Ականջի գերբնակվածությունը հաճախ նման է ականջի ներսում ճնշման, որը կարող է ուղեկցվել ցավով, գլխապտույտով, ականջներում ականջի զնգոցով և փոքր լսողության կորստով: Ականջի գերբնակվածությունը կարող է առաջանալ մրսածության, ալերգիայի կամ սինուսային վարակի հետևանքով: Դա պայմանավորված է նաև թռիչքների, ջրասուզակների կամ բարձրությունների արագ փոփոխության հետևանքով առաջացած ճնշման պատճառով: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք թեթևացնել ականջի գերբնակվածությունը ՝ թեթևացնելով ականջների ճնշումը, բուժելով դրա հիմքում ընկած պատճառը կամ հեռացնելով ականջի մոմը: Ականջների գերբնակվածությամբ զբաղվելը երբեք հաճելի չէ, բայց դուք կարող եք ազատվել ՝ հետևելով ճիշտ քայլերին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Արագ օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Կուլ տվեք, որպեսզի բացեք ձեր էուստաքյան խողովակները:
Կուլ տալը ճկում է ձեր էուստաքյան խողովակները կառավարող մկանները, ինչը կարող է հանգեցնել ձեր խողովակների բացմանը: Ամենայն հավանականությամբ, երբ նորից բացվեն, կլսեք թռիչքի ձայն:
- Քաղցրավենիքի կտորը ծծելը կօգնի ձեզ կուլ տալ:
- Եթե երեխայի հետ եք թռչում, տվեք նրան ծծակ կամ շիշ, որը կօգնի նրան կուլ տալ:
Քայլ 2. Հորանջում:
Կուլ տալու նման, հորանջելը ճկում է մկանները, որոնք վերահսկում են ձեր էուստաքյան խողովակները: Սա պատճառ է դառնում, որ նրանք «բացվեն»: Հորանջելը ավելի արդյունավետ է, քան կուլ տալը, բայց ոմանց համար դա դրդելը կարող է մի փոքր ավելի դժվար լինել:
Եթե ինքնաթիռի ականջի պատճառով ականջներդ խցանված են, հորանջեք վերելքի և վայրէջքի ժամանակ:
Քայլ 3. Մաստակ ծամեք:
Մաստակը նաև աշխատում է ձեր մկանների վրա ՝ օգնելով բացել ձեր էուստաքյան խողովակները: Cheամեք ծամոնը, մինչև չլսեք, թե ինչպես են ականջները «թռչում»:
Քայլ 4. Օդը քթով դանդաղ դուրս հանեք:
Խորը շունչ քաշիր. Ձեր բերանը փակ պահելով, սեղմեք ձեր քթանցքները այնպես, որ դրանք գրեթե փակվեն: Այնուհետեւ, դանդաղ արտաշնչեք ձեր քթով: Լսեք հնչող ձայն, ինչը նշանակում է, որ դուք հաջողակ եք:
- Այս տեխնիկան չի գործում բոլորի համար: Այն բանից հետո, երբ այն փորձեցիք մեկ -երկու անգամ և ձախողվեցիք, ավելի լավ է փորձել այլ բան:
- Թռչելիս դա արեք վերելքի և վայրէջքի ժամանակ ՝ ականջների գերբնակվածությունից խուսափելու համար:
Քայլ 5. Օգտագործեք ցանցի զամբյուղ `ձեր սինուսային հատվածները մաքրելու համար:
Դուք կարող եք ցանցի կաթսա օգտագործել ձեր սինուսային հատվածները ոռոգելու համար, ինչը կարող է թեթևացնել ձեր սինուսի ախտանիշները, ներառյալ գերբնակվածությունը: Լրացրեք ձեր զամբյուղը ստերիլ լուծույթով կամ թորած ջրով: Թեքեք ձեր գլուխը 45 աստիճանի անկյան տակ, այնուհետև կաթսայի ծայրը դրեք ձեր վերին քթանցքի դեմ: Դանդաղ թափեք լուծույթը ձեր քթանցքի միջով ՝ թույլ տալով, որ այն դուրս գա ստորին քթանցքից:
- Փչեք ձեր քիթը, ապա կրկնում մյուս քթանցքի համար:
- Նետի զամբյուղը կարող է նոսրացնել լորձը և լվանալ այն, ինչպես նաև գրգռիչները, որոնք կարող են հայտնվել ձեր քթի հատվածներում:
- Fullyգուշորեն հետևեք ձեր անհատական նետի կաթսայի բոլոր հրահանգներին, որպեսզի պատահաբար չշնչեք ջուրը:
Քայլ 6. Շնչեք գոլորշի ՝ ձեր քթի հատվածները բացելու համար:
Լցնել եռացրած ջուրը մեծ ամանի մեջ, ապա գլուխը ծածկել սրբիչով: Թեքվեք այնպես, որ ձեր դեմքը ամանի վրայով լինի: Դանդաղ շնչեք ձեր քթով, ինչը թույլ կտա գոլորշին նոսրանալ և թուլացնել ձեր լորձը: Եթե լորձ է կուտակվում, թքեք այն:
- Փորձեք թեյ կամ այլ խոտաբույսեր տեղադրել ձեր գոլորշու բուժման մեջ: Որոշ թեյեր, ինչպես երիցուկը, ունեն հակաբորբոքային և հակասեպտիկ հատկություններ ՝ դրանք դարձնելով հաճելի հավելում գոլորշու բուժման համար:
- Տաք ցնցուղը, սաունա այցելելը կամ խոնավացնող սարքերը նույնպես կարող են օգնել:
- Խուսափեք ականջի մոտ գոլորշու առարկա դնելուց, քանի որ այս եղանակով արտադրվող գոլորշին երբեմն կարող է չափազանց տաք լինել:
- Takeգույշ եղեք, որ գոլորշուն շատ չմոտենաք, քանի որ այն կարող է այրել ձեր դեմքը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բուժում ականջի գերբնակվածությունը
Քայլ 1. Վերցրեք քթի քրոնիկ դեղամիջոցներ, եթե մրսածություն եք ունեցել, ալերգիա կամ սինուսային վարակ եք ունեցել:
Խցանված ականջները հաճախ առաջանում են սինուսների գերբնակվածությունից, քանի որ ձեր էստախյան խողովակները անցնում են քթի հետևից դեպի միջին ականջը: Քանի որ քթի դեզոնգենտանտները թեթևացնում են սինուսի գերբնակվածությունը, դրանք կարող են նաև օգնել ձեր ականջները փակելու համար:
- Առանց դեղատոմսի կարող եք գտնել քթի դեզոնգենտանտներ: Որոշ ապրանքանիշերի համար գուցե անհրաժեշտ լինի դրանք խնդրել դեղատան վաճառասեղանին, բայց դեղատոմսի կարիք չունեք:
- 2 օր հետո դադարեցրեք հակաթեղմիչ դեղամիջոցները, եթե բժիշկը ձեզ խորհուրդ չի տալիս դրանք շարունակել:
- Ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան հակաթրտամիններ ընդունելը, հատկապես, եթե այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում կամ արյան բարձր ճնշում, գլաուկոմա կամ շագանակագեղձի խնդիրներ ունեք: Նմանապես, չպետք է երեխաներին հակասեղմիչ դեղեր տալ:
Քայլ 2. Օգտագործեք քթի տեղական ստերոիդներ:
Քթի ստերոիդները կարող են թեթևացնել ձեր քթի հատվածների այտուցը, ինչը առաջացնում է գերբնակվածություն: Սա թեթևացնում է ինչպես քթի, այնպես էլ ականջի գերբնակվածությունը:
- Մի օգտագործեք ստերոիդներ ՝ առանց բժշկի հետ խոսելու:
- Այս ապրանքները կարող եք գտնել առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսով:
- Դրանք հատկապես օգտակար են այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն ալերգիա:
Քայլ 3. Վերցրեք հակահիստամին, եթե ունեք ալերգիա:
Չբուժված ալերգիան կարող է ականջի գերբնակվածություն առաջացնել, քանի որ դրանք գրգռում են ձեր սինուսները, ինչը հանգեցնում է քթի գերբնակվածության: Ամենօրյա հակահիստամինային դեղամիջոցը կարող է կանխել դա: Կան մի քանի տարբերակներ, որոնք վաճառվում են առանց դեղատոմսի, ներառյալ ցետիրիզինը (Zyrtec), loratadine (Claritin) և ֆեքսոֆենադինի հիդրոքլորիդը (Allegra):
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան հակահիստամին ընդունելը կամ եթե OTC հակահիստամինը չի աշխատում ձեզ համար:
- Թռիչքի ժամանակ կարող եք հակահիստամին ընդունել թռիչքից 1 ժամ առաջ, ինչը կօգնի կանխել ճնշման կուտակումը:
- Նախքան դեղը վերցնելը, կարդացեք բոլոր հրահանգներն ու նախազգուշական միջոցները:
Քայլ 4. Այցելեք ձեր բժշկին ուժեղ կամ համառ ցավերի դեպքում:
Ինքնասպասարկում սկսելուց մի քանի ժամվա ընթացքում դուք պետք է սկսեք ավելի հարմարավետ զգալ: Եթե ոչ, ուրեմն պետք է բժշկի դիմել: Խցանված ականջները կարող են վնաս պատճառել, եթե դրանք չբուժվեն: Բացի այդ, դուք կարող եք վարակ ունենալ:
- Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ջերմություն ունեք կամ ականջից որևէ տեսակի արտանետում ունեք:
- Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված բոլոր դեղերը, հատկապես հակաբիոտիկները: Հակառակ դեպքում, ձեր ախտանիշները կարող են վերադառնալ:
- Ձեր բժիշկը կարող է ականջի կաթիլներ նշանակել, որոնք կօգնեն կառավարել ցավը:
Քայլ 5. Հարցրեք ձեր բժշկին ականջների հաճախակի գերբնակվածության համար օդափոխման խողովակների մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է խողովակներ տեղադրել հեղուկը հեռացնելու և ականջի ներսում ճնշումը թուլացնելու համար: Ամենից հաճախ դա արվում է, երբ հիվանդը ականջների գերբնակվածության հաճախակի դեպքեր է ունենում:
Ամենից հաճախ դա արվում է այն երեխաների համար, ովքեր հաճախ ականջի վարակներ ունեն: Այն նվազեցնում է վարակի դեպքերը և օգնում երեխային ավելի հարմարավետ ապաքինվել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Մաքրեք ականջի մոմի գերբնակվածությունը
Քայլ 1. Գլուխը թեքեք դեպի այն կողմը:
Վնասված ականջը պետք է ուղղված լինի վերև, իսկ մյուս ականջը ՝ գետնին: Դուք կարող եք ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել ՝ պառկելով կամ գլուխը դնելով բարձի վրա:
Քայլ 2. Կաթեք 2-3 կաթիլ ջուր, աղի լուծույթ կամ պերօքսիդ ձեր ականջին:
Ավելի լավ է աչքի կաթիլ օգտագործել ՝ ավելորդ ավելացումներից խուսափելու համար: Կարևոր չէ, թե որ տարբերակն եք ընտրում, քանի որ ամեն ինչ կաշխատի: Այնուամենայնիվ, աղի լուծույթը և պերօքսիդը ստերիլ են, ինչը նշանակում է, որ դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ վարակ առաջացնեն, եթե դրանք խրվեն ձեր ականջին:
Ոչ մի հեղուկ մի դրեք ականջի մեջ, եթե կարող եք ունենալ վարակ կամ ականջի ծակոց:
Քայլ 3. Սպասեք առնվազն մեկ րոպե, մինչև հեղուկը կաթի ձեր ականջի մեջ:
Ձգողականությունը հեղուկը ներքև կքաշի ձեր ականջի մեջ, որտեղ այն կփափկի մոմը: Ընդամենը մեկ րոպե է պահանջվում, որ դա տեղի ունենա:
Մի սպասեք ավելի քան մի քանի րոպե, քանի որ հեղուկը կարող է ավելի հեռու մտնել ձեր ականջը:
Քայլ 4. Գլուխը թեքեք մյուս կողմը, որպեսզի մոմը արտահոսքի հնարավորություն տա:
Թուլացած մոմը պետք է սկսի ձեր ականջից արտահոսել ինքնահոս օգնությամբ: Գուցե ցանկանաք սրբիչ տեղադրել ականջի տակ ՝ այն բռնելու համար:
- Եթե պառկած եք, պարզապես շրջվեք:
- Որպես այլընտրանք, կարող եք օգտագործել լամպի ներարկիչը `թուլացած մոմը ծծելու համար:
Քայլ 5. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ականջը դեռ գերբնակված է:
Բժիշկը կարող է հետազոտել ձեր ականջը `համոզվելու համար, որ դա պարզապես ականջի մոմ է: Նրանք կարող են նաև օգտագործել ավելի ճշգրիտ տեխնիկա `անհրաժեշտության դեպքում մոմը հեռացնելու համար:
Եթե դուք փորձել եք հեռացնել ականջի մոմը ՝ օգտագործելով բամբակյա շվաբրեր, ապա հնարավոր է, որ դուք այն պատահաբար դարձրել եք ավելի սեղմված: Բժիշկը կարող է օգնել այս հարցում:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք փոքր երեխաներին առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներից բուժելուց, եթե չեք խորհրդակցում բժշկի հետ: Երեխաները հակված են ականջի վարակների և պետք է ստուգվեն ախտանիշների սկզբում, քանի որ դրանք կարող են պահանջել բուժման ավելի խիստ մեթոդներ:
- Մի՛ ընդունեք հակահիստամիններ կամ հակասթափեցուցիչներ ավելի քան մեկ շաբաթ տևողությամբ ՝ առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Մի թռչեք կամ սուզվեք սառը կամ սինուսային վարակով:
- Թռիչքի ժամանակ կրեք ականջի ֆիլտրացված խցաններ, որոնք կօգնեն կանխել ականջների գերբնակվածությունը:
