Աստիգմատիզմը աչքի հիվանդություն է, որն առաջանում է եղջերաթաղանթի սխալ ձևավորված կամ վնասված պատճառով: Դուք կարող եք ծնվել աստիգմատիզմով կամ զարգանալ աչքի վնասվածքի պատճառով: Աստիգմատիզմը բուժելու համար ձեռք բերեք ուղղիչ ոսպնյակներ, որոնք կօգնեն ձեր աչքին կենտրոնանալ և աշխարհն ավելի հստակ տեսնել: Կարող եք նաև փորձել վարժություններ կատարել աչքի գործառույթը ամրապնդելու համար: Ավելի մշտական տարբերակի համար դիմեք աչքի լազերային վիրահատության ՝ աստիգմատիզմը շտկելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ստանալով ուղղիչ ոսպնյակներ
Քայլ 1. Խոսեք ձեր ակնաբույժի հետ ակնոցներ ձեռք բերելու մասին:
Ակնոցները լավ տարբերակ են աստիգմատիզմը շտկելու համար: Նրանք օգնում են շտկել ձեր եղջերաթաղանթի անկանոն կորը և թույլ են տալիս ձեր ցանցաթաղանթը ճիշտ կենտրոնանալ: Ձեր ակնաբույժը կորոշի ձեր ակնոցների դեղատոմսը, որպեսզի կարողանաք ակնոց գնել աստիգմատիզմը շտկելու համար:
Քայլ 2. Փորձեք ակնոցներ գտնել, որոնք հարմար են և համապատասխանում են ձեր դեմքին:
Գնացեք ակնոցների խանութ և անձամբ փորձեք ակնոցներ: Համոզվեք, որ ակնոցները հարմարավետ են զգում, երբ նստում են ձեր քթի վրա, և որ դրանք լրացնում, այլ ոչ թե գերակշռում են ձեր դեմքը: Դրանք կրելիս պետք է վստահ զգաս:
Եթե ցանկանում եք ակնոց գնել առցանց, ձեզ հարկավոր կլինի ձեր դեղատոմսը: Օգտագործեք վիրտուալ փորձարկման գործիք ՝ տեսնելու համար, թե ինչ տեսք կունենան ակնոցները ձեր դեմքին, նախքան դրանք պատվիրելը: Ակնոցներ արտադրող որոշ ընկերություններ կառաջարկեն ձեզ ուղարկել իրենց շրջանակների անվճար նմուշներ, որպեսզի կարողանաք գտնել ձեզ համար ճիշտը:
Քայլ 3. Մաքուր պահեք ձեր ակնոցները:
Ակնոցների մաքրիչ ցողեք ոսպնյակների վրա և սրբեք դրանք հարթ, չոր կտորով: Մաքրեք ակնոցը օրական մեկ անգամ կամ օրական մի քանի անգամ, այնպես որ դրանք կրելիս ձեր տեսողությունը չի ծածկվի փոշուց կամ կեղտից:
- Պահպանեք ձեր ակնոցները լավ վիճակում `անհրաժեշտության դեպքում սեղմելով ձեռքերի պտուտակները: Ձեր ակնոցները միշտ պետք է նստած լինեն ձեր դեմքի կողքերին, իսկ ձեռքերն ակնոցի վրա ՝ ուղիղ և հավասար:
- Պահպանեք ձեր ակնոցները կոշտ պատյանով պատյանով `դրանք պաշտպանելու և լավ վիճակում պահելու համար:
Քայլ 4. Ստացեք տորիկ կոնտակտային ոսպնյակներ, եթե նախընտրում եք չկրել ակնոցներ:
Աստիգմատիզմը շտկելու համար ձեզ հարկավոր են հատուկ տորիկ կոնտակտային ոսպնյակներ, այլ ոչ թե սովորական կոնտակտային ոսպնյակներ: Նրանք լավ տարբերակ են, եթե ձեզ դուր չի գալիս անընդհատ ակնոց կրել, և ձեզ հարմար է կոնտակտային ոսպնյակներ դնել ձեր աչքին: Ձեր օպտոմետոլոգը կարող է խորհուրդ տալ կոնտակտային ոսպնյակներ, եթե շատ սպորտով եք զբաղվում կամ շատ ակտիվ եք և չեք ցանկանում անհանգստանալ ակնոցներ կրելու համար:
- 12 տարեկանից բարձր երեխաները կարող են կրել ոսպնյակներ: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են ծնողի օգնության կարիքն ունենալ նրանց դնելու համար:
- Անկանոն աստիգմատիզմը, ամենայն հավանականությամբ, բուժվելու է կոշտ կոնտակտային ոսպնյակների միջոցով, մինչդեռ սովորական աստիգմատիզմն ավելի հավանական է, որ բուժվի ակնոցներով, փափուկ կոնտակտային ոսպնյակներով կամ լազերային վիրահատությամբ:
Քայլ 5. Տեղադրեք կոնտակտային ոսպնյակները ճիշտ:
Լվացեք ձեր ձեռքերը, այնուհետև հեռացրեք շփումը պատյանից: Տեղադրեք այն ձեր ցուցամատի վրա: Մյուս ձեռքով ձեր վերին և ստորին կոպերը հեռացրեք ձեր աչքից: Careգուշորեն տեղադրեք շփումը ձեր աչքի վրա: Թողեք ձեր կոպը և թարթեք աչքերը ՝ շփումը տեղում պահելու համար:
Եթե կոնտակտային ոսպնյակներ տեղադրելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, խորհրդակցեք ձեր օպտոմետոլոգի հետ: Հնարավոր է, որ որոշակի պրակտիկա պահանջվի դրա գործը գլուխ հանելու համար:
Քայլ 6. Մաքուր պահեք կոնտակտային ոսպնյակները:
Կոնտակտային ոսպնյակները պահելու և մասնագիտացված մաքրող լուծույթում պահելու համար օգտագործեք կոշտ պատյանով պատյան: Փնտրեք հատուկ կոնտակտային ոսպնյակների համար պատրաստված մաքրող լուծույթ բժշկական պարագաների խանութում կամ առցանց:
- Ամեն անգամ ոսպնյակներ օգտագործելիս փոխարինեք մաքրող լուծույթը, որպեսզի դրանք մաքուր մնան:
- Ամեն 3 ամիսը մեկ ձեռք բերեք նոր կոշտ պատյան ՝ ապահովելու համար, որ ոսպնյակները չկեղտոտվեն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Աչքի վարժություններ կատարելը
Քայլ 1. Կատարեք կենտրոնացման վարժություն:
Նստեք հարմար դիրքում և կենտրոնացեք գրքի կամ տեքստի վրա ՝ պահելով այն 1 ձեռքով: Եթե առկա է, կարող եք նաև նայել պատի աչքի գծապատկերին: Ձեր հայացքն ուղղեք ձեր մյուս ձեռքի այլ առարկայի, օրինակ ՝ մեկ այլ գրքի կամ խաղաքարտի: Այնուհետև վերադարձեք բուն տեքստին: Դա արեք մի քանի անգամ, որպեսզի ձեր աչքերը սովորեն կենտրոնանալ 2 տարբեր առարկաների միջև:
- Այս վարժության ընթացքում ձեր աչքերը հանգիստ պահեք: Եթե ձեր աչքերը սկսում են ցավել, ընդմիջեք: Կատարեք այս վարժությունը օրական 4-5 րոպե:
- Այս վարժությունը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ և կենտրոնացնել ձեր աչքերը առանց նրանց հոգնելու, ինչը կարող է բարելավել ձեր աստիգմատիզմը:
Քայլ 2. Փորձեք աչքի վարժություն կատարել թղթի կտորով:
Վերցրեք մի հաստ թղթի կտոր, որը ծածկում է ձեր երկու աչքերը: Կպչեք թուղթը ձեր ճակատին, անմիջապես քթից վերև: Թուղթը պետք է արգելափակի ձեր առջև տեսնելու ունակությունը, բայց թույլ կտա դեռևս տեսնել ձեր աչքերի անկյուններից դուրս:
- Ձեռքը բարձրացրեք թղթի 1 կողմը: Կենտրոնացեք ձեր ձեռքի վրա ՝ առանց գլուխը շարժելու: Պահպանեք ձեր աչքերը հանգիստ, երբ կենտրոնանում եք ձեր ձեռքի վրա:
- Ձեռքը դրեք թղթի մյուս կողմում: Փորձեք կենտրոնանալ ձեր ձեռքի վրա ՝ առանց գլուխը շրջելու:
- Կրկնեք այս վարժությունը երկու կողմերից 1-2 րոպե կամ մինչև ձեր աչքերը հոգնեն: Կատարեք վարժությունը օրական մեկ անգամ:
- Այս վարժությունը կարող է օգնել ամրապնդել ձեր ծայրամասային տեսողությունը, որը վատթարանում է, երբ դուք ունեք աստիգմատիզմ:
Քայլ 3. Սովորեք գլուխը պահել ուղիղ, այլ ոչ թե թեքել կողքին:
Եթե դուք ունեք աստիգմատիզմ, կարող եք պարզել, որ գլուխը թեքում եք 1 կողմ ՝ խնդիրը շտկելու համար: Փորձեք գիտակցել այս սովորությունը և ուղղեք այն ՝ գլուխը ուղիղ պահելով: Գլուխը 1 կողմ թեքելը կարող է հանգեցնել պարանոցի խնդիրների և կանխել ձեր աստիգմատիզմի լավանալը:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Լազերային աչքի վիրահատություն
Քայլ 1. Ստացեք ակնաբույժի մասնագիտացված կլինիկայի ուղեգիր ձեր օպտոմետոլոգից:
Լազերային վիրահատության միջոցով լույսի ճառագայթները կփոխեն ձեր եղջերաթաղանթը, որպեսզի դուք այլևս աստիգմատիզմ չունենաք: Այս ընթացակարգը պետք է կատարվի աչքի մասնագիտացված կլինիկայում `աչքի լազերային վիրաբուժության գծով վերապատրաստված վիրաբույժի կողմից:
- Աչքի լազերային վիրահատության գինը կարող է լինել $ 300 -ից $ 4,000 ԱՄՆ դոլար մեկ աչքի համար: Արժեքը կախված է ձեր վիրաբույժի փորձառությունից և ձեր աստիգմատիզմի ծանրությունից:
- Ձեր առողջության ապահովագրությունը չի կարող ծածկել աչքի լազերային վիրահատությունը: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիմեք ձեր ապահովագրական մատակարարին:
Քայլ 2. Իմացեք աչքերի լազերային վիրահատության հնարավոր ռիսկերը:
Այս ընթացակարգը համարվում է անվտանգ և ցածր ռիսկային: Հազվագյուտ դեպքերում կարող է զարգանալ աչքերի չորություն, կրկնակի տեսողություն, շողալ և տեսողության կորուստ: Այնուամենայնիվ, այս խնդիրները սովորաբար լուծվում են վիրահատությունից հետո վերականգնվելիս:
Որոշ դեպքերում ձեր վիրաբույժը կարող է թերակատարել ձեր աչքերը, երբ ձեր եղջերաթաղանթը այնքան չի վերանորոգվել, որ կարողանա շտկել ձեր աստիգմատիզմը: Եթե դա տեղի ունենա, նրանք կարող են կրկնել վիրահատությունը և համոզվել, որ ձեր եղջերաթաղանթը լիովին շտկված է:
Քայլ 3. Թույլ տվեք ակնաբույժին կատարել աչքի լազերային վիրահատություն:
Վիրահատությունը կկատարվի ակնաբուժական կլինիկայում և կտևի ընդհանուր 20-30 րոպե: Ձեզ կտրվի դեղորայք, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ, երբ վիրահատությունը կատարվում է: Ձեզ կտրվեն նաև թմրած աչքի կաթիլներ, որպեսզի պրոցեդուրայի ընթացքում ոչինչ չզգաք:
Եթե դուք երկու աչքի լազերային վիրահատություն եք կատարում, ամենայն հավանականությամբ, վիրաբույժը երկուսն էլ կավարտի նույն օրը:
Քայլ 4. Վերականգնել վիրահատությունից հետո:
Մարդկանց մեծ մասը կարող է մեքենա վարել և աշխատանքի վերադառնալ աչքի լազերային վիրահատությունից 1-2 օր հետո: Ձեր բժիշկը կստուգի ձեզ վիրահատությունից հաջորդ օրը, և վերականգնման առաջին 6 ամիսների ընթացքում ձեզ հարկավոր կլինի կանոնավոր ստուգումներ: Այն խնդիրները, ինչպիսիք են չոր աչքերը, կրկնակի տեսողությունը և փայլը, պետք է լուծվեն մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
- Պաշտպանեք ձեր աչքերը վնասվածքներից ՝ դրսում արևային ակնոց կրելով և խուսափելով շփվելուց, երբ դրանք բուժվում են:
- Մարդկանց մեծ մասն ամբողջությամբ ապաքինվում է աչքի լազերային վիրահատությունից 6 ամսվա ընթացքում: 6 ամիս անց ձեր բժիշկը կվերագնահատի ձեր տեսողությունը `հաստատելու համար, որ դուք այլևս աստիգմատիզմ չունեք:
