Ատամի ցավոտ ցավը կարող է ձեզ ամբողջովին դժբախտ զգալ, հատկապես, եթե այն առաջացել է սինուսային վարակի պատճառով: Սովորաբար, ձեր հետևի ատամներն ամենից շատ ցավ են զգում, քանի որ դրանք մոտ են ձեր սինուսներին: Բարեբախտաբար, դուք կազատվեք, երբ ազատեք սինուսի ճնշումը: Լորձի արտահոսքը հեռացնում է ճնշումը ձեր վերին ատամների արմատների վրա: Դուք կարող եք դեղամիջոցներ ընդունել ատամի ցավը կառավարելու համար, մինչդեռ սինուսների արտահոսքը: Եթե մեկ շաբաթ անց ձեր սինուսները չեն չորացել կամ ատամի ցավը վատացել է, դիմեք ձեր բժշկի կամ ատամնաբույժի: Նրանք կարող են ավելի ուժեղ դեղորայք սահմանել կամ ձեզ ավելի արագ աշխատող ցավազրկում տալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ արագ ցավազրկում ստանալը
Քայլ 1. Վերցրեք առանց դեղատոմսի (OTC) ցավազրկող:
Ատամի ցավից ազատվելու ամենաարագ միջոցներից մեկը իբուպրոֆեն, ացետամինոֆեն կամ ասպիրին ընդունելն է: Հիշեք, որ իբուպրոֆենը և ասպիրինը նաև նվազեցնում են բորբոքումը, ինչը կարող է թեթևացնել սինուսի ճնշումը, որը ատամներ է ցավեցնում:
Հետևեք արտադրողի դեղաչափի ցուցումներին և մի՛ օգտագործեք ավելի շատ ցավազրկող, քան խորհուրդ է տրվում 24 ժամվա ընթացքում:
Քայլ 2. Կիրառեք տեղային բենզոկաին գել `ցավող ատամների շուրջը թմրելու համար:
Գնեք OTC անզգայացնող գել և մի հատ սիսեռի չափ գումար ցողեք ձեր մաքուր մատի վրա: Քսեք գելը ձեր ատամների հիմքի շուրջ ՝ լնդերի գծի մոտ, որպեսզի ակնթարթորեն թեթևացնեք ցավը: Դուք կարող եք օգտագործել ամենաարդիական գելերը օրական մինչև 4 անգամ, բայց մի մոռացեք կարդալ արտադրողի ցուցումները:
Եթե դուք չեք ցանկանում օգտագործել ձեր մատի ծայրը, սեղմեք գելը բամբակյա շվաբրերի ծայրին:
Քայլ 3. Այլընտրանքային տաք և սառը թերապիան օրական 2 -ից 6 անգամ ճնշումը թեթևացնելու համար:
Եթե զգում եք բորբոքման հետևանքով առաջացած ձանձրալի, ցնցող ցավ ձեր ատամներում, մի փոքր տաք կոմպրես սեղմեք ձեր սինուսների մոտ գտնվող այտերի արտաքին մասի վրա: Այն պահեք այնտեղ 3 րոպե: Այնուհետև անցեք սառը կոմպրեսի և սեղմեք այն ձեր սինուսների դեմ 30 վայրկյան: Շարունակեք փոխարինել տաք կոմպրեսը սառը կոմպրեսով ևս 2 անգամ:
- Դուք կարող եք տաք և սառը թերապիա կատարել օրական մինչև 6 անգամ `ձեր սինուսները հանգստացնելու համար:
- Տաք կոմպրես պատրաստելու համար մաքուր գուլպան լցրեք չոր բրնձով և փակեք վերջը: Միկրոալիքային վառարանում պահեք այն 1 րոպե կամ մինչև այն տաքանա: Սառը կոմպրես պատրաստելու համար փաթեթավորեք սառույցի կամ սառեցված սննդի տոպրակը խոհանոցի սրբիչի մեջ:
Քայլ 4. Garավը ժամանակավորապես թեթևացնելու համար ողողեք ողողում օրական 2 -ից 3 անգամ:
1 թեյի գդալ (5.5 գ) աղը խառնեք 1 բաժակ (240 մլ) տաք ջրի մեջ, մինչև աղը լուծվի: Այնուհետև մի մեծ կում ջուր խմեք և 30 վայրկյան պտտեք այն ձեր բերանի շուրջը: Թքեք այն և կրկնեք դա օրական մի քանի անգամ, երբ ատամի ցավ եք զգում:
Խուսափեք աղի լուծույթը խմելուց, քանի որ դա կարող է ձեզ ստամոքսի խանգարում առաջացնել:
Քայլ 5. Մեխակի յուղը քսեք բամբակի վրա և դրեք այն ցավոտ ատամներին:
Բնական անզգայացման համար 2 կաթիլ մեխակի յուղ լցրեք մաքուր բամբակի վրա և սեղմեք այն ցավող ատամներին: Մնացեք այնտեղ, մինչև ցավ չզգաք: Այնուհետև հանեք բամբակը:
Դուք կարող եք մեխակի յուղ գնել բնական շուկայից, առողջ սննդի խանութներից կամ առցանց:
Հուշում
Մի՛ լցրեք մեխակի յուղը ձեր ցավոտ ատամների վրա, քանի որ պատահաբար կարող եք չափազանց շատ յուղ ուտել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Նվազեցնելով սինուսի բորբոքումը
Քայլ 1. Խմեք հեղուկներ ամբողջ օրվա ընթացքում `խոնավացված մնալու համար:
Որպեսզի ձեր սինուսները դուրս գան և նվազեցնեն ճնշումը ձեր ատամների արմատների վրա, օրվա ընթացքում խմեք 1 բաժակ ջուր յուրաքանչյուր 1 -ից 2 ժամվա ընթացքում: Հեղուկները օգնում են նոսրացնել ձեր լորձը, ինչը նվազեցնում է այտուցը:
Խուսափեք կոֆեին կամ ալկոհոլ խմելուց, քանի որ դրանք կարող են ձեզ ջրազրկել:
Քայլ 2. Շնչեք գոլորշու մեջ 10 -ից 15 րոպե, որպեսզի ձեր քթի հատվածները բացվեն:
Ձեր լոգարանում գոլորշու միջավայր ստեղծելու համար տաք ցնցուղ ընդունեք: Մտեք ցնցուղի տակ և խորը շունչ քաշեք քթով, որպեսզի գոլորշին խոնավացնի ձեր քթի հատվածները: Գոլորշին կարող է թուլացնել լորձը, այնպես որ ձեր սինուսներն ավելի հեշտ են արտահոսում: Սա թեթևացնում է ճնշումը ձեր ատամների արմատների վրա:
Եթե դուք չեք ցանկանում ցնցուղ ընդունել, մի մեծ կաթսա ջուր եռացրեք: Անջատեք կրակը և ձեր գլխին դրեք մաքուր սրբիչ: Այնուհետև ուշադիր իջեցրեք ձեր գլուխը, որպեսզի այն 30 ոտնաչափ բարձր լինի ջրից, իսկ սրբիչը գոլորշին է բռնում: Շնչեք գոլորշու մեջ 10 րոպե:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր սինուսները աղի լուծույթով:
Խրախուսեք սինուսների արտահոսքը `ոռոգելով ձեր քթի հատվածները: Լրացրեք ցանցի կաթսան կամ մաքուր լամպի ներարկիչը աղի լուծույթով: Գլուխը թեքեք դեպի այն կողմը և կաթսայի կամ ներարկիչի ծայրը մտցրեք քթի քթի մեջ: Այնուհետև քամեք կամ լցրեք լուծույթը, որպեսզի այն անցնի ձեր քթանցքով և դուրս գա մյուս կողմից: Կրկնեք սա մյուս քթանցքով:
- Եթե դուք օգտագործում եք neti pot, ապա կարևոր է օգտագործել թորած կամ եռացրած և սառեցված ջուր ՝ վարակը կանխելու համար:
- Մանրակրկիտ մաքրեք կաթսան կամ լամպի ներարկիչը օճառաջրով, երբ այն ավարտեք: Այնուհետեւ, թող ամբողջովին չորանա:
Քայլ 4. Փորձեք հակահիստամիններ ընդունել, եթե ձեր սինուսային վարակը պայմանավորված է ալերգիկայով:
Եթե ձեր սինուսները բորբոքվում են ալերգիայի սեզոնի ընթացքում, ընդունեք OTC հակահիստամիններ: Դրանք կարող են կանխել ալերգիաները գրգռել ձեր սինուսները և քթի հատվածները: Հիշեք, որ եթե ինչ -որ այլ բան առաջացնում է սինուսային վարակ, հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են չորացնել ձեր լորձը, ինչը դժվարացնում է ձեր սինուսների արտահոսքը:
Եթե ձեր սեզոնային ալերգիան առաջացնում է սինուսիտ, մտածեք ալերգիայի պատվաստման մասին: Սա կարող է կանխել ձեր սինուսների բռնկումը:
Քայլ 5. Վերցրեք ուռուցքը նվազեցնելու համար 1 կամ 2 օր ընդունեք OTC դեղամիջոցներ:
Ձեր սինուսների շուրջ արյան անոթները նեղացնելու համար օգտագործեք քամիչ -դեղահատեր, սփրեյներ կամ հեղուկներ: Սա կարող է նվազեցնել ճնշումը ձեր ատամների արմատների վրա, ինչը թեթևացնում է ատամի ցավը:
Մի ընդունեք հակաբեղմնավորիչներ ավելի քան մի քանի օր, հակառակ դեպքում դրանք կարող են ձեզ ավելի գերբեռնված դարձնել:
Քայլ 6. Կերեք սնունդ, որը նվազեցնում է բորբոքումը:
Եթե դուք հաճախ ստանում եք սինուսային վարակներ, փոխեք ձեր սննդակարգը ՝ ներառելով ավելի առողջ սնունդ, որոնք սահմանափակում են բորբոքումները: Փորձեք ամեն օր ուտել դրանցից մի քանիսը.
- Լոլիկ
- Ձիթապտղի ձեթ
- Տերևավոր կանաչ բանջարեղեն, ինչպիսիք են սպանախը կամ կաղամբը
- Ընկույզ, օրինակ ՝ նուշ կամ ընկույզ
- Յուղոտ ձուկ, օրինակ ՝ սաղմոն, թունա կամ սկումբրիա
- Թարմ մրգեր, ինչպիսիք են կեռասը, հատապտուղները կամ նարինջները
Հուշում
Խուսափեք բորբոքումն ավելի վատացնող սնունդ օգտագործելուց: Դրանք ներառում են տապակած սնունդ, կարմիր միս, նուրբ ածխաջրեր, քաղցր ըմպելիքներ և հագեցած ճարպեր:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական ուշադրության արժանանալը
Քայլ 1. Կապվեք ձեր ատամնաբույժի հետ, եթե ցավն ուժեղանա կամ տևի ավելի քան 2 օր:
Սինուսների հետ կապված խնդիրների մեծ մասն արագ վերանում է բորբոքումը նվազեցնելուց հետո, բայց եթե ատամի ցավն ավելի ցավոտ է զգում կամ չի հեռանում սինուսների մաքրումից հետո, զանգահարեք ձեր ատամնաբույժին: Շատ ատամնաբույժներ մի քանի հանդիպում են բաց թողնում վերջին րոպեի պլանավորման համար, որպեսզի կարողանաք արագ մուտք գործել:
Եթե չեք կարող նշանակվել ատամնաբույժի հետ, տեսեք, թե արդյոք կարող եք փոխարենը նշանակել ձեր բժշկին:
Քայլ 2. Ստացեք ատամնաբուժական հետազոտություն `բացառելու ատամի ցավերի այլ պատճառներ:
Ձեր ատամնաբույժը ձեզ կհարցնի, թե որ ատամներն են ցավոտ և արդյոք ճնշում չե՞ք զգում ձեր սինուսների մոտ: Եթե նրանք չեն կարծում, որ սինուսիտը առաջացնում է ատամի ցավ, նրանք կարող են ռենտգեն հետազոտություն անել և ձեր ատամները հետազոտել ՝
- Ատամի քայքայվել
- Ճաքեր
- Կոտրվածքներ
- Վարակ
Հուշում
Եթե ձեր ատամնաբույժը ատամի ցավի այլ պատճառ է գտնում, հետևեք նրանց բուժման ծրագրին: Օրինակ, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել արմատային ջրանցք կամ լցոնումներ:
Քայլ 3. Սինուսային վարակի բուժման համար դեղատոմսով դեղեր ընդունեք:
Եթե դուք փորձել եք նվազեցնել սինուսների բորբոքումը տանը ՝ առանց հաջողության, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ դեղամիջոց նշանակել: Օրինակ, դուք կարող եք հակաբիոտիկներ ստանալ, եթե ձեր սինուսային վարակը ծանր է և պայմանավորված է բակտերիալ վարակով:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ դեղատոմս գրել ավելի ուժեղ հակաթեղմիչ կամ հակահիստամինային դեղամիջոցների համար:
- Ազատորեն դիմեք ձեր բժշկին, եթե ցավը չի անհետանում կամ եթե ախտանիշները փոխվում են: Ձեր ատամի ցավն իրականում կարող է պայմանավորված լինել մի քանի առողջական պայմաններով:
Ներքեւի գիծ
- Ձեր սինուսները հանգստանում են լնդերի վերին գծից անմիջապես վերև, և եթե ձեր սինուսները բորբոքվում կամ գրգռվում են, դրանք կարող են ճնշում գործադրել ձեր վերին լնդերի ներսում գտնվող նյարդերի վրա և ատամի ցավ պատճառել:
- Սովորաբար կարող եք ասել, որ դուք ունեք սինուսների հետ կապված ատամի ցավ, եթե զգում եք գերբնակվածություն, և ձեր վերին մոլերները ընդհանուր առմամբ ցավում են (ի տարբերություն մեկ ատամի, որը ձեզ նյարդայնացնում է):
- Բուժեք սինուսների հետ կապված ատամի ցավը այնպես, ինչպես սովորական ատամի ցավը բուժեք. օգտագործեք սառը կոմպրես `ցավը ուղղակիորեն մեղմելու համար, փորձեք աղաջրով ողողել ձեր բերանը հարմարավետ և օգտագործեք բենզոկային անզգայացնող գել` ձեր լնդերի ցավը վերահսկելու համար:
- Եթե դուք չեք բուժում ձեր սինուսային խնդիրները, ապա ձեր ատամի ցավը, ամենայն հավանականությամբ, չի անհետանա:
- Եթե ձեր սինուսները մի քանի օրից չեն մաքրվում, այցելեք բժշկի ՝ ախտորոշում կատարելու համար, նրանք կարող են ձեզ նշանակել ինչ-որ բան հատուկ ձեր վիճակին, որը կազատի գերբնակվածությունը:
Խորհուրդներ
- Հանգստացեք որքան հնարավոր է, մինչդեռ սինուսները բորբոքված են: Սա ձեր մարմնին տալիս է էներգիա ինքն իրեն ավելի արագ բուժելու համար:
- Եթե ցավ եք զգում, որտեղ ստորին ծնոտը միանում է ձեր գանգին, հնարավոր է, որ դուք ունեք գանգուղեղային համատեղ հոդի (TMJ) համախտանիշ, այլ ոչ թե սինուսային ատամի ցավ:
