Կարեւոր է հիշել, որ հազը կարեւոր նորմալ ռեֆլեքս է: Այն, բնականաբար, դուրս է մղում գրգռիչներն ու լորձը և ունի բնական պաշտպանիչ գործառույթ: Հազը կարող է լինել շնչառական վարակների և թոքերի հիվանդության կարևոր նշան, և եթե ձեր հազը չի վերանում, ապա պետք է այցելեք ձեր բժշկին ՝ համոզվելու համար, որ դա առողջական լուրջ վիճակի ախտանիշ չէ: Եթե հազը դառնում է քրոնիկ կամ այնքան մշտական, որ դուք չեք կարող քնել և ցավ ունեք, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել որոշակի թեթևացում: Չոր հազը դադարեցնելու մի քանի եղանակ կա ՝ բնական միջոցներից մինչև բուժում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Չոր հազի խնամք
Քայլ 1. Շատ հանգստացեք:
Թեև շատ մարդիկ հակված են հիվանդության միջոցով, բայց դուք ավելի արագ կհաղթահարեք չոր հազը, եթե թույլ տաք հանգստանալ և երիտասարդանալ: Եթե ինքդ քեզ դրդես, դու, ամենայն հավանականությամբ, կվարակես ընկերներիդ, ընտանիքիդ և գործընկերներիդ, ինչպես նաև կվատթարանաս ՝ վատթարանալով քո իմունային համակարգը:
- Դա կարող է դժվար լինել, բայց եթե դա անհրաժեշտ է, արձակուրդ վերցրեք աշխատանքից: Ձեր երեխաներին նույնպես դպրոցից հեռու պահեք: Նրանց ուսուցիչը և մնացած բոլոր ծնողները կգնահատեն դա:
- Հաճախ վիրուսները տարածվում են հազի միջոցով ցողված կաթիլների միջոցով: Համոզվեք, որ դուք կամ ձեր երեխան միշտ ծածկում եք ձեր բերանը հազի ժամանակ: Փորձեք հազալ ձեր արմունկի ծուռի մեջ և լվանալ ձեռքերը, եթե դրանք հազում եք:
Քայլ 2. Պահպանեք օդը խոնավացված:
Օգտագործեք գոլորշիացուցիչ կամ տաք, գոլորշի ցնցուղ ընդունեք: Դուք կարող եք ջրի ամաններ թողնել ձեր տան շուրջը, հատկապես ջերմության աղբյուրների մոտ, որպեսզի ջուրը գոլորշիանա օդում:
Քայլ 3. Խմեք շատ տաք հեղուկներ:
Խմեք ջուր, ջուր, ապա ավելի շատ ջուր: Կարող եք ավելացնել մեղր և կիտրոն (վիտամին C- ի մեկ այլ աղբյուր) և տաքացնել ջուրը: Այլ հեղուկները կարող են ներառել թեյ, հյութեր և պարզ հավի կամ բանջարեղենի արգանակներ: Չնայած դուք պետք է փորձեք մշտապես խոնավանալ, դա ավելի կարևոր է, երբ մրսում եք: Եթե չոր հազ ունեք, ցանկանում եք խոնավացնել այդ հազը:
- Փորձեք օրական 8-10 ունցիա բաժակ ջուր խմել:
- Փորձեք խմել կանաչ թեյ, քանի որ այն պարունակում է հակաօքսիդանտներ:
Քայլ 4. Կերեք փոքր, սննդարար սնունդ:
Փորձեք ուտել փոքր քանակությամբ հեշտ մարսվող սնունդ: Խուսափեք յուղոտ և ծանր սնունդից: Դուք ցանկանում եք ձեր իմունային համակարգին բավականաչափ էներգիա տալ հիվանդության դեմ պայքարելու համար, ուստի ձեզ հարկավոր կլինի հաճախակի ուտել այս ուտեստները: Ներառեք որակյալ սպիտակուցներ, ինչպիսիք են ձուկը և թռչնաբուծությունը, ինչպես նաև բարդ ածխաջրերը: Որոշ լավ մթերքներ, որոնք պետք է ուտել հիվանդ ժամանակ, ներառում են.
- Տաք հացահատիկ, օրինակ վարսակի ալյուր. Մի պտղունց կայնենյան պղպեղ ավելացնելը կարող է օգնել լորձը քայքայելու և ջրահեռացման ավելացմանը:
- Յոգուրտ. Բակտերիալ ակտիվ մշակույթները կարող են ուժեղացնել ձեր աղիների բակտերիաները և միաժամանակ բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը:
- Վիտամին C- ով և հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ. Վիտամին C- ի բարձր պարունակությամբ մթերքները ներառում են կարմիր պղպեղ, նարինջ, հատապտուղներ (ինչպես հապալաս, ելակ, ազնվամորի) և տերևավոր կանաչ բանջարեղեն:
- Բետա-կարոտինով և վիտամին A- ով հարուստ մթերքներ. Դրանք ներառում են ցանկացած դեղին կամ նարնջագույն սնունդ, ներառյալ գազարը, դդմիկը և քաղցր կարտոֆիլը:
- Հավի ապուր. Պահեք այն թեթև շագանակագույն բրնձով և մի քանի հեշտ մարսվող բանջարեղենով, ինչպիսիք են սպանախը, ոլոռը, գազարը, նեխուրը կամ ամառային դդումը:
Քայլ 5. Եթե ձեր կոկորդը ցավում է, լվացեք տաք աղով:
Աղի ջուրը փոքր ազդեցություն կունենա ձեր հազի վրա, բայց այն կարող է հանգստացնել կոկորդի ցավը, որը կարող է ուղեկցել հազը: Ավելացրեք 1 թեյի գդալ աղ (սեղանի կամ ծովի աղը լավ են աշխատում) մոտ 6 ունցիա տաք ջրի մեջ: Խառնել աղը լուծարելու համար, այնուհետև ողողել դրա հետ:
- Մի՛ կուլ տուր! Պարզապես ողողեք և թքեք այն:
- Աղի ջուրը կատարում է առնվազն երկու բան. Նախ ՝ աղը օգնում է նվազեցնել կոկորդի ցանկացած այտուցվածություն ՝ հազի հավանականությունը նվազեցնելու համար: Երկրորդ, ծովի աղը կարող է օգնել մատակարարել տարբեր օգտակար հանածոներ, որոնք կարող են օգտակար լինել իմունային համակարգի համար (ցինկ, սելեն, մագնեզիում):
Քայլ 6. Մտածեք թույլ տալու, որ ձեր հազը շարունակի իր ընթացքը:
Հազալը վիրուսից կամ այլ հարուցիչներից բառացիորեն ազատվելու մարմնի բնական միջոցն է: Հազալը նաև ազատվում է թարախից (լորձից), որը կուտակվում է վարակի ընթացքում կամ որպես գրգռիչին արձագանք: Այսպիսով, ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է չզսպել հազը և թույլ չտալ, որ ձեր մարմինը ձերբազատվի վիրուսից և հեղուկներից, որոնք խեղճացնում են ձեր կյանքը:
Մյուս կողմից, իրականությունն այն է, որ հազը իսկապես կարող է ազդել ձեր բարեկեցության վրա: Որոշ դեպքերում հազը թույլ չի տալիս ձեզ քնել և առաջացնում է ցավ, երբ շնչում եք: Եթե դա այդպես է, ապա հավանաբար լավ ժամանակ է դիտարկել հազը ճնշող միջոց:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Բժշկորեն բուժել հազը
Քայլ 1. Վերցրեք առանց դեղատոմսի հազի ճնշող միջոց:
Չոր հազը թեթևացնելու համար օգտագործեք հազի կաթիլներ, կոշտ կոնֆետներ կամ կոկորդի լակի: Դրանք կարելի է գտնել ցանկացած տեղական դեղատուն կամ դեղատանը և սովորաբար շատ արդյունավետ են ոչ լուրջ հազերի դեպքում:
Քայլ 2. Որոշեք ձեր հազի պատճառը `հնարավոր բուժումները նեղացնելու համար:
Չոր, ոչ արտադրական հազը ամենից հաճախ կապված է կոկորդի գրգռվածության հետ: Սրանք հիմնականում չնչին են, բայց կարող են շատ նյարդայնացնել: Չոր հազը կարող է նաև պայմանավորված լինել.
- Ներշնչել շրջակա միջավայրի գրգռիչ:
- Որոշակի դեղամիջոցներ `անգիոտենսին փոխակերպող ֆերմենտի (ACE) ինհիբիտորներ և, մասնավորապես, բետա-պաշարիչներ: Ե՛վ ACE ինհիբիտորները, և՛ բետա-պաշարիչները նախատեսված են արյան բարձր ճնշման և սրտի որոշ հիվանդությունների բուժման համար:
- Որոշ խանգարումներ, այդ թվում ՝ գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն (ԳԵՐԴ), տուբերկուլյոզ, վիրուսային վարակներ և սրտի գերբնակվածություն:
- Ծխելը:
- Հետնանցքային կաթիլը գրգռում է կոկորդը և առաջացնում ռեֆլեքսային հազ:
- Ալերգիա:
- Ասթմա, հատկապես երեխաների մոտ:
- Քրոնիկ բրոնխիտ.
Քայլ 3. Փոխեք ձեր դեղամիջոցը:
Եթե դուք օգտագործում եք ACE արգելակիչ կամ այլ դեղամիջոց, որը կասկածում եք, որ ձեր հազի պատճառն է, խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ դեղը կամ դեղաչափը փոխելու մասին: Դա կարող է բավարար լինել հազը վերացնելու համար:
Հազի այլ պատճառների համար համոզվեք, որ ունեք ճիշտ ախտորոշում և բուժվում եք հիմնական խանգարման համար: Եթե դրանից հետո հազը չի անհետանում, գուցե անհրաժեշտ լինի երկրորդ կարծիք ստանալ ձեր հազի կոնկրետ պատճառի վերաբերյալ:
Քայլ 4. Ստացեք անհապաղ բժշկական օգնություն, եթե ունեք ծանր ախտանիշներ:
Եթե մի քանի շաբաթ անց որևէ օգնություն չեք ստանում կամ եթե զգում եք «կարմիր դրոշի» ախտանիշներից որևէ մեկը, զանգահարեք ձեր բժշկին նշանակման համար: Ախտանիշները, որոնք կարմիր դրոշ են և պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն, ներառում են.
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան հազում եք հաստ, կանաչավուն դեղնավուն թարախով:
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան սուլում եք, կամ ձեր շնչառության սկզբում կամ վերջում սուլոց է հնչում:
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան զգում են որևէ տարօրինակ հնչող հազ և դժվարանում եք շնչել, հատկապես հազի վերջում:
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան զգում եք ավելի քան 100,4 ° F (38 ° C) ջերմություն:
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան զգում են շնչահեղձություն:
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան կապույտ հազ ունեք: Կապույտ հազը աճում է, հավանաբար, պատվաստման մակարդակի նվազման և նոր բակտերիալ շտամների առաջացման պատճառով: Այն բնութագրվում է անվերահսկելի, բռնի հազի բռնկումներով, ինչը շատ դժվարացնում է շնչելը: Խորը շնչառությունները, որոնք հաջորդում են հազի բռնկմանը, հաճախ հնչում են որպես «վայ»: Սա չափազանց վարակիչ հիվանդություն է, որը հնարավոր է կանխել և բուժել: Վաղ բուժումը շատ կարևոր է:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Չոր հազի խոնավացման համար մեղրի օգտագործումը
Քայլ 1. Հացը հանգստացնելու համար մեղր կերեք:
Մեղրն ունի ինչպես հակաբակտերիալ, այնպես էլ հակավիրուսային հատկություններ: Իրականում մեղրն ավելի լավ է հանգստացնում հազը, քան դեքստրոմեթորֆանը ՝ հազի առևտրային միջոցը:
- Մինչև մեկ տարեկան ոչ մի երեխայի մեղր մի՛ տվեք: Մեղրի մեջ երբեմն հայտնաբերված բակտերիալ տոքսիններից մանկական բոտուլիզմ ստանալու շատ փոքր ռիսկ կա: Նորածիններն ունեն դեռահաս իմունային համակարգ, և բոտուլիզմի ենթարկվելը կարող է հանգեցնել մահացու ելքի:
- Բուժիչ մեղրը (խորհուրդ է տրվում Նոր alandելանդիայի Մանուկա մեղրը) կարող է օգնել հանգստացնել հազը, սակայն ցանկացած օրգանական մեղր կունենա հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ:
Քայլ 2. Վերցրեք մեղրի և կիտրոնի համադրություն:
Հազի բուժման համար մեղրին պետք է ավելացնել կիտրոնը, քանի որ կիտրոնի հյութը պարունակում է վիտամին C- ի բարձր մակարդակ: Մեկ կիտրոնի հյութը պարունակում է օրական Վիտամին C- ի պահանջի 51% -ը: Կիտրոնի հյութն ունի նաեւ հակաբակտերիալ եւ հակավիրուսային հատկություններ:
Մեղր և կիտրոն վերցնելու համար մեղմորեն տաքացրեք մեկ բաժակ մեղրը փոքր կաթսայի մեջ: Ավելացրեք 3-4 ճաշի գդալ թարմ քամած կիտրոնի հյութ, 4-5 ճաշի գդալ շշալցված կիտրոնի հյութ կամ մի ամբողջ կիտրոն ՝ կտրված բարակ շերտերի մեջ: 10 րոպե դանդաղ կրակի վրա տաքացնել և անընդհատ խառնել մինչև խառնուրդը տաքանա և կիտրոնները (եթե դրանք օգտագործել եք) քայքայվել: Մեղր-կիտրոնի խառնուրդին ավելացնել ¼ բաժակ ջուր և խառնել: Անհրաժեշտության դեպքում վերցրեք 1-2 ճաշի գդալ: Սառեցրեք խառնուրդը:
Քայլ 3. Օգտագործեք մեղրի, կիտրոնի և սխտորի խառնուրդ:
Այս բաղադրատոմսը կարող է ավելի լավ աշխատել մեծահասակների և երեխաների համար, ովքեր վայելում են սխտորը: Սխտորն ունի հակաբակտերիալ, հակավիրուսային, հակաբորբոքային և հակասնկային հատկություններ:
Միավորել մեկ բաժակ մեղրն ու մեկ կիտրոնը, որոնք մանր կտրատած են մի փոքր կաթսայի մեջ: Մաքրեք երկու -երեք մեխակ սխտոր և կտրեք դրանք հնարավորինս նուրբ: Ավելացրեք այն մեղր-կիտրոնի խառնուրդին: Թույլ կրակի վրա տաքացրեք մոտ 10 րոպե: Մեղր-կիտրոնի խառնուրդին խառնեք ¼-ից ⅓ բաժակ ջուր: Շարունակեք կարճ ժամանակ տաքացնել թույլ կրակի վրա: Անհրաժեշտության դեպքում 1-2 ճաշի գդալ վերցրեք և խառնուրդը պահեք ձեր սառնարանում:
Քայլ 4. Պատրաստեք մեղրի, կիտրոնի հյութի և կոճապղպեղի խառնուրդ:
Կոճապղպեղը հաճախ օգտագործվում է մարսողությունը բարելավելու և սրտխառնոցն ու փսխումը բուժելու համար, սակայն այն նաև օգտագործվում է որպես խորխաբեր միջոց: Այն նոսրացնում է լորձը և թրթուրը և հանդիսանում է բրոնխի հանգստացնող: Սա նշանակում է, որ կոճապղպեղ ընդունելով ՝ հազի ցանկությունը կարող է նվազել:
Քայլ 5. Մի փոքր բաժակի մեջ մի բաժակ մեղր և մեկ բարակ կտրատած կիտրոն միացրեք:
Կտրեք և մաքրեք մոտ 1,5 դյույմ թարմ կոճապղպեղի արմատ: Նյութի մանր քերել եւ ավելացնել մեղր-կիտրոնի խառնուրդին: Այս մեղրի, կիտրոնի և կոճապղպեղի խառնուրդը տաքացրեք մոտ 10 րոպե ցածր ջերմության վրա: Այնուհետև այս խառնուրդին ավելացրեք ¼ բաժակ ջուր և խառնեք մի փոքր կրակի վրա տաքացնելիս: Անհրաժեշտության դեպքում 1-2 ճաշի գդալ վերցրեք և մնացած խառնուրդը դրեք սառնարանում:
Խառնուրդն ընդունելուց առաջ թույլ տվեք, որ այն սառչի: Ձեր բերանը այրվելուց խուսափելու համար:
Քայլ 6. Մեղրը փոխարինեք գլիցերինով:
Եթե չունեք, չեք սիրում կամ չեք կարող օգտագործել մեղր, փոխարինեք գլիցերինով: Դուք պետք է ստանաք բնական գլիցերին (ոչ թե սինթետիկ կամ արհեստական ձև): Ներկայացված բաղադրատոմսերում մեկ բաժակ մեղրի փոխարեն օգտագործեք ½ բաժակ գլիցերին:
- Գլիցերինը FDA- ի հետ «ընդհանուր առմամբ ճանաչված է որպես անվտանգ» (GRAS) կարգավիճակ: Մաքուր գլիցերինը անգույն և որոշ չափով քաղցր բուսական արտադրանք է, որն օգտագործվում է բոլոր տեսակի անմարսելի և անձնական խնամքի միջոցներ պատրաստելու համար: Քանի որ այն ջուր է վերցնում, փոքր քանակությամբ կարող է օգտակար լինել կոկորդի ցանկացած այտուցը նվազեցնելու համար:
- Տեղյակ եղեք, որ գլիցերինն օգտագործվում է փորկապության բուժման համար, այնպես որ, եթե լուծը դառնում է խնդիր, նվազեցրեք օգտագործվող գլիցերինի քանակը:
- Գլիցերինի երկարատև և ավելորդ ընդունումը կարող է բարձրացնել արյան մեջ շաքարի և արյան ճարպերի մակարդակը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Խոտաբույսերի օգտագործումը հազի դեմ պայքարելու համար
Քայլ 1. Վերցրեք անանուխ:
Անանուխը համարվում է անվտանգ ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Անանուխը կարող է օգտագործվել որպես թեյ: 1 թեյի գդալ չորացրած խոտը դրեք 1 բաժակ եռացրած ջրի մեջ և եփեք երկու -չորս րոպե: Անանուխը կարող է օգտագործվել նաև որպես գոլորշու բուժում:
- Որպես գոլորշու բուժում օգտագործելու համար, 1 թեյի գդալ չորացրած խոտ ավելացնել 2 բաժակ եռացրած ջրի մեջ մի ամանի մեջ: Carefulգույշ եղեք, որպեսզի խուսափեք այրվածքներից, ձեր դեմքը դրեք ջրի ամանի վրա (համոզվեք, որ ձեր դեմքի և ջրի միջև կա առնվազն 12 դյույմ հեռավորություն), ծածկեք ձեր գլխի հետևը սրբիչով և շնչեք գոլորշիները: ձեր քիթը և բերանը:
- Ինչպես բոլոր խոտաբույսերի դեպքում, հնարավոր է, որ դուք ալերգիկ ռեակցիա ունենաք: Նախ փորձեք փոքր քանակությամբ թեյ կամ գոլորշի և սպասեք 30 րոպե: Եթե արձագանք չկա, կարող եք շարունակել:
Քայլ 2. Օգտագործեք marshmallow արմատը:
Մարշմալոյի արմատը ոչ թե փափուկ, սպունգանուշ կոնֆետն է, այլ, ինչպես կոնֆետը, այն համարվում է անվտանգ ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Այն հայտնի է նաև որպես Althaea officinalis և դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես հազի ճնշող միջոց: Բուսական բժշկության մեջ այն հայտնի է որպես թուլացնող, որը խոտ է, որը ազատում է գրգռումը, սովորաբար նվազեցնելով բորբոքումը:
- Անանուխի պես, մարշալլայի արմատը կարող է օգտագործվել որպես թեյ կամ գոլորշու բուժում:
- Մարշմելլոյի արմատից թեյ պատրաստելու համար 1 թեյի գդալ չորացրած խոտը դրեք 1 բաժակ եռացրած ջրի մեջ: Մի քանի րոպե եփեք, ապա հեռացրեք խոտը: Honeyանկության դեպքում քաղցրացրեք մեղրով: Քանի որ ալերգիայի փոքր վտանգ կա, ինչպես բոլոր խոտաբույսերի դեպքում, նախ փորձեք փոքր քանակությամբ թեյ և սպասեք 30 րոպե: Եթե արձագանք չկա, կարող եք շարունակել:
Քայլ 3. Ձեր թեյին ավելացրեք ուրց:
Ուրցը ավանդաբար օգտագործվում է որպես հազի ճնշող միջոց և կոկորդի ցավերի ժամանակ: Այն համարվում է անվտանգ ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար և կարող է օգտագործվել նաև որպես գոլորշու բուժում:
Քայլ 4. Կերեք կոճապղպեղի արմատ:
Կոճապղպեղի արմատը դարեր շարունակ օգտագործվել է նաև որպես հազը ճնշող և թքարտադրությունը մեծացնելու համար, ինչը կարող է ազատել չոր կոկորդը: Կոճապղպեղ օգտագործելու ամենահեշտ ձևը ՝ կտրել կոճապղպեղի թարմ արմատից մի փոքր, քառորդ չափի կտոր և պարզապես ծամել այն: Եթե կոճապղպեղի համը չափազանց ուժեղ է, փորձեք պատրաստել կոճապղպեղի թեյ կամ կոճապղպեղի գոլորշի:
Կոճապղպեղի արմատը համարվում է անվտանգ ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար
Քայլ 5. Խմեք քրքումի կաթ:
Քրքումի կաթը հազի բուժման ավանդական միջոց է: Mix թեյի գդալ քրքում խառնել մեկ բաժակ տաք կաթի մեջ: Եթե կաթ չեք սիրում, փորձեք սոյայի կամ նուշի կաթը:
Քայլ 6. Վերցրեք ձկան յուղի և ցիտրուսային հյութի համադրություն:
Մի ½ ունցիա ձկան յուղը միացրեք մեկ կիտրոնի կամ մեկ նարնջի հյութի հետ: Նրանք այնքան էլ լավ չեն խառնվում: Ձկան յուղը պարունակում է A, D և E վիտամիններ, իսկ ցիտրուսը `վիտամին C, որոնք բոլորը կարող են օգտակար լինել ձեր հազը թեթևացնելու համար: Բացի այդ, ցիտրուսը բավականին լավ աշխատանք է կատարում ՝ ծածկելով յուղի ձկան համը:
