Եթե երբևէ այրոց եք ունեցել կամ որովայնի վերևի մասում կրծքավանդակում այրվող, բութ ցավ եք զգացել, ապա զգացել եք էպիգաստրային ցավ: Թեև դա կարող է անհարմար լինել, այն բուժելի է տնային միջոցներով կամ ձեր բժշկի դեղատոմսով: Փորձեք այս մեթոդներից մի քանիսը ՝ ձեր ցավը մեղմելու և գրեթե անմիջապես ավելի լավ զգալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 11 -ից. Փորձեք հակաթթուներ:
Քայլ 1. Առանց դեղատոմսի վաճառվող հակաթթուները կարող են օգնել ազատել ցավը:
Ֆիրմային անունները, ինչպիսիք են Zantac- ը և Pepcid- ը (և դրանց ընդհանուր ձևերը ՝ Ranitidine և Famotidine) կարող են օգնել թեթևացնել ձեր ախտանիշները: Հետևեք շշի ցուցումներին, որոնք կօգնեն թեթևացնել ցավն ու այրոցը գրեթե անմիջապես:
Սովորաբար հակաթթուներ կարող եք գտնել դեղատների մեծ մասում:
Մեթոդ 2 11-ից. Ուտելուց հետո ծամեք առանց շաքարի ծամոն:
Քայլ 1. Մաստակը նպաստում է թուքի առաջացմանը:
Լրացուցիչ թուքը կարող է օգնել լվանալ լրացուցիչ թթուն, որը առաջացնում է էպիգաստրային ցավ: Ուտելուց հետո 30 րոպե ծամեք մեկ կտոր առանց շաքարի ծամոն, որը կօգնի խուսափել և թեթևացնել ցավը:
Հեռու մնացեք անանուխի համով ռետինից, քանի որ դա կարող է ավելի վատացնել էպիգաստրային ցավը:
Մեթոդ 3 11 -ից. Խմեք սոդա ջրի հետ խառնված:
Քայլ 1. Խմորի սոդան կարող է չեզոքացնել ձեր ստամոքսի թթվայնությունը:
Epամանակ առ ժամանակ էպիգաստրային ցավերի դեպքում փորձեք խմել ½ թեյի գդալ (2.8 գ) խմորի սոդա 125 մլ (0.53 գ) ջրի մեջ: Այնուամենայնիվ, մի օգտագործեք դեղամիջոցը շատ հաճախ, քանի որ աղի բարձր պարունակությունը կարող է առաջացնել փքվածություն և սրտխառնոց:
- Եթե դուք դեղորայք եք ընդունում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ խմելու սոդա և ջուր խմելուց առաջ: Կերակրի սոդան կարող է խախտել որոշ դեղամիջոցների կլանման արագությունը:
- Եթե հղի եք, հեռու մնացեք այս մեթոդից: Կերակրի սոդան կարող է հեղուկի կուտակում առաջացնել, ինչը կարող է անհարմար լինել:
Մեթոդ 4 -ից 11 -ը. Խմեք ալոե վերայի օշարակ:
Քայլ 1. Ալոե վերան կարող է հանգստացնել և մեղմացնել էպիգաստրային ցավը:
Փորձեք խմել 10 մլ (0.042 գ) ալոե վերայի օշարակ ամեն առավոտ, նախքան օրվա ընթացքում ուտելը սկսելը: 2 -ից 4 շաբաթ անց դուք պետք է նկատեք ձեր ցավի մակարդակի բարելավում:
- Եթե չեք գտնում ալոե վերայի օշարակ, դրա փոխարեն փնտրեք ալոե վերայի հյութ:
- Alգուշացեք ալոե վերայի օշարակից, քանի որ այն կարող է հանդես գալ որպես լուծողական:
Մեթոդ 5 -ից 11 -ը. Կերեք ավելի փոքր սնունդ:
Քայլ 1. Շատ սնունդ ուտելը ճնշում է ձեր ստամոքսի վրա:
Փորձեք կրճատել ձեր սնունդը մեկ քառորդով, իսկ հետո կեսով, և տեսեք, թե ինչ եք զգում: Կամ, օրական 3 անգամ ուտելու փոխարեն, փորձեք ուտել 6 փոքր սնունդ: Երբ ձեր ստամոքսը դատարկվում է, ձեր էպիգաստրային ցավն այդքան ուժեղ չի լինի:
Եթե դուք շատ եք ուտում, ձեր ստամոքսը կարող է չափազանց մեծանալ ՝ պատճառ դառնալով, որ թթուն մտնի ձեր կերակրափողը:
Մեթոդ 6 11 -ից. Խուսափեք ալկոհոլից, կոֆեինից և ցիտրուսներից:
Քայլ 1. Այս մթերքները կարող են ավելի վատացնել էպիգաստրային ցավերը:
Նաև պետք է փորձեք խուսափել ճարպոտ սնունդից կամ շոկոլադ պարունակող ցանկացած սննդամթերքից: Անանուխը կարող է առաջացնել նաեւ էպիգաստրային ցավ, այնպես որ զգույշ եղեք անանուխի համով ուտելիքներից:
Կարող եք նաև նկատել, որ որոշ մթերքներ ավելի շատ ցավ են առաջացնում, քան մյուսները: Կարող է օգտակար լինել սննդի օրագիր պահել և գրել այն ամենը, ինչ ուտում եք, գումարած ձեր ցավի մակարդակն այդ օրը:
Մեթոդ 7 -ից 11 -ը. Ուտելուց հետո շիտակ մնացեք:
Քայլ 1. Պառկելը մեծացնում է ճնշումը ձեր կերակրափողի սփինտերի վրա:
Եթե նոր եք կերել, փորձեք նստել կամ ոտքի կանգնել առնվազն 2-3 ժամ առաջ ՝ պառկելուց առաջ: Համոզվեք, որ քնելուց առաջ լավ եք ճաշում `ուշ գիշերվա ցավերից խուսափելու համար:
Ուտելուց հետո ուղիղ մնալը կարող է նաև բարելավել ձեր մարսողությունը:
Մեթոդ 8 -ից 11 -ը. Քնելիս բարձրացրեք ձեր իրանը:
Քայլ 1. Ձեր անկողնում տեղադրեք սեպաձև բարձ, որը կօգնի էպիգաստրային ցավին:
Մի բարձրացրեք միայն ձեր գլուխն ու ուսերը, դա իրականում կարող է ձեր ցավը ավելի վատթարացնել: Բժշկական պարագաների խանութից վերցրեք սեպաձեւ բարձ, որպեսզի սկսեք ուղղահայաց քնել:
Ուղիղ մնալը օգնում է հեռացնել կերակրափողի սփինտերի ճնշումը, ինչը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը:
Մեթոդ 9 -ից 11 -ը. Անհրաժեշտության դեպքում նիհարեք:
Քայլ 1. Ավելորդ քաշը ձեզ ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկում էպիգաստրային ցավի:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք անհրաժեշտ է նիհարել և որքան: Դա կարող է անհրաժեշտ չլինել, կամ գուցե կարիք ունենաք կորցնել ավելի քիչ, քան կարծում եք:
Եթե որոշեցիք նիհարել, ապա դրանով զբաղվեք առողջ սննդակարգով և ամենօրյա վարժություններով: Փորձեք խուսափել մոդայիկ դիետաներից, քանի որ դրանք սովորաբար երկարաժամկետ չեն գործում:
Մեթոդ 10 11 -ից. Ստացեք դեղատոմսով հակաթթուներ:
Քայլ 1. Երբեմն առանց դեղատոմսի վաճառվող հակաթթուները բավարար չեն:
Եթե մի քանի անգամ այլ հակաթթուներ եք փորձել և դրանք չեն գործում, նշանակեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են ձեզ համար հակաթթու նշանակել, որն ավելի ուժեղ է և կարող է ավելի լավ թեթևացնել ձեր ցավը:
Համոզվեք, որ ձեր բժշկին ասում եք, որ նախկինում այլ հակաթթուներ եք փորձել, և որ դրանք ձեզ համար չեն գործում:
11 -րդ մեթոդ 11 -ից. Անհրաժեշտության դեպքում վիրահատեք:
Քայլ 1. Լապարոսկոպիկ հակահեղափոխական վիրահատությունը կարող է թեթևացնել ձեր ախտանիշները:
Եթե ապրելակերպի փոփոխությունները և տնային միջոցները չեն աշխատել, ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն առաջարկել: Վիրաբույժը որովայնի հատվածում կտրվածքներ կստեղծի `կերակրափողի ներքևի հատվածում արդյունավետ փականի մեխանիզմ ստեղծելու համար: Դուք կարող եք ակնկալել, որ հիվանդանոցում կմնաք մոտ 2 օր, եթե ստանաք այս վիրահատությունը:
