Բոբիկ կամ մատիտով քայլելիս ձեր ոտքերի համար հեշտ է բիծ և կեղտոտվել: Բայց անհանգստանալու կարիք չկա: Բարեբախտաբար, նույնքան հեշտ է հեռացնել այս բծերը, և ձեր ոտքերը շուտով մաքուր կլինեն: Թեթև կամ չափավոր բծերով, փորձեք օճառ կամ մարմնի լվացում օգտագործել ՝ ձեր ոտքերը մաքրելու համար: Ավելի ծանր, ավելի համառ բծերի դեպքում օգտագործեք մացառ, որը բաղկացած է շաքարից, ավոկադոյի յուղից և կիտրոնից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Համառ բծերի համար սկրաբի օգտագործումը
Քայլ 1. Լրացրեք կոնտեյները 1 բաժակ շաքարով:
Օգտագործեք տարա, որն ունի առնվազն 1.5 բաժակ տարողություն: Օգտագործեք սովորական, սպիտակ հատիկավոր սեղանի շաքար, այլ ոչ թե շաքարավազի այլ տեսակներ, օրինակ ՝ շագանակագույն կամ մաքուր եղեգի շաքար:
- Սովորական, սպիտակ հատիկավոր սեղանի շաքարավազը մի փոքր ավելի հղկող է և կստանա ավելի լավ մացառ:
- Աղը կարելի է փոխարինել շաքարով, քանի որ ոմանք նախընտրում են այս սկրաբը պատրաստելիս օգտագործել ոչ թե շաքար, այլ 1 բաժակ: Եթե նախընտրում եք օգտագործել աղը, օգտագործեք Epsom աղ կամ կոշեր աղ:
Քայլ 2. Ավելացրեք ավոկադոյի յուղը ձեր տարայի շաքարավազին:
Շարունակեք ավելացնել ավոկադոյի յուղը, մինչև չհասնեք ցանկալի սկրաբի հետևողականությանը: 1/2 բաժակ ավոկադոյի յուղը լավ ելակետ է, և որքան ավելի շատ ավոկադոյի յուղ ավելացնեք, այնքան ավելի բարակ կդառնա ձեր սկրաբը:
Եթե դուք չունեք ավոկադոյի յուղ, կարող եք օգտագործել սպասքի օճառը որպես փոխարինող: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր նախընտրած սպասքի օճառը, և դա պարտադիր չէ, որ որևէ ապրանքանիշ լինի: Ավելի քիչ սպասքի օճառը սկրաբին կդարձնի ավելի խիտ հետևողականություն: Ավելի շատ սպասքի օճառ կդարձնի սկրաբը ավելի բարակ հետևողականություն:
Քայլ 3. Խառնուրդին ավելացրեք կիտրոնի հյութ:
Կարող եք ավելացնել 1,5 ճաշի գդալ (22,2 մլ) կիտրոնի հյութ կամ 1/2 կիտրոնի հյութ: Կիտրոնը ոչ միայն արդյունավետ մաքրող և մաքրող միջոց է, այլև լավ հոտազերծիչ:
Ըստ ցանկության, խառնուրդին կարող եք ավելացնել նաև կիտրոնի եթերայուղ: Օգտագործեք 4 կամ 5 կաթիլ կիտրոնի եթերայուղ: Կիտրոնի եթերայուղը ավելացնում է ավելորդ ճարպ կտրող և հակասեպտիկ հատկություններ ՝ միաժամանակ մեղմացնելով մաշկը:
Քայլ 4. Լոգարանում կամ ցնցուղում ոտքերը թրջեք ջրով:
Սկրաբը քսելուց առաջ ոտքերը թրջելը թույլ կտա, որ մացառն ավելի քիչ հղկվի ձեր մաշկի դեմ, ինչը ձեզ համար ավելի հարմար կլինի:
Քայլ 5. Քսեք սկրաբի խառնուրդը, որը դուք պատրաստել եք ձեր ոտքերի վրա:
Օգտագործեք մեծ քանակությամբ սկրաբ ձեր ոտքերի վրա: Ձեր ստեղծած ամբողջ խորը մաքրող սկրաբի հետ, կարիք չկա խնայել:
Եթե ձեզ ավելորդ սկրաբ է մնացել, կարող եք երկար պահել այն մաքուր, հերմետիկ բանկայի մեջ: Պահեք բանկան ձեր ավելցուկային սկրաբով արևի լույսից հեռու զով վայրում, որպեսզի կանխեք յուղերի օքսիդացումը:
Քայլ 6. Օգտագործեք սկրաբի խոզանակ ձեր ոտքերը մաքրելու համար:
Օգտագործելով որոշակի ճնշում, մաքրեք բոլոր բծերը: Համոզվեք, որ դուք նաև մաքրում եք ձեր եղունգների տակ և ոտքերի փոքր ճեղքերում ՝ համապարփակ մաքրման համար:
Քայլ 7. Լվացեք խառնուրդը ձեր ոտքերից ջրով, ապա չորացրեք ձեր ոտքերը:
Դուք կարող եք թույլ տալ, որ ձեր ոտքերը չորանան օդում կամ սրբեք դրանք սրբիչով: Ոտքերի մանրակրկիտ չորացումը օգնում է կանխել ինչպես սայթաքումները, այնպես էլ սնկային վարակները, օրինակ ՝ մարզիկի ոտքը:
Ոտքերը չորացնելուց հետո, ցանկության դեպքում, կարող եք քսել խոնավեցնող կրեմ: Այնուամենայնիվ, մացառի մեջ պարունակվող յուղերը, ամենայն հավանականությամբ, կապահովեն ձեր ոտքերը բավականաչափ խոնավությամբ, ուստի լրացուցիչ խոնավեցնող քսուքի օգտագործումը պարտադիր չէ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Օճառ կամ մարմնի լվացում օգտագործելը
Քայլ 1. Լոգարանում կամ ցնցուղում ոտքերը թրջեք ջրով:
Ոտքերը թրջելը կփափկեցնի դրանք մաքրման ընթացքում ավելի հեշտ մաքրման և ավելի հարմարավետության համար:
Եթե լոգանք կամ ցնցուղ չկա, օգտագործեք ջրի ճյուղ, գուլպաներ, շշալցված ջուր կամ նույնիսկ լճի կամ օվկիանոսի ջուր ՝ ձեր ոտքերը թրջելու համար:
Քայլ 2. Կիրառեք ձեր նախընտրած օճառը կամ մարմնի լվացումը ձեր ոտքերին:
Կարևոր չէ, թե որ ապրանքանիշն եք նախընտրում, այլ օգտագործեք առատ քանակությամբ օճառ կամ մարմնի լվացում: Համոզվեք, որ օճառը կամ մարմնի լվացումը լավ փրփուր է ձեր ոտքերի վրա:
- Փորձեք մաշկը մեղմացնող քսուք կամ յուղ օգտագործել ձեր ոտքերի համար: Օրինակ ՝ թեյի ծառի յուղ պարունակող ապրանքները կարող են մեղմել ձեր ոտքերը ՝ սնկի դեմ պայքարելիս:
- Եթե վստահ չեք, թե ինչ օճառ օգտագործել, Dove և Cetaphil- ը երկու հանրաճանաչ, հարգված տարբերակ են, որոնք լավ են զգայուն մաշկի համար և ներառում են նաև խոնավեցնող միջոցներ:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր փրփուր ոտքերը մացառի խոզանակով:
Համոզվեք, որ մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ոտքերի բոլոր հատվածները բծերով: Կիրառեք ուժեղ ճնշում և մաքրեք բոլոր բծերը, նույնիսկ ձեր ոտքերի փոքր ճաքերի մեջ:
- Դուք կարող եք սկրաբ խոզանակ գնել դոլարային խանութում կամ ձեր տեղական մթերային խանութի դոլարային բաժնից: Օգտագործեք այս սկրաբի խոզանակը միայն ձեր ոտքերը մաքրելու համար: Մի օգտագործեք այն այլ բանի համար:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել պեմզա ՝ ձեր ոտքերը թրջելուց հետո հարթեցնելու համար:
- Եթե անհապաղ մուտք չունեք սկրաբի խոզանակին, արեք հնարավորինս հնարավորինս ձեր ոտքերի բծերը հեռացնելու համար ՝ օգտագործելով միայն ձեր ձեռքերը կամ այլ մատչելի պարագաներ, օրինակ ՝ լվացքի անձեռոցիկը:
Քայլ 4. Ոտքերը ողողեք ջրով, ապա չորացրեք:
Օգտագործեք սրբիչ `ձեր ոտքերը չորացնելու համար, կամ թողեք դրանք չորանան օդում: Համոզվեք, որ ձեր ոտքերը ամբողջովին չորացել են, նախքան որևէ տեղ քայլելը, որպեսզի չսայթաքեք և չընկնեք:
Քայլ 5. Քսեք ձեր ոտքերին խոնավեցնող կրեմ:
Խոնավեցնող քսուքի օգտագործումը կօգնի ձեր ոտքերին հանգստացնել և դրանք փափուկ և հարթ պահել մացառելուց հետո: Օգտագործեք ձեր նախընտրած խոնավեցնող կրեմը և ազատ քանակություն կիրառեք ձեր ոտքերի բոլոր հատվածներում, բացառությամբ մատների միջև:
- Մի դրեք լոսյոն ձեր մատների միջև, քանի որ այնտեղ խոնավությունը մեծացնում է սնկային վարակ ստանալու հավանականությունը:
- Եթե վստահ չեք, թե որ խոնավեցնող միջոցն օգտագործել, որոշ տարբերակներ, որոնք առաջարկվում են պոդիոլոգների կողմից, ներառում են վազելինը, Earth Therapeutics Foot Repair Therapy Balm և Eucerin Advanced Repair Foot Cream- ը:
Քայլ 6. Խոնավանալուց հետո հագեք գուլպաներ:
Գուլպաներ համոզվեք, որ խոնավեցնող միջոցը ներծծվում է ձեր ոտքերի մեջ, այլ ոչ թե ձեր հատակին, եթե ոտաբոբիկ քայլեք:
- Խոնավանալուց հետո մի քանի րոպե գուլպաներ կրելը նույնպես օգնում է ձեզ ավելի ապահով մնալ: Դուք չեք ցանկանում սայթաքել և ընկնել ամբողջ այդ խոնավեցնող միջոցը ձեր ոտքերին:
- Ոտքերի լավագույն խնամքի համար հագեք բամբակյա կամ բրդյա գուլպաներ:
