Պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմը (PCOS) ազդում է մանկահասակ տարիքի կանանց 5-10 տոկոսի վրա: Սա հորմոնալ խանգարում է, որն առաջացնում է ճարպակալում, պզուկներ, մազերի աճ և անպտղության ամենատարածված պատճառներից մեկն է: PCOS- ով առաջացած հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է առաջացնել հազվադեպ օվուլյացիա և ձվի վատ որակ: Ձեր մանկաբարձ և վերարտադրողական էնդոկրինոլոգը կառաջարկի առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հղիանալ PCOS- ով, եթե դժվարանում եք ինքնուրույն հղիանալ: Թեև PCOS- ի բուժում չկա, դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել ձեր անհանգստացնող ախտանիշները և մեծացնել հղիանալու հնարավորությունները:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Նախքան հղիանալը
Քայլ 1. Նվազեցրեք ձեր շրջանառվող ինսուլինի մակարդակը ապրելակերպի փոփոխություններով:
Առողջ սնվեք և կանոնավոր վարժություններ կատարեք, որոնք կօգնեն ձեր մարմնին նվազեցնել շրջանառվող ինսուլինի մակարդակը: PCOS- ն կարող է առաջանալ, երբ ձեր մարմինը զարգացնում է ինսուլինի նկատմամբ ավելի մեծ դիմադրություն, ինչը արդյունավետորեն ճնշում է օվուլյացիան:
- Վիտամին D- ի հավելումը, ինչպես նաև որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև օգնել ձեզ հորմոնների և ինսուլինի մակարդակը հավասարակշռել ավելի հեշտ բեղմնավորման համար: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ համար իմաստ ունի:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ նախածննդյան վիտամին ընդունելու մասին, որը պարունակում է առնվազն 400-800 միկրոգրամ ֆոլաթթու:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք ձեր մանկաբարձ -մանկաբույժին, երբ պատրաստ եք սկսել հղիանալու փորձերը:
PCOS ունեցող շատ կանայք օգնության կարիք կունենան օվուլյացիան կարգավորելու և վիժումից պաշտպանվելու համար, ինչը պահանջում է վերապատրաստված բժշկի հսկողություն: Ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ այս հարցում, ինչպես նաև կհետևի ձեզ հղիության սկզբում:
Դեղորայքները, որոնք դուք ընդունում եք ձեր PCOS- ի կառավարման համար, կարող են անվտանգ չլինել հղիության ընթացքում, և դրանք պետք է փոխվեն կամ դադարեցվեն: Սա ևս մեկ հիանալի պատճառ է ՝ անհապաղ բժշկի դիմելու համար:
Քայլ 3. Որոշեք, թե որքան հաճախ եք դաշտան ունենում:
PCOS- ի պատճառով շատ կանայք ունենում են հազվադեպ դաշտան: Հազվագյուտ ժամանակաշրջանները նշանակում են հազվադեպ օվուլյացիա, ինչը նշանակում է ձվի բեղմնավորման սերմնահեղուկի ավելի քիչ հավանականություն: Քարտեզագրեք ձեր դաշտանը ՝ օվուլյացիայի առանց դեղատոմսի թեստի կամ բազալ ջերմաստիճանի ջերմաչափի միջոցով `նշելու ձեր օվուլյացիայի օրերը:
- Եթե պարբերաբար օվուլյացիա ունեք, փորձեք ժամանակ ունենալ, որպեսզի սեռական հարաբերությունները տեղի ունենան ձեր ամենաբերրի օրերին:
- Եթե դուք չեք ovulation, կամ ձեր ovulation անկանոն, ձեր բազալ ջերմաստիճանը եւ ovulation կանխատեսող արդյունքները անկայուն են, կամ դուք չեք հղիացել կանոնավոր օվուլյացիայից 6 ամիս անց, նշանակեք հանդիպում ձեր մանկաբարձի հետ: Բացատրեք ձեր մտահոգությունը և խնդրեք ուղեգիր վերարտադրողական էնդոկրինոլոգի մոտ:
Քայլ 4. Խորհրդակցեք ձեր էնդոկրինոլոգի հետ `ամսական դաշտանը կարգավորելու վերաբերյալ:
PCOS ունեցող կանանց ամենամեծ խնդիրը անկանոն օվուլյացիան է: Եթե դուք չեք ovulation երբ կարծում եք, որ ovulation, կամ դուք չեք ovulation ընդհանրապես, հղիանալ լինելու է Sisyphean խնդիրն է: Բարեբախտաբար, բժիշկները և գիտության հմայքը կարող են օգնել:
-
Բժիշկներից շատերը դեղամիջոցներ են սահմանում, ինչպիսիք են Մետֆորմինը և Կլոմիդը, որոնք կօգնեն համապատասխանաբար կանոնավոր դաշտանների ձևավորմանը և օվուլյացիայի կարգավորմանը:
- Մետֆորմինը հիմնականում դեղամիջոց է, որն օգտագործվում է շաքարախտի բուժման համար, սակայն այն օգտագործվում է PCOS ունեցող կանանց համար, քանի որ նրանք հաճախ դժվարությամբ են ներծծում ինսուլինը: Ինսուլինի բարձր մակարդակը արտադրում է անդրոգենի բարձր մակարդակ, ինչը բարդացնում է դաշտանը:
- Clomid- ը անպտղության դեղամիջոց է, որը խթանում է օվուլյացիա առաջացնող հորմոնների արտադրությունը:
- Եթե ընդհանրապես դաշտան ստանալու խնդիր ունեք, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այնպիսի դեղամիջոց, ինչպիսին է Պրովերը:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ արտամարմնային բեղմնավորման մասին, եթե ոչ ինվազիվ դեղամիջոցների ռեժիմը հղիություն չի առաջացնում:
PCOS ունեցող որոշ հիվանդներ օգտագործում են in vitro բեղմնավորում հղիանալու համար, երբ այլ մեթոդներ արդյունք չեն տալիս: Որոշ հազվագյուտ դեպքերում PCOS- ն ազդում է կնոջ ձվերի որակի վրա, և դոնորական ձվերը պետք է օգտագործվեն:
Քայլ 6. Ուսումնասիրեք այլ տարբերակներ, եթե մյուս ռեժիմներից ոչ մեկը չի գործում:
Ձվարանների լապարոսկոպիկ հորատում կոչվող վիրահատությունը խոստումնալից է և կարող է օգնել PCOS ունեցող որոշ կանանց հղիանալ: Այն ներառում է վիրաբույժի տեսախցիկի տեղադրումը որովայնի փոքր կտրվածքի միջով և այն օգտագործելով ՝ ձվարանների մակերեսի ֆոլիկուլները որոշելու և դրանց անցքեր այրելու համար: Սա փոխում է ձեր հորմոնների մակարդակը և կարող է թույլ տալ ձեզ բնական հղիանալ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Հղիանալուց հետո
Քայլ 1. Ձեր բժշկի հետ լուծեք վիժման հնարավորությունը:
PCOS ունեցող մայրերը մոտ երեք անգամ ավելի հաճախ են վիժում, քան առանց PCOS- ի սպասող մայրերը: Շատ բժիշկներ խորհուրդ կտան շարունակել մետֆորմինի ընդունումը հղիության ընթացքում, որպեսզի նվազեցնեն վիժման հավանականությունը:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր մանկաբարձի հետ կանոնավոր վարժություններ կատարելու մասին:
Շատ բժիշկներ կարևորեն հետևողական թեթև վարժությունների կարևորությունը PCOS ունեցող մայրերի համար: Որավարժությունները կբարելավեն մարմնի կողմից ինսուլինի օգտագործումը, նորմալացնելու հորմոնների մակարդակը և ձեր քաշը վերահսկողության տակ պահելու համար: Իրականում, կանոնավոր վարժությունները հաճախ խորհուրդ են տրվում հղիանալ փորձող կանանց, քանի որ դա մեծացնում է կանոնավոր օվուլյացիայի հավանականությունը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որ վարժություններն են թույլատրվում և որոնցից կարող եք հեռու մնալ: Քայլելը և թեթև ուժերով մարզվելը հաճախ իդեալական են ապագա մայրերի համար:
Քայլ 3. Կերեք հավասարակշռված դիետա `սպիտակուցներով և կանաչ բանջարեղենով հարուստ, իսկ ցածր ածխաջրերը քիչ:
Քանի որ PCOS- ն սահմանափակում է ձեր մարմնի ՝ ինսուլինը կարգավորելու ունակությունը, գուցե անհրաժեշտ լինի նույնքան զգոն լինել, թե ինչ եք ուտում, որքան շաքարախտով հիվանդ մարդը: Սպիտակուցներով և մանրաթելերով հարուստ սննդակարգը կարող է նվազեցնել ինսուլինի մակարդակը, ինչը մեղմացնում է PCOS- ի ազդեցությունը ձեր մարմնի վրա: Խուսափեք չափազանց վերամշակված սննդից կամ ավելացված շաքարով սնունդից:
Քայլ 4. Եղեք հատկապես զգոն ամբողջ հղիության ընթացքում:
Unfortunatelyավոք, PCOS- ն իր հետ կրում է մի քանի այլ ռիսկեր նույնիսկ այն բանից հետո, երբ ձեզ հաջողվել է հղիանալ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ կրկին հղիությունից առաջացած արյան բարձր ճնշման, պրեէկլամպսիայի և հղիության շաքարախտի պաշտպանության մասին, որոնք բոլորն ավելի տարածված են PCOS ունեցող կանանց համար:
- Պահպանեք ձեր հղիությունը առողջ ՝ փնտրելով լավ նախածննդյան խնամք, ինչպիսիք են կանոնավոր բժշկի այցելությունները, արյան գլյուկոզի լավ կառավարումը և օրական նախածննդյան վիտամին:
- Հասկացեք, որ PCOS ունեցող կանայք հաճախ իրենց երեխաներին ծննդաբերում են կեսարյան հատման միջոցով: ԿՍ-ն ավելի տարածված է PCOS ունեցող ապագա մայրերի համար, քանի որ ավելի հաճախ են բարդություններ առաջանում:
