Tուգագուլպաներ հագնելն առանց պատռելու դրանք արդեն պայքար է, բայց դա կարող է ավելի դժվար լինել, երբ երկար եղունգներ ունես: Վրդովեցուցիչ է չկրել ձեր նախընտրած զուգագուլպաները, հատկապես եթե դուք նույնպես սիրում եք ձեր եղունգները: Ուղղակի մի փոքր նախապատրաստվելով և մի փոքր մանրակրկիտ մանևրելով ՝ կարող եք տաք պահել ձեր ոտքերը և նորաձև տեսք ունենալ, մինչդեռ դուք կողաշրջում եք և՛ զուգագուլպաները, և՛ եղունգները:
Քայլեր
Մաս 1 2 -ից. Նախապատրաստում
Քայլ 1. Գնեք հաստ, ամուր զուգագուլպաներ:
Առնվազն 6% Lycra- ով պատրաստված զուգագուլպաները սովորաբար ավելի դիմացկուն են, քան առանց դրա: Նմանապես, զուգագուլպաները, որոնք անթափանց են, քան թափանցիկ, սովորաբար ավելի լավ են դիմանում երկար եղունգներին:
Սովորաբար զուգագուլպաներն ավելի հաստ են, քան գուլպեղենը կամ կիսավարտիքը, ուստի գնացեք նրանցով, եթե ցանկանում եք ամեն գնով խուսափել վազքից:
Քայլ 2. Նախքան սկսելը հանեք ցանկացած զարդ:
Եթե դուք արդեն ունեք երկար եղունգներ, ապա ձեզ օգուտ չի բերի պահել ձեր մատանիները կամ ապարանջանները, որոնք կարող են սեղմվել: Պահպանեք ձեր զարդերը մինչև հագնվելը:
Նույնը վերաբերում է կայծակաճարմանդներով երկար վերարկուներին. Եթե կարող եք դրանք հանել նախքան զուգարանին նստելը կամ նստելը, դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ կծկվեն:
Քայլ 3. Ներդրեք բամբակյա ձեռնոցներ `եղունգները ծածկելու համար:
Սուր եզր ունեցող ցանկացած բան կարող է պատռել ձեր զուգագուլպաները: Worանկացած անհանգստություն վերացնելու համար սահեցրեք մի զույգ բամբակյա ձմեռային ձեռնոցների վրա, որպեսզի բթացնեք ձեր սուր եզրերը, մինչ դուք հագնում եք ձեր զուգագուլպաները:
Կարող է հիմար թվալ, բայց դա իսկապես կարող է փրկել կյանքը, հատկապես, եթե եղունգներդ բծավոր են:
Քայլ 4. Լոսյոն քսեք ձեր ոտքերին, նախքան ձեր զուգագուլպաները հագնելը:
Եթե ձեր ոտքերը մետաքսանման հարթ են, ապա դուք շատ ավելի հեշտ ժամանակ կունենաք ձեր զուգագուլպան քաշելիս: Քսեք խոնավեցնող կրեմ ձեր ոտքերին, այնուհետև թողեք այն մի քանի րոպե չորանա, նախքան ձեր զուգագուլպաներ ձգելը:
Չորացնելը չափազանց կարևոր է: Հարթ, լորձոտ ոտքերը կարող են միայն խանգարել զուգագուլպան վեր քաշելու ձեր ունակությանը:
Քայլ 5. Սփրեյ ձեր զուգագուլպաները լաքով:
Tուգագուլպաներ հագնելուց անմիջապես առաջ դրանք սփռեք և թույլ տվեք նրանց լաքի լաք: Մազերի լաքը կօգնի ամրացնել նյութը ՝ դժվարացնելով ձեր եղունգների պատռվելը:
Գնացեք թեթև մառախուղի, այլ ոչ թե խոնավության: Խոնավ ու թաց զուգագուլպաները հագնելը հաճելի չի լինի, և դրանք կարող են չափազանց կոշտ չորանալ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Նստել կանգնելու տեխնիկա
Քայլ 1. Նստեք աթոռի եզրին և գլորեք ձեր զուգագուլպաները դեպի վեր:
Համոզվեք, որ ձեր ոտքերը ազատ են ՝ նստելով մահճակալի եզրին կամ աթոռին: Պտտեք ձեր զուգագուլպան իրանից ներքև, մինչև ոտքերը դուրս գան ներքևից:
Tուգագուլպաներ քաշելը ՝ առանց դրանք փաթաթելու, կարող է հանգեցնել պատռվելու և պոկելու, ուստի կարևոր է դա անել առաջինը:
Քայլ 2. Ներդրեք ձեր ոտքը զուգագուլպաների մեջ ՝ ափերով բռնելով զուգագուլպաները:
Մատների ծայրերը օգտագործելու փոխարեն (եղունգներդ), ձեռքերի ափերով բռնիր զուգագուլպաներդ: Ձեր ոտքերից մեկը սահեցրեք զուգագուլպաների ստորոտի մեջ, այնուհետև ձեռքերով ուղղեք զուգագուլպաները մինչև ձեր ծնկները:
Եթե հագած եք բամբակյա ձեռնոցներ, կարող եք սովորականից վերցնել ձեր զուգագուլպաները:
Քայլ 3. Սահեցրեք ձեր մյուս ոտքը զուգագուլպաների մեջ, այնուհետև դրանք քաշեք մինչև ձեր մյուս ծունկը:
Ձեռքերդ բռնելով ՝ ձեր մյուս ոտքը մտցրեք զուգագուլպաների ոտքի մեջ, այնուհետև ուղղորդեք դրանք մինչև ձեր մյուս ծունկը: Այժմ դուք պետք է ձեր զուգագուլպաները քաշեք երկու ծնկների վրա, իսկ զուգագուլպաների մեծ մասը մնացել են ձեր ձեռքերում:
Դանդաղ ու կայուն հաղթում է մրցավազքում:
Քայլ 4. Քաշեք ձեր զուգագուլպաները մինչև ազդրի կեսը:
Դանդաղ քաշեք ձեր զուգագուլպաները ՝ հերթով ձգելով ձախ ոտքը, այնուհետև աջը, ապա նորից ձախը: Երբ ձեր զուգագուլպան հարվածում է ազդրի կեսին, դադար տվեք ընդամենը մեկ վայրկյան:
Եթե միաժամանակ քաշեք երկու ոտքերը, ձեր զուգագուլպան կարող է պատռվել:
Քայլ 5. Կանգնիր և ձգիր զուգագուլպան մինչև իրան:
Ձեռք բերեք զուգագուլպաները երկու ձեռքով և դանդաղ քաշեք դրանք մինչև դրանք ձեզ կատարյալ տեղավորվեն: Համոզվեք, որ միջքեռը ամուր է ձեր դեմ, և գոտկատեղը նստում է ձեր բնական իրանին `լավագույն տեղավորվելու համար:
