Էկզեման կամ ատոպիկ դերմատիտը ախտահարում է յուրաքանչյուր տարիքային խումբ, սակայն առավել հաճախ առաջանում է մանկության կամ մանկության տարիներին: Այն բաղկացած է չոր մաշկից և կարմիր քոր առաջացնող ցանից, որը կարելի է գտնել մարմնի ցանկացած մասում, բայց առավել հաճախ տեղակայված է թևերի թեքությունների և ծնկների հետևի հատվածներում: Այն սովորաբար կապված է այլ ալերգիկ տիպի հիվանդությունների հետ, ինչը նշանակում է, որ սննդային ալերգիա, ասթմա կամ խոտի տենդ ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ ունենան նաև էկզեմա: Այն նաև ընտանիքներում վարվելու միտում ունի: Կառավարման ամենադժվար ախտանիշներից մեկը կարող է լինել քորը, ուստի կարդացեք ՝ քորն ու քերծվածքը կառավարելու և նվազեցնելու ռազմավարություններ գտնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Կրճատելով քորը և քերծվածքը ապրելակերպի մեթոդների միջոցով
Քայլ 1. Ընտրեք անուշահոտ արտադրանք զգայուն մաշկի համար:
Սա ներառում է այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են օճառը և լվացքի միջոցները, ինչպես նաև այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են լոսյոնը:
- Խուսափեք երեխաների համար պղպջակների լոգանքներից:
- Օգտագործեք չչորացող, մեղմ օճառներ, ինչպիսիք են Cetaphil, Dove կամ Aveeno:
- Խուսափեք ալկոհոլ պարունակող միջոցներից, քանի որ դրանք կարող են չորացնել մաշկը:
- Խուսափեք այնպիսի գործվածքներ օգտագործել, ինչպիսիք են գործվածքների մեղմացուցիչը կամ չորանոցը, քանի որ դրանք սովորաբար ունեն բուրմունքներ, որոնք կարող են գրգռման պատճառ դառնալ:
Քայլ 2. Հագեք մաշկին բնական մանրաթելերով հագուստ:
Հյուսվածքները, ինչպիսիք են բամբակը, մետաքսն ու բամբուկը, հաճախ ավելի քիչ են գրգռում մաշկի վրա, քան պոլիեսթերը:
- Պետք է խուսափել բուրդից, քանի որ, ինչպես հայտնի է, այն գրգռում է մաշկը:
- Լվացեք նոր հագուստը հագնելուց առաջ: Սա կարող է օգնել հեռացնել արտադրությունից մնացած բոլոր գործակալները, որոնք կարող են գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 3. Պահպանեք սառը ջերմաստիճան ձեր շրջապատում:
Heերմությունը եւ քրտինքը կարող են վատթարացնել վիճակը, ուստի կարեւոր է տեղյակ լինել ձեր միջավայրի ջերմաստիճանից:
Միշտ լվացեք ձեր մաշկը քրտնելուց հետո: Բացի հեղուկի կորստից, որը կարող է չորացնել մաշկը, քրտինքը նաև ձեր մաշկի վրա թողնում է աղեր, որոնք կարող են գրգռման և բռնկումների պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Useերեկը և գիշերը օգտագործեք խոնավացուցիչ (որը թողնում է սառը մառախուղ):
Հայտնի է, որ էկզեման զուգորդվում է չոր մաշկի հետ, ուստի շրջակա միջավայրին խոնավություն հաղորդելը կարող է նվազեցնել ախտանիշների սրությունը:
Մաքուր պահեք ձեր խոնավացուցիչը: Խոնավացուցիչի խոնավությունը հիանալի վայր է բորբոս, բորբոս և բակտերիաների զարգացման համար: Պարբերաբար մաքրեք այն ՝ ըստ իր հրահանգների ձեռնարկի:
Քայլ 5. Կիրառեք սառը, թաց կոմպրեսներ ուժեղ գրգռվածություն և քոր առաջացնող տարածքներում:
Սա կարող է օգնել նվազեցնել քոր առաջացնող սենսացիան:
Վիրակապերը կամ թեթև սրբիչները թրջեք սառը ջրի մեջ: Wալեք դրանք մինչև խոնավ չլինեն, բայց չթրջվեն: Դրանք փաթաթեք ձեր մաշկի վրա ՝ տուժած տարածքներում:
Քայլ 6. Ներծծեք էկզեմայից տուժած տարածքները տաք (երբեք տաք) հակաքոր լոգանքում:
Առանց դեղատոմսի վարսակի ալյուր պարունակող քոր առաջացնող թրջոցները հասանելի են ձեր տեղական դեղատանը կամ դեղատանը: Ընդհանուր առմամբ, մի լվացեք էկզեմա ունեցող երեխաներին շաբաթական 2-3 անգամից ավելի, այլապես կարող եք վիճակը ավելի վատթարացնել:
- Մեկ այլ տարբերակ է `պատրաստել տնային հակաքորային բաղնիքը, որը ներծծում է էկզեմայի դեմ` բաղնիքում ավելացնելով խմորի սոդա և վարսակի ալյուր: Թրմեք 10 րոպե:
- Կարող եք նաև փորձել սպիտակեցնող լոգանք, որը կօգնի նվազեցնել մաշկի մանրէները: ½ բաժակ կենցաղային սպիտակեցնող նյութ ավելացրեք տաք ջրով լի լոգարանում: Թրմեք մոտ 10 րոպե: Մի ընկղմեք ձեր դեմքը կամ ջուրը լցրեք ձեր աչքերում: Լվանալ մաքուր ջրով: Նախքան ձեր երեխային սպիտակեցնող լոգանք տալը, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Թույլ մի տվեք երեխաներին լոգարանում թրջվել ավելի քան 5-10 րոպե:
Քայլ 7. Խոնավացրեք էկզեմայի բծերը չգրգռող խոնավեցնող միջոցներով:
Դուք պետք է խոնավեցնող միջոց քսեք լոգանքից դուրս գալուն պես: Ձեր բժիշկը կամ մաշկաբանը կկարողանան խորհուրդ տալ այնպիսի ապրանքներ, որոնք չեն գրգռի ձեր մաշկը: Փնտրեք ապրանքներ, որոնք անուշահոտ են և նախատեսված են զգայուն մաշկի կամ էկզեմայի համար:
- Լվանալուց հետո մաշկը չորացրեք, և խոնավեցնող միջոցը օգտագործեք հաստ խոնավեցնող կրեմ, լոսյոն կամ քսուք: Նպատակ ունեցեք խոնավանալ սրբիչից 3 րոպե անց:
- Փորձեք խոնավեցնել օրական 2 -ից 3 անգամ:
- Նավթային ժելեը անուշահոտ է և հաճախ կարող է շատ լավ աշխատել գրգռված բծերը խոնավացնելու համար:
Քայլ 8. Եղունգները կտրված պահեք:
Ավելի երկար եղունգները կարող են վնասել մաշկը, եթե քորում եք ձեր էկզեմայի դեպքում: Եղունգները կարճ կտրեք: Եթե երեխաներ ունեք, նրանց եղունգներն էլ կարճացրեք:
Եթե ձեր երեխան չի կարող զերծ մնալ քերծվածքներից, ապա հաշվի առեք, որ նա ձեռքերին կամ վիրակապեր հագնի մատների վրայով `մաշկին ավելորդ վնասներից խուսափելու համար:
Քայլ 9. Տեղյակ եղեք ձեր «գործարկիչներից»:
«Որոշ մարդկանց համար սա որոշակի սննդամթերք է, փոշի, օճառներ, հագուստ, օծանելիք և այլն: Պահեք գործոնների ցանկը, որոնք կարող եք կապել ձեր էկզեմայի բռնկումների հետ և հնարավորության դեպքում խուսափեք դրանցից:
Կանխարգելումը լավագույն դեղամիջոցն է, այնպես որ, եթե կարողանաք ճանաչել և խուսափել գործոններից, դա կարող է զգալիորեն նվազեցնել ձեր ախտանիշների սրությունը:
Քայլ 10. Կառավարեք ձեր սթրեսը:
Սթրեսը նաև հայտնի է որպես էկզեմայի խթան, և ապացուցված է, որ սթրեսի նվազեցման արդյունավետ տեխնիկան, ինչպես նաև ընդհանուր սթրեսի նվազեցումը ձեր կյանքում, կարող են բարելավել ախտանիշները և նվազեցնել բռնկումների քանակը:
- Փորձեք յոգա կամ թայ չի սթրեսից ազատվելու համար:
- Կարող եք նաև պարզել, որ մեդիտացիան օգնում է ազատել ձեր սթրեսը:
- Խուսափեք ավելորդ կոֆեինից: Կոֆեինը կարող է առաջացնել սթրեսի նման ախտանիշներ, ինչպիսիք են սրտի արագ բաբախյունը կամ դողացող զգացմունքները:
Քայլ 11. Համոզվեք, որ դուք ստանում եք համապատասխան բուժում:
Եթե դուք չեք կարող վերահսկել ձեր էկզեման ապրելակերպի մեթոդներով, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ համապատասխան բժշկական բուժման շուրջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ավելորդ քերծվածքները կարող են հանգեցնել բարդությունների, ինչպիսիք են վարակները, աչքերի խնդիրները և/կամ մաշկի մշտական փոփոխությունները: Հնարավոր բարդությունները ներառում են.
- մաշկի վարակները
- մաշկի հյուսվածքի և գույնի մշտական փոփոխություններ (կոչվում է «նեյրոդերմատիտ»)
- աչքի բարդություններ (աչքերի չափազանց մեծ ջրվելուց, աչքերի արտանետումից և բորբոքումներից, որոնք հաճախ զուգորդվում են էկզեմայի ցանով)
- հիպոպիգմենտացիա (մաշկի գույնի նվազում) կամ հիպերպիգմենտացիա (մաշկի գույնի ավելացում), որոնք կարող են մշտական լինել
- «էկզեմա հերպեսիկ», այն է, երբ հերպեսի պարզեցված վիրուսը (որը նույնն է, որ առաջացնում է մրսածություն) մտնում է ցանի բաց տարածքները, որոնք չափազանց քերծվել են
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բուժման միջոցով քոր և քերծվածքների նվազեցում
Քայլ 1. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ:
Overանկացած առանց դեղատոմսի ոչ գրգռող խոնավեցնող միջոց կարող է օգտակար լինել էկզեմայի դեպքում (քանի որ, ինչպես նախկինում նշվեց, էկզեման հակված է չոր մաշկի հետ ձեռք ձեռքի տված):
- Եթե առանց դեղատոմսի խոնավացնող միջոցներն անբավարար են, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `դեղատոմսով խոնավեցնող տարբերակների մասին:
- Հաճախ քսուքները կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քան առանց դեղատոմսի վաճառվող լոսյոնները, քանի որ դրանք ավելի ամուր պատնեշ են կազմում մաշկի խոնավությունը պահպանելու համար: Նրանք նաև սովորաբար ավելի քիչ են գրգռում ձեր մաշկը:
Քայլ 2. Վերցրեք բանավոր հակահիստամիններ, եթե քորը ուժեղ է:
Առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամինները կարող են ժամանակավոր ազատել էկզեմայի որոշ ախտանիշներից, չնայած դրանք պետք է օգտագործվեն այլ բուժումներով, ինչպիսիք են խոնավեցումը: Ձեր բժշկի կողմից կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի ուժեղ հակահիստամիններ:
Հակահիստամինները, որոնք նաև հանգստացնող են, օրինակ ՝ դիֆենհիդրամինը (Benadryl) կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ քնել, ինչը կարող է օգնել քոր առաջացման դեպքում: Նախքան երեխաներին հակահիստամիններ տալը, հատկապես հանգստացնող դեղամիջոցները, խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին «կորտիկոստերոիդ» քսուքների կամ քսուքների մասին:
Դրա օրինակը կլինի հիդրոկորտիզոնը (ամենից հաճախ օգտագործվողը), չնայած կան նաև որոշ ավելի ուժեղներ, որոնք անհրաժեշտության դեպքում կարող է նշանակել ձեր բժիշկը:
- Դրանք գործում են ՝ նվազեցնելով մաշկի «իմունային պատասխանը», որն էլ իր հերթին նվազեցնում է բորբոքումը, բուն ցանի չափը և քորը:
- Մաշկի վրա կիրառվող կորտիկոստերոիդային քսուքները կամ քսուքները էկզեմայի օգտակար և արդյունավետ բուժում են, բայց դրանք միշտ պետք է օգտագործեք միայն ձեր բժշկի առաջարկությամբ: Կորտիկոստերոիդների ոչ պատշաճ օգտագործումը, ի թիվս այլ կողմնակի ազդեցությունների, կարող է առաջացնել վարակ, մաշկի վնաս կամ հետագա գրգռում: Մի կիսվեք ձեր դեղատոմսով քսուքները ուրիշների հետ, նույնիսկ եթե նրանք նույնպես ունեն էկզեմա:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ասեղնաբուժության մասին:
Ասեղնաբուժությունը երբեմն արդյունավետ է ցավը թեթևացնելու համար, և ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ասեղնաբուժությունը կարող է օգնել նվազեցնել քոր առաջացումը էկզեմայից: Ասեղնաբուժությունը, ընդհանուր առմամբ, լուրջ կողմնակի բարդություններ չի առաջացնում, ուստի դա կարող է լավ ընտրություն լինել, եթե միայն դեղորայքով քորը կառավարելու խնդիր ունեք:
- Փնտրեք ասեղնաբույժ, որը լիցենզավորված է Ասեղնաբուժության և արևելյան բժշկության ազգային սերտիֆիկացման հանձնաժողովի կողմից (NCCAOM): Այս ոչ առևտրային գործակալությունը օգնում է կարգավորել ասեղնաբուժության պրակտիկան անվտանգության և արդյունավետության համար:
- Շատ ապահովագրական ծրագրեր չեն ներառում այլընտրանքային թերապիաներ, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը: Այնուամենայնիվ, նրանք ավելի հավանական է, որ դա անեն, եթե ձեր բժշկի կողմից ուղղորդվի: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, ով կարող է օգնել ձեզ գտնել ձեր տարածքում լիցենզավորված բժիշկ:
Քայլ 5. Հաշվի առեք բանավոր (հաբի տեսքով) կորտիկոստերոիդները շատ ուժեղ բռնկումների դեպքում:
Այս դեղամիջոցները կարճաժամկետ օգտագործման համար են միայն այն պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունների պատճառով, ինչպիսիք են կատարակտը, օստեոպորոզը, վարակների դիմադրողականության նվազումը, արյան բարձր ճնշումը և մաշկի նոսրացումը:
- Այնուամենայնիվ, ծանր բռնկումների կարճաժամկետ բուժման համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հակիրճ ընդունել հաբի ձևը ՝ ցանը և քորի սրացումը վերահսկողության տակ վերցնելու համար:
- Եթե ձեր վիճակը շատ ծանր է, կարող են նշանակվել այլ հակաբորբոքային միջոցներ և իմունային մոդուլացնող դեղահատեր: Այս բուժումները կարող են ներառել ցիկլոսպորին, մեթոտրեքսատ կամ միկոֆենոլատ, որոնք բոլորը կարող են ունենալ լուրջ ռիսկեր և կողմնակի բարդություններ: Միայն դուք և ձեր բժիշկը կարող եք որոշել, թե արդյոք այս բուժումները ձեզ համար ճիշտ են:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հասկանալով էկզեմա
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչը կարող է բռնկում առաջացնել:
Բժիշկները հստակ չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում ատոպիկ դերմատիտ կամ էկզեմա: Theանի և քորի ծանրությունը կարող է տատանվել մեղմից մինչև ծանր, և այն հաճախ ունենում է ընդհատվող բռնկումներ, որոնք կարող են պատահական լինել կամ կապված լինել որոշ գործոնների հետ, ինչպիսիք են օճառները, լվացող միջոցները կամ այլ ալերգեններ: Հետևյալը կարող է նաև առաջացնել էկզեմայի հարձակում.
- Մաշկի ստաֆիլոկոկային վարակներ
- Ասթմա
- Որոշ սննդամթերքներ, հատկապես եթե դուք ալերգիկ եք
- Սթրես
- Քրտինք
- Շրջակա միջավայրի փոփոխություններ, ինչպիսիք են ջերմաստիճանը կամ խոնավությունը
- Tխախոտի ծուխ կամ օդի աղտոտում
Քայլ 2. ognանաչեք էկզեմայի ախտանիշները:
Ախտանիշները շատ տարբեր են ՝ կախված անձից: Մարդկանցից շատերը ախտանիշներ են ունենում մինչև 5 տարեկան հասակը: Դրանք ներառում են.
- Քոր առաջացում, հատկապես գիշերը. Էկզեման կարող է նույնիսկ խանգարել ձեր քունը
- Դաժան չոր մաշկ, որը կարող է ճաքել կամ թեփոտվել
- Կտրուկ մաշկ կարմիր կամ դարչնագույն-մոխրագույն գույնով
- Ցան
- Փոքր բշտիկներ կամ բշտիկներ, որոնք քերծվելուց կարող են պայթել և ճեղքել
- Raանի և քորի ընդհատվող բռնկումներ
Քայլ 3. Տարբերեք էկզեմայի և մաշկի այլ հիվանդությունների միջև:
Չոր մաշկը ինքնուրույն, առանց կարմրության, բշտիկների/բշտիկների կամ այլ ախտանիշների, սովորաբար առաջանում է ձեր շրջապատից, այլ ոչ թե բժշկական վիճակից: Մաշկի այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են psoriasis, միզաքար և մաշկի սնկային վարակներ, ինչպիսիք են ռինգվուրը, նույնպես կարող են առաջացնել մաշկի չորացում և քոր առաջացում:
- Ափսեի psoriasis ախտանշանները ներառում են մաշկի հաստ, կարմիր, թեփուկավոր բծեր; չոր մաշկ, որը կարող է ճաքել և արյունահոսել; քոր և այրվածք; մատների և մատների եղունգների փոփոխություն; և համատեղ ցավ: Այս ախտանիշները սովորաբար ցիկլային են: Պսորիազի դեպքում պետք է դիմել բժշկի:
- Փեթակի ախտանիշները ներառում են վարդագույն կամ կարմիր ուռած ուռուցքներ; ուռուցք, որը կարող է հայտնվել և անհետանալ; և եռակցումներ կամ հարվածներ, որոնք կարող են առաջանալ մաշկի մեծ տարածքում: Փեթակները հաճախ առաջանում են ալերգիկ ռեակցիաներից: Դուք պետք է դիմեք բժշկի ուշադրությանը փեթակի դեպքում:
Քայլ 4. Իմացեք, թե երբ պետք է լրացուցիչ օգնություն խնդրել ձեր բժշկից:
Դուք հաճախ կարող եք վերահսկել քորը տանը, բայց պետք է տեսնեք ձեր բժշկին, եթե կիրառվում է հետևյալներից որևէ մեկը.
- Ձեր էկզեման խաթարում է ձեր աշխատունակությունը
- Դուք շատ ցավ ունեք
- Ձեր մաշկը վարակված տեսք ունի (կարմրություն, թարախ, քոր, այտուց)
- Քորը կառավարելու ձեր փորձերը հաջողությամբ չեն պսակվել
- Դուք հավատում եք, որ դժվարություններ եք ունենում ձեր տեսողության հետ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը կանխարգելումն է: Հետևեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր էկզեմա, այնպես որ հնարավորության դեպքում կարող եք խուսափել այդ գործոններից:
- Մի հապաղեք այցելել ձեր բժշկին ՝ ձեր էկզեմայի դեմ պայքարի ռազմավարությունների վերաբերյալ: Դա կարող է լինել դժվար պայման, որը կարող է նվազեցնել ձեր կյանքի որակը, ուստի ձեր բժշկին քսուքներ, քսուքներ և/կամ դեղամիջոցներ առաջարկելը կարող է մեծ օգնություն լինել:
- Այլընտրանքային բուժումները, ինչպիսիք են հիպնոթերապիան, չինական բուսական բուժումը, հոմեոպաթիան և էկզեմայի մերսումը, որպես արդյունավետ չեն հաստատվել: Բուսական և հոմեոպաթիկ դեղամիջոցները կարող են նաև միջամտել առկա բժշկական պայմաններին և դեղատոմսով դեղամիջոցներին:
