Փորձագետներն ասում են, որ ծննդաբերության լավագույն միջոցը (որը կոչվում է նաև հակաբեղմնավորիչ) ձեզ համար կախված է նրանից, թե ինչն է ձեզ և ձեր զուգընկերոջ համար ամենահեշտ և հարմարավետ: Bնելիության վերահսկումը օգնում է ձեզ կանխել հղիությունը և կարող է այլ օգուտներ տալ, ինչպես կանոնավոր դաշտանային ցիկլերը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տարբեր հակաբեղմնավորիչներ կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քան մյուսները, և ոմանք նաև օգնում են կանխել սեռավարակները (սեռավարակները): Բարեբախտաբար, կա հակաբեղմնավորիչ մեթոդ, որն աշխատում է բոլորի կարիքների համար, այնպես որ ընտրեք այն, ինչը ձեզ դուր է գալիս:
Քայլեր
Մեթոդ 1 5 -ից. Bնելիության վերահսկման ճիշտ տիպի որոշում
Քայլ 1. Հաշվի առեք ձեր ընտանիքի ցանկություններն ու ապրելակերպը:
Երբ որոշում եք կիրառել հակաբեղմնավորիչ միջոցներ, կան բազմաթիվ գործոններ, որոնց պետք է հաշվի առնել, օրինակ ՝ երեխաներ ունենալը և երբը, դեղահատեր խմելը կամ ամենօրյա դեղորայք ընդունելը չանհանգստանալը և ձեր ապրելակերպը, ներառյալ հաճախ ճանապարհորդելը: Այս հարցերի շուրջ մտածելը կարող է օգնել ձեզ որոշել ձեզ համար ծնելիության վերահսկման ամենահարմար ձևը:
- Անկեղծ գնահատեք ինքներդ ձեզ, ձեր գործընկերոջը և ձեր հարաբերությունները: Եթե դուք մոնոգամ հարաբերությունների մեջ չեք, դա կարող է նաև ազդել ծննդաբերության վերահսկման ձեր ընտրության վրա: Օրինակ, եթե երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ եք և ցանկանում եք մի քանի տարի սպասել երեխա ունենալու համար, կարող եք ընտրել երկարաժամկետ հակաբեղմնավորման մեթոդ, ինչպիսին է ներարգանդային սարքը (ներարգանդային սարքը): Եթե ունեք բազմաթիվ զուգընկերներ, կարող եք ընտրել հակաբեղմնավորիչ հաբեր և պահպանակներ ՝ հղիությունից և սեռավարակներից պաշտպանվելու համար:
- Եթե երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ եք, ներգրավեք ձեր գործընկերոջը որոշման մեջ, որպեսզի կարողանաք փոխադարձաբար կայացնել այն, և դա կհամապատասխանի ձեր երկու ապրելակերպին:
- Մտածեք այնպիսի հարցերի մասին, ինչպիսիք են ՝ «ես ուզու՞մ եմ պլանավորել ամեն անգամ սեռական հարաբերություն ունենալիս», «արդյո՞ք ուզում եմ հիշել, որ ամեն օր հաբ եմ խմում», «արդյո՞ք ուզում եմ ընդմիշտ վերջ տալ իմ պտղաբերությանը»:
- Դուք նաև կցանկանաք մտածել ձեր առողջության մասին: Օրինակ, եթե դուք տառապում եք միգրենից, հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը կարող են ձեզ համար լավ ընտրություն չլինել:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք ծննդաբերության վերահսկման տարբեր տեսակներ:
Կան հակաբեղմնավորման հսկայական տարբերակներ, որոնք կարող եք օգտագործել: Birthնելիության վերահսկման տարբեր տեսակների ուսումնասիրությունը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե որ տարբերակն է ձեզ հարմար:
- Դուք կարող եք ընտրել պատնեշի մեթոդներ, որոնք դրվում կամ տեղադրվում են սեռից անմիջապես առաջ ՝ ներառյալ արական և իգական պահպանակներ, դիֆրագմա, արգանդի վզիկի գլխարկ և սպերմիցիդ:
- Եթե ճիշտ օգտագործվեն, այս մեթոդները կարող են օգնել պաշտպանվել հղիությունից, բայց գուցե ցանկանաք օգտագործել երկրորդական մեթոդը, որը կօգնի ապահովել հղիանալը: Օրինակ, եթե դուք օգտագործում եք պահպանակներ, որոնց ձախողման մակարդակը 2-18%է, ապա կարող եք նաև օգտագործել սպերմիցիդ:
- Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները, որոնց ձախողման ցածր տոկոսադրույքը 1% -ից 9% -ից պակաս է, լավ տարբերակ են, եթե ցանկանում եք խուսափել հղիությունից և երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ եք: Հորմոնալ հակաբեղմնավորման տարբեր տեսակներ են ՝ դեղահատը, կարկատակը կամ հեշտոցային օղակը: Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը կարող են ունենալ լրացուցիչ օգուտ, որը կարող է օգնել կարգավորել դաշտանային ցիկլը:
- Դուք կարող եք ընտրել երկարաժամկետ գործող հակադարձ հակաբեղմնավորման երկարաժամկետ գործողություն (LARC), օրինակ ՝ ներարգանդային ներարգանդային ներարկում, հորմոնալ ներարկում կամ հակաբեղմնավորիչ իմպլանտ, եթե ցանկանում եք սպասել երեխա ունենալուն: Այս մեթոդներն օգտագործելուց հետո կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել պտղաբերությանը վերադառնալու համար, սակայն դրանք երկարաժամկետ հեռանկարում չեն ազդի հղիանալու ունակության վրա:
- Ստերիլիզացումը ծննդաբերության վերահսկման տարբերակ է, եթե վստահ եք, որ երբեք երեխաներ չեք ուզում: Վազեկտոմիաներն ու խողովակների կապերը ընդհանուր առմամբ անշրջելի ընթացակարգեր են և պետք է լրջորեն հաշվի առնվեն դրանց հետ անցնելու վերջնական որոշում կայացնելուց առաջ:
- Բնական ընտանեկան պլանավորումը կամ NFP- ն ընդհանրապես խուսափում են դեղամիջոցներից և ավելի անմիջական մեթոդներից, ինչպիսիք են պահպանակները: Սա կարող է ընտրություն լինել, եթե չեք կարող օգտագործել այլ հակաբեղմնավորիչներ կամ պարզապես չեք ցանկանում օգտագործել այլ մեթոդներ: Այնուամենայնիվ, ընտանիքի բնական պլանավորումը ձախողման մեծ տոկոս ունի և չպետք է օգտագործվի, եթե հղիությունն անընդունելի լինի: NFP- ն ներառում է ռիթմի մեթոդը, արգանդի վզիկի լորձի և բազալ ջերմաստիճանի ստուգումը կամ հեռացումը: Այս մեթոդները պահանջում են շատ պլանավորում և աշխատասիրություն, բայց օգուտ չունեն ոչ մի ծախս չգնալու կամ կողմնակի ազդեցություններ ունենալու:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք ծնելիության վերահսկման տարբեր մեթոդների պոտենցիալ ռիսկերի մասին:
Birthննդաբերության կանխարգելման յուրաքանչյուր մեթոդ պարունակում է պոտենցիալ ռիսկեր, ներառյալ անցանկալի հղիությունը: Birthնելիության վերահսկման տարբեր մեթոդների պոտենցիալ ռիսկերի և կողմնակի ազդեցությունների մասին տեղյակ լինելը կարող է օգնել ձեզ ընտրել լավագույն մեթոդը ձեզ համար:
- Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները, ինչպիսիք են դեղահատերը, բծերը և հեշտոցային օղակները մեծացնում են խորը երակների թրոմբոզի (DVT) ռիսկը, բայց նվազեցնում են ձվարանների քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
- Խոչընդոտող մեթոդները, ինչպիսիք են պահպանակները, սպերմիցիդները և գլխարկները, կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ և կարող են մեծացնել միզուղիների վարակի կամ ՍDՓՀ -ի ռիսկը:
- Երկարաժամկետ գործող հակադարձ հակաբեղմնավորման (LARC) մեթոդների ռիսկերը ներառում են արգանդի պերֆորացիա, կոնքի բորբոքային հիվանդության և արտարգանդային հղիության բարձր ռիսկ, ցավ և դաշտանային առատ արյունահոսություն:
- Չնայած NFP- ի համար հատուկ բժշկական ռիսկեր չկան, դուք մեծանում եք անցանկալի հղիության վտանգի պատճառով, քանի որ այս մեթոդը նույնքան արդյունավետ չէ, որքան հակաբեղմնավորման այլ ձևերը:
Քայլ 4. Որոշեք ծննդաբերության վերահսկման ճիշտ մեթոդը ձեզ համար:
Երբ հնարավորություն կունենաք ուսումնասիրելու ծննդաբերության վերահսկման ձեր տարբեր տարբերակները, տեղեկացված որոշում կայացրեք, թե որ մեթոդն է ձեզ հարմար: Ոչ միայն պետք է խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ, այլև խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, ով պետք է նշանակի այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը, LARC- ները և ստերիլիզացումը:
Մեթոդ 2 5 -ից. Արգելափակման մեթոդների օգտագործում
Քայլ 1. Գնեք արական և իգական պահպանակներ ՝ սեռից անմիջապես առաջ օգտագործելու համար:
Պահպանակները լատեքսից (արական) կամ պլաստմասից (էգից) բարակ պատյան են, որոնք կամ դրվում են առնանդամի վրա, կամ սեռական հարաբերությունից անմիջապես առաջ տեղադրվում են հեշտոցի մեջ: Այս մեթոդը կիրառելու համար ձեզ հարկավոր չէ բժշկի այցելել և կարող եք անմիջապես օգտագործել այն:
- Արական և իգական պահպանակներ կարող եք գնել դեղատնից շատ դեղատների խանութներում և որոշ մթերային խանութներում:
- Կարևոր է համոզվել, որ դուք կամ ձեր գործընկերը ճիշտ եք օգտագործում պահպանակը: Սա կօգնի երաշխավորել, որ դուք չեք հղիանա կամ չեք փոխանցի սեռավարակներ:
- Պահպանակները հակաբեղմնավորման միակ տեսակն են, որոնք կարող են նպաստել Ս STՓՀ կանխարգելմանը ՝ ճիշտ օգտագործման դեպքում:
Քայլ 2. Տեղադրեք և թողեք սպերմիցիդ կամ սպունգ տեղում սեռից առաջ և հետո:
Սերմնասպանը և սպունգները արգելքային մեթոդներ են, որոնք տեղադրվում են հեշտոցի մեջ սեռից մինչև 30 րոպե առաջ և տեղում մնում սեռից հետո 6-8 ժամվա ընթացքում: Ինչպես պահպանակները, այնպես էլ դուք կարիք չունեք բժշկի դիմել սերմնահեղուկ օգտագործելու համար և կարող եք անմիջապես սկսել այն օգտագործել:
- Դուք կարող եք սպերմիցիդ և սպունգ գնել դեղատների և մթերային խանութների մեծ մասում, և դա շատ թանկ չէ:
- Սերմնասպանը գալիս է առաքման տարբեր եղանակներով, ինչպիսիք են փրփուրները, քսուքները, ժելեները, բարակ թաղանթները և մոմերը, որոնք հալվում են հեշտոցի մեջ մտնելիս:
- Սպունգները բլիթի տեսքով սարքեր են ՝ պատված սպերմիցիդով: Դուք ինքներդ եք սպունգ տեղադրում և այն ծածկում է արգանդի վզիկը:
Քայլ 3. Տեղադրեք դիֆրագմ կամ արգանդի վզիկի գլխարկ:
Դիֆրագմները և արգանդի վզիկի կափարիչները լատեքսից, սիլիկոնից կամ պլաստմասից պատրաստված պատնեշային մեթոդներ են: Երկուսն էլ օգտագործվում են սպերմիցիդների դեպքում և պահանջում են ձեր բժշկի դեղատոմսը:
- Դիաբրագմերը գմբեթավոր փոքր սարքեր են, որոնք տեղադրվում են հեշտոցի մեջ ՝ արգանդի վզիկը ծածկելու համար: Դրանք պատրաստված են լատեքսից կամ սիլիկոնից, և այն պետք է օգտագործեք սպերմիցիդով:
- Արգանդի վզիկի գլխարկները նաև փոքր գմբեթավոր սարքեր են, որոնք սերտորեն ծածկում են արգանդի վզիկը `ներծծման միջոցով: Դրանք պլաստմասսայից են, և դուք պետք է այն օգտագործեք սպերմիցիդով:
- Նշանակեք ձեր բժշկին, եթե որոշեք դիֆրագմ կամ արգանդի վզիկի գլխարկ ձեռք բերել: Նա ձեզ կհամապատասխանի դիֆրագմայի համար և ձեզ դեղատոմս կտա:
- Այս մեթոդը օգտագործելու համար դեղատոմսը լրացրեք: Տեղադրեք ձեր դիֆրագմը կամ արգանդի վզիկի կափարիչը սեռից 2-6 ժամ առաջ և յուրաքանչյուր անգամ սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո նորից քսեք սպերմիցիդ:
Մեթոդ 3 5 -ից. Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների ընտրություն
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի:
Եթե որոշեք օգտագործել հակաբեղմնավորիչների հորմոնալ ձևը, ինչպիսիք են դեղահատը, կարկատանը կամ հեշտոցային մատանին, դուք պետք է նշանակեք ձեր բժշկին: Նա կքննարկի ձեր տարբերակները, այնուհետև կնշանակի լավագույն ընտրությունը ձեր առողջության և ապրելակերպի համար:
- Դուք պետք է դեղատոմս ստանաք ՝ հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր, կարկատան կամ հեշտոցային մատանի սկսելու համար:
- Կան հակաբեղմնավորիչ դեղահատերի տարբեր տարբերակներ, որոնք տատանվում են 21 օրվա հաբերից մինչև 365 օրական հաբեր և ունեն էստրոգենի և պրոեկտոգենի տարբեր համակցություններ: Այն ժամանակ, երբ դուք չեք ընդունում այս դեղահատերը, դուք կունենաք ձեր դաշտանը:
- Հեշտոցային օղակը ճկուն պլաստիկ օղակ է, որը 21 օրվա ընթացքում տեղադրվում է հեշտոցի մեջ: Այն հորմոններ է արձակում ձեր հեշտոցային հյուսվածքների մեջ և այստեղից տեղափոխվում է ձեր մարմնով: 21 օր հետո դաշտան է գալիս:
- Հակաբեղմնավորիչ մաշկի կարկատակը սոսնձվող փոքրիկ կարկատ է, որը դուք քսում եք ձեր մաշկին երեք անընդմեջ շաբաթների ընթացքում: Դուք դաշտանը ստանում եք չորրորդ շաբաթվա ընթացքում և դրանից հետո նորից կիրառում եք նոր կարկատ: Այն մաշկի միջոցով էստրոգեն և պրոգեստին է արտազատում ձեր համակարգ:
Քայլ 2. Ստացեք դեղատոմս և լրացրեք այն:
Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների օգտագործումը սկսելու համար ձեր բժշկին նշանակեք ձեր ընտրած մեթոդը: Դուք կարող եք լրացնել այն տեղական դեղատանը և սկսել օգտագործել մեթոդը շատ դեպքերում անմիջապես:
Տեղյակ եղեք, որ որոշ դեղատներ էթիկական պատճառներով չեն լրացնի հակաբեղմնավորիչ հորմոնալ դեղատոմսերը: Նմանապես, որոշ ապահովագրություն չի ծածկելու ծննդաբերության հորմոնալ վերահսկողությունը, որը կարող է թանկ լինել:
Քայլ 3. Սկսեք ձեր հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոցների ընդունումը:
Ձեր դեղատոմսը լրացնելուց հետո կարող եք սկսել օգտագործել մեթոդը: Եթե դաշտանային ցիկլ ունեք, պետք է սպասեք մինչև դաշտանի ավարտը ՝ այս մեթոդները սկսելու համար:
- Սկսեք դեղահատեր ընդունել դաշտանը սկսելու օրը կամ սկսվելուն հաջորդող կիրակի օրը: Եթե դաշտանները շատ հազվադեպ են լինում, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ անմիջապես սկսել:
- Մինչև ծննդաբերության հորմոնալ վերահսկողությունը սկսում է կարգավորել ձեր ցիկլը, հազվադեպ չէ զգալ բեկումնային արյունահոսություն և կրծքի զգայունություն:
Քայլ 4. Հղիությունը կանխելու համար հետևողականորեն օգտագործեք հակաբեղմնավորիչ հակաբեղմնավորիչները:
Կարևոր է հետևողականորեն օգտագործել հակաբեղմնավորիչ հորմոնալ մեթոդները: Ամեն օր հակաբեղմնավորիչ հաբեր ընդունելը, կարկատելը կամ չորս շաբաթ անց հեշտոցային մատանի տեղադրելը կարող են կանխել հղիությունը: Սա նաև կօգնի ապահովել, որ ձեր ցիկլը մնա կանոնավոր:
- Եթե դուք ամեն օր միաժամանակ ընդունում եք հաբը, դա կարող է օգնել ձեզ հիշել, որ այն կանոնավոր կերպով ընդունում եք ՝ նվազեցնելով հավանականությունը, որ մոռացել եք և հղիացել:
- Որոշ դեղահատերի համար, օրինակ ՝ մինի-հաբի համար, կարևոր է դրանք ընդունել ամեն օր նույն ժամին, որպեսզի նրանք ունենան առավելագույն արդյունավետություն:
- Եթե հաճախ եք ճանապարհորդում, ապա դժվար կլինի ժամանակին ճշգրիտ ժամանակ հատկացնել այս մեթոդներին: Եթե ճանապարհորդելիս ժամանակի տարբերության պատճառով վստահ չեք, մտածեք պահպանակների նման պահպանակային մեթոդի օգտագործման մասին, մինչև չվերսկսեք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների կանոնավոր օգտագործումը:
Մեթոդ 4-ից 5-ը ՝ Երկարաժամկետ հակաբեղմնավորումներ ստանալը
Քայլ 1. Տեղադրեք ներարգանդային սարք:
Եթե ցանկանում եք երկար գործող հակադարձ հակաբեղմնավորիչ միջոց, կամ LARC, հակաբեղմնավորման մեթոդ, որը չի խոչընդոտում առօրյա գործունեությանը և որը կանանց մեծ մասը կարող է ապահով օգտագործել, ձեր բժշկի կողմից ներարգանդային սարք տեղադրեք: Պլաստիկ կամ պղնձե T- ձեւավորված այս սարքը կարող է պաշտպանել հղիությունից 3-10 տարի:
- Այս մեթոդը սկսելու համար ձեր բժիշկը պետք է տեղադրի և հեռացնի ներարգանդային պարույր:
- Տեղադրումը կարող է անհանգստություն առաջացնել, և դուք կարող եք բեկումնային դաշտանային արյունահոսություն զգալ:
- Տեղյակ եղեք, որ ձեր ապահովագրությունը չի կարող ծածկել և ներարգանդային պարույրը, և դա կարող է թանկ լինել:
Քայլ 2. Ստացեք հակաբեղմնավորիչ իմպլանտներ:
Հակաբեղմնավորիչ իմպլանտները դադարում են ձվազատումը և կարող են կանխել հղիությունը մինչև 3 տարի: Ինչպես և այլ LARCS- ներ, ձեր բժիշկը պետք է հակաբեղմնավորիչ իմպլանտ տեղադրի ՝ այն տեղադրելով ձեր վերին թևի մաշկի տակ:
- Հակաբեղմնավորիչ իմպլանտ տեղադրելու ընթացակարգը չի պահանջում վիրահատություն կամ որևէ կտրվածք: Ընդամենը մի քանի րոպե կպահանջվի, որպեսզի ձեր բժիշկը հատուկ գործիքով տեղադրի այս փոքրիկ և ճկուն ձողը:
- Հավանականություն կա, որ ձեր ապահովագրությունը չի ծածկելու հակաբեղմնավորիչ իմպլանտը, որը կարող է թանկ լինել:
Քայլ 3. Ստացեք հակաբեղմնավորիչ ներարկումներ:
Դուք կարող եք նախընտրել հակաբեղմնավորիչ ներարկումներ ստանալ մեդրոքսիպրոգեստերոն ացետատի հորմոնի պահեստից, ինչը կարող է կանխել հղիությունը երեք ամսվա ընթացքում:
- Ձեր բժիշկը ամեն 13 շաբաթը մեկ հորմոն կներարկի ամենաարդյունավետ օգտագործման համար: Դուք կարող եք ստանալ առաջին ներարկումը ցիկլի ընթացքում ցանկացած պահի:
- Ինչպես հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցը, ինչպիսին է Հաբը, դուք պետք է հետևողական լինեք ներարկումներ կատարելիս: Եթե դուք ներարկում եք ավելի քան երկու շաբաթ ուշացումով, ապա ձեզ հարկավոր է օգտագործել հակաբեղմնավորիչների պահեստային ձև:
- Հավանականություն կա, որ ձեր ապահովագրությունը չի ծածկելու հակաբեղմնավորիչ ներարկումները, որոնք կարող են թանկ լինել:
- Ներարկումները կարող են նաեւ քաշի ավելացման պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Ստերիլիզացումը դիտեք որպես հակաբեղմնավորման մշտական միջոց:
Եթե դուք բացարձակապես համոզված եք, որ չեք ցանկանում երեխաներ, մտածեք ստերիլիզացման մասին: Birthնելիության մշտական վերահսկողության այս ձևը հասանելի է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար և պահանջում է վիրահատություն:
- Տղամարդկանց ստերիլիզացման միակ տարբերակը վազեկտոմիան է, որտեղ սպերմատոզոիդներ տեղափոխող խողովակները կտրվում և կնքվում են: Եթե վազեկտոմիան հաջող լինի, տղամարդը չի կարող երեխա ունենալ:
- Կանայք կարող են ընտրել կամ խողովակների կապը, կամ Essure համակարգը, որը արգելափակում է արգանդափողերը: Խողովակների կապը, որը սովորաբար կոչվում է «խողովակները կապել», վիրահատության կարիք ունի:
- Ընդհանուր առմամբ, ստերիլիզացումը մշտական է, չնայած որոշ դեպքերում այն կարող է ձախողվել:
- Ստերիլիզացման մասին որոշում կայացնելիս համոզվեք, որ ճիշտ ժամանակ հատկացնեք, քանի որ հավանաբար չեք կարողանա շրջել ընթացակարգը:
- Տեղյակ եղեք, որ խնամքի որոշ մատակարարներ չեն ստերիլիզացնել որոշակի տարիքից ցածր կանանց:
- Տեղյակ եղեք, որ ապահովագրությունը չի կարող ծածկել ստերիլիզացումը և դա կարող է շատ թանկ նստել:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Բնական ընտանեկան պլանավորման օգտագործումը
Քայլ 1. ognանաչեք արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի փոփոխությունները:
Կնոջ արգանդի վզիկի լորձաթաղանթը փոխում է հետևողականությունը ՝ ըստ նրա դաշտանային ցիկլի աստիճանի: Cանաչելով արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի փոփոխությունները, կարող եք կանխել հղիությունը:
- Այս մեթոդը օգտագործելու համար անհրաժեշտ չէ բժշկի այցելել և կարող եք անմիջապես օգտագործել այն:
- Օվուլյացիայից անմիջապես առաջ արգանդի վզիկի լորձաթաղանթն ավելանում է և դառնում առաձգական և ռետինե: Օվուլյացիայից անմիջապես հետո արգանդի վզիկի լորձաթաղանթը նվազում է և դառնում ավելի հաստ և ավելի քիչ նկատելի:
- Դուք պետք է շատ հարմարավետ լինեք ձեր մարմնի հետ և չափազանց ջանասեր հետազոտեք արգանդի վզիկի լորձը ձեր ցիկլին ՝ այս մեթոդը արդյունավետ օգտագործելու համար:
Քայլ 2. Հետևեք Ստանդարտ օրերի մեթոդին:
Ստանդարտ օրերի մեթոդը պահպանում է «ստանդարտ կանոնը», ըստ որի ՝ կանանց դաշտանային ցիկլը միջինում կազմում է 26 -ից 32 օր: Այս մեթոդին հետևելը կպահանջի խուսափել սեռական հարաբերությունից ձեր ցիկլի որոշակի օրերին:
- Այս մեթոդը կիրառելու համար ձեզ հարկավոր չէ բժշկի այցելել և կարող եք անմիջապես օգտագործել այն:
- Դուք պետք է խուսափեք սեռական հարաբերությունից դաշտանային ցիկլի 8 -րդ և 19 -րդ օրերի միջև ՝ հղիությունը կանխելու համար:
- Այս մեթոդի արդյունավետ լինելու համար դուք պետք է չափազանց ջանասեր հետևեք ձեր ցիկլին:
Քայլ 3. Չափեք ձեր բազալ ջերմաստիճանը:
Այս մեթոդը ենթադրում է, որ ձեր բազալ ջերմաստիճանը կամ մարմնի ջերմաստիճանը հանգստանալիս մի փոքր կբարձրանա օվուլյացիայի ընթացքում: Դուք պետք է ամեն օր վերահսկեք ձեր ջերմաստիճանը և երբեմն խուսափեք սեռական հարաբերությունից, եթե որոշեք վերահսկել ձեր բազալ ջերմաստիճանը:
- Այս մեթոդը կիրառելու համար ձեզ հարկավոր չէ բժշկի այցելել և կարող եք անմիջապես օգտագործել այն:
- .5-1 աստիճան Ֆարենհայտի բարձրացումը կարող է ցույց տալ օվուլյացիան: Եթե ձեր ջերմաստիճանը փոքր -ինչ բարձր է, ապա պետք է խուսափեք սեռական հարաբերությունից `հղիությունը կանխելու համար:
- Դուք պետք է հետևողականորեն վերահսկեք ձեր ջերմաստիճանը, որպեսզի այս մեթոդը որևէ արդյունավետություն ունենա: Օրինակ, ամեն առավոտ չափեք ձեր ջերմաստիճանը, երբ արթնանաք և օգտագործեք որպես ելակետ:
Քայլ 4. Ընդհատել սերմնաժայթքումը դուրսբերմամբ:
Birthնելիության վերահսկման դուրսբերման մեթոդը, որը նաև կոչվում է coitus interruptus, այն է, երբ տղամարդը հանում է իր առնանդամը կնոջ հեշտոցից և հեռանում արտաքին սեռական օրգաններից ՝ սերմնաժայթքումից առաջ: Սա ընդհանրապես հակաբեղմնավորիչների անարդյունավետ ձև է և հղիության բարձր ռիսկ ունի:
- Coitus interruptus- ը չի պահանջում ձեզ դիմել բժշկի, և դուք կարող եք անմիջապես սկսել այն:
- Այս մեթոդը ձեզանից և ձեր զուգընկերոջից կպահանջի ունենալ զգալի ինքնատիրապետում:
- Նույնիսկ եթե տղամարդը հեռանում է, սերմնահեղուկը դեռ կարող է հեշտոց մտնել նախահեղուկացման միջոցով կամ եթե առնանդամը ժամանակին չի հանվում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ քննարկեք հակաբեղմնավորման տարբեր տեսակների հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները:
- Կարևոր է հասկանալ, որ չնայած ծննդաբերության վերահսկման մեկ մեթոդը ճիշտ է մեկ կնոջ համար, այն կարող է ճիշտ չլինել մեկ այլ կնոջ համար: Յուրաքանչյուր կնոջ մարմինը տարբեր է, ինչը շատ կարևոր է բժշկի և ձեր զուգընկերոջ հետ քննարկել հակաբեղմնավորման տարբեր տեսակները: Միշտ շատ անկեղծ եղեք ձեր բժշկի հետ ձեր սեռական կյանքի և ձեր մարմնի վերաբերյալ:
