Էկզեման, որը երբեմն կոչվում է ատոպիկ դերմատիտ, այն պայմանն է, երբ ձեր մաշկը կարմիր, թեփուկավոր, խորդուբորդ և չոր տեսք ունի: Թեև դա կյանքին վտանգ չի սպառնում, էկզեման կարող է բավականին քոր առաջացնել և դա հասկանալի է, եթե հիասթափվում եք և այլընտրանքային տարբերակ եք փնտրում: Մխիթարվեք ՝ իմանալով, որ ձեր մաշկի համար աշխատող ինչ-որ բան գտնելուց հետո, հավանաբար, դա երկարաժամկետ լավ լուծում կլինի ձեր էկզեման հեռու պահելու համար:
Ահա էկզեմայի բուժման 13 արդյունավետ, բոլորովին բնական եղանակներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 13 -ից ՝ Կոկոսի յուղ
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Կոկոսի յուղը ապացուցված բնական տարբերակ է ձեր ախտանիշների համար:
Այն ունի հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններ, ինչը այն դարձնում է իդեալական էկզեմա ունեցող մարդկանց համար: Ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ ձեր ախտանիշները բորբոքվում են, պարզապես կոկոսի յուղի մի տուփ շփեք ձեր մաշկի մեջ: Սա կօգնի ձեր մաշկին պահպանել խոնավությունը և պետք է հանգստացնի ցանկացած տհաճ ախտանիշ, որը դուք զգում եք:
Սովորական կոկոսի յուղը պատրաստվում է գոլորշիացնելով և տաքացնելով կոկոսի բաղադրիչները `դրանք սպիտակեցնելու և զտելու համար: Կոկոսի յուղը պատրաստված է անմիջապես չոր կոկոսից, ուստի այն իրականում ավելի մաքուր և «բնական» արտադրանք է: Քանի որ էկզեմայի վերաբերյալ բոլոր ուսումնասիրությունները մատնանշել են կոկոսի կուսության յուղի արդյունավետությունը, ավելի լավ է վերցնել այդ շքեղ իրերը ՝ սովորական կոկոսի յուղ օգտագործելու փոխարեն:
Մեթոդ 2 13 -ից. Արևածաղկի ձեթ
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սա էժան և բնական միջոց է, որը կօգնի վերականգնել ձեր մաշկը:
Կոկոսի յուղի նման, արևածաղկի սերմերի յուղը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը, ինչը կարող է ձեր մաշկին խթանել, երբ խոսքը վերաբերում է էկզեմայի վնասների վերականգնմանը: Սա պետք է օգնի ձեզ շատ ավելի լավ զգալ: Պարզապես յուղի մեկ տուփը քսեք ձեր մաշկին, երբ քերծվելու ցանկություն զգաք:
Արեւածաղկի սերմի յուղից և կոկոսի կուսությունից բացի, չկա որևէ ապացույց, որ որևէ այլ բնական յուղ կօգնի բարելավել ձեր ախտանիշները: Հատկապես ձիթապտղի յուղը, որը հանրաճանաչ տնային միջոց է, իրականում կարող է ավելի խորացնել ձեր խնդիրը:
Մեթոդ 3 13 -ից ՝ մեղր
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մաշկի մեջ մի քիչ մանուկա մեղր դրեք ՝ վնասվածքներից ավելի արագ ազատվելու համար:
Ուզում եք հավատացեք, թե ոչ, մանուկայի մեղրը բնականաբար պայքարում է բորբոքումների և բակտերիաների դեմ: Եթե դուք ամբողջովին բուժում եք փնտրում, վերցրեք մանուկայի մեղր ձեր տեղական օրգանական մթերային կամ ֆերմերային շուկայից: Երբ ձեր էկզեման բռնկվում է, մեղրով մի փոքր գդալ ուղղակի մաքրեք ձեր մաշկը: Ձեր վնասվածքները պետք է անհետանան շատ ավելի արագ, քան հակառակ դեպքում, և կարող եք որոշակի թեթևացում ստանալ քերծվածքներից:
Եթե նախընտրում եք, կարող եք նաև օգտագործել բժշկական որակյալ մեղր: Unfortunatelyավոք, սովորական մթերային խանութում գնված սովորական մեղրը, հավանաբար, ոչ մի թեթևացում չի ապահովի: Այն պետք է լինի 100% մանուկա կամ բժշկական դասի մեղր:
Մեթոդ 4 13 -ից. Ալոե վերա
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Անանուխի օգնության համար ձեր մաշկի վրա ալոե վերայի տիկնիկ քսեք:
Ալոե վերայի ցանկացած բուժում պետք է ազատի այն ախտանիշներից, որոնք դուք զգում եք: Ամեն անգամ, երբ ձեր էկզեման բռնկվում է, ձեր մաշկին քսեք ալոե վերայի մի փոքրիկ տիկնիկ: Մենթոլացված զգացումը պետք է փակի քերծվածքի ցանկությունը, իսկ ալոե վերան հակաբորբոքային է, այնպես որ ձեր մաշկը պետք է ավելի արագ բուժվի:
- Ոմանց դուր չի գալիս ալոե վերայի անանուխ սենսացիան: Եթե նախկինում երբեք չեք օգտագործել այն, փորձեք մի փոքր կաթիլ դաստակի վրա, երբ խանութում եք, նախքան շիշ գնելը:
- Եթե շատ եք քերծվել, սպասեք, մինչև ձեր մաշկը մի փոքր լավանա, նախքան ալոե վերա կիրառելը: Անանուխ սենսացիան, որը զուգորդվում է քերծված մաշկի հետ, իրականում կարող է ձեզ ավելի վատ զգալ:
Մեթոդ 5 -ից 13 -ը ՝ Կալենդուլայի քսուք
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փորձեք կալենդուլան `մեղմելու քորը և վերակենդանացնելու ձեր մաշկի պատնեշը:
Կալենդուլան յուղ է, որը հանվում է նարգիզ ծաղիկներից և լի է հակաօքսիդանտներով, որոնք հիանալի են ձեր մաշկի համար: Վերցրեք կալենդուլայի ցանկացած քսուք ձեր տեղական դեղատնից և կարդացեք պիտակի վրա դրված հրահանգները `այն ձեր մաշկին քսելու համար: Քսուքը պետք է նվազեցնի ցանկացած վնասվածքների տեսքը, և ձեր էկզեմայի ճեղքերը կարող են անհետանալ շատ ավելի արագ, քան սովորաբար կզգային առանց քսուքի:
Կալենդուլան և ալոե վերան հավասարապես արդյունավետ են թվում, երբ խոսքը վերաբերում է հանգստացնող գրգռող մաշկը հանգստացնելուն: Եթե ձեզ դուր չի գալիս ալոե վերայի մենթոլացված զգացումը, սա հիանալի այլընտրանք է:
Մեթոդ 6 13 -ից
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Licorice քաղվածք է ապացուցված կատարողը, երբ խոսքը վերաբերում է նվազեցնելու itchiness
Այն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, ուստի այն կարող է հանգստացնել ձեր մաշկը և նվազեցնել քերծվելու ցանկությունը: Ձեր տեղական դեղատանը կամ մաշկի խնամքի խանութում փնտրեք տեղական խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է քաղցրավենիքի քաղվածք և ուշադիր կարդացեք պիտակը: Քսեք խոնավեցնող կրեմը կամ գելը ձեր մաշկին ՝ հետևելով արտադրանքի հրահանգներին:
Կարող եք նաև մաքուր քաղվածքը խառնել արևածաղկի կամ կոկոսի յուղի կրիչի յուղի հետ ՝ տանը 2% լուծույթ պատրաստելու համար: Սովորաբար, ավելի անվտանգ կլինի գնել կարգավորվող արտադրանք, որի մեջ կա քաղցրեղենի քաղվածք:
Մեթոդ 7 13 -ից ՝ կոլոիդ վարսակի ալյուր
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Վարսակի ալյուրի բաղնիքը հանգստացնող և հանգստացնող միջոց է ձեր ախտանիշները հանգստացնելու համար:
Վերցրեք կոլոիդային վարսակի ալյուրի փաթեթ ձեր տեղական դեղատնից կամ գեղեցկության մատակարարման խանութից: Լոգարանը լցրեք ջրով և լցրեք խաղողի չափով վարսակի ալյուր լոգանքի մեջ: Խառնել բաղադրիչները, մինչև դրանք իրար խառնվեն, այնուհետև թրմեք 10-15 րոպե: Լողանալուց հետո ծածկեք ցանկացած վնասված մաշկ ձեր նախընտրած խոնավեցնող քսուքով:
Կոլոիդ վարսակի ալյուրը անզուգական, անճաշակ վարսակի ալյուր է, որը մանրացված է: Սա այն վարսակի ալյուրը չէ, որը դուք ուտում եք նախաճաշին, ուստի այդ քվաքեր վարսակը մի լցրեք ձեր լոգանքի մեջ:
Մեթոդ 8 -ից 13 -ը. Թաց փաթաթում
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Թաց փաթաթումները կարող են հանգստացնել ձեր մաշկը և մի փոքր սեղմել ձեր ախտանիշները:
Վերցրեք մաքուր սրբիչ կամ անձեռոցիկ և թրջեք այն սառը ջրում: Ավելորդ ջուրը դուրս հանեք և խոնավ փաթաթան դրեք անմիջապես ձեր մաշկի վրա, որքան էլ ցանկանաք: Սա պետք է ապահովի արդյունավետ և անհապաղ օգնություն: Խոնավացրեք ձեր մաշկը, երբ ավարտեք, որպեսզի այն չչորանա:
- Եթե նախընտրում եք, կարող եք նաև օգտագործել կտորով փաթաթված սառը կոմպրես: Ոմանք ավելի են թեթևացնում խոնավությունը, իսկ մյուսները ՝ ցրտից, այնպես որ փորձեք երկուսն էլ տեսնել, թե ինչն է ձեզ մոտ աշխատում:
- Կարող եք նաև ձեր ընտրած լոսյոն կամ կրեմ քսել վնասված մաշկի վրա, այնուհետև էկզեմայի շուրջը կապել խոնավ շղարշով: Սա լավ միջոց է ձեր ախտանիշների վրա հարձակվելու համար ՝ օգտագործելով միանգամից երկու լուծում:
Մեթոդ 9 -ից 13 -ը `հիդրոկորտիզոնային կրեմ
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հիդրոկորտիզոն պարունակող քոր առաջացնող քսուքները պետք է արագ օգնություն ցուցաբերեն:
Վերցրեք քոր առաջացնող ցանկացած քսուք, որը պարունակում է հիդրոկորտիզոն: Հետևեք պիտակի ցուցումներին ՝ այն ձեր մաշկին քսելու համար: Սովորաբար, դուք պարզապես քսում եք ձեր մաշկի մեջ ցնցուղից դուրս գալուց կամ մաշկը խոնավացնելուց հետո: Օգտագործեք այն օրական երկու անգամ ՝ դրանից լավագույն ազդեցություն ունենալու համար:
- Hydածր դեղաչափով հիդրոկորտիզոնի քսուքները հասանելի են առանց դեղատոմսի, բայց եթե ավելի ուժեղ նյութեր եք ուզում, ապա դեղատոմս ստանալու համար պետք է դիմել բժշկի:
- Հիդրոկորտիզոնը կարող է անօրգանական թվալ, բայց դա իրականում բնական հորմոն է, որը ձեր մարմինը արտադրում է մակերիկամներում: Հիդրոկորտիզոնը, որը դուք գտնում եք բժշկական քսուքներում, հաճախ պատրաստվում է սինթետիկ եղանակով, բայց այն նույնական է, ինչ ձեր մարմինը արտադրում է: Ձեր կրեմի բաղադրությունը կարող է տեխնիկապես բնական չլինել, բայց դա բնականորեն առաջացող միացություն է:
Մեթոդ 10 13 -ից ՝ Խոնավացուցիչ
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Էկզեման առաջացնում է ձեր մաշկի չորացում, ուստի խոնավության բարձրացումը կարող է օգնել:
Ձեր մաշկի համար դժվար է ինքնուրույն վերականգնել, եթե այն չափազանց չոր է, ուստի բնականաբար խոնավեցնելով ձեր մաշկը ՝ դա խոնավեցնելով, հիանալի միջոց է ժամանակի ընթացքում էկզեմայի դեմ պայքարելու համար: Գնեք շարժական խոնավացուցիչ և տեղադրեք այն ձեր տան գրասենյակում կամ ննջարանում: Շարունակեք այն ապահովել, որ ձեր տան օդը խոնավ լինի: Սա պետք է օգնի ժամանակի ընթացքում բարելավել ձեր ախտանիշները:
Եթե ձեր էկզեմայի պատճառը որոշ սննդամթերքներ են կամ սթրես, դա, ամենայն հավանականությամբ, այնքան էլ չի օգնի: Իհարկե, դա ոչինչ չի կարող վնասել, ուստի այն դեռ տալիս է հարվածը: Խնդրեք փոխառել ձեր ընկերոջ խոնավացուցիչը, եթե ցանկանում եք տեսնել, թե արդյոք դա օգնում է, և տվեք մեկշաբաթյա փորձաշրջան ՝ տեսնելու, թե ինչ է զգում ձեր մաշկը:
Մեթոդ 11 13 -ից ՝ վիտամին D և B12
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Վիտամին D և B12 հավելումներ ընդունելը կարող է զսպել ձեր ախտանիշները:
Առանց դեղատոմսի օրական վիտամինը կարող է օգնել ձեր մաշկին ինքնավերականգնվել և կանխել դրա չորացումը: Վերցրեք օրական վիտամին D հավելում և օրական վիտամին B12 հավելում: Վերցրեք դրանք սննդով օրական մեկ անգամ `համոզվելու համար, որ բավարարում եք ձեր ամենօրյա պահանջները:
- Թեև վիտամին B12- ը կարող է օգնել, սակայն վիտամին B6- ը որևէ ազդեցություն չի ունենում: Պարզապես հիշեք դա, երբ հավելումներ եք գնում:
- Սա կարող է հակացուցված լինել, սակայն տեղական վիտամինային քսուքները, մինչդեռ դրանք օգտակար են մաշկի շատ այլ հիվանդությունների դեպքում, իրականում կարող են էկզեմայի բռնկման պատճառ դառնալ:
- Unfortunatelyավոք, այս պահին, առևտրային B12 ապրանքներ չկան, որոնք 100% բնական են: Այս քսուքները հաճախ խառնվում են էմուլգատորների և կոնսերվանտների հետ `սերուցքում առկա միացությունները պահպանելու համար: Այնուամենայնիվ, այս B12 քսուքներն անվնաս են, այնպես որ դուք իսկապես չպետք է անհանգստանաք դրա համար:
- Վիտամին D- ն կարող է ավելի արդյունավետ լինել, եթե այն ընդունեք նաև վիտամին E հավելման հետ միասին:
Մեթոդ 12 -ից 13 -ը ՝ հանգստություն
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սթրեսը և անհանգստությունը կարող են առաջացնել էկզեմա և վատթարացնել այն, ուստի թեթևացրեք բեռը:
Երկար օր հետո տաք լոգանք ընդունեք, զբաղվեք հոբբիով, որն օգնում է հանգստանալ, կամ սկսեք օրական մեկ անգամ մեդիտացիա անել: Գնահատեք ձեր շաբաթական գրաֆիկը և փորձեք մատնանշել ձեր կյանքի առավել սթրեսային կողմերը: Մտածեք այս սթրեսային գործոններից ընդհանրապես նվազեցնելու կամ ազատվելու ուղիներ, քանի որ սթրեսը կարող է վատթարացնել ձեր էկզեմայի ախտանիշները:
Wantանկանում եք էկզեմայի ապացուցված բուժում: Վերցրեք արձակուրդ: Ուսումնասիրությունները փաստորեն ցույց են տվել, որ հանգստյան հանգստյան օրեր անցկացնելը օտար երկրում կարող է իրականում պայքարել ձեր մաշկի քոր առաջացման դեմ:
Մեթոդ 13 13 -ից. Կանխարգելում
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե ունեք որևէ հրահրող գործոն, նրանցից հեռու մնալը լավագույն բուժումն է:
Որոշ սննդամթերքներ կարող են էկզեմա առաջացնել, այնպես որ, եթե սննդի նկատմամբ անզգայունություն ունեք, հեռու մնացեք այդ ուտեստներից: Ուժեղ բուրմունքները, կենցաղային մաքրող միջոցները և ծխախոտի ծուխը նյարդայնացնում են էկզեմա ունեցող շատ մարդկանց, ուստի ձեր տունը հնարավորինս առանց հոտի պահեք:
- Ձեր մաշկը գրգռելուց խուսափելու համար օգտագործեք անուշահոտ օճառներ և խոնավեցնող միջոցներ:
- Խուսափեք բրդից և պոլիեսթեր հագուստից: Փոխարենը, ընտրեք կամ չամրացված շնչառական գործվածքներ, ինչպես բամբակը:
Խորհուրդներ
- Էկզեման կարող է առաջանալ մի շարք տարբեր գործոնների պատճառով, ուստի դժվար կլինի գտնել այն, ինչ հատուկ է ձեր մաշկի համար: Լավ նորությունն այն է, որ երբ գտնեք ինչ -որ բան, որն օգնում է ձեր էկզեման վերահսկողության տակ պահել, դա, ընդհանուր առմամբ, լավ միջոց կլինի այն հետագայում վերահսկողության տակ պահելու համար: Դուք կարող եք երբեմն -երբեմն բռնկվել, բայց դա չպետք է լինի այնքան նյարդայնացնող, որքան այժմ:
- Եթե դուք բուժման որևէ ավանդական տարբերակ չեք կատարել, դրանք արժե փորձել: Կան իսկապես շատ արդյունավետ և անվտանգ բուժման տարբերակներ:
- Որքան էլ նյարդայնացնող է էկզեման, դուք իսկապես պետք է ամեն ինչ անեք, որպեսզի այդ քորը չքորեք: Ձեր մաշկը պարբերաբար քորելով խնդիրը կվատթարանա, նույնիսկ եթե այն ժամանակավոր թեթևացում բերի:
- Թեև դրանք բոլորը հանրաճանաչ բնական միջոցներ են, չկա որևէ ապացույց, որ վիտամին B6- ը, ցինկի ֆոսֆատը, սելենը, ծովի աղը, չիչխանի սերմը կամ կանեփի յուղը կօգնեն պայքարել էկզեմայի դեմ:
- Կարևոր է մնալ ձեր ալերգիայի վերևում, չկա որևէ ապացույց, որ ներքնակի հատուկ ծածկոցների կամ բարձի երեսների օգտագործումը կնվազեցնի էկզեմայի բռնկումները:
- Մի ասեք փոքր երեխաներին չքորել իրենց էկզեման, քանի որ դա կարող է վատթարացնել ախտանիշները: Փոխարենը, փորձեք շեղել նրանց ուշադրությունը, որպեսզի նրանք չմտածեն իրենց մաշկի քոր առաջացման մասին:
