Սինուսի խնդիրները կարող են տատանվել սեզոնային անհանգստությունից մինչև ցավոտ խնդիր, որն ազդում է ձեր առօրյայի վրա: Սկսած տնային միջոցներից մինչև դեղատոմսով դեղեր, կան բազմաթիվ տեխնիկա, որոնցով կարող եք փորձել մեղմել ձեր սինուսային խնդիրները: Մի՛ տառապեք սինուսի ցավից և ճնշումից անտեղի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Բնական միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Փորձեք լվանալ Neti Pot- ով:
Ձեր սինուսային խոռոչով ողողված տաք աղի ջուրը հայտնի է որպես «քթի ոռոգում» և կարող է օգնել լուծել լորձը և թեթևացնել քթի գերբնակվածությունը: Համոզվեք, որ օգտագործեք մաքուր աղի ջուր ամեն անգամ, երբ օգտագործում եք Neti Pot և յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո մանրակրկիտ ախտահանեք այն:
Քայլ 2. Փորձեք գրեյպֆրուտի սերմերի քաղվածքի հավելումներ:
Եթե կարծում եք, որ ձեր սինուսային խնդիրները կարող են սինուսային վարակի հետևանք լինել, ապա կարող եք օգուտ քաղել գրեյպֆրուտի սերմերի քաղվածքի հավելումներ ընդունելուց: Չկա գիտական ապացույց, որ այս մեթոդը գործում է, սակայն ոմանք կարծում են, որ գրեյպֆրուտի սերմերի քաղվածքը ունի հզոր հակաբիոտիկ հատկություններ, և դրա բարձր վիտամին C- ի պարունակությունը կարող է օգնել պայքարել վարակի դեմ:
- Սինուսային վարակները պետք է ախտորոշվեն բժշկի կողմից: Դասական ախտանշանները ներառում են հաստ/սպիտակ արտանետում, քթի գերբնակվածություն, ատամների անհանգստություն և դեմքի ցավ կամ ճնշում, որն ավելի է վատթարանում, երբ մարդը թեքվում է առաջ կամ ինչ -որ մեկը հարվածում է իր սինուսներին:
- Տեղյակ եղեք, որ և՛ վիրուսները, և՛ բակտերիաները կարող են առաջացնել սինուսիտ: Բակտերիալ վարակները պետք է բուժվեն հակաբիոտիկներով, իսկ վիրուսները չեն արձագանքում բուժմանը: Այս երկուսը տարբերելու ոչ մի լավ միջոց չկա, այնպես որ փորձեք մի քանի օր սպասել ՝ տեսնելու համար, թե վարակը ինքնուրույն բարելավվու՞մ է, թե՞ տնային միջոցներով: Եթե ոչ, դիմեք բժշկի բուժման համար:
Քայլ 3. Կերեք կծու սնունդ:
Ինչպես գիտի յուրաքանչյուրը, ով ուտում է կծու սնունդ, բավական համեմունք կարող է առաջացնել քթից քիթ: Եթե գերբնակվածություն եք զգում, փորձեք ուտել կծու սնունդ ՝ ձեր սինուսների լորձը թուլացնելու և նոսրացնելու համար: Լավ տարբերակ են Կայենի պղպեղը և ծովաբողկը:
Քայլ 4. Օգտագործեք օդի խոնավացուցիչ:
Չոր օդը առաջացնում է քթի արյունահոսություն և սինուսների ցավ և ճնշում: Ներդրումներ կատարեք ձեր տան խոնավացուցիչի մեջ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է նստել կամ քնել ձեր խոնավացուցիչի մոտ: Մի պահեք այն սենյակում, որտեղ դա ձեզ լավ չի բերի:
Խուսափեք ձեր տունը չափազանց խոնավ դարձնելուց, ինչը կարող է նպաստել բորբոս և փոշու տիզերի աճին, որոնք երկուսն էլ վատ են ռնգային ալերգիա ունեցող մարդկանց համար: 50% -ից պակաս խոնավությունը իդեալական է:
Քայլ 5. Փորձեք քթի շերտեր:
Ռնգային ժապավենները կպչուն կտորի ժապավեններ են, որոնք անցնում են քթի կամրջի վրայով և ֆիզիկապես բաց են պահում քթի հատվածները, որպեսզի ազատեն խցանված քթերը: Դրանք հասանելի են ցանկացած դեղատուն կամ հարմարավետ խանութում: Նրանք սովորաբար ունենում են տարբեր չափսեր, ուստի ընտրեք այն չափսերը, որոնք լավագույնս համապատասխանում են ձեր քթին:
Քայլ 6. Մնացեք խոնավացված:
Խմելու ջուրը օգնում է քսել լորձաթաղանթները, իսկ գոլորշին ներշնչելն օգնում է խոնավացնել չոր քթի հատվածները և թեթևացնել գերբնակվածությունը: Փորձեք գոլորշին ներշնչել տաք ցնցուղից կամ տաք ջրի կաթսայից:
Carefulգույշ եղեք, որպեսզի խուսափեք ինքներդ ձեզ գոլորշուց այրվելուց: Եթե նախընտրում եք օգտագործել կաթսա տաք ջրով, գագաթը փակելու համար սրբիչ դրեք ձեր գլխին: Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս օգտվել գոլորշուց ՝ միաժամանակ ձեր դեմքը բավականաչափ հեռու պահելով ջերմության աղբյուրից ՝ գոլորշու այրվածքից խուսափելու համար:
Քայլ 7. Խուսափեք օդում քթի գրգռիչներից:
Փոշին, ընտանի կենդանիների թեփը, ծաղկափոշին, բորբոսը և լոլիկը բոլորը պոտենցիալ ալերգեններ են: Քթի այլ գրգռիչներ են ծխախոտի ծուխը և թունդ օծանելիքները: Խուսափեք ծխելուց և ուժեղ օծանելիքներից և համոզվեք, որ հաճախակի փոշիացրեք ձեր տունը `նվազեցնելու համար ներքին ալերգենները:
Քայլ 8. Տեսեք, թե արդյոք ձեր ընտանի կենդանին է մեղավորը:
Ձեր շան կամ կատվի հետ գրկախառնվելիս կամ խաղալու ժամանակ հակված եք գերբեռնվածությա՞ն կամ փռշտալու: Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք ալերգիա ունենալ ձեր ընտանի կենդանու նկատմամբ, խուսափեք նրան գիշերը քնելուց և հաճախակի լոգանքներ ընդունեք ՝ նվազեցնելով ընտանի կենդանիների թեփի կուտակումը:
Հաճախ ձեր գորգերը փոշեկուլով մաքրելը կամ կոշտ հատակների մաքրումը և մաքրումը նույնպես կօգնեն նվազագույնի հասցնել ձեր ընտանի կենդանու մորթուց ներսի ալերգենները:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բժշկական ախտորոշում
Քայլ 1. Խոսեք ձեր ընդհանուր բժշկի հետ:
Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում մանրամասն: Դուք միշտ ունեցել եք սինուսների հետ կապված խնդիրներ, թե՞ սա ձեզ համար նոր խնդիր է: Դուք գտնու՞մ եք, որ օրվա որոշակի ժամին ավելի լավ կամ վատ եք զգում: Ինչպե՞ս եք այժմ թեթևացում գտնում: Առանձնահատուկ եղեք ձեր ախտանիշների վերաբերյալ, քանի որ որքան շատ մանրամասն տեղեկություններ տրամադրեք ձեր բժշկին, այնքան ավելի հագեցած կլինեն դրանք ձեր կոնկրետ վիճակին օգնելու համար:
- Այլ հարցեր, որոնք կարող է տալ ձեր բժիշկը. Ունե՞ք ջրահեռացում: Եթե այո, ապա որքա՞ն և որքա՞ն հաճախ: Ո՞րն է գույնը և հետևողականությունը: Facialգո՞ւմ եք դեմքի ցավ կամ լիություն: Նվազեցում, թե՞ հոտառություն:
- Ստորև նշվածներից որևէ մեկի առկայության դեպքում դուք կարող եք ունենալ ավելի լուրջ պայմաններ, քան սինուսների գերբնակվածությունը, որը պահանջում է անհապաղ բուժում. շարժվել, կամ զգալի կամ կրկնվող քթի արյունահոսություն:
Քայլ 2. Կատարեք քթի խոռոչի տեսողական զննում:
Մինչև ձեր բժիշկը դեղեր կամ այլ ընթացակարգեր առաջարկի, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, տեսողական թեստ կանցկացնեն: Ձեր քթի հատվածներին լուսավորված շրջանակով նայելը թույլ կտա ձեր բժշկին տեսնել ձեր քթի հատվածների ցանկացած գրգռում կամ մակերևույթի մակարդակի խնդիրներ:
Անհրաժեշտության դեպքում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել ԼՕՌ (ականջի, քթի և կոկորդի) բժշկի:
Քայլ 3. Անցեք մաշկի ալերգիայի թեստ:
Եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ տա այս թեստը, նրանք ձեր մաշկը կկտրեն տարբեր ալերգեններ պարունակող փոքրիկ ասեղներով: Եթե դուք ալերգիկ ռեակցիա եք ցուցաբերում ծակող կետերից որևէ մեկի նկատմամբ, ապա դա ձեր բժշկին կտեղեկացնի, որ դուք զգայուն եք տվյալ ալերգենի նկատմամբ: Սա օգտակար է, քանի որ այն ձեզ կտեղեկացնի, որ դուք, օրինակ, պետք է խուսափեք ծաղկափոշուց, մինչդեռ գուցե կարողանաք հանդուրժել այլ տեսակի պոտենցիալ ալերգեններ:
Կարող եք նաև կարկատել թեստ անցկացնել, եթե ձեզ դուր չի գալիս ասեղներով խայթվելու հեռանկարը, բայց միևնույն է, ցանկանում եք ալերգիայի թեստ անցկացնել:
Քայլ 4. Կատարեք ալերգիայի արյան ստուգում:
Ալերգիայի արյան անալիզի համար գաղափարը նման է մաշկի ցնցման թեստին: Եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս այս թեստը, ապա իմացեք, որ հիմնական տարբերությունն այն է, որ ձեր մաշկը մաշկելու փոխարեն, ձեր բժիշկը արյան սրվակներ է քաշելու `ալերգենների նկատմամբ զգայունությունը ստուգելու համար: Այս թեստը ավելի քիչ ճշգրիտ է, քան մաշկի ցնցումները, բայց այն դեռ օգտակար է և լայնորեն կիրառվող:
Ալերգիայի արյան անալիզները հաճախ օգտագործվում են երեխաների և այլ մարդկանց մոտ, ովքեր կարող են բարդություններ կամ խնդիրներ ունենալ մաշկի ցնցման թեստի հետ:
Քայլ 5. Անցեք CT սկան:
Հստակ պատկերացում կազմելու համար, թե ինչ սխալ կարող է լինել ձեր սինուսների մեջ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ տոմոգրաֆիա: Այս սկանավորումները ստեղծում են ձեր սինուսների պատկերը, այնպես որ ձեր բժիշկը կարող է տեսնել, թե արդյոք ձեր խնդիրները առաջանում են ֆիզիկական խնդրի հետևանքով, ինչպես շեղված միջնապատի նման: Եթե ձեր բժիշկը ֆիզիկական խնդիր չի տեսնում, ապա նա կարող է բացառել ձեր սինուսի խնդիրների ֆիզիկական պատճառները:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Այն խնդիրների լուծումը, որոնք չեն հեռանա
Քայլ 1. Փորձեք վերացնել սննդային գրգռիչները:
Ալերգիայի թեստը կարող է ցույց տալ, որ դուք ալերգիկ եք որոշ սննդատեսակների նկատմամբ, որոնք այնուհետև պետք է բացառեք ձեր սննդակարգից: Ալկոհոլը նաև գրգռիչ է և կարող է բորբոքում առաջացնել, ինչը հանգեցնում է քթի խցանման: Սովորաբար տարածված կարծիք կա, որ կաթնամթերքը մեծացնում է լորձի արտադրությունը, բայց դա ճիշտ չէ: Այն կարող է, այնուամենայնիվ, թանձրացնել լորձը ՝ ավելի դժվարացնելով արտազատումը:
Քայլ 2. Փորձեք պայմանների համար հատուկ դեղատոմսով դեղեր:
Եթե տնային միջոցները չեն գործում ձեր վիճակի համար, կարող եք փորձել օգտագործել OTC sinus դեղամիջոց ՝ ձեր կոնկրետ վիճակը բուժելու համար: Համոզված եղեք, որ ձեր ընտրած դեղամիջոցը նախատեսված է ձեր սինուսային խնդրի համար:
Օրինակ, եթե դուք ունեք սեզոնային ալերգիա, կարող եք փորձել հակահիստամինային դեղամիջոց: Մրսածության դեպքում ձեր լավագույն ընտրությունը կլինի հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցը:
Քայլ 3. Փորձեք դեղատոմսով դեղամիջոցներ:
Եթե ո՛չ առանց դեղատոմսի, ո՛չ տնային միջոցները լավ չեն աշխատել ձեզ համար, կարող եք ձեր բժշկին հարցնել դեղատոմսերի տարբերակների մասին: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ քթի լակի դեղատոմս կամ ավելի ուժեղ հակահիստամին `ալերգիայի պատճառով ծանր գերբնակվածության դեպքում:
Քայլ 4. Այցելեք մասնագետ:
Եթե զրուցել եք ձեր ընդհանուր բժշկի հետ և դեռ չեք ստանում այն օգնությունը, որը կցանկանայիք ձեր սինուսային խնդիրներից, նշանակեք ԼՕՌ (ականջի, քթի և կոկորդի) մասնագետ: ԼՕՌ բժիշկները մասնագիտանում են սինուսների խնդիրների մեջ և կարող են խորհուրդ տալ ավելի առաջադեմ ընթացակարգեր և թեստեր:
Քայլ 5. Վիրահատությունը դիտեք որպես վերջնական տարբերակ:
Եթե շնչառության հետ կապված լուրջ խնդիր ունեք, ապա ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն առաջարկել: Ֆիզիկական խնդիրները շտկելու ընթացակարգերը, ինչպիսիք են շեղված միջնապատը կամ նեղ քթի հատվածները, կարող են օգնություն ցույց տալ, երբ այլ տեխնիկա չի աշխատել:
Չնայած այս ընթացակարգերը չափազանց ինվազիվ չեն, դրանք դեռևս հիմնական վիրաբուժական միջամտություններ են, ուստի հարցրեք ձեր բժշկին ձեր ընթացակարգի ռիսկերի և վերականգնման ժամանակի մասին:
Խորհուրդներ
Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների, այդ թվում ՝ հավելումների, առանց դեղատոմսի և դեղատոմսի մասին: Երբեք մի խառնեք դեղամիջոցները, եթե ձեր բժիշկը դա ձեզ չի ասել:
Այն, ինչ ձեզ պետք կգա
- Neti Pot
- Քթի շերտեր
- Խոնավացուցիչ
- Գրեյպֆրուտի սերմերի քաղվածքային հավելումներ
- Դեղամիջոցներ (առանց դեղատոմսի և դեղատոմսի)
