Սիրու՞մ եք ուրիշներին լավ զգալ: Սիրու՞մ եք ուրիշներին յուրահատուկ զգալ: Դա անելու լավագույն միջոցը նրանց մերսում տալն է: Այս հոդվածը ներառում է տարատեսակ տարբեր եղանակներ ՝ ստիպելու ձեր սիրելիին հանգստանալ և հանգստանալ հոգնեցուցիչ օրվանից հետո:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից
Քայլ 1. Ստացեք մահճակալ:
Առաջին բանը, որ ձեզ հարկավոր կլինի, գեղեցիկ, մաքուր մահճակալն է (ամուրն ամենալավն է): Թարմ սպիտակեղենը անհրաժեշտ է:
Քայլ 2. Խնդրեք հաճախորդին պառկել փորի վրա, վերնաշապիկը հանած:
Քայլ 3. Մաքրեք և ախտահանեք ձեր ձեռքերը:
Քայլ 4. Ձեռք բերեք մերսման յուղ և առատորեն լցրեք ձեր ձեռքերը:
Սկսեք շփել ձեր ձեռքերը, մինչև դրանք տաքանան: Եթե դուք չունեք մերսման յուղ, կարող եք օգտագործել մանկական յուղ կամ նավթային ժելե:
Մեթոդ 2 4 -ից ՝ մեջքի մերսում
Քայլ 1. Սկսեք հաճախորդի մեջքի հենց մեջտեղից ՝ ձեր ձեռքերը միմյանց սեղմած («ծափ» տեսակի դիրքում):
Քայլ 2. Մշտապես պահեք մարմնի հետ շփումը, ներառյալ այն ժամանակ, երբ ավելի շատ լոսյոն եք ստանում:
Սա խուսափում է ցնցող արձագանքից, երբ վերսկսում է հպումը:
Քայլ 3. Սկսեք ձեր երկու ափերը շարժել հակառակ ուղղություններով
Մի ձեռքը սահում է դեպի աջ ուսը, մյուսը ՝ դեպի ձախ կոնքը: Այնուհետև սահեցրեք հետ, մինչև ձեռքերը նորից հանդիպեն մեկ այլ «ծափահարության» դիրքում: Կրկնեք սա մի որոշ ժամանակ:
Քայլ 4. Ձեռքերը դրեք հաճախորդի հետևի կողմում:
Քաշեք ետ և առաջ երկու ձեռքերով ՝ վեր և վար:
Քայլ 5. Տեղափոխվեք հաճախորդի առջև, բայց ձեռքերը պահեք հաճախորդի մեջքին:
Քայլ 6. Սեղմեք և մղեք հաճախորդի ստորին մեջքը:
Քայլ 7. Սկսեք շրջանաձև շարժումներ կատարել հաճախորդի հետևի մասում ՝ դեպի նրա ուսը:
Քայլ 8. Ամուր բռնեք ուսից և «սեղմեք» այն ՝ մատների ծայրերը սեղմելով դրանց մեջ:
Քայլ 9. Օղակի ոսկորի երկայնքով շրջանաձև շարժումներ կատարեք ՝ բազմիցս հետ ու առաջ գնալով:
Քայլ 10. Սահեցրեք ետ դեպի մեջքի կեսը և ձեր ձեռքերը հանդիպեք «ծափահարության» դիրքում:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ բազմազան հպումով մերսում
Քայլ 1. Տարբերեք հպումը լույսից դեպի ամուր, կարող եք մատները թեթև քաշել, ասես պտտվել, այնուհետև փոխարինել հպման ամուր կամ միջանկյալ մակարդակով:
Քայլ 2. Նուրբ կոտլետները հպումը փոխելու մեկ այլ միջոց են:
Հանգստացեք ձեր ձեռքը և կտրող շարժումով հետ շպրտեք հաճախորդներին: Հիշեք, որ շարժումը պետք է գա ձեռքից, և մատների կամ դաստակի դիմադրողականություն չպետք է ցուցաբերեք:
Քայլ 3. Մի սահմանափակեք միայն ձեռքերի հպումը, այլընտրանքային հպումը այլընտրանք է արմունկն օգտագործել:
Սա պետք է նրբորեն կիրառվի ՝ ցավ պատճառելուց խուսափելու համար: Այս տեխնիկան օգտագործելիս մի հատեք հաճախորդի ողնաշարը: Այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է մերսողների համար, ովքեր ունեն թույլ կամ հոգնած ձեռքեր:
Քայլ 4. uckնկների մերսումը նույնպես արդյունավետ է, բայց արմունկների տեխնիկայի նման պետք է զգույշ լինել (ինտենսիվության և գտնվելու վայրի):
Քայլ 5. Մաշկը գլորելը ձեր տեխնիկան փոխելու ևս մեկ միջոց է:
Եթե հաճախորդի մաշկը չափազանց երկարացած չէ, այն հաճախ իրեն շատ լավ է զգում: Կպչեք երկու ձեռքերով ՝ սկսելով ձեր բութ մատը և ցուցամատները մոտ չորս դյույմ հեռավորության վրա: Այնուհետեւ «սեղմեք» մինչեւ հեռավորության կեսը: Այնուհետև մի քանի մատնաչափ բռնեք հաջորդ մատով ՝ թույլ տալով, որ նախորդ բռունցքը սահի ձեր բութ մատի տակ: Foreուցամատերն ավարտվում են սողալով, իսկ բութ մատը պահում է «գլորը» վերահսկողության տակ և սահում առաջ: Դա անելու ամենահեշտ տարածքը կողք կողքի ողնաշարն է, բայց ոչ դրա վրա: Դուք ավարտում եք (կամ չեք սկսում), երբ գլան բռնելը դժվար է:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ տաք քարերով մերսում
Քայլ 1. Հավաքեք առնվազն վեց հարթ քարեր, որոնք հարմար տեղավորվում են ձեր ափի մեջ:
Օգտագործելուց առաջ դրանք մանրակրկիտ մաքրեք:
Քայլ 2. Տաքացրեք քարերը ջրի մեջ ՝ օգտագործելով ամանի կաթսա:
Քայլ 3. theածր ջերմաստիճանում քարերը տաքացրեք մոտ կես ժամ:
Քայլ 4. Քարերը հանելու համար օգտագործեք աքցան:
Թափել ջուրը:
Քայլ 5. Հաճախորդի մեջքի ստորին հատվածում տեղադրեք քարերի մի փոքրիկ կույտ:
Քայլ 6. Տեղադրեք ավելի մեծ քարեր հաճախորդի ողնաշարի և ուսերի երկայնքով:
Քայլ 7. Մեկ տաք քարով սահեցրեք մեջքի ստորին հատվածի երկայնքով:
Մի հատեք ողնաշարի, ոսկորների կամ հոդերի երկայնքով:
Քայլ 8. Միևնույն քարը սահեցրեք հաճախորդի հետևի վերին մասի և պարանոցի երկայնքով:
Խորհուրդներ
- Մերսումից առաջ մաքրեք և ախտահանեք ձեռքերը:
- Միշտ մաքրեք և ախտահանեք քարերը յուրաքանչյուր օգտագործումից առաջ և հետո:
- Մերսում կատարելուց առաջ խնդրեք հաճախորդին ձեզ ասել մերսման նախասիրությունները կամ եթե որևէ տեխնիկա ցավ է պատճառում:
- Մերսման ընթացքում օգտագործեք մաքուր սրբիչներ և սպիտակեղեն:
- Պետք է միշտ մաշկը «տաքացնել» էֆլեյերաժային տեխնիկայով (նման է այն, ինչ կարելի է անել լոսյոն/յուղ քսելու համար): Հետո պրակտիկանտ կարող է օգտագործել այլ տեխնիկա, ինչպիսիք են ՝ թակելը (ծափահարելը) և Պետրիսաժը (մաշկը գլորելը) Էֆլերաժը ոչ միայն «տաքացնում է» տարածքը, բայց նաև հաճախորդին ծանոթացնում է թերապևտի հպման հետ: Օգտագործեք նաև հանգստյան պահոցներ ցանկացած շարժումից առաջ, որպեսզի հաճախորդը գործի դնի հպմանը:
Գուշացումներ
- Տաք քարի մերսում կատարելիս զգույշ եղեք, որ քարը շատ տաք չլինի մարդու մեջքի համար: Նույնիսկ եթե այն բավական զով է ձեռքով վերցնելու համար, այն կարող է դեռ շատ տաք լինել հաճախորդի մեջքի համար:
- Մի կատարեք տաք քարի մերսում հղի կանանց կամ փոքր երեխաների համար:
- Մի՛ մերսեք կապտուկներ և (կամ) սրտի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար (հատկապես սրտի հետ կապված խնդիրների դեպքում)
- Եթե օգտագործում եք արոմաթերապիայի յուղ, զգույշ եղեք ցանկացած ալերգիայի կամ զգայունության մասին, որը հաճախորդը կարող է ունենալ:
- Մերսում մի արեք անորեքսիայով, շաքարային դիաբետով, երակների վարիկոզ լայնացումով կամ բաց վերքերով տառապող մարդկանց վրա:
- Երբեք մերսման համար մի՛ գտեք ձեր գտած քարը: Առողջարանային խանութներից հատուկ մերսման համար օգտագործվող քարեր ձեռք բերեք և այլն:
