Բոլորը ժամանակ առ ժամանակ կտրվածք կունենան: Շատ կրճատումներ չեն պահանջում ձեզ դիմել բժշկի, բայց առողջ մնալու և վարակներից խուսափելու համար դուք պետք է ամեն ինչ անեք, որպեսզի կտրվածքները բուժվեն հնարավորինս արագ և արդյունավետ: Բարեբախտաբար, կան մի շարք քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել, որպեսզի կտրվածքներն արագ բուժվեն և թույլ տան շարունակել ձեր կյանքը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Վերքը մաքրելը և հագցնելը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Նախքան ձեր վերքը խնամելը, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը մաքուր են, որպեսզի բակտերիաները չտեղափոխեք կտրվածքի մեջ: Համոզվեք, որ անցել եք ձեր ձեռքերը լվանալու ճիշտ գործընթացը `համոզվելու համար, որ դրանք հնարավորինս մաքուր են:
- Ձեռքերը թրջեք մաքուր, հոսող ջրով:
- Քսեք օճառ և ձեռքերը փրփրացրեք ՝ դրանք շփելով միմյանց հետ: Համոզվեք, որ ձեր բոլոր մասերը, ներառյալ մեջքը, ծածկեք մատների և եղունգների միջև:
- Քսեք ձեր ձեռքերը 20 վայրկյան: Popularամանակաչափի հանրաճանաչ հնարքներ են «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ գանգրացնելը, կամ ABC- ի երգերը երգելը:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը մաքուր, հոսող ջրի տակ: Հնարավորության դեպքում համոզվեք, որ խուսափեք ձեռքերով ծորակին ձեռք տալուց: Փոխարենը օգտագործեք ձեր նախաբազուկը կամ արմունկը:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր, չոր սրբիչով կամ թույլ տվեք, որ դրանք չորանան օդում:
- Եթե օճառը և ջուրը անհասանելի են, օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ միջոց, որը պարունակում է առնվազն 60% ալկոհոլ: Կիրառեք պիտակի առաջարկած գումարը ձեր ձեռքերին և շփեք դրանք մինչև չորանալը:
Քայլ 2. Դադարեցրեք արյունահոսությունը:
Եթե տառապում եք աննշան կտրվածքով կամ քերծվածքներով, արյունահոսությունը պետք է լինի նվազագույն և դադարի ինքնուրույն: Եթե ոչ, կարող եք վերքը բարձրացնել և ստերիլ վիրակապով թեթև ճնշում գործադրել, մինչև արյունահոսության դադարեցումը:
- Եթե վերքը շարունակում է արյունահոսել 10 րոպե անց, դիմեք բժշկական օգնության: Ձեր կտրվածքը կարող է լինել ավելի լուրջ, քան դուք ենթադրում էիք:
- Եթե արյան հոսքը առատ է կամ ցատկում է, հնարավոր է, որ դուք զարկերակ ունենաք: Սա բժշկական շտապ օգնություն է, և դուք պետք է անհապաղ գնաք հիվանդանոց կամ շտապ օգնություն կանչեք: Կտրված զարկերակների ընդհանուր տեղերն են ազդրի ներսը, վերին թևի ներսը և պարանոցը:
- Շտապ օգնության ժամանելուն սպասելիս կտրուկ կտրվածքի դեպքում առաջին օգնություն ցուցաբերելու համար կիրառեք ճնշման վիրակապ: Woundածկեք ձեր վերքը պտտվող վիրակապով կամ կտորով և ամուր փաթաթեք այն վերքի շուրջը: Այնուամենայնիվ, մի՛ փաթաթեք այնքան ամուր, որ դադարեցնեք շրջանառությունը: Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:
Քայլ 3. Մաքրեք վերքը:
Վարակից խուսափելու համար դուք պետք է հնարավորինս շատ բեկորներ և բակտերիաներ հեռացնեք: Դա արեք նախքան որևէ տեսակի վիրակապ կիրառելը, որպեսզի վերքը մանրէներ չթաքցնեն:
- Լվանալ վերքը մաքուր ջրի տակ: Հոսող ջուրը պետք է հեռացնի վերքի մնացորդների մեծ մասը:
- Վերքի շուրջ օճառով լվացեք: Խուսափեք օճառը անմիջապես կտրվածքի մեջ մտնելուց, դա կարող է գրգռման և բորբոքման պատճառ դառնալ:
- Եթե ողողումից հետո բեկորները մնում են վերքում, այն հեռացնելու համար օգտագործեք ալկոհոլով մաքրված պինցետ:
- Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ավելի շատ կեղտ կամ բեկորներ կան, որոնցից չեք կարող դուրս գալ:
Քայլ 4. Կիրառեք հակաբիոտիկ կրեմ կամ քսուք:
Այս ապրանքները կօգնեն վերքը զերծ պահել վարակներից և կանխել բարդությունները, որոնք կարող են խոչընդոտել բուժման գործընթացը: Ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Bacitracin- ը, Neosporin- ը և Eucerin- ը, հեշտությամբ մատչելի են դեղատների խանութներում ՝ առաջին օգնության միջանցքում:
- Օգտագործելուց առաջ համոզվեք, որ ստուգեք այս ապրանքների պիտակները `համոզվելու համար, որ բաղադրիչներից որևէ մեկի նկատմամբ ալերգիա չունեք:
- Եթե առաջանում է ցան կամ գրգռում, դադարեցրեք օգտագործումը և դիմեք ձեր բժշկին:
- Եթե չունեք հակաբակտերիալ կամ հակաբիոտիկ քսուք, քսեք նավթային ժելեի բարակ շերտ: Սա կօգնի պատնեշ կազմել վերքի և բակտերիաների միջև:
Քայլ 5. verածկեք վերքը:
Ձեր կտրվածքն անթաքույց թողնելով ՝ կեղտը և բակտերիաները կներգրավվեն դրանում և կարող են վարակի հանգեցնել: Կտրվածքը ծածկելու համար օգտագործեք ստերիլ, ոչ կպչուն վիրակապ կամ ժապավեն: Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած վիրակապը ամբողջությամբ ծածկում է վերքը:
- Եթե ոչ մի վիրակապ մատչելի չէ, կարող եք ծածկել վերքը մաքուր անձեռոցիկով կամ թղթե սրբիչով, մինչև ձեռք չբերեք համապատասխան վիրակապը:
- Շատ մակերեսային կտրվածքների համար, որոնք ուժեղ արյունահոսություն չունեն, կարող եք օգտագործել մաշկի հեղուկ վիրակապ: Այս ապրանքը օգնում է կնքել վերքը վարակի դեմ և սովորաբար ջրակայուն է մի քանի օր: Այս ապրանքը քսեք անմիջապես մաշկին ՝ վերքը մաքրելուց և չորացնելուց հետո:
Քայլ 6. Որոշեք ՝ բժշկական օգնության կարիք ունե՞ք:
Մակերեսային կտրվածքները, հավանաբար, բժշկական ուշադրության կարիք չեն ունենա, քանի դեռ վարակ չեք ստացել: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք հանգամանքներ, երբ դուք պետք է համապատասխան բժշկական օգնություն փնտրեք վերքը մաքրելուց և հագնելուց հետո: Եթե ստորև նշվածներից որևէ մեկը վերաբերում է ձեզ կամ ձեր վերքին, ժամանակ մի կորցրեք բժշկի կամ հիվանդանոց գնալու համար:
- Կտրումը վերաբերում է մեկ տարեկանից փոքր երեխային: Մինչև մեկ տարեկան երեխայի ցանկացած կտրվածք պետք է բժշկական ուշադրություն դարձնի `համոզվելու համար, որ վարակ կամ սպի չի առաջանում:
- Վերքը խորն է: Մաշկի մեջ 0,25 »կամ ավելի մտնող կտրվածքը համարվում է խորը վերք: Շատ խոր կտրվածքում կարող եք տեսնել ճարպը, մկանները կամ ոսկրերը բացահայտված են: Այս վերքերը սովորաբար կարելու կարիք կունենան ՝ ճիշտ բուժվելու և վարակը կանխելու համար:
- Վերքը երկար է: 0.5 -ից ավելի երկարություն կտրելու համար, ամենայն հավանականությամբ, կարեր կպահանջվեն:
- Վերքը շատ կեղտոտ է կամ ունի բեկորներ, որոնք դուք չեք կարող հեռացնել: Վարակումը կանխելու համար դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե չեք կարողանում ամբողջությամբ մաքրել վերքը:
- Վերքը հոդի վրա է և բացվում է, երբ հոդը տեղափոխվում է: Այս տեսակի վերքը նույնպես կպահանջի կարեր ՝ ճիշտ փակվելու համար:
- 10 րոպե ուղիղ ճնշումից հետո կտրվածքը շարունակում է արյունահոսել: Սա կարող է նշանակել, որ կտրվածքը հարվածել է երակին կամ զարկերակին: Այս վերքը բուժելու համար ձեզ բժշկական օգնություն է հարկավոր:
- Վերքը եկել է կենդանուց: Եթե դուք տեղյակ չեք կենդանու պատվաստման պատմության մասին, կա կատաղության վտանգ: Վերքը պետք է մանրակրկիտ մաքրվի, և հիվանդությունը կանխելու համար ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել կատաղության կրակոցների փուլ:
- Դուք շաքարախտ ունեք: Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդիկ հակված են վերքերի բարդությունների `վատ շրջանառության և նյարդերի աշխատանքի պատճառով: Փոքր կտրվածքները կարող են լրջորեն վարակվել կամ երկար ժամանակ բուժվել: Եթե դուք շաքարային դիաբետով հիվանդ եք, ցանկացած չափի կտրվածք ստանալու դեպքում միշտ պետք է դիմեք բժշկի:
- Ավելի քան 5 տարի է անցել ձեր վերջին տետանուսային պատվաստումից: Մինչ բժիշկները խորհուրդ են տալիս տետանուսով պատվաստումներ կատարել յուրաքանչյուր 10 տարին մեկ, ուժեղացուցիչները հաճախ տրվում են, եթե դուք ստանում եք խորը ծակած վերք, կենդանու խայթոցից կտրված վնասվածք կամ մետաղի ժանգոտված կտորից որևէ կտրվածք: Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր վերջին կրակոցից անցել է ավելի քան 5 տարի `նվազեցնելով տետանուսով հիվանդանալու ռիսկը:
- Կտրվածքը ձեր դեմքին է: Կարերը կամ այլ բուժումները կարող են օգտակար լինել կոսմետիկ բուժմանը օգնելու համար:
2 -րդ մաս 4 -ից. Վերքը խնամելիս այն բուժվում է
Քայլ 1. Պարբերաբար փոխեք վիրակապը:
Արյունը և մանրէները կտրատում են հին վիրակապը, և այն պետք է փոխվի օրական առնվազն մեկ անգամ `վարակից խուսափելու համար: Նաև փոխեք վիրակապը ցանկացած պահի, երբ այն թրջվի կամ կեղտոտվի:
Քայլ 2. Դիտեք վարակի նշանները:
Չնայած ձեր վերքը մանրակրկիտ մաքրելը և ծածկված պահելն օգնում է կանխել վարակները, դրանք դեռ կարող են առաջանալ: Հետևեք այս նշաններին և խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը:
- Տարածքի շուրջ ցավերի ավելացում:
- Կտրվածքի շուրջ կարմրություն, այտուցվածություն կամ ջերմություն:
- Վերքից թարախի արտահոսք:
- Տհաճ հոտ:
- 100 աստիճանից բարձր ջերմաստիճան ավելի քան 4 ժամ:
Քայլ 3. Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր վերքը ճիշտ չի բուժվում:
Սովորաբար կտրվածքների բուժումը տևում է 3-7 օր, կամ ավելի լուրջ վերքերի դեպքում մինչև 2 շաբաթ: Եթե ձեր վերքը շատ երկար է տևում, կարող է լինել վարակ կամ այլ խնդիր: Եթե մեկ շաբաթ է անցել, և ձեր վերքը կարծես չի բուժվում, դիմեք ձեր բժշկին:
Մաս 3 -ը ՝ 4 -ից. Օգնեք ձեր վերքը արագ բուժել
Քայլ 1. Պահպանեք տարածքը խոնավ:
Հակաբիոտիկ քսուքը ոչ միայն օգտակար է վարակների կանխարգելման համար, այլև օգնում է խոնավությունը կողպել կտրվածքի մեջ: Սա ձեռնտու է, քանի որ չոր վերքերը ավելի դանդաղ են բուժվում, ուստի խոնավությունը կարագացնի բուժումը: Ամեն անգամ վերքը փաթաթելիս քսուք քսեք: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք դադարել եք ծածկել կտրվածքը, խոնավության մեջ փակելու համար քսուք քսեք և օգնեք բուժման գործընթացին:
Քայլ 2. Խուսափեք քերծվածքները հավաքելուց կամ հեռացնելուց:
Երբեմն կտրվածքներ կամ քերծվածքներ են առաջանում: Սրանք օգնում են պաշտպանել տարածքը, մինչ այն բուժվում է: Համապատասխանաբար, չպետք է քերծվածքներ քաղել կամ փորձել դրանք հեռացնել: Սա կբացահայտի կտրվածքը, և ձեր մարմինը ստիպված կլինի նորից սկսել ինքն իրեն բուժել ՝ դանդաղեցնելով բուժման գործընթացը:
Երբեմն քոսերը պատահաբար քսում են, և կտրվածքը նորից սկսում է արյունահոսել: Եթե դա տեղի ունենա, մաքրեք և հագցրեք այն ինչպես ցանկացած այլ կտրվածք:
Քայլ 3. Դանդաղ հեռացրեք ժապավենները:
Թեև մեզ հաճախ ասում են, որ ամենալավն այն է, որ պարանոցները քանդեն, բայց դա կարող է դանդաղ բուժել ձեր վերքը: -Ապավենից արագ քաշելը կարող է պատառոտել քերծվածքները և վերքերը բացել ՝ հետ մղելով բուժման գործընթացը: Փոխարենը, կամաց-կամաց հեռացրեք ժապավենը: Դա հեշտացնելու համար կարող եք տարածքը թրջել տաք ջրի մեջ, որպեսզի թուլանա ժապավենը և հեռացումն ավելի քիչ ցավոտ լինի:
Քայլ 4. Խուսափեք մանր վերքերի վրա կոշտ հակասեպտիկ միջոցներ օգտագործելուց:
Ալկոհոլը, պերօքսիդը, յոդը և կոշտ օճառները գրգռում և բորբոքում են վերքը, ինչը կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը և նույնիսկ առաջացնել սպի: Փոքր կտրվածքների և քերծվածքների համար անհրաժեշտ է միայն մաքուր ջուր, մեղմ օճառ և հակաբիոտիկ քսուք:
Քայլ 5. Քնել շատ:
Քունը քնած ժամանակ մարմինը ինքն իրեն վերանորոգվում է: Եթե դուք բավականաչափ չեք քնում, վերքը կարող է շատ ավելի երկար բուժվել: Քունը նաև անհրաժեշտ է առողջ իմունային համակարգի համար ՝ ձեր վերքը բուժելիս վարակները կանխելու համար: Պարտավորվեք լիարժեք քուն մտնել ՝ օգնելու ձեր վերքը արագ և արդյունավետ բուժել:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Օգնել ձեր վերքը բուժել ճիշտ սննդակարգով
Քայլ 1. Օրական կերեք 2 կամ 3 բաժին սպիտակուց:
Սպիտակուցը մաշկի և հյուսվածքների աճի համար անհրաժեշտ բաղադրիչ է: Օրական 2 -ից 3 անգամ ուտելը կխթանի վերքերի բուժումը: Սպիտակուցի որոշ լավ աղբյուրներ են.
- Միս և թռչնամիս
- Լոբի
- Ձու
- Կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և յոգուրտը, հատկապես հունական յոգուրտը
- Սոյայի սպիտակուցային արտադրանք
Քայլ 2. Բարձրացրեք ճարպի ընդունումը:
Cellsարպերը անհրաժեշտ են բջիջների ձևավորման համար, այնպես որ ձեզ հարկավոր կլինի շատ, որպեսզի ձեր վերքը արագ և արդյունավետ բուժվի: Համոզվեք, որ ձեր ստացած ճարպերը պոլիհագեցած և միահագեցած ճարպեր են կամ «լավ ճարպեր»: Անպիտան սնունդից հագեցած ճարպերը չեն օգնի ձեզ բուժվել և կարող են առողջական այլ խնդիրներ առաջացնել:
«Լավ ճարպերի» աղբյուրները, որոնք կօգնեն ձեզ բուժվել, նիհար միսն է, բուսական յուղերը, ինչպիսիք են արևածաղիկը կամ ձիթապտուղը և կաթնամթերքը:
Քայլ 3. Օրական կերեք ածխաջրեր:
Ածխաջրերը կարևոր են, քանի որ ձեր մարմինը դրանք օգտագործում է էներգիայի համար: Առանց դրանց, ձեր մարմինը կկտրի սպիտակուցի պես սննդարար նյութերը ՝ իր էներգիան ստանալու համար: Սա կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը, քանի որ սպիտակուցներն ու ճարպերը շեղվելու են ձեր վերքը բուժելուց: Կանխեք դա ՝ ամեն օր ուտելով հացահատիկ, հաց, բրինձ և մակարոն:
Գնացեք բարդ ածխաջրեր պարզ ածխաջրերի փոխարեն: Բարդ ածխաջրերը ավելի դանդաղ են մարսվում ձեր մարմնի կողմից, ինչը նշանակում է, որ դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր արյան շաքարը բարձրացնեն: Բարդ ածխաջրեր պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են հացահատիկի հացը, հացահատիկը և մակարոնեղենը, քաղցր կարտոֆիլը և ամբողջական վարսակը, նույնպես ընդհանուր առմամբ պարունակում են ավելի շատ մանրաթել և սպիտակուց:
Քայլ 4. Ստացեք բավականաչափ վիտամին A և C:
Այս երկու վիտամիններն էլ օգնում են վերքերի բուժմանը `խթանելով բջիջների աճը և պայքարելով բորբոքման դեմ: Նրանք նաև պայքարում են վարակի դեմ, երբ կտրվածքը դեռ բուժվում է:
- Վիտամին A- ի աղբյուրները ներառում են քաղցր կարտոֆիլ, սպանախ, գազար, ծովատառեխ, սաղմոն, ձու և կաթնամթերք:
- Վիտամին C- ի աղբյուրները ներառում են նարինջ, դեղին պղպեղ, մուգ կանաչ բանջարեղեն և հատապտուղներ:
Քայլ 5. Ձեր սննդակարգում ներառեք ցինկ:
Zինկը օգնում է սպիտակուցների սինթեզմանը և կոլագենի ձևավորմանը ՝ օգնելով ձեր վերքերը բուժել: Կերեք կարմիր միս, հարստացված հացահատիկ և խեցեմորթ ՝ ձեր սննդակարգում բավականաչափ ցինկ ստանալու համար:
Քայլ 6. Մնացեք խոնավացված:
Պահպանեք հեղուկի ընդունումը `բարելավելու շրջանառությունը, ինչը բերում է անհրաժեշտ սնուցիչներ ձեր վերքին: Waterուրը նաև օգնում է ձեր մարմնին հեռացնել տոքսինները, ինչը կօգնի կանխել վարակը:
