Եթե դուք գործ ունեք չոր բերանի հետ և ցանկանում եք այն բնական բուժել տանը, կան շատ տարբեր տնային միջոցներ, որոնք կարող եք օգտագործել: Խոնավ պահեք ձեր բերանը ՝ հաճախակի ջուր խմելով, բերանի տնային լվացքի միջոցով կամ առանց շաքարի մածուկներ ծծելով: Ուսումնասիրեք ձեր սննդակարգը և տեսեք ՝ ուտում կամ խմու՞մ եք այնպիսի բաներ, որոնք կարող են վատացնել բերանի չորությունը, օրինակ ՝ կոֆեինը, ալկոհոլը կամ աղի ուտելիքները: Smխելը կամ որոշակի դեղամիջոցներ ընդունելը կարող են նաև բերանի չորություն առաջացնել: Եթե վստահ չեք, թե ինչու է ձեր բերանը այդքան չորանում, այցելեք ձեր բժշկին, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ ճիշտ բուժման հարցում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից ՝ Բերանի չորացման բնական խոնավեցնող միջոցներ
Քայլ 1. Հաճախ ջուր խմեք, որպեսզի ինքներդ ձեզ խոնավ պահեք:
Ձեր բերանի չափազանց չորացումից խուսափելու հեշտ միջոց է անընդհատ ջուր խմել ամբողջ օրվա ընթացքում: Սա կպահի ձեր բերանը խոնավ և կօգնի թուլացնել առկա լորձը:
Aերեկը ձեզ հետ մի շիշ ջուր տարեք, որպեսզի ձեզ հիշեցնեք, որ շարունակեք կուլ տալ:
Քայլ 2. Ձեր սնունդին ավելացրեք կարագ, սոուսներ կամ արգանակներ `դրանք խոնավացնելու համար:
Սա ձեր սնունդը հեշտությամբ կուլ է տալիս, հատկապես, եթե այն չափազանց չոր է: Ուտելուց առաջ մի քիչ կարագ, սերուցք, սոուս կամ այլ հեղուկներ խառնել ձեր սննդի մեջ, որպեսզի դա օգնի ձեր չոր բերանին:
Ձեր ճաշի հետ ուտեք մի ապուր կամ ավելացրեք հեղուկի նման հեղուկ կամ արգանակ `այն խոնավացնելու համար:
Քայլ 3. Ձեր բերանը խոնավացնելու համար ծծեք առանց շաքարի մածուկներ կամ կոշտ կոնֆետներ:
Այս տեսակի կոնֆետները հիանալի են բերանին մի քիչ խոնավություն հաղորդելու համար, ինչը կօգնի ձեզ ավելի շատ թուք արտադրել: Պահպանեք առանց շաքարի մածուկներ կամ ձեր նախընտրած առանց շաքարի կոշտ կոնֆետները ձեր դրամապանակում, ուսապարկում կամ գրպանում, որպեսզի կարողանաք դրանք ամբողջ օրը ծծել:
- Առանց շաքարի կամ քսիլիտոլի վրա հիմնված մաստակ ծամելը նույնպես կարող է օգնել:
- Ընտրեք կոնֆետներ կամ մաստակ `ցիտրուսային, անանուխի կամ դարչինի համով, քանի որ դրանք կարող են խթանել թքի արտադրությունը:
- Կարևոր է, որ մածուկներն ու կոշտ կոնֆետները շաքար չունենան, քանի որ շաքարավազը կարող է ձեր բերանը ավելի չոր զգալ և նպաստել ատամների քայքայմանը:
Քայլ 4. Ստեղծեք տնական բերանի լվացում `չորությունը հանգստացնելու համար:
Խառնել 1 բաժակ (240 մլ) տաք ջուր 0.125 թեյի գդալ (0.62 մլ) աղով `ձեր սեփական ֆիզիոլոգիական լուծույթը ստեղծելու համար: Խառնել 0,25 թեյի գդալ (1,2 մլ) խմորի սոդայի հետ ՝ լավ խառնելով, մինչև բոլոր բաղադրիչները լուծվեն: Մի քանի վայրկյան պտտեք բերանի խոռոչը ձեր բերանում, նախքան այն թքելը և բերանը ջրով լվանալը: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար օգտագործեք այս բերանը լվանալը 3 ժամը մեկ:
- Այս բերանի լվացման բաղադրիչները նպաստում են բերանի խոռոչի թքի արտադրությանը ՝ բերանը ավելի քիչ չորացնելու համար:
- Խուսափեք խանութից գնված բերան լվանալուց, որի մեջ կա ալկոհոլ կամ պերօքսիդ, քանի որ դրանք ավելի են չորացնում ձեր բերանը:
Քայլ 5. Սենյակում խոնավություն ավելացնելու համար միացրեք խոնավացուցիչը:
Միացրեք խոնավացուցիչը, որպեսզի խոնավացնեք օդը քնած ժամանակ կամ երբ ձեր բերանը հատկապես չորանում է: Օդի ավելորդ խոնավությունը կօգնի հանգստացնել բերանի չորությունը:
- Խոնավացուցիչները հատկապես օգտակար են ցուրտ ամիսներին:
- Պարբերաբար լցրեք ջուրը խոնավացուցիչի մեջ:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Բնական դիետա և ապրելակերպի միջոցներ
Քայլ 1. Սահմանափակեք ալկոհոլ կամ կոֆեին պարունակող ըմպելիքները:
Այս տեսակի խմիչքները միայն ավելի կչորացնեն ձեր բերանը: Եթե սիրում եք խմել ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպիսիք են գինին կամ գարեջուրը, կամ կոֆեին պարունակող ըմպելիքները, ինչպիսիք են սուրճը կամ գազավորված ըմպելիքները, փորձեք խմել դրանցից ավելի քիչ, քան սովորաբար կխթանի ձեր բերանի չորությունը:
Կաթն ու ջուրը լավ այլընտրանք են կոֆեինով թեյին կամ մրգային հյութին:
Քայլ 2. Կրճատեք աղի և կծու ուտելիքները, որպեսզի խուսափեք բերանի ցավ պատճառելուց:
Սննդամթերքները, որոնք պարունակում են շատ աղ կամ համեմունքներ, հակված են վատթարացնել բերանի չորությունը կամ ուտելիս ցավ զգալ: Խուսափեք գերծանրքաշային աղի, հատկապես չոր կոտրիչներից, և սահմանափակեք այն համեմունքները, որոնք ավելացնում եք ձեր ուտեստներին:
- Եթե դուք իսկապես աղի կամ կծու սնունդ եք ուտում, ուտելիս շատ ջուր խմեք:
- Փորձեք հեռու մնալ չափազանց չոր սնունդից, ինչպիսիք են տոստը կամ թխվածքաբլիթները, քանի որ դրանք կարող են ցավ պատճառել կամ ավելի դժվար ուտել:
Քայլ 3. Խուսափեք ծխախոտ ծխելուց, որպեսզի կանխեք բերանի չորության վատթարացումը:
Եթե ծխում եք ծխախոտ, փորձեք որքան հնարավոր է քիչ ծխել և տեսեք, թե արդյոք դա օգնում է ձեր բերանին: Smխելը բերանի չորացման պատճառ կդառնա միայն այն պատճառով, որ բերանը ավելի քիչ թուք է արտադրում:
Խուսափեք նաև ծխախոտ ծամելուց:
Քայլ 4. Շնչեք ձեր քթով, որպեսզի ձեր բերանը չչորանա:
Բերանը հաճախ բաց պահելը միայն բերանի չորության վատթարացման պատճառ կդառնա: Ամեն անգամ, երբ կարող եք վերահսկել այն, կենտրոնացեք ձեր քթով շնչելու և ձեր բերանը փակ պահելու վրա, որպեսզի օդը չչորանա:
Եթե դուք քնում եք բաց բերանով, մտածեք ներդրումներ կատարել ձեր բերանը փակ սարքում, որը կսովորեցնի փոխարենը շնչել ձեր քթով:
Քայլ 5. Այցելեք ձեր բժշկին `պարզելու, թե ինչու է բերանը չորանում, եթե բնական մեթոդները չեն գործում:
Բերանի չորությունը շտկելու լավագույն միջոցը այցելել ձեր բժշկին, որպեսզի նրանք որոշեն, թե ինչու է ձեր բերանը առաջին հերթին չորանում: Դա կարող է պայմանավորված լինել ինչ -որ հիվանդության կամ ձեր ընդունած դեղի կողմնակի ազդեցությամբ, ուստի խորհուրդ է տրվում շուտ ստուգել այն:
