Helicobacter (H.) pylori- ն սովորական բակտերիաներ են, որոնք կարող են ապրել ձեր ստամոքսում: Միլիոնավոր մարդիկ ապրում են այս բակտերիաներով իրենց ստամոքսում ՝ առանց որևէ խնդիրների, բայց եթե նրանք սկսում են աճել վերահսկողությունից դուրս, ապա դուք կարող եք խոց առաջացնել: Բարեբախտաբար, խոցերը բուժելի են, եթե դուք ազատվեք H. pylori- ից: Սովորաբար բժիշկները դրա համար օգտագործում են հակաբիոտիկներ, բայց փոխարենը գուցե ցանկանաք ուսումնասիրել բնական բուժումները: Դուք կարող եք դրանք ինքներդ փորձել, բայց հիշեք, որ դրանք ունեն հաջողության խառը տոկոսադրույք և կարող են ամբողջությամբ չազատել ձեր խոցը: Եթե 2 շաբաթ շարունակ բուժվել եք տանը առանց որևէ օգնության, ապա այցելեք ձեր բժշկին ավելի սովորական բուժման համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Բակտերիաների դեմ պայքար
Կան մի քանի դեղաբույսեր և հավելումներ, որոնք կարող են սպանել H. pylori- ն կամ կանխել դրա վերարտադրումը: Սա կարող է օգնել հեռացնել վարակը: Դուք կարող եք դրանք ինքներդ փորձել, բայց հիշեք, որ դրանցից ոչ մեկը, ամենայն հավանականությամբ, ամբողջությամբ չի ազատի վարակը, և հավանաբար ձեզ նույնպես անհրաժեշտ կլինի դեղորայք: Նախքան որևէ սննդային հավելում ընդունելը հարցրեք ձեր բժշկին ՝ համոզվելու համար, որ դրանք ձեզ համար անվտանգ են:
Քայլ 1. Վերցրեք պրոբիոտիկներ `ձեր ստամոքսի առողջ բակտերիաները խթանելու համար:
Պրոբիոտիկները, մասնավորապես Lactobacillus- ը, մեծացնում են ձեր աղիներում առողջ բակտերիաների թիվը: Սա կարող է իրականում չեզոքացնել H. pylori- ն, բայց դա կարող է կանխել անհավասարակշռությունը և դադարեցնել վատ բակտերիաների հսկողությունից դուրս աճը: Սա կարող է կանխել H. pylori վարակի վերածումը խոցի:
- Պրոբիոտիկների ընդհանուր դոզան տատանվում է օրական 1 -ից 10 միլիարդ միավորի սահմաններում: Սա շատ է հնչում, բայց սովորաբար դա ընդամենը 1 կամ 2 դեղահատ է: Հետևեք օգտագործվող արտադրանքի դեղաչափի ցուցումներին:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է պրոբիոտիկ ապրանքանիշի առաջարկություն, խնդրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին ձեզ համար լավագույնը:
Քայլ 2. Կերեք բրոկոլիի ծիլերը `վարակը բուժելու համար:
Բրոկոլին ավանդական բուժում է բազմաթիվ առողջական խնդիրների համար, և կան որոշ ապացույցներ, որ ծիլերը կարող են կանխել H. pylori- ի կողմից ձեր ստամոքսի գաղութացումը: Փորձեք օրական 8 շաբաթ ուտել 70 գ (0.4 բաժակ) բրոկոլիի ծիլեր ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ախտանշանները կբարելավվեն:
- Ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տվել, որ H. pylori- ի մակարդակը վերադարձել է բրոկոլիի բուժման դադարեցումից հետո, ուստի դա հավանաբար ամբողջությամբ չի ոչնչացնում բակտերիաները:
- Բրոկոլիի ծիլերը նույնը չեն, ինչ հասուն բրոկոլին: Նրանք անհաս ծիլեր են, որոնք նման են առվույտի փոքր բույսերի:
Քայլ 3. Բակտերիաների աճը կանխելու համար կանաչ թեյ խմեք:
Կանաչ թեյի հակաօքսիդանտներն ու սնուցիչները, կարծես, կանգնեցնում են H. pylori- ի աճը: Սա կարող է ոչ թե սպանել նրան, այլ կանխել վարակի վերածումը խոցի:
- Կանաչ թեյն, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է օգտագործման համար, քանի դեռ շատ չեք ունենում: Առաջարկվող գումարը օրական 2-3 բաժակ է, բայց մինչև 5-ը անվտանգ է:
- Կանաչ թեյն ունի կոֆեին, ուստի օգտագործեք առանց սուրճի տեսակը, եթե այն խմում եք քնելուն մոտ:
Քայլ 4. Փորձեք մեղրը ՝ մանրէները ոչնչացնելու համար:
Մեղրը բնականաբար հակաբակտերիալ է և կարող է կանխել H. pylori- ի աճը ձեր ստամոքսում: Փորձեք ամեն օր 10-12 մլ մեղր խառնել 1 գ (0.24 լ) ջրի մեջ և խմել այն: Շարունակեք սա 2-4 շաբաթ:
Քայլ 5. Ստացեք ստամոքսը հանգստացնելու համար ալոե վերա:
Ալոե վերայի գելը կարող է նաև արդյունավետ լինել H. pylori բակտերիաների ոչնչացման և ստամոքսի ցավերը հանգստացնելու համար: Փորձեք վերցնել 100 մգ ալոե վերայի գել էքստրակտ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ մոտ աշխատում է:
Ալոեն ամենաարդյունավետն է, եթե այն ընդունվում է հակաբիոտիկի հետ միասին, ուստի այն կարող է ինքնուրույն լավ չաշխատել:
Քայլ 6. Դադարեցրեք բակտերիաների կապը ձեր ստամոքսի հետ, քաղցրեղենի արմատով:
Licorice արմատը հայտնի բուժում է ստամոքսի խանգարման դեպքում և կարող է պայքարել H. pylori- ի դեմ: Փորձեք օրական 3 անգամ 250 մգ քաղցրեղենի արմատային քաղվածք ընդունել 30 օրվա ընթացքում ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա օգնում է:
Licorice արմատը գալիս է նաև որպես բուսական թեյ, բայց դա չի կարող բավականաչափ ուժեղ լինել խոցը բուժելու համար:
Քայլ 7. garlicգուշությամբ օգտագործեք սխտորը:
Սխտորն ավանդական բուժում է բազմաթիվ հիվանդությունների համար և կարող է որոշ ազդեցություն ունենալ H. pylori- ի վրա: Այնուամենայնիվ, արդյունքները շատ անհամապատասխան են: Ավելին, սխտորը կարող է վատացնել այրոցը, ուստի այն կարող է ավելի ուժեղացնել ձեր ցավը, եթե դուք ունեք խոց: Համարեք, որ սա վերջին միջոցն է, եթե այլ բան չի աշխատում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `հանգստացնել ձեր ստամոքսը
Եթե դուք ունեք խոց, ապա, ամենայն հավանականությամբ, շատ ցավ և անհարմարություն եք զգում: Անկախ նրանից, թե վարակը բուժում եք դեղորայքով կամ բնական բուժումներով, միևնույն է, պետք է ձեզ հարմարավետ զգաք մինչև խոցի մաքրումը: Հետևյալ քայլերը իրականում չեն բուժի ձեր խոցը, բայց դրանք կնվազեցնեն ձեր ցավը ապաքինվելիս:
Քայլ 1. Կերեք ավելի փոքր սնունդ, որպեսզի ձեզ այնքան հագեցած չզգաք:
Չափից շատ ուտելը մեծացնում է ստամոքսի թթվի քանակը և կարող է ավելի ուժեղացնել ձեր ցավը խոցի դեմ պայքարում: Սահմանափակեք ձեր ուտեստների չափերը և մի չափազանցեք, որպեսզի չառաջացնեք ձեր ախտանիշները:
- Մինչև ձեր խոցի ապաքինումը, ավելի լավ է օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ավելի փոքր սնունդ ուտել, քան 3 խոշոր ուտելիքի: Սա խանգարում է ձեզ չափազանց հագեցած զգալ:
- Հեշտ հնարքի համար փորձեք ավելի դանդաղ ուտել, քան սովորաբար անում եք: Այդ կերպ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շուտ կուշտ կզգաք և կարող եք խուսափել շատ ուտելուց:
Քայլ 2. Ներառեք ավելի շատ մանրաթել ձեր սննդակարգում:
Մանրաթելն օգնում է ձեր մարսողությանը և կարող է նվազեցնել խոցի ցավը: Կերեք շատ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, ընկույզ և հատիկաընդեղեն, որոնք կօգնեն սննդին անցնել ձեր մարսողական համակարգի միջոցով: Շարունակեք այս մանրաթելերով հարուստ դիետան ապաքինվելուց հետո, քանի որ մանրաթելերը կարող են կանխել նաև խոցերի հետ գալը:
- Որպես ընդհանուր առաջարկություն ՝ կանայք պետք է օրական 21-25 գ մանրաթել ստանան, իսկ տղամարդիկ ՝ 30-38 գ:
- Դուք կարող եք նաև ավելի շատ մանրաթել ստանալ սննդային հավելումներից, սակայն բժիշկները խորհուրդ են տալիս նախքան հնարավորինս շատ ստանալ ձեր սննդակարգից:
Քայլ 3. Խուսափեք կծու կերակուրներից, եթե դրանք խանգարում են ձեր ստամոքսը:
Հակառակ տարածված կարծիքի, կծու սնունդն իրականում խոց չի առաջացնում: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են գրգռել առկա խոցերը և ավելի ուժեղացնել ցավը: Եթե կծու սնունդն իսկապես խանգարում է ձեր ստամոքսին, ապա կպչեք մեղմ կամ անուշահամ ուտեստներով ՝ առանց համեմունքների, մինչև ապաքինվելը:
- Եթե սիրում եք կծու ուտեստներ, փորձեք միաժամանակ ավելացնել մի փոքր համեմունք: Շարունակեք ավելացնել ավելին, քանի դեռ չեք զգացել անհարմարություն, իսկ հետո կիմանաք, թե ինչքան կարող եք գլուխ հանել:
- Կծու կերակուրներն իրականում չեն խոցերը ավելի վատացնում, այնպես որ կարող եք համեմունքներ ուտել, եթե դրանք չեն անհանգստացնում ձեր ստամոքսին:
Քայլ 4. Ստամոքսի թթուն վերահսկողության տակ պահելու համար դադարեցրեք կաթը խմելը:
Կաթը ստամոքսի ցավերի հանրաճանաչ միջոց է: Թեև դա ի սկզբանե նվազեցնում է ցավը, այն հետագայում կարող է ավելի շատ թթուներ առաջացնել ձեր ստամոքսում ՝ ավելի ուժեղացնելով ձեր ցավը: Ավելի լավ է հրաժարվել կաթից մինչև ձեր խոցի բուժումը:
Քայլ 5. Նվազեցրեք սթրեսը, որպեսզի ձեր խոցը չսրվի:
Շատերը նաև կարծում են, որ սթրեսը խոց է առաջացնում, բայց դա ճիշտ չէ: Այնուամենայնիվ, սթրեսը կարող է մեծացնել ձեր ստամոքսի թթվի քանակը և ավելի ուժեղացնել խոցից առաջացած ցավը: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր սթրեսը վերահսկելի լինի, որպեսզի ավելի շատ անհարմարություններ չպատճառեք:
- Հանգստացնող որոշ գործողություններ, ինչպիսիք են խորը շնչելը, յոգան և մեդիտացիան, կարող են նվազեցնել ձեր սթրեսը: Փորձեք օրական 15-20 րոպե հատկացնել այս գործողություններից մեկին:
- Ձեր հաճույքով զբաղվելը լավ է նաև սթրեսը նվազեցնելու համար, ուստի ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ձեր հոբբիներին և հետաքրքրություններին:
Քայլ 6. Աջակցեք ձեր իմունային համակարգին ՝ շատ քուն ունենալով:
Ձեզ անհրաժեշտ է ուժեղ իմունային համակարգ ՝ H. pylori- ի դեմ պայքարելու և ձեր խոցը բուժելու համար, ուստի շատ քնելն էական է: Ամեն ինչ արեք ամեն օր 7-8 ժամ քնելու համար, որպեսզի ձեր մարմինը բավականաչափ ուժեղ լինի վարակի դեմ պայքարելու համար:
Եթե դժվարանում եք քնել, քնելուց մեկ ժամ առաջ փորձեք քնել: Անջատեք ձեր համակարգիչը, հեռախոսը և հեռուստացույցը: Կատարեք հանգստացնող գործողություններ, ինչպիսիք են կարդալը կամ լոգանք ընդունելը `քնելու պատրաստվելու համար:
Քայլ 7. Նվազեցրեք ալկոհոլի ընդունումը մինչև խոցի ապաքինումը:
Ալկոհոլը կարող է գրգռել ձեր ստամոքսը և ավելի ուժեղացնել խոցի ցավը: Եթե պարբերաբար խմում եք, սահմանափակվեք օրական 2 խմիչքից ոչ ավելի, մինչև ձեր խոցը բուժվի:
Ալկոհոլը կարող է նաև փոխազդել այն դեղամիջոցների հետ, որոնք դուք պետք է ընդունեք ձեր խոցը բուժելու համար, ուստի ավելի կարևոր է ձեռնպահ մնալ մինչև ձեր խոցի ապաքինումը:
Քայլ 8. Թողեք ծխելը կամ մի սկսեք առաջին հերթին:
Smխելը կարող է նոսրացնել ձեր ստամոքսի լորձաթաղանթը, ինչը կարող է վատթարացնել խոցերը կամ առաջացնել դրանք: Եթե ծխում եք, ապա ավելի լավ է թողնել հնարավորինս շուտ: Եթե չեք ծխում, ապա ընդհանրապես խուսափեք սկսելուց:
- Նույնիսկ եթե ձեր խոցը բուժվում է, ձեզ վտանգ է սպառնում մեկ այլ հիվանդության դեպքում, եթե դրանից հետո շարունակեք ծխել:
- Պասիվ ծխելը կարող է նաև առողջական խնդիրներ առաջացնել, ուստի թույլ մի՛ տվեք որևէ մեկին ծխել ձեր տանը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պայմանական բուժում
Բնական միջոցները խառը արդյունքներ ունեն H. pylori- ի բուժման համար, և մեծ է հավանականությունը, որ վարակը կարող է վերադառնալ: Վարակումը մեկընդմիշտ վերջ տալու համար դեղամիջոցները լավագույն տարբերակն են: Այցելեք ձեր բժշկին քննության և եթե դուք ունեք H. pylori, ապա նրանք կփորձեն հետևյալ դեղերը ՝ ձեզ բուժելու համար:
Քայլ 1. Վերցրեք հակաբիոտիկները `մանրէները ոչնչացնելու համար:
Քանի որ H. pylori- ն բակտերիալ վարակ է, հակաբիոտիկները ամենահուսալի բուժումն են: Ամենատարածված տեսակը ամոքսիցիլինն է, որն արդյունավետ է մանրէները ոչնչացնելու համար: Վերցրեք այս դեղամիջոցը ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր բժիշկն է ձեզ հանձնարարել:
Միշտ լրացրեք հակաբիոտիկների ամբողջ ընթացքը `համոզվելու համար, որ վարակը ամբողջությամբ մաքրված է: Մի դադարեք շուտ, քանի դեռ ձեր բժիշկը դա չի ասել:
Քայլ 2. Suppնշեք ստամոքսի թթուն պրոտոնային պոմպի արգելակիչներով:
Այս դեղերը, կարճ ասած PPI- ներ, իրականում չեն սպանում H. pylori- ին: Այնուամենայնիվ, դրանք կանխում են ձեր ստամոքսը չափազանց շատ թթու արտադրելուց, ինչը կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել ապաքինվելիս: Սա հատկապես օգտակար է, եթե դուք ունեք խոց:
Ընդհանուր PPI- ները ներառում են omeprazole (Prilosec), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid) և pantoprazole (Protonix): Վերցրեք մեկը, որը նշանակում է ձեր բժիշկը:
Քայլ 3. Ձեր ստամոքսը ծածկեք բիսմութի դեղամիջոցներով:
Բիսմութը չի սպանում բակտերիաները կամ չի խանգարում ձեր ստամոքսին թթու արտադրել, բայց դա մեծացնում է ձեր ստամոքսը պաշտպանող լորձի շերտը: Սա օգնում է ձեր ստամոքսը պաշտպանել թթուներից և կարող է կանխել այրոցը կամ ցավը: Այս դեղամիջոցների ընդունումը մինչև վարակի վերացումը ձեզ շատ ավելի հարմարավետ կդարձնի:
Բիսմուտի ամենատարածված դեղամիջոցը Պեպտո-Բիսմոլն է: Սա հասանելի է առանց դեղատոմսի առանց դեղատոմսի:
Բժշկական ձեռնարկներ
Որոշ բնական բուժումներ ցույց են տալիս ձեր ստամոքսում H. pylori- ին սպանելու կամ արգելակելու հաջողություն: Այնուամենայնիվ, արդյունքները խառն են, և դժվար թե միայն բնական բուժումը բուժի վարակը: Եթե 2 շաբաթ բուժվում եք տնից և չեք զգում որևէ թեթևացում, ապա այցելեք ձեր բժշկին: Դեղորայքի մի փաթեթը պետք է մաքրի վարակը և ձեր խոցը:
Գուշացումներ
- Չնայած խոցերը բուժելի են, դրանք չբուժվելու դեպքում կարող են վտանգավոր լինել: Մի անտեսեք ստամոքսի հետևողական ցավերն ու այրոցը: Դիմեք բժշկի ՝ կանխելու ցանկացած բարդություն:
- Բուսական հավելումներ ընդունելուց առաջ միշտ հարցրեք ձեր բժշկին `համոզվելու համար, որ դրանք ձեզ համար անվտանգ են:
