Բարակ կազմվածք ունենալը շատ աղջիկների ցանկությունն է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք բնականաբար նիհար եք, ինչ -որ պահի հավանաբար մտածել եք, թե ինչպիսի տեսք կունենաք այլ կազմվածքով: Հավանաբար, դուք ցանկանում եք նմանվել այն կինոաստղ աստղին կամ այն աստղին, ում հիանում եք: Բարեբախտաբար, ավելի շատ կորեր ստեղծելը կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան հագնվելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Հագուստի ճիշտ ընտրություն
Քայլ 1. Հագեք ձևը մեծացնող ներքնազգեստ:
Դուք կարող եք հեշտությամբ ստեղծել ակնթարթային կորեր ներքնազգեստով, որը կրկնապատկվում է որպես ձևի հագնում:
- Կրծկալ և բարձիկներով կրծկալները բարձրացնում են կիսանդրին և տալիս նրան ավելի լիարժեք տեսք:
- Փնտրեք ձևի մաշվածություն մարմնի ստորին հատվածի համար, որն ազդրի կամ հետույքի հատվածում լիցք ունի `այդ հատվածներում կորեր ստեղծելու համար:
Քայլ 2. Ընտրեք շողոքորթ գագաթներ:
Shirtիշտ վերնաշապիկը կամ վերնաշապիկը կարող են լրիվություն հաղորդել կիսանդրի և ազդրի հատվածներին ՝ միևնույն ժամանակ նվազեցնելով ձեր իրանի գիծը, որպեսզի ավելի կոր տեսք ունենաք:
- Պեպլումի գագաթները տեղադրված են իրան մեջ, բայց բռնկվում են ազդրի վրա: Այս գագաթները հեշտ ճանապարհ են ՝ ավելի կորացած ազդրերի հասնելու համար:
- Boatneck- ը և ուսերից վեր հանված աչքերը դուրս են հանում և օգնում ստեղծել ավազի ժամացույցի գործչի պատրանք:
- Գլխարկի պարանոցով կամ առջևի պատված գագաթները կարող են լրացնել կիսանդրու հատվածը:
- Կորսետի ոճի գագաթները ստեղծում են ավազի ժամացույցի ձև ՝ ընդգծելով կիսանդրին և ազդրերը ՝ միևնույն ժամանակ նվազեցնելով իրանը:
Քայլ 3. Հագեք հարմարեցված բաճկոն կամ բլազեր:
Հարմարեցված բաճկոնները կտրված են գոտկատեղի համար ավելի նեղ լինելու համար: Նրանք օգնում են սահմանել իրանը և ստեղծել ավազի ժամացույցի ձև: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար հագեք բաճկոնը ավելի տեղավորվող վերնաշապիկի վրա, որը չափազանց զանգվածային չէ և կոճկեք բաճկոնը մեջտեղում, որպեսզի գոտկատեղը ծալեք:
Քայլ 4. Փորձեր կատարեք բարձր գոտկատեղով ներքեւի հատվածներով:
Տաբատները, կիսաշրջազգեստները և շորտերը, որոնք բարձրանում են, հակված են նստել իրանի ամենափոքր հատվածի վրա և այս հատվածն ավելի փոքր տեսք են տալիս: Ի հակադրություն դրա, գոտկատեղի ավելի փոքր գիծը կիսանդրին և ազդրերը դարձնում է ավելի լիարժեք ՝ ստեղծելով ավազի ժամացույցի կերպար:
Քայլ 5. Փորձեք bootcut ջինսեր կամ շալվարներ:
Ներքևից բռնկվող շալվարներն ու ջինսերը ստեղծում են լիություն և օգնում նվազագույնի հասցնել չափազանց բարակ տեսքը:
Հետևի գրպանների վրա մանրուքներ, օրինակ ՝ սվիններ կամ ասեղնագործություն, կարող են նաև ստեղծել ավելի ամբողջական արտաքին տեսք:
Քայլ 6. Կպչեք բռնկված պոռնիկներին և զգեստներին:
Ավելի ամբողջական պոռնիկներն ու զգեստները, որոնք դուրս են գալիս գոտկատեղից, կարող են օգնել ստեղծել ավելի curvier hips- ի տպավորություն: Մանրամասները, ինչպիսիք են ծալքը, ազդրերին լիություն հաղորդելու ևս մեկ միջոց է:
Քայլ 7. Հագեք փաթաթված զգեստ:
Փաթաթված զգեստները հակված են գոտկատեղին ավելի փոքր տեսք ունենալու, ինչը կրծքավանդակի և ազդրի հատվածներն ավելի մեծ է դարձնում: Սա կորի տեսք ստեղծելու ևս մեկ հիանալի միջոց է:
Քայլ 8. Փորձիր պատրանքային զգեստ:
Պատրանքային զգեստները սովորաբար առջևի բաց կամ պայծառ գույն են, իսկ կողմերում `ավելի մուգ գույներ: Այս գունային սխեման երբեմն կոչվում է նաև գունային արգելափակում: Կողքի գույնի մուգ վահանակները աչքը կձգեն դեպի կեսը և կօգնեն ստեղծել ավազի ժամացույցի տեսք:
Քայլ 9. Ավելացրեք գոտի:
Բնական գոտկատեղի գոտի կրելը հիանալի միջոց է ավելի կոր տեսք ստեղծելու համար: Գոտին կարևորի ձեր փոքր իրանը և համեմատաբար կրծքավանդակի և ազդրի հատվածները ավելի լիարժեք կդարձնի:
- Նիհար գոտիները լավագույնս աշխատում են գոտկատեղը նվազագույնի հասցնելու և ավազի ժամացույցի ձև ստեղծելու համար:
- Փորձեք գոտի հագնել ամեն ինչից ՝ զգեստից մինչև բարակ սվիտեր կամ վերնաշապիկ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խուսափել սխալ հագուստից
Քայլ 1. Խուսափեք լայնածավալ հագուստից:
Ընդարձակ պայուսակներն, ընդհանուր առմամբ, շոյիչ չեն ցանկացած գործչի համար: Նրանք կարող են մասամբ թաքցնել բարակ կազմվածքը, բայց չեն ստեղծի ավելի կոր տեսք:
Քայլ 2. Բաց թողեք բիթվինգի և կիմոնոյի ոճի գագաթները:
Այս վերնաշապիկների ավելի երկար ու լիաթև թևերը կարող են գերակշռել բարակ կազմվածքին: Նրանք նաև հեռացնում են աչքերը կիսանդրուց և իրանից ՝ դժվարացնելով ավազի ժամացույցի տեսքի հասնելը:
Քայլ 3. Անցեք խողովակի գագաթներով:
Խողովակների գագաթները ուշադրություն են հրավիրում կրծքավանդակի վրա: Եթե ձեր ձերը փոքր եք համարում, խողովակի գագաթը դա ավելի ակնհայտ կդարձնի:
Քայլ 4. Ոչ ասեք սպագետտիի ամրակներին:
Նիհար սպագետտիի ժապավեններով վերնաշապիկներն ու զգեստները հակված են ընդգծելու կրծքավանդակի հատվածը: Եթե դուք այնքան ճկուն չեք, որքան կցանկանայիք, սպագետտիի ամրագոտիները միայն դա կարևորեն:
Քայլ 5. Խուսափեք մատիտի կիսաշրջազգեստից:
Մատիտով կիսաշրջազգեստները բարակ են և ներքևում ավելի նեղ են դառնում: Այս կիսաշրջազգեստները կարող են ձեզ դարձնել ավելի բարակ, երբ փորձում եք հասնել հակառակ էֆեկտի:
Քայլ 6. skinգուշությամբ հագեք նեղ ջինսեր կամ սռնապաններ:
Անկախ նրանից, թե դուք ունեք բարակ կամ ավելի հաստ ոտքեր, նեղ շալվարը դա ավելի ակնհայտ կդարձնի: Եթե ձեր ոտքերը բարակ կողմում են, և ցանկանում եք ավելի կոր տեսք ունենալ, գուցե նեղ ջինսերն ու լեգինսները ճանապարհը չլինեն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Vesորավարժություններ ՝ կորեր ստեղծելու համար
Քայլ 1. Ձեր մարզմանը ավելացրեք squats:
Squats- ը հիանալի վարժություն է հետույքը կառուցելու և օգնելու ձեզ լրացնել այդ նեղ ջինսերը:
Քայլ 2. Կատարեք կրծքավանդակի թեք վարժություններ:
Թեք նստարանի վրա կրծքավանդակի վերին հատվածը թիրախավորելու համար կարող եք օգտագործել համրեր կամ կշիռ ունեցող ձող: Կրծքագեղձի հյուսվածքի ավելացման դեպքում դուք կարող եք կառուցել կրծքի հյուսվածքի հետևի մկանները և կրծքավանդակը ավելի մեծ տեսք ունենալ:
Քայլ 3. Թեքեք ձեր իրանը թեքերի համար նախատեսված վարժություններով:
Թեք մկանները գտնվում են ձեր որովայնի կողքին: Երբ կատարում եք խաչաձև կամ հեծանվային ճռճռոցներ և այլ վարժություններ, որոնք ուղղված են թեքությունները, կարող եք հասնել գոտկատեղի ավելի փոքր գծի: Ավելի փոքր իրան օգնում է ստեղծել ավազի ժամացույցի տեսք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք ընտրում եք վարժությունների միջոցով կորեր ստեղծել, աշխատեք մարզիչի կամ մարզչի հետ, ով կարող է ձեզ սովորեցնել համապատասխան ձև:
- Կրծքավանդակի և ազդրի հատվածներին լիություն հաղորդելու համար հագուստի օգտագործումը ՝ միևնույն ժամանակ նվազեցնելով գոտկատեղը, ավազե ժամացույցի գործչի պատրանք ստեղծելու հեշտ միջոց է:
- Funվարճալի, վառ տպագրությամբ կամ վերացական դիզայնով զգեստներն ու վերնաշապիկները տեսողական հետաքրքրություն են հաղորդում և կարող են օգնել ձեր կազմվածքին ավելի նիհար տեսք ունենալ:
