Պրոբիոտիկները բարենպաստ բակտերիաներ են մարդու մարսողական համակարգի համար: Նրանք ոչ միայն բարելավում են մարսողության առողջությունը, այլև ապացուցված է, որ բարելավում են ընդհանուր առողջությունը: Պրոբիոտիկների առավելությունների պատճառով մասնագետներն ավելի ու ավելի են խորհուրդ տալիս դրանք տալ նորածիններին: Ի վերջո, սովորելով պրոբիոտիկների օգուտների մասին, ճիշտ արտադրանք ընտրելով և իմանալով, թե ինչպես պատրաստել դրանք պարունակող սնունդ, դուք ավելի լավ սարքավորված կլինեք դրանք ձեր երեխային տալու համար: Մանկաբույժների մեծամասնությունը խորհուրդ են տալիս երեխային տալ միայն կրծքի կաթ կամ կաթնամթերք մինչև 4-6 ամսական:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Պրոբիոտիկների ընտրություն
Քայլ 1. Խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ:
Նախքան պրոբիոտիկներ ընտրելն ու դրանք երեխային տալը, պետք է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ: Սա կարևոր է, քանի որ յուրաքանչյուր երեխա ունի յուրահատուկ բժշկական նախապատմություն, որը կարող են գնահատել միայն բժշկական մասնագետները:
- Ձեր մանկաբույժը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ պրոբիոտիկներ չտալ ծանր հիվանդ կամ իմունային համակարգի թուլացած երեխային:
- Դուք կսովորեք, որ մի քանի օրական երեխաները կարող են օգուտ քաղել պրոբիոտիկներից:
- Մանկաբույժը կարող է խորհուրդ տալ մանկական խառնուրդներ կամ պրոբիոտիկներ պարունակող սնունդ:
- Ձեր մանկաբույժը կարող է պրոբիոտիկներ նշանակել որպես բուժման մաս:
- Հարցրեք ձեր մանկաբույժին, թե արդյոք նա կարծում է, որ դուք պետք է ձեր երեխային պրոբիոտիկներ տաք: Օրինակ, ասեք «Ես լսել եմ նորածինների համար պրոբիոտիկների օգուտների մասին: Կարծում եք, որ դրանք անվտանգ են իմ երեխայի համար»:
Քայլ 2. Ներկայացրեք նրանց մշակաբույսերի բանջարեղենի հյութը:
Մշակված բանջարեղենի հյութը պրոբիոտիկների հիանալի աղբյուր է, որը հեշտ է ձեռք բերել և տալ ձեր երեխային: Այն կարող է ունենալ նույն օգտակար հատկությունները, ինչ պրոբիոտիկների այլ աղբյուրները, ներառյալ հավելումները:
- Սկսեք հյութ տրամադրել, երբ ձեր երեխան մի քանի օրական է:
- Ձեր երեխային տվեք փոքրիկ հյութով լի մանկական գդալ:
- Կրկնեք սա օրական երեք անգամ:
- Մշակված բանջարեղենի հյութը կարող է տրվել ձեր երեխային կերակրման ժամանակից 10-20 րոպե առաջ: Սա կարող է օգնել մարսողությանը:
- Փոխարինեք մշակված բանջարեղենի հյութը երիտասարդ կոկոսի կեֆիրով, որը ջրով նոսրացվել է:
- Նախքան երեխային տալը, խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ, ներառյալ պրոբիոտիկները բանջարեղենի հյութում կամ կեֆիրում:
Քայլ 3. Օգտագործեք պրոբիոտիկ հավելումներ:
Ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ նորածինների, փոքրիկների և երեխաների համար կան պրոբիոտիկ հավելումների արտադրանք: Այս ապրանքները գալիս են բազմաթիվ ձևերով, ներառյալ կաթիլները, փոշիները և այլն:
- Հետևեք ձեր գնած կոնկրետ ապրանքի վերաբերյալ հրահանգներին:
- Ձեր երեխային պրոբիոտիկ հավելումներ տրամադրելու մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ:
- Նորածինների համար պրոբիոտիկ հավելումների որոշ օրինակներ ներառում են. Udo's Choice Infant's Probiotic կամ Garden of Life RAW Probiotics Kids:
Քայլ 4. Կերակրեք նրանց որոշակի կաթնամթերք:
Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ ձեր երեխային կաթնամթերք ներմուծելու լավագույն ժամանակի մասին: Կաթնամթերքը պրոբիոտիկների ամենատարածված և հանրաճանաչ աղբյուրներից մեկն է: Պրոբիոտիկներ պարունակող կաթնամթերք կարելի է գտնել առավելագույնը բոլոր սուպերմարկետներում և աշխարհի ցանկացած տարածաշրջանում: Փնտրեք ապրանքներ, որոնք պիտակի վրա ունեն «Կենդանի և ակտիվ մշակույթ» կամ «LAC»: Պրոբիոտիկներ պարունակող լավագույն կաթնամթերքից մի քանիսը ներառում են.
- Կեֆիր
- Յոգուրտ
- Չեդդերի կամ գաուդայի նման տարեց պանիր:
3 -րդ մաս 2 -ից. Պրոբիոտիկներ պարունակող ուտեստների ստեղծում
Քայլ 1. Պատրաստեք պրոբիոտիկ նեխուրի ապուր:
Երեխայի համար ոչ միայն պրոբիոտիկ կանթալապուրը հեշտ կլինի ուտել, այլև ձեզ համար հեշտ կլինի պատրաստել: Կանտալի ապուր ստեղծելու համար.
- Խառնել 1 բաժակ կանթալուպը և 1 բաժակ մանգոն, մինչև խառնուրդը յուղալի լինի:
- Ավելացնել 1/2 բաժակ պարզ կեֆիր և եռանդուն խառնել 30 վայրկյան:
- Մատուցելուց առաջ սառեցրեք սառնարանում 1 -ից 2 ժամ:
Քայլ 2. Ստեղծեք ելակի յոգուրտի սմուզի:
Ելակի սմուզիները վեց ամսականից մեծ երեխաներին պրոբիոտիկներ ուտելու զվարճալի և հեշտ միջոց են: Ձեր երեխան ոչ միայն կստանա պրոբիոտիկների օգուտ, այլև նրանք կվայելեն այն, և դուք հիմք կդնեք ապագայում առողջ սննդի սովորությունների համար: Պրոբիոտիկներով ելակի սմուզի պատրաստելու համար.
- Լցնել ½ բաժակ կաթ, ½ բաժակ ձեր նախընտրած սառեցված հատապտուղները և ½ բաժակ մածուն բլենդերի մեջ:
- Խառնել 2 -ից 3 րոպե: Համոզվեք, որ խառնուրդը շատ ջրիկ չի դառնա:
- Տեղադրեք սմուզին տարիքին համապատասխան բաժակի մեջ և վրան շաղ տվեք մի քանի շեերիո կամ նմանատիպ հացահատիկ:
Քայլ 3. Պատրաստեք հավի աղցանով սենդվիչ ձեր փոքրիկի համար:
Յոգուրտով պատրաստված հավի աղցանով սենդվիչները հիանալի միջոց են մեկ տարեկանից բարձր երեխաների համար ՝ պրոբիոտիկներ պարունակող պինդ նյութեր ուտելու համար: Յոգուրտով հավի աղցան սենդվիչ պատրաստելու համար.
- Հավի կրծքամիսը կտրատեք կամ կտրեք շատ փոքր կտորների:
- Խառնել այն մայոնեզի, յոգուրտի և կտրատած նեխուրի հետ:
- Տարածեք հավի աղցանի խառնուրդը մի կտոր հացի վրա:
Քայլ 4. Serառայեք ձեր երեխային կամ մանուկ թթու կաղամբին:
Թթու կաղամբը պրոբիոտիկներով հարուստ ևս մեկ հիանալի ուտեստ է, որը կարող եք մատուցել ձեր երեխային: Ի վերջո, չնայած թթու կաղամբը երեխայի համար ամենագայթակղիչ ուտեստը չէ, այն հեշտ է պատրաստել և կարող է մատուցվել ուտեստների լայն տեսականիով: Թթու կաղամբ պատրաստելու համար.
- Միջին կաղամբը կտրատել և մանրացնել:
- Ավելացնել 2 ճաշի գդալ աղ:
- Խառնուրդը դրեք ամանի մեջ և մսով մուրճով հարվածեք 5 -ից 10 րոպե:
- Լցնել խառնուրդը բանկայի մեջ և ծածկել այն:
- Երեք օր պահեք բանկան սենյակային ջերմաստիճանում, այնուհետև դրեք սառնարանում:
- Saառայել թթու կաղամբը ձեր երեխային որպես կողմնակի ուտեստ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սովորել պրոբիոտիկների առավելությունների մասին
Քայլ 1. Տրամադրեք պրոբիոտիկներ `կոլիկը թեթևացնելու համար:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ պրոբիոտիկները կարող են թեթևացնել կոլիկի ծանրությունը: Կոլիկին բնորոշ է ստամոքսի ցավը, լացը և մարսողական խնդիրները: Որոշ հատուկ առավելություններ ներառում են.
- Այն երեխաները, որոնց տրված են կոլիկի համար պրոբիոտիկներ, մոտավորապես կես անգամ լաց են լինում, քան այն երեխաները, որոնց դա չի տրվում:
- Երեխաները, որոնք պրոբիոտիկներ են ընդունում կոլիկը թեթևացնելու համար, կարող են ավելի քիչ փսխել, քան այն երեխաները, որոնց դա չի տրվում:
- Պրոբիոտիկներ ընդունող երեխաները հակված են ավելի շատ աղիքներ ունենալ, քան այն երեխաները, որոնց դա չի տրվում:
- Երեխային կոլիկի համար պրոբիոտիկներ տվեք միայն բժշկական մասնագետի խորհրդով:
Քայլ 2. Տվեք պրոբիոտիկներ, որոնք կօգնեն կանխել ալերգիան:
Բժիշկներն ավելի ու ավելի են համաձայնում, որ պրոբիոտիկներին տրվող երեխաներին երեխաների մոտ կարող է նվազել ալերգիայի զարգացման ռիսկը: Սա կարևոր է, քանի որ ցմահ ալերգիան զարգանում է երեխաների մոտ:
- Նորածինները, ովքեր չեն ենթարկվում լավ բակտերիաների, ավելի հավանական է, որ սննդային ալերգիա ունենան:
- Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ որոշ ալերգիաներ կարող են կապված լինել այն բանի հետ, որ երեխան կյանքի առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում բավականաչափ օգտակար բակտերիաների չի ենթարկվում:
- Բացի այդ, պրոբիոտիկները կարող են նվազեցնել որոշ երեխաների մոտ ատոպիկ դերմատիտ կամ էկզեմա զարգացնելու վտանգը:
- Եթե ձեր բժիշկը համաձայն է, երեխային ծննդաբերությունից կարճ ժամանակ անց տվեք պրոբիոտիկներ:
Քայլ 3. Ձեր երեխային մատուցեք պրոբիոտիկներ `լուծի վտանգը նվազեցնելու համար:
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ պրոբիոտիկներ պարունակող խառնուրդով երեխաներին սպեցիֆիկ ինֆեկցիաներով կամ հակաբիոտիկների օգտագործմամբ առաջացած փորլուծության զարգացման ռիսկը նվազում է: Սա կարեւոր է, քանի որ լուծը կարող է հանգեցնել ջրազրկման եւ այլ բժշկական խնդիրների:
- Փոքր քանակությամբ պրոբիոտիկներ խառնեք ձեր երեխայի խառնուրդի մեջ:
- Լրացուցիչ հավելումներ տրամադրելիս միշտ հետևեք հրահանգներին:
- Հաշվի առեք մշակված բանջարեղենի հյութ, կեֆիր կամ այլ հավելումներ:
- Պրոբիոտիկները, հավանաբար, նվազեցնում են փորլուծությունը, քանի որ այն լավ բակտերիաներ է առաջացնում, ինչպիսին է lactobacillus plantarum- ը, երեխայի մարսողական տրակտում:
