մի բան մի՛ ծակեք և մի՛ կպցրեք գիպսի մեջ:
- Փորձեք բարձրացնել ձեր գիպսը կամ դրա փոխարեն փչել վարսահարդարիչով «ցածր» կամ «զով» պարամետրերի վրա:
- Փոշիներ մի դրեք նաև ձուլվածքի մեջ: Հակաքաշ փոշիները կարող են գրգռվածություն առաջացնել, երբ դրանք գիպսի տակ են մնում:
Քայլ 6. Քսեք մաշկը կանխելու համար քսեք խալերի մաշկը:
Ձեր գիպսը կարող է շփել կամ գրգռել ձեր մաշկը, որտեղ նրա եզրերը հանդիպում են ձեր մաշկին: Դուք կարող եք կիրառել խալեր, որը փափուկ գործվածք է ՝ սոսնձվող երեսպատմամբ, անմիջապես մաշկի վրա, որտեղ գիպսը քսում է: Դուք կարող եք գնել խալեր մաշկի դեղատներում և դեղատներում:
- Մաքուր մաշկը քսել մաքուր, չոր մաշկին: Փոխարինեք այն, երբ այն կեղտոտվի կամ կպչունությունը կորցնի:
- Եթե ձեր գիպսի եզրերը դառնում են կոպիտ, կարող եք օգտագործել եղունգների ֆայլը `կոպիտ եզրերը հարթելու համար: Մի մաքրեք, կտրեք կամ կտրեք ձեր գիպսի կտորները:
Քայլ 7. Իմացեք, երբ զանգահարեք ձեր բժշկին:
Շատ դեպքերում ձեր դաստակը կբուժվի մի քանի շաբաթվա ընթացքում ՝ համապատասխան խնամքով: Դուք պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե դուք զգում եք հետևյալներից որևէ մեկը.
- Ձեռքի կամ մատների թմրություն կամ քորոց
- Սառը, գունատ կամ կապույտ մատներ
- Գիպսը դնելուց հետո տարածքի ուժեղացած ցավ կամ այտուցվածություն
- Հում կամ գրգռված մաշկ գիպսի եզրերին
- Գիպսի մեջ ճաքեր կամ փափուկ բծեր
- Թաց, չամրացված կամ սեղմված ձուլվածքներ
- Ձուլվածքներ, որոնք տհաճ հոտ են ունենում կամ քոր են գալիս, որոնք չեն անհետանում
Մաս 3 -ից 4 -ից. Ամենօրյա առաջադրանքների կառավարում
Քայլ 1. Խուսափեք ձեր գիպսը թրջելուց:
Քանի որ շատ ձուլվածքներ պատրաստված են գիպսից, դրանք հեշտությամբ վնասվում են ջրից: Գիպսը թրջելը կարող է նաև խթանել ձուլվածքի կամ բորբոսի աճը գիպսի ներսում: Թաց գիպսը կարող է նաև գիպսի տակ ձեր մաշկի վրա խոցերի առաջացման պատճառ դառնալ: Մի թրջեք գիպսը:
- Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելիս կպցրեք ծանր պլաստիկ տոպրակը (օրինակ ՝ աղբի տոպրակը) ձեր ձուլածոների վրա: Ձեր գիպսը պահեք ցնցուղից կամ լոգարանից դուրս, որպեսզի նվազեցնեք թրջվելու հավանականությունը:
- Փաթեթավորեք անձեռոցիկով կամ փոքր սրբիչով գիպսի գագաթին, որպեսզի ջուրը չթափվի գիպսի տակ:
- Հնարավոր է, որ կարողանաք ջրակայուն ձուլված վահան գնել ձեր բժշկի գրասենյակից կամ բժշկական պարագաների խանութից:
Քայլ 2. Չորացրեք գիպսը, եթե այն թրջվի:
Եթե ձեր գիպսը իսկապես թրջվում է, չորացրեք այն լոգանքի սրբիչով: Այնուհետև օգտագործեք վարսահարդարիչ «ցածր» կամ «սառը» պայմաններում 15-30 րոպե:
Եթե գիպսը դեռ թաց կամ փափուկ է այն չորացնելուց հետո, զանգահարեք ձեր բժշկին: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել նոր դերասանական կազմ:
Քայլ 3. Հագեք գուլպան ձեր ձեռքին:
Եթե ձեր մատները սառչում են գիպսի մեջ գտնվելիս, հնարավոր է ՝ խնդիրներ ունենաք շրջանառության հետ: (Կամ պարզապես կարող է ցուրտ լինել ձեր տանը:) Բարձրացրեք ձեր դաստակը և ձեր ձեռքին գուլպան հագեք, որպեսզի ձեր մատները հարմարավետ լինեն:
Մատները շարժելը կօգնի վերականգնել շրջանառությունը:
Քայլ 4. Հագեք այնպիսի հագուստ, որը հեշտ է հագնել:
Գիպսի մեջ լինելը կարող է դժվար լինել ամրակապերով, ինչպիսիք են կոճակները կամ կայծակաճարմանդները: Սովորաբար լավ գաղափար չէ հագնել հագած հագուստ կամ նեղ թևերով հագուստ, քանի որ դրանք չեն կարող տեղավորվել գիպսի վրա:
- Ընտրեք ազատ, առաձգական հագուստ: Էլաստիկ իրանով տաբատներ կամ կիսաշրջազգեստներ նշանակում են, որ պետք չէ սայթաքել ամրացումների հետ:
- Կարճ թեւերով կամ անթեւ վերնաշապիկներով վերնաշապիկները լավ գաղափար են:
- Օգտագործեք ձեր լավ ձեռքը `վերնաշապիկի թևը գիպսի վրա դնելու և նրբորեն քաշեք: Փորձեք նվազագույնի հասցնել, թե որքան եք օգտագործում թևը ձուլման մեջ:
- Բաճկոնի փոխարեն տաք մնալու համար օգտագործեք շալ կամ վերմակ, որի մեջ մտնելը կարող է ավելի դժվար լինել: Հաստ պոնչոն կամ թիկնոցը կարող է լինել ավելի հեշտ ընտրություն, քան բացօթյա վերարկու:
- Մի՛ ամաչեք օգնություն խնդրել, երբ դրա կարիքը ունեք:
Քայլ 5. Խնդրեք գրառում կատարողին դասարանում:
Եթե ուսանող եք և կոտրել եք ձեր գերակշռող ձեռքի դաստակը, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի նոտագրող կամ այլ հարմարություններ խնդրել, քանի դեռ ձեր դաստակն ապաքինվում է: Խոսեք ձեր ուսուցչի կամ ձեր համալսարանի հաշմանդամության ռեսուրսների կենտրոնի հետ:
- Եթե դուք կարող եք սովորել գրել ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով, դա կօգնի, բայց դա կարող է դժվար լինել և երկար տևել:
- Եթե կոտրել եք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքի դաստակը, գրեք գրելիս ծանր առարկա, ինչպիսին է գիրքը կամ թղթե քաշը: Օգտագործեք ձեր վնասված ձեռքը որքան հնարավոր է քիչ:
Քայլ 6. Կատարեք առաջադրանքներ ձեր մյուս ձեռքով:
Երբ կարող եք, օգտագործեք ձեր չվնասված ձեռքը ՝ ամենօրյա առաջադրանքներ կատարելու համար, ինչպիսիք են ատամները լվանալը և ուտելը: Սա կօգնի նվազեցնել ձեր վնասված դաստակի բորբոքումը:
Մի բարձրացրեք կամ տեղափոխեք իրերը ձեր վնասված դաստակով: Սա կարող է առաջացնել վերավնասվածք և երկարացնել բուժման գործընթացը:
Քայլ 7. Խուսափեք մեքենա վարելուց կամ մեքենա վարելուց:
Սա հատկապես կարևոր է, եթե կոտրել եք ձեր գերիշխող ձեռքի դաստակը: Անվտանգ է գիպսով վարելը, և ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կասի, որ մի քշեք:
- Թեև անօրինական չէ դաստակի գիպսով մեքենա վարելը, վարել -չշարժվելիս որոշումներ կայացնելիս օգտագործեք առողջ դատողություն:
- Պետք է խուսափել այլ մեքենաներից, մասնավորապես մեքենաներից, որոնց աշխատանքի համար անհրաժեշտ է երկու ձեռք:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Բուժում ընդմիջումից հետո
Քայլ 1. Գիպսը հանվելուց հետո հոգ տարեք ձեր թևի և դաստակի մասին:
Գիպսը հանվելուց հետո դուք կնկատեք չորություն և գուցե որոշակի այտուցվածություն:
- Ձեր մաշկը կարող է նաև չոր կամ թեփոտ տեսք ունենալ: Ձեր մկանները կարող են ավելի փոքր թվալ, քան գիպսը դնելիս, ինչը նորմալ է:
- Ձեռքը/դաստակը թրջեք տաք ջրի մեջ 5-10 րոպե: Նրբորեն չորացրեք մաշկը սրբիչով:
- Օգտագործեք խոնավեցնող կրեմ դաստակի և թևի վրա ՝ մաշկը մեղմելու համար:
- Այտուցը նվազեցնելու համար վերցրեք իբուպրոֆեն կամ ասպիրին, ինչպես առաջարկվում է ձեր բժշկի կողմից:
Քայլ 2. Վերցրեք սովորական գործունեություն, ինչպես առաջարկվում է ձեր բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի կողմից:
Կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, մինչև դուք կարողանաք վերադառնալ ձեր լիարժեք ռեժիմին: Մասնավորապես, կարող է անհրաժեշտ լինել 1-2 ամիս սպասել թեթև վարժությունները վերսկսելու համար, ինչպիսիք են լողը կամ սրտերը: Այնպիսի եռանդուն գործունեությունը, ինչպիսին է սպորտը, կարող է պահանջել սպասել 3-6 ամիս:
Careգուշացեք ձեր դաստակի հետագա վնասվածքներից: Բրեկետները կարող են օգնել կանխել դաստակի ապագա վնասվածքները:
Քայլ 3. Հիշեք, որ բուժումը ժամանակ է պահանջում:
Պարզապես այն պատճառով, որ ձեր դերասանն անջատված է, չի նշանակում, որ դուք լիովին բուժվել եք: Եթե ընդմիջումը ծանր էր, բուժումը կարող է տևել վեց ամիս կամ ավելի երկար:
- Նախնական ընդմիջումից հետո կարող եք շարունակել ցավեր կամ կոշտություն ամիսներ շարունակ:
- Ձեր բուժման գործընթացը նույնպես ազդում է ձեր տարիքի և ընդհանուր առողջության վրա: Երեխաներն ու դեռահասները հակված են ավելի արագ բուժվել, քան մեծահասակները: Տարեցները և օստեոպորոզով կամ օստեոարթրիտով տառապող մարդիկ չեն կարող ապաքինվել այնքան արագ կամ ամբողջությամբ:
Խորհուրդներ
- Փորձեք սուր ձեռքի ցավը պահել սրտի վերևում: Սա օգնում է արյունը և հեղուկը վերադառնալ սիրտ ՝ մի փոքր թեթևացնելով ցավն ու այտուցը:
- Փորձեք ձեր դաստակը պահել քնելիս: Պառկեք մեջքի վրա, բարձը դաստակի տակ:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է թռչել գիպսի մեջ, ապա դիմեք ձեր ավիաընկերությանը: Հնարավոր է, որ չկարողանաք թռչել գիպսը հագնելուց հետո 24-48 ժամվա ընթացքում:
- Կաստաների վրա գրելը նորմալ է: Հագուստի կամ սավանի վրա թանաքի բծերից խուսափելու համար օգտագործեք մշտական մարկերներ:
- Եթե շշերի և բանկաների կափարիչներ ձեռք բերելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, դրանք կպցրեք ազդրերի/ծնկների/ոտքերի միջև և օգտագործեք ձեր լավ ձեռքը ՝ պտուտակելու համար:
