Քթից հետո կաթիլը քրոնիկ հազի ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Հետո քթի կաթիլը վերաբերում է քթի և կոկորդի հետևի լորձի կուտակմանը: Լորձը սկսում է «կաթել» կոկորդի վրայով ՝ առաջացնելով ձեր կոկորդի գրգռվածությունը, որն էլ իր հերթին ստիպում է ձեզ հազալ: Այնուամենայնիվ, դեղորայքի, բնական միջոցների և ապրելակերպի փոփոխության դեպքում կարող եք ազատվել այս անհանգստացնող վիճակից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Վերցրեք լորձը նոսրացնող դեղամիջոցներ:
Լորձը նոսրացնող դեղամիջոցները հայտնի են նաև որպես խորխաբեր դեղամիջոցներ: Այս տեսակի դեղամիջոցը հանգեցնում է այն, որ լորձը դառնում է բարակ և շարժվում կոկորդից դեպի բերան (այնուհետև կարող եք թքել այն): Այն ավելացնում է ձեր լորձի քանակը, բայց նոսրացնում է այն, որպեսզի ձեր մարմինը, մասնավորապես ՝ կոկորդի թարթիչ մազերը, ավելի հեշտությամբ դուրս գան կոկորդից: Երբ լորձը հանվում է, ձեր հազը կդադարի:
Գուայֆենեսինը, որը նաև կոչվում է գլիցերիլ գուայակոլատ, լորձը նոսրացնող ամենատարածված դեղամիջոցներից մեկն է:
Քայլ 2. Օգտագործեք աղի քթի լակի:
Saline- ը պարզապես նշանակում է աղաջուր: Ռնգային սփրեյները աղի ջրի մառախուղն ուղարկում են անմիջապես քթի մեջ: Քթի աղի սփրեյները և քթի ոռոգման սարքերը դուրս են մղում քթի հատվածներից և կոկորդից ավելորդ լորձը, ալերգեններն ու գրգռող նյութերը: Երբ այս բոլոր բաները դուրս գան ձեր մարմնից, ձեր հազը կդադարի:
Քայլ 3. ckծեք հազի կաթիլները `ձեր հազից ազատվելու համար:
Հազի կաթիլը պարունակում է այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են բենզոկաինը, էվկալիպտի յուղը, մենթոլը, անանուխի յուղը, անանուխը կամ մեղրը: Այս բոլոր բաղադրիչները հանգստացնում են ձեր կոկորդի գրգռված նյարդերն ու լորձաթաղանթները: Երբ այս նյարդերն ու թաղանթները հանգստանան, ձեր հազի ազդակը կվերանա:
Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի հազի կաթիլներ: Դուք կարող եք դրանք գնել առանց դեղատոմսի ձեր տեղական դեղատնից:
Քայլ 4. Պայքարեք ալերգիայի դեմ `առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամիններով:
Եթե քթի կաթվածը առաջանում է ալերգիայի հետևանքով, ինչպես քթի կաթվածներից շատերն են, ապա պետք է հակահիստամիններ ընդունել ալերգիայի ախտանիշները նվազեցնելու համար: Ձեր մարմինը արտադրում է հիստամին, երբ կարծում է, որ ձեր մարմինը ինչ -որ բանի վրա հարձակման է ենթարկվում: Թեև դա լավ է, եթե ձեր մարմինը իրականում հարձակման է ենթարկվում, ալերգիան առաջանում է այն պատճառով, որ ձեր մարմինը սխալմամբ մտածում է, որ փոշու նման բան փորձում է հարձակվել ձեր բջիջների վրա: Հակահիստամինները խանգարում են ձեր մարմնին հիստամին սխալ արտադրել:
- Քլորֆենիրամին. Այս հակահիստամին սովորաբար ընդունվում է որպես 4 մգ դեղահատ: Որպես չափահաս, դուք կարող եք ընդունել առավելագույնը 24 մգ օրական: Երեխաները պետք է ընդունեն օրական ընդամենը 12 մգ: Այս տեսակի հակահիստամինները կարող են քնկոտություն առաջացնել:
- Դիֆենհիդրամին. Այս հակահիստամինն առավել հայտնի է որպես Բենադրիլ: Ընդհանրապես, այս հակահիստամինից միայն մեկ դեղահատ պետք է խմել 24 ժամվա ընթացքում: Benadryl- ը կարող է լուրջ քնկոտություն առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ:
Քայլ 5. Փորձեք «նոր սերնդի» հակահիստամիններ:
Նոր սերնդի հակահիստամինները ունեն ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ, քան նախորդ քայլում թվարկված հին հակահիստամինները: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ պարզել են, որ դրանք ավելի քիչ արդյունավետ են. Ամեն ինչ կախված է ձեր անձնական ալերգիաներից: Փորձեք դրանք և տեսեք, արդյոք դրանք աշխատում են ձեզ համար:
- Դեսլորատադին. Այս հակահիստամինն ունի դեղահատ և օշարակ: Այն ոչ քնկոտ է, այնպես որ կարող եք վերցնել այն և դեռ գործել: Այն ոչ քնկոտ է, քանի որ խորապես չի մտնում ձեր մարմնի մեջ և չի ազդում ձեր կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, ինչպես դա անում են հին սերնդի հակահիստամինները:
- Ֆեքսոֆենադին. Այս հակահիստամինը նույնպես մնում է կենտրոնական նյարդային համակարգից դուրս: Այն գալիս է պլանշետի տեսքով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Բնական միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Աղի ջրով ողողեք հեղուկը:
Մի ճաշի գդալ սովորական աղը խառնեք մի բաժակ կամ տաք ջրի մեջ: Խառնուրդի մի մասը վերցրեք ձեր բերանը և պտտեք այն շուրջը կամ ողողեք այն այնպես, որ այն հասնի ձեր կոկորդի հետևի մասին: Թքեք այն և կրկնեք աղի ջրի մնացած խառնուրդով: Աղի ջուրը կօգնի լորձը հեռացնել կոկորդի հետևից:
Դա արեք մեկ անգամ առավոտյան և մեկ անգամ երեկոյան:
Քայլ 2. Փորձեք ներշնչել գոլորշի `ձեր սինուսները մաքրելու համար:
Գոլորշի ներշնչելը կարող է օգնել մեղմել չորացրած լորձի և կոկորդի երեսպատումը: Այն նաև գործում է որպես բնական անջնջիչ միջոց, որն ընդլայնում է ձեր քթի անցուղիները ՝ դյուրացնելով ձեզ շնչելը: Steam- ը կարող է նաև օգնել թուլացնել ձեր կոկորդի սեկրեցները, ինչը նվազեցնում է հազալու հավանականությունը: Տանը գոլորշու ինհալատոր ստեղծելու համար.
- Եռացնել ջուրը: Տեղադրեք եռացրած ջուրը մեծ ամանի մեջ: Գլուխը ծածկեք սրբիչով և գլուխը դրեք տաք ջրի ամանի վրա: Համոզվեք, որ սրբիչը ծածկում է ձեր ամբողջ գլուխը և ամանը: Սրբիչը պահում է գոլորշու արտահոսքը և ցրումը: Ներշնչեք գոլորշին, մինչև ջուրը սառչի:
- Կարող եք նաև տաք ցնցուղ ընդունել: Բոլոր պատուհաններն ու դռները փակ պահեք, որպեսզի ձեր լոգարանում գոլորշիանա:
Քայլ 3. Ավելացրեք կոճապղպեղի ընդունումը:
Կոճապղպեղն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են նվազեցնել կոկորդի այտուցը, որն առաջանում է լորձի գրգռման հետևանքով: Երբ ձեր կոկորդի այտուցը նվազում է, հազի հակված կլինեք: Ավելի շատ կոճապղպեղ օգտագործելու համար.
Խմեք կոճապղպեղի թեյ, վերցրեք կոճապղպեղի հավելումներ կամ ավելացրեք ավելի շատ հում կոճապղպեղ ձեր ուտեստներին:
Քայլ 4. Ավելի շատ սխտոր կերեք:
Սխտորը պարունակում է ալիցին, որն օգնում է պայքարել մրսածության և շնչառական այլ խնդիրների դեմ: Եթե ձեր հազի պատճառը մրսածությունն է, ապա սխտորը մրսածության դեմ լավ բնական միջոց է, քանի որ այն կարող է օգնել ոչնչացնել վիրուսը ՝ առաջացնելով կոկորդի գրգռում: Ավելի շատ սխտոր օգտագործելու համար.
Կերեք օրական երկու -չորս պճեղ սխտոր: Կարող եք նաև սխտորի հավելումներ ընդունել կամ ավելի շատ սխտոր ավելացնել ձեր ուտեստներին:
Քայլ 5. Խմեք էխինասեայի թեյ:
Echinacea- ն պարունակում է ալկիլամիդներ, որոնք, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում են մրսածության և շնչառական այլ վարակների տևողությունը: Echinacea- ն նաև կանխում է քթի և կոկորդի անցուղիների չորացումը, ինչը նշանակում է, որ դրանք ավելի քիչ են գրգռվում:
Դուք կարող եք մեծացնել էխինացեայի ընդունումը ՝ խմելով էխինասեայի թեյ, հավելումներ ընդունելով (դեղահատ տեսքով) կամ օգտագործելով էխինասեայի թուրմեր:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Ամեն օր շատ ջուր խմելը կարող է օգնել թուլացնել ձեր կոկորդի հետևի լորձը: Waterուրը նաև օգնում է նոսրացնել լորձը և օգնում է ձեր մարմնին հեռացնել այն: Շատ ջուր խմելը նաև խոնավեցնում է կոկորդը. երբ ձեր կոկորդը չորանում է, ավելի հավանական է, որ նա գրգռվի և ձեզ ստիպի հազալ:
Փորձեք օրական 8 -ից 12 բաժակ ջուր խմել, չնայած ֆիզիկական ակտիվության դեպքում պետք է ավելի շատ խմեք:
Քայլ 2. Հեռացրեք բոլոր փոշին և այլ ալերգենները ձեր սենյակից:
Եթե դուք ունեք ալերգիա և զբաղվում եք քրոնիկ հազով, դուք պետք է մանրակրկիտ մաքրեք ձեր տունն ու սենյակը `հեռացնելու համար ալերգենները, որոնք կարող են առաջացնել ձեր հազը: Երբ շրջապատված եք ալերգեններով, ձեր մարմինը ավելի շատ լորձ է արտադրում, որն էլ իր հերթին ստիպում է ձեզ ավելի շատ հազալ:
- Լողացեք ձեր ընտանի կենդանուն ամեն օր: Կենդանիները, հատկապես նրանք, ովքեր մորթե են, կարող են կուտակել փոշի, որը կարող է նպաստել ձեր ալերգիայի առաջացմանը:
- Առնվազն շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ մաքրեք ձեր տունը:
- Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ փոշեկուլով մաքրեք գորգերն ու գորգերը:
- Առավոտյան բացեք ձեր պատուհանները, որպեսզի մաքուր օդ ներթափանցի ձեր տուն, բայց փակեք դրանք օրվա կեսին, որպեսզի կարողանաք հեռու պահել ալերգենները:
Քայլ 3. Ձեր սենյակում տեղադրեք գոլորշիացուցիչ կամ խոնավացուցիչ:
Չոր օդը կարող է գրգռել ձեր կոկորդը: Այն կարող է նաև չորացնել կոկորդի լորձը, ինչը կարող է հետագայում գրգռել ձեր կոկորդը: Եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում, ձեր սենյակում տեղադրեք գոլորշիացուցիչ կամ խոնավացուցիչ, որպեսզի օդը ավելի խոնավ մնա:
Ամեն շաբաթ մաքրեք ձեր խոնավացուցիչը `համոզվելու համար, որ այն փոշի և այլ ալերգեններ չի փչում ձեր սենյակ:
Քայլ 4. Ավելի քիչ կաթնամթերք օգտագործեք:
Կաթնամթերքը կարող է կոկորդի լորձը թանձրացնել, որն էլ իր հերթին կարող է վատացնել ձեր հազը: Ձեր հազի դեմ պայքարելիս փորձեք խուսափել կաթնամթերք ուտելուց կամ խմելուց: Դուք կարող եք վերսկսել այս կաթնամթերքի օգտագործումը հազի վերացումից հետո: Խուսափեք այնպիսի ապրանքներից, ինչպիսիք են.
Կաթ, պանիր, կես ու կես, յոգուրտ և պաղպաղակ:
Քայլ 5. Թողեք ծխելը և խուսափեք ծխախոտի ծխի շրջապատից:
Cխախոտի ծուխը պարունակում է որոշ քիմիական նյութեր, օրինակ ՝ նիկոտինը, որոնք գրգռում են քթի և կոկորդի լորձաթաղանթը: Երբ թաղանթը գրգռվում է, այն ավելի շատ լորձ է արտադրում, որն էլ իր հերթին կարող է հազ առաջացնել: Խրոնիկ հազը դադարեցնելու կամ խուսափելու համար թողեք ծխելը:
Դուք նաեւ պետք է փորձեք խուսափել պասիվ ծխելուց, քանի որ այն կարող է նույն ազդեցությունը թողնել ձեր լորձաթաղանթի վրա:
Քայլ 6. Գիշերը քնելիս բարձացրեք գլուխը և ուսերը բարձով:
Երբ քնում եք, լորձը հակված է կուտակվել ձեր կոկորդի հետևի մասում, ինչը կարող է հանգեցնել հազի: Երբ գլուխը բարձրացնում եք ՝ այն բարձով հենելով, լորձն ավելի հեշտ է դուրս գալիս ձեր կոկորդից:
Փորձեք գլուխը և ուսերը բարձրացնել այնպես, որ գրեթե նստած դիրքում լինեք: Թեև սա քնելու ամենահարմար ձևը չէ, այն կօգնի ձեզ ազատվել հազից:
Քայլ 7. Լվացեք ձեր բոլոր անկողնային պարագաները:
Լվացեք բոլոր սավանները, ներքնակների ծածկոցները և բարձի երեսները տաք ջրով: Այս գործվածքները հաճախ փոշի և այլ ալերգեններ են հավաքում, երբ դրանք հաճախ չեն լվանում: Նրանց լվանալը կհեռացնի այս ալերգենները և, հետևաբար, կօգնի նվազեցնել ձեր կոկորդի լորձի քանակությունը, որը ձեզ մոտ հազ է առաջացնում:
Խորհուրդներ
- Գնացեք ալերգիայի մասնագետի մոտ ՝ պարզելու համար, թե ինչից եք ալերգիկ, որպեսզի հետագայում ավելի արդյունավետ խուսափեք ալերգենից:
- Միշտ խոսեք բժշկի հետ նախքան հավելումներ ընդունելը կամ ձեր սննդակարգում կամ ապրելակերպում մեծ փոփոխություններ կատարելը:
