Երկարատև հազը կարող է ձեզ բացարձակապես թշվառ զգալ, և հավանաբար ցանկանում եք հնարավորինս արագ ազատվել դրանից: Դրանք մրսածության և գրիպի ընդհանուր կողմնակի բարդություններ են, բայց կարող են առաջանալ նաև ալերգիայի, ասթմայի, թթվային վերադարձի, չոր օդի, ծխելու և նույնիսկ որոշ դեղամիջոցների պատճառով: Բարեբախտաբար, հազից արագ ազատվելու եղանակներ կան: Այս wikiHow- ը ձեզ կտրամադրի բազմաթիվ միջոցներ հազից ազատվելու համար, ներառյալ որոշ բնական:
Քայլեր
Մաս 1 -ը ՝ 3 -ից. Հազի բնական միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք մեղր:
Մեղրը արդյունավետ միջոց է հազը ճնշելու և կոկորդի ցավը հանգստացնելու համար: Եթե կարող եք, ավելացրեք կոճապղպեղի փոշի ՝ արագ թեթևացնելու համար: Մի շարք ուսումնասիրություններ պարզել են, որ մեղրն առնվազն նույնքան արդյունավետ է հազը նվազեցնելու համար, որքան առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերը, և երբեմն ավելի արդյունավետ է: Մեղրը օգնում է ծածկել և հանգստացնել լորձաթաղանթները: Դա կարող է շատ օգտակար լինել քնելուց անմիջապես առաջ, եթե հազը դժվարացնում է քունը:
- Դա լավ է մեծահասակների և երեխաների համար, բայց մեղր մի տվեք մինչև 1 տարեկան երեխաներին, քանի որ դա կարող է մեծացնել մանկական բոտուլիզմի վտանգը:
- Դուք կարող եք ուղղակիորեն վերցնել մեղրը: Փորձեք 1 ճաշի գդալ ամեն մի քանի ժամը մեկ, մինչ հազը շարունակվի: Մեկ այլ տարբերակ `1 ճաշի գդալ կամ ավելի ավելացնել մեկ բաժակ տաք կիտրոնով:
- Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ մեղրը նույնքան արդյունավետ է, որքան հազը ճնշող միջոցը, որքան դեքստրոմեթորֆանը, բաղադրամաս, որը սովորաբար օգտագործվում է հազի առանց դեղատոմսի արտադրող բազմաթիվ դեղամիջոցներում:
Քայլ 2. Խմեք լորենու արմատից թեյ:
Քաղցր արմատով թեյը հանգստացնում է ձեր շնչուղիները, օգնում է թեթևացնել բորբոքումները և թուլացնում է լորձը: Այն պատրաստելու համար 2 ճաշի գդալ չորացրած քաղցրեղենի արմատը դրեք գավաթի մեջ և լցրեք 8 ունցիա եռացող ջուր գավաթի մեջ: Կտրուկ 10-15 րոպե: Խմեք օրական երկու անգամ:
- Մի խմեք եղջերու արմատի թեյ, եթե ստերոիդներ եք օգտագործում կամ երիկամների հետ խնդիրներ ունեք:
- Ակտիվ բաղադրիչը ՝ գլիցրիզան, կարող է բացասական կողմնակի բարդություններ առաջացնել որոշ մարդկանց համար, հատկապես արյան բարձր ճնշում ունեցողների համար: Փնտրեք DGL կամ deglycyrrhizinated licorice ձեր առողջ սննդի կամ դեղերի խանութում: Դա նույնքան արդյունավետ է:
Քայլ 3. Փորձեք ուրցի թեյ:
Ուրցը որոշ երկրներում, ինչպես Գերմանիայում, օգտագործվում է տարբեր շնչառական հիվանդությունների ժամանակ: Ուրցը օգնում է հանգստացնել կոկորդի մկանները և նվազեցնել բորբոքումը: Եռացրեք ջուրը և ջուրը և 2 թեյի գդալ մանրացված ուրցը մի բաժակի մեջ դրեք 10 րոպե: Stտեք խմելուց առաջ:
- Ավելացրեք մեղր և կիտրոն `լրացուցիչ հանգստացնող հատկությունների համար: Այն կարող է նաև օգնել համն ավելի հաճելի դարձնել:
- Ներսում մի օգտագործեք ուրցի յուղ: Օգտագործեք չորացրած կամ թարմ ուրց:
Քայլ 4. Վայելեք մի կտոր կոշտ կոնֆետ:
Եթե ձեռքի տակ չեք ունենում հազի կաթիլներ կամ նախընտրում եք հեռու մնալ դեղորայքային մածուկներից, սովորաբար կարող եք հանգստացնել և դադարեցնել հազը ՝ ծծելով մի կտոր կոշտ կոնֆետ:
- Չոր հազը, որը չի առաջացնում թմրություն, կարող է դադարեցվել գրեթե ցանկացած կոշտ կոնֆետի միջոցով: Կոշտ քաղցրավենիքը ձեզ ստիպում է ավելի շատ թուք արտադրել և ավելի շատ կուլ տալ ՝ դրանով իսկ ճնշելով ձեր հազը:
- Եթե դուք ունեք թաց հազ, որն առաջացնում է թրթուր, ապա կիտրոնի կաթիլները հակված են լավ գործել:
- Կոշտ կոնֆետը արդյունավետ միջոց է հազի դեմ 6 տարեկան և բարձր երեխաների համար: 3 տարեկանից փոքր երեխաներին մի տվեք կոշտ կոնֆետներ կամ մածուկներ, քանի որ նրանք կարող են խեղդվել:
Քայլ 5. Փորձեք քրքում:
Քրքումը հազի ավանդական միջոց է, որը շատերն են արդյունավետ համարում հազի դեպքում: Փորձեք խառնել կես թեյի գդալ քրքումի փոշի մի բաժակ տաք կաթի մեջ: Չոր հազի դեպքում կարող եք փորձել նաեւ քրքումի փոշի եւ մի թեյի գդալ մեղր: Քրքումի թեյ պատրաստելու համար 4 ճաշի գդալ քրքումի փոշի ավելացրեք 4 բաժակ եռման ջրի մեջ: Թողեք այն կտրուկ, ապա լարում: Խառնել որոշ կիտրոնի և մեղրի հետ `հազը թեթևացնող լրացուցիչ հատկությունների համար:
Քայլ 6. Անանուխը և կոճապղպեղը լուծեք կիտրոնի հյութի մեջ:
Կոճապղպեղն օգնում է թուլացնել լորձը: Թե՛ կոճապղպեղը և թե՛ անանուխը կարող են ճնշել կոկորդի հետևի գրգռումը, որը հազ է առաջացնում: Այս խառնուրդին ավելացրեք մեղր ՝ էլ ավելի արդյունավետ միջոցի համար:
- 4 ճաշի ջրի մեջ ավելացրեք 3 ճաշի գդալ թակած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ չորացրած անանուխ: Եռացրեք ջուրը, այնուհետև նվազեցրեք կրակը: Եփ գալ, մինչև այն կրճատվի, ապա քամել: Թողեք այն մի քանի րոպե սառչի, ապա ավելացրեք մի բաժակ մեղր ՝ խառնելով մինչև ամբողջովին լուծարվի: Վերցրեք 1 ճաշի գդալ յուրաքանչյուր մի քանի ժամվա ընթացքում: Այն կարելի է պահել սառնարանում մինչև 3 շաբաթ:
- Դուք կարող եք մի կտոր անանուխի կոնֆետ գցել կիտրոնի հյութի մեջ: Տաքացրեք այն փոքր կաթսայի մեջ, մինչև կոնֆետը լուծվի: Փորձեք նաև մեղր ավելացնել: Այս խառնուրդին ավելացրեք 1 ճաշի գդալ 15 մլ) մեղր և խառնել, որպեսզի միաձուլվի:
Քայլ 7. Փորձեք եթերային յուղեր:
Եթերային յուղերը գոլորշու հետ համատեղելը կօգնի ձեզ ներշնչել յուղերը և քաղել օգուտները: Փորձեք թեյի ծառի յուղը և էվկալիպտի յուղը, որոնք երկուսն էլ հայտնի են, որ հանգստացնում են շնչուղիները և բացում անցուղիները: Դրանք պարունակում են նաև հակավիրուսային, հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են պայքարել բակտերիաների և վիրուսների դեմ:
- Եռացրեք ջուրը և դրեք այն ամանի մեջ: Թողեք սառչի մոտ մեկ րոպե: Ավելացնել 3 կաթիլ թեյի ծառի յուղ և 1-2 կաթիլ էվկալիպտի յուղ: Խառնել Թեքեք և գլուխը ծածկեք սրբիչով ՝ գոլորշին փակելու համար: Խորը շնչեք 5-10 րոպե օրական 2-3 անգամ: Պարզապես համոզվեք, որ այնքան չթեքվեք ջրին, որ դեմքը գոլորշու վրա այրվի:
- Մի՛ ընդունեք թեյի ծառի յուղը ներսից: Այն թունավոր է ներթափանցելիս:
Քայլ 8. Պատրաստեք բուրբոնի վրա հիմնված հազի օշարակ:
Եթե ձեզ հետաքրքրում է հազի արդյունավետ օշարակը, որը նախատեսված է միայն մեծահասակների համար, կարող եք մի փոքր վիսկի խառնել կիտրոնի տաք ջրի մեջ: Չնայած ալկոհոլը, ամենայն հավանականությամբ, որևէ ազդեցություն չի ունենա ձեր հազի վրա, այն կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ:
- 2 ունցիա (60 մլ) բուրբոն վիսկի, 2 ունցիա (60 մլ) կիտրոնի հյութ և 2-ից 4 ունցիա (60-ից 125 մլ) ջուր խառնել միկրոալիքային վառարանով ապահով գավաթի մեջ:
- Միկրոալիքային վառարանում տաքացրեք 45 վայրկյան:
- 1 ճաշի գդալ (15 մլ) մեղր խառնեք խառնուրդի մեջ և թողեք միկրոալիքային վառարանում ևս 45 վայրկյան:
Քայլ 9. Փորձեք ավանդական կորեական ժողովրդական միջոց:
Եթե դուք ունեք մրսածության կամ գրիպի հետևանքով առաջացած հազ, կարող եք փորձել պատրաստել այս ավանդական կորեական մրսածության դեղաքանակը: Այն համատեղում է չորացած ջուջուբները համեմունքներով, մեղրով և մի քանի այլ օգտակար բաղադրիչներով:
- Միացրեք 25 չոր ջուջուբ (կտրտած), 1 մեծ ասիական տանձ (չորացրած և սերմացու), 3 դյույմ (7,6 սմ) կոճապղպեղ (կտրտած), 2-ից 3 դարչինի ձողիկներ և 3 կվարտ (2,8 լ) ջուր մի մեծ կաթսա: Coածկեք և տաքացրեք միջին բարձրության վրա, մինչև այն սկսի եռալ:
- Կրակը նվազեցրեք միջինից ցածր և թողեք եփվի 1 ժամ:
- Քամեք հյութը և դեն նետեք մնացած բաղադրիչները:
- Թեյը քաղցրացնելու համար ավելացրեք 1 -ից 2 ճաշի գդալ (15 -ից 30 մլ) մեղր: Վայելեք այս միջոցի տաք գավաթը `ձեր կոկորդը հանգստացնելու և հազը մի քանի րոպեում դադարեցնելու համար: Ամենապարզ բաներից մեկը, որ դուք կարող եք անել, այն է, որ փորձեք հանգստացնել ձեր մարմինը և խորը շունչ քաշել:
Քայլ 10. Աղի ջուրը ողողել:
Աղի ջուրը օգտագործվում է կոկորդի ցավը թեթևացնելու համար, բայց կարող է նաև օգնել հազի դեպքում ՝ օգնելով այտուցը իջնել և հեռացնել թմրանյութը: Խառնել 1/4 - ից 1/2 թեյի գդալ աղ 8 ունցիա տաք ջրի մեջ, ամբողջությամբ լուծարել, այնուհետև ողողել ողողումը 15 վայրկյան: Թքեք կոկորդը և կրկնեք մինչև ամբողջ ջուրը չվերանա:
Քայլ 11. Փորձեք խնձորի քացախ:
Խնձորի քացախը լավ միջոց է հազից ազատվելու համար ՝ առանց դեղամիջոցների: Դուք կարող եք այն տաքացնել և խմել թեյի պես ավելացված թեյի գդալ մեղրով, կամ սառը խմել խնձորի հյութով:
Մաս 2 -ը ՝ 3 -ից. Հազալուց ազատվել դեղորայքով
Քայլ 1. Վերցրեք հակաթրտամին:
Դեզոնգենտանտները օգնում են ազատվել հազից ՝ նվազեցնելով քթի գերբնակվածությունը և չորացնելով թոքերի լորձը և ընդլայնելով շնչուղիները: Դուք կարող եք օգտագործել հակաբեղմնավորիչներ տարբեր եղանակներով, օրինակ ՝ դեղահատեր, հեղուկներ և քթի լակի:
- Փնտրեք դեղահատեր և հեղուկներ `ֆենիլէֆրինով և պսևդոէֆեդրինով` որպես ակտիվ բաղադրիչներ:
- Չեզոքացնող միջոցների չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել չորացման եւ առաջացնել չոր հազ:
- Օգտագործեք քթի լակի միայն 2-3 օր: Ավելին, դա կարող է ավելի մեծ խցանում առաջացնել «հետադարձ ազդեցության» շնորհիվ: Ձեր մարմինը կարող է կախվածության մեջ ընկնել հակասեղմիչ միջոցներից, եթե դրանք չափից շատ օգտագործեք:
Քայլ 2. Փորձեք դեղորայքի կոկորդի մածուկներ:
Փորձեք մենթոլի հազի կաթիլներ, քանի որ դրանք հակված են ամենաարդյունավետին: Այս մածուկները թմրում են ձեր կոկորդի հետևը ՝ սահմանափակելով հազի ռեֆլեքսը և ավելի շուտ վերջ տալով ձեր հազի համաճարակին:
- Խոնավ հազի դեպքում որսորդական մորթիչները հաճախ օգնում են: Horehound- ը դառը քաղցր խոտ է, որն ունի խորխաբեր հատկություններ, ուստի այն ավելի արագ է բերում ավելի շատ թրթուրներ ՝ թույլ տալով, որ ձեր հազը շուտ ավարտվի: Հղի կանայք չպետք է օգտագործեն horehound:
- Չոր հազի դեպքում կարող եք նաև օգտագործել սավառնող թրթուրի մածուկներ: Այս մածուկները պատրաստված են սայթաքուն էլմի ծառի կեղևից: Դրանք պարունակող նյութերը ծածկում են կոկորդը ՝ դրանով իսկ սահմանափակելով հազի ռեֆլեքսը և վերջ դնելով ձեր կոտրմանը: Հղի և կրծքով կերակրող կանայք չպետք է օգտագործեն սայթաքուն ձագար:
Քայլ 3. Օգտագործեք բժշկական կրծքավանդակի քսում:
Մենթոլ կամ կամֆոր պարունակող դեղատոմսով կրծքավանդակի դեղամիջոցը պետք է կարողանա դադարեցնել չոր և խոնավ հազի մեծ մասը:
- Այս քսուքները պետք է կիրառվեն միայն տեղական և անվտանգ չեն ներթափանցել:
- Նորածինների համար կրծքավանդակի դեղամիջոցներ մի օգտագործեք:
Քայլ 4. Փորձեք հազի ճնշող միջոց:
Առանց դեղատոմսի հազը ճնշող միջոցը լավագույնս օգտագործվում է խոնավ հազի դեպքում, որը տեղի է ունենում գիշերվա կեսին:
- Հազը ճնշող դեղամիջոցները դադարեցնում են հազի պատճառ հանդիսացող լորձի հոսքը և ձեր ուղեղին ասում, որ սահմանափակի հազի ռեֆլեքսը: Նրանք լավ գաղափար են, եթե դուք պետք է ժամանակավորապես դադարեցնեք հազը գիշերային քնելու կամ այլ պատճառով, բայց հազի պատճառող հիվանդության ընթացքում չպետք է ապավինել հազի ճնշող միջոցներին, քանի որ դրանք կարող են լորձի թոքերի մեջ թակարդի պատճառ դառնալ: մեծացնելով բակտերիալ վարակի զարգացման ռիսկը:
- Փնտրեք հազի ճնշող միջոց, որը պարունակում է դեքստրոմեթորֆան, ֆոլկոդին կամ հակահիստամիններ:
- Carefulգույշ եղեք, թե որ դեղամիջոցն եք օգտագործում, եթե ձեր հիմնական ախտանիշը հազն է: Հազի դեղամիջոցներում պարունակվող հակահիստամինային և հակաբեղմնավորիչները կարող են լորձը կոշտ և չորացնել, ինչը դժվարացնում է ձեր շնչուղիներից մաքրումը:
- Մինչև 4 տարեկան երեխաներին հազի դեղեր մի տվեք:
Քայլ 5. Օգտագործեք խորխաբեր միջոց:
Խորխաբեր միջոցը կբարակեցնի լորձը, որպեսզի կարողանաք հազալ: Expectorants- ը մեծ է, եթե դուք ունեք հաստ թրթուրով հազ:
Մինչև 4 տարեկան երեխաներին հազի դեղ մի տվեք, քանի որ դրանք կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել:
Մաս 3 -ից 3 -ից. Հազալուց ազատվել այլ եղանակներից
Քայլ 1. Խմեք հեղուկներ:
Խոնավացումը կարևոր է ինչպես թաց, այնպես էլ չոր հազի դեպքում: Հեղուկներն օգնում են նոսրացնել կոկորդի մեջ կաթող լորձը ՝ առաջացնելով հազ: Anyանկացած ըմպելիք լավ է, բացառությամբ ալկոհոլի կամ կոֆեինով խմիչքների (որոնք կարող են ձեզ չորացնել) և թթու ցիտրուսային հյութերից և խմիչքից (ինչը կարող է գրգռել ձեր կոկորդը):
- Նպատակ ունեցեք օրական առնվազն ութ 8 ունց (250 մլ) բաժակ ջուր համարժեք, մինչ դուք տառապում եք ձեր հազից:
- 3 ամսականից մինչև 1 տարեկան երեխաների մոտ հազը բուժելու համար երեխային տվեք 1-ից 3 թեյի գդալ (5-ից 15 մլ) տաք, թափանցիկ հեղուկ, ինչպիսին է խնձորի հյութը, օրական չորս անգամ `հազը հանգստացնելու համար: Սա ի լրումն այն հեղուկների, որոնք նրանք սովորաբար խմում են, օրինակ `կրծքի կաթը կամ խառնուրդը:
Քայլ 2. Ներշնչեք տաք ջրի գոլորշին:
Վերցրեք տաք ցնցուղ և շնչեք գոլորշին: Սա կարող է օգնել թուլացնել քթի գերբնակվածությունը, որը կարող է կաթել կրծքավանդակի մեջ և առաջացնել հազ: Այն նաև օգնում է խոնավացնել չոր օդը, ինչը կարող է նաև հազի պատճառ դառնալ: Գիշերը գործարկեք խոնավացուցիչ և շնչեք տաք գոլորշին:
- Այս մեթոդը օգտակար է մրսածության, ալերգիայի և ասթմայի հետևանքով առաջացած հազի դեպքում:
- Խոնավացուցիչները պետք է պարբերաբար մաքրվեն: Հակառակ դեպքում դրանք կարող են ավելի շատ վնաս պատճառել, քան լավ: Բորբոսը, այլ սնկերը և բակտերիաները կարող են կուտակվել մեքենայի ներսում և գոլորշու հետ մեկտեղ տեղափոխվել օդ:
Քայլ 3. Փոխեք հազի ձևը:
Դուք կարող եք բնազդաբար սկսել մեծ, սրտանց հազով, երբ հազի բռնկումը սկսվում է, բայց դանդաղ զարգացնելով այդ մեծ հազերը կարող են իրականում օգնել ձեզ ավելի արագ ազատվել հազի համընկնումից: Սա հատկապես օգտակար է, եթե խոնավ հազ ունեք: Երբ հազի բռնկումը սկսվում է, սկսեք մի շարք փոքր, թեթև հազեր ընդունելուց: Այս հազերը շատ լորձ չեն արտադրի: Ձեր փոքր հազերի շարքի ավարտին արեք մեկ մեծ հազ: Փոքր հազը լորձը տեղափոխում է դեպի օդային անցքի վերև, իսկ մեծ հազը բավականաչափ ուժ ունի լորձը դուրս բերելու համար:
Այս մեթոդով հազալը կանխելու է ձեր կոկորդի ավելի գրգռվածությունը: Քանի որ գրգռված կոկորդը, ամենայն հավանականությամբ, առաջացնում է շարունակական հազ, ձեր կոկորդը ավելի քիչ գրգռելը կօգնի ձեզ ավելի արագ ազատվել ձեր հազից:
Քայլ 4. Հեռացրեք օդային գրգռիչները:
Քրոնիկ հազը հաճախ առաջանում կամ վատթարանում է օդակաթիլային գրգռիչների պատճառով: Այս գրգռիչները կարող են առաջացնել սինուսների քրոնիկ գրգռում ՝ հանգեցնելով քրոնիկ հազի ՝ ավելորդ լորձի պատճառով: Ամենաակնհայտ գրգռիչը, որից պետք է խուսափել, ծխախոտի ծխն է:
Հայտնի է նաև, որ օծանելիքները և բաղնիքի անուշաբույր սփրեյները խթանում են քրոնիկ հազը, և դրանք պետք է խուսափել գոնե ձեր հազի տևողության ընթացքում, եթե ցանկանում եք, որ ձեր հազն ավելի արագ հեռանա:
Խորհուրդներ
- Նկատի ունեցեք, որ հազի հազվադեպ են օգտագործվում հակաբիոտիկները, եթե դրանք երբևէ օգտագործվում են հազի բուժման համար: Հակաբիոտիկները սպանում են բակտերիաները և ավելին չեն անում ՝ դրանք անարդյունավետ դարձնելով վիրուսային հազի կամ հիվանդության պատճառով չառնչվող հազի դեմ: Բժիշկը հակաբիոտիկ կնշանակի միայն այն դեպքում, եթե նա կասկածի, որ ձեր հազը բակտերիալ վարակի ախտանիշ է:
- Եթե շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք, օգտագործեք ինհալատոր կամ պահեք այն հասանելի վայրում:
- Հեղուկները, ինչպիսիք են սուրճը կամ սև թեյը, կարող են արգելակել ձեր իմունային գործառույթը:
- Երբ փորձում եք ջրով խոնավանալ, խմեք տաք ջուր, քանի որ սառը ջուրը կգրգռի կոկորդը:
- Հանգստացեք որքան կարող եք: Խուսափեք երկար զբոսանքներից, վազքից կամ ֆիզիկական վարժություններից, մինչև որ ավելի լավ զգաք:
- Եթե ձեր հազը չի անհետանում մեկ շաբաթվա ընթացքում, գնացեք և դիմեք բժշկի խորհրդին:
- Երբ քնած եք, գլուխը և վերին մարմինը բարձր պահեք, դա կնվազեցնի հազը և թույլ կտա ավելի լավ հանգստանալ:
- Խմեք տաք ջուր մեղր քրքումով և պղպեղով:
- Տաքացրեք մի քիչ կաթ և ավելացրեք շոկոլադ, այլ ոչ թե կակաո: Ներդրեք մի փոքր քրքում և մեղր: Խառնուրդ տվեք: Խմեք դանդաղ, որպեսզի այն տաքացնի ձեր կոկորդը: Եթե շոկոլադով կաթ չեք սիրում, կարող եք նաև թեյ խմել:
- Ընդունեք հազի դեղամիջոցներ ամբողջ օրվա ընթացքում և քնելուց անմիջապես առաջ: Քնի ժամանակի չափաբաժինը կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել:
