Հիպնոզը հմտություն է, որը կարող եք օգտագործել որպես թերապևտիկ գործիք կամ որպես բեմական հնարք, որը շլացնում է հանդիսատեսին առաջարկության ուժով: Հիպնոսն արդյունավետ դարձնելու համար դուք դրդում եք տրանս և առաջարկում մտքեր կամ գործողություններ: Հաճախ պարապեք ՝ շտկելու ձեր առօրյան և նույնիսկ սովորեք մարդկանց հիպնոսացնել շատ կարճ ժամանակահատվածում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Սովորել հիմունքները
Քայլ 1. Ընտրեք հիպնոսի տարածք, որն ուսումնասիրելու եք ըստ ձեր նպատակների:
Բոլոր հիպնոսները ներառում են նույն հիմնական կրթությունը, բայց հիպնոսի յուրաքանչյուր տեսակ ունի տարբեր նպատակ և կենտրոնացում: Դուք, օրինակ, կատարողական հիպնոսիզմի փոխարեն հիպնոթերապիայի լավ տիրապետելու համար պետք է փոփոխեք ձեր պրակտիկան: Ձեր ընտրած դաշտը նաև որոշում է, թե ինչ արտաքին հմտություններ են ձեզ անհրաժեշտ:
- Ուրիշներին վախերը հաղթահարելու և նպատակներին հասնելու համար հիպնոթերապիան ճանապարհն է: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես խոսել հիվանդների հետ և նրանց առաջնորդել պրակտիկայի ընթացքում:
- Ներկայացումների համար նայեք փողոցային կամ բեմական հիպնոսին: Փողոցային հիպնոսը պահանջում է, որ դուք արագ խոսեք և համոզիչ հնչեք: Կատարողները հաճախ աշխատում են ավելի մեծ հանդիսատեսի առջև ՝ երբեմն հիպնոսացնելով միաժամանակ շատ մարդկանց:
- Ուսումնասիրեք ինքնահիպնոզը, եթե զբաղվում եք ինքնակատարելագործմամբ: Դա շատ նման է հիպնոթերապիայի, բայց դուք ղեկավարում եք ձեր սեփական գիտակից ուշադրությունը ՝ ընկնելու տրանսի մեջ:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք ուղղակի հիպնոսային առաջարկներ ՝ ավելի անմիջական աշխատանքի համար:
Ուղղակի առաջարկներն են հիպնոսիզմի կիրառման ավանդական եղանակը, ուստի հավանաբար այն տեսել եք ֆիլմերում կամ հեռուստատեսությամբ: Այս մեթոդով դուք առարկային ասում եք, թե ինչ անել ուղղակի հրամանների միջոցով: Եթե սա հնչում է այնպես, ինչպես որևէ մեկին պատվիրելը, դուք ճշգրիտ պատկերացում ունեք, թե ինչպես են գործում անմիջական առաջարկությունները:
- Շատ փողոցային կատարողներ օգտագործում են ուղիղ հրամաններ: Դիտեք դրանք և կտեսնեք, թե որքան ուժգին են դրանք հնչում: Թերությունն այն է, որ ոչ բոլորը լավ են արձագանքում ուժգին հրամաններին:
- Ուղղակի առաջարկությունների օրինակներն են ՝ «feelգում ես, որ մատներդ կծում են» և «Հավի պես կառչես, երբ ես մատներս սեղմեմ»:
Քայլ 3. Սովորեք անուղղակի առաջարկներ ավելի շատ զրույցի վրա հիմնված հիպնոսի համար:
Անուղղակի առաջարկները ներառում են բազմաթիվ փոխաբերություններ և պատմություններ պատմել: Գործընթացը շատ ավելի կազմված է, քան ուղղակի առաջարկությունները: Դուք պետք է հարաբերություններ հաստատեք դիմացինի հետ ՝ թուլացնելով նրա գիտակից ուշադրությունը ՝ ուշագնաց լինելու համար անգիտակից վիճակում: Այս մեթոդը ավելի նոր է և հաճախ լավ է աշխատում այն մարդկանց վրա, ովքեր չեն օգտվում անմիջական առաջարկներից:
- Անուղղակի առաջարկը հետևյալն է. «Դուք կարող եք հիմա ձեզ հանգստանալ Տրանսի մեջ ավելի խորանալով, ես մտածում եմ ՝ զգում եք, որ ձեր մարմինը լուսավորվում է »:
- Հեքիաթներ պատմելու համար կարդացեք Միլթոն Էրիկսոնի «իմ ընկեր Johnոնը» ինդուկցիան: Նա առաջարկում է առաջարկություններ ՝ նկարագրելով, թե ինչ կաներ իր ընկերը ՝ Johnոնը, օրինակ ՝ աթոռին հանգստանալը և ժամանակի կորուստը կորցնելը:
Քայլ 4. Կարդացեք գրքեր և հոդվածներ այն հիպնոսիզմի ոլորտի մասին, որը ցանկանում եք ուսումնասիրել:
Անցեք առցանց կամ գնացեք ձեր տեղական գրախանութ կամ գրադարան ՝ պարզելու համար, թե ինչ է հիպնոսը: Որոնեք «հիպնոթերապիա» և «անուղղակի հիպնոսային առաջարկներ» տերմիններ: Կան բազմաթիվ վերապատրաստման ակադեմիաներ, մասնագետներ և հարակից վեբ կայքեր, որտեղ առկա են հիպնոսի աշխատանքի մասին մանրամասն տեղեկություններ: Օգտագործեք այս աղբյուրները ՝ նախքան որևէ բան գնելը, ավելի լավ հասկանալու հիմունքները:
- Փորձելու որոշ լավ ռեսուրսներ ներառում են American Journal of Clinical Hypnosis և Clinical and Experimental Hypnosis ամսագիրը:
- Գրքերի համար փնտրեք Hypnotic Induction and Suggestion and Self-Hypnosis for Man- ը ՝ D. Corydon Hammond, Trancework by Michael Yapko, and Hypnotherapy by Milton Erickson.
Քայլ 5. Դիտեք տեսանյութեր ՝ ուսումնասիրելու համար, թե ինչպես են հիպնոսիստներն իրենց պահում առարկաների առջև:
Փողոցային ներկայացումներ ուսումնասիրելու համար ավելի լավ ռեսուրսներ չկան, քան կենդանի տեսահոլովակները: Դրանք հասանելի են ինչպես գործնական կայքերում, այնպես էլ տեսանյութերի փոխանակման կայքերում: Օգտագործեք այս տեսանյութերը ՝ սովորելու մի քանի հիմնական տեխնիկա և տիրապետելու ձայնի հնչերանգին, որն անհրաժեշտ է ինչ -որ մեկին տրանսի մեջ գցելու համար:
Հիպնոթերապիայի վերաբերյալ գործնական տեսաֆիլմերը շատ ավելի քիչ տարածված են, քան կատարողական աշխատանքը `գաղտնիության խնդիրների պատճառով: Դուք կգտնեք տեսանյութեր գործնական մասնագետներից, որոնք նկարագրում են իրենց տեխնիկան կամ աշխատում են կամավոր հաճախորդների հետ:
Քայլ 6. Անցեք կենդանի վերապատրաստման դասընթաց `ավելի արդյունավետ հիպնոսացնող դառնալու համար:
Կենդանի նիստերն ավելի շատ առաջարկ ունեն, քան գրքերը և տեսանյութերը: Ուղիղ նստաշրջանում դուք հանդիպում եք մասնագետի հետ `գործնական ուսուցման համար: Դուք նույնիսկ կարող եք հնարավորություն ունենալ սովորելու այն, ինչ սովորել եք կամավորների կամ այլ ուսանողների վրա:
- Վերապատրաստման դասընթացներ գտնելու համար առցանց կարդացեք վերապատրաստող կազմակերպությունների և հիպնոսացնողներ վարելու մասին: Գտեք ձեզ դուր եկած մեկը, որը համապատասխանում է ձեր նպատակներին: Բացի այդ, ստուգեք ձեր տարածքի համայնքային իրադարձությունները հնարավոր հնարավորությունների համար:
- Շատերը առաջարկում են վերապատրաստում, բայց ոչ բոլորն են օրինական: Մուտքագրեք անձի անունը առցանց որոնման մեջ: Փնտրեք հավատարմագրեր, ինչպիսիք են ուսումնական հաստատության հավաստագրումը, գրավոր աշխատանքը և օգտագործողների ակնարկները:
- Takeամանակ հատկացրեք վերապատրաստման դասընթացներին կապեր հաստատելու համար: Հնարավորության դեպքում կապ պահեք հրահանգչի հետ ՝ ձեր կրթությունը բարձրացնելու համար:
Քայլ 7. Հնարավորինս հաճախ զբաղվեք հիպնոսիզմով:
Հիպնոսիզմը հմտություն է, և ինչպես ցանկացած այլ հմտություն, դուք կատարելագործվում եք պրակտիկայի միջոցով: Սկսեք ինքներդ ձեզ հիպնոսացնելով մի քանի պրակտիկայով, ինչպիսիք են վերահսկվող շնչառությունը և մեդիտացիան: Հետո, պարապեք պատրաստակամ ընկերների, ընտանիքների կամ այլ գործնականների հետ:
Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք վկայական ստանալ մեկշաբաթյա դասերի միջոցով: Սա նշանակում է, որ դուք գիտեք տեխնիկան, բայց դեռ պետք է ձեռք բերել իրական աշխարհի փորձ `այն կատարելագործելու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից ՝ հիպնոսային ռեժիմի յուրացում
Քայլ 1. Գրեք դիմացինի ուշադրությունը պատմությամբ կամ առաջադրանքով:
Նախքան ինչ -որ մեկին հիպնոսային տրանս մտցնելը, պետք է նրա ուշադրությունը գրավել: Գտեք նրանց ներգրավելու միջոց: Շատ հիպնոթերապևտներ դա անում են խոսակցության կամ առարկայի կողմից պատկերին նայելու միջոցով: Դա անելու ևս մեկ հեշտ միջոց է ՝ ինչ -որ մեկին խնդրելը փակել իրենց աչքերը:
- Օրինակ, ինդուկցիա կատարելու միջոցը, որն ինչ -որ մեկին արագ տրանս է մտցնում, այն է, որ նա ստիպի կենտրոնանալ ափի վրա: Նրանց ափը բարձրացնում եք նրանց առջև, այնուհետև ձեռքը շարժում դեպի նրանց, երբ նրանք նայում են դրան:
- Մարդիկ ամեն օր անցնում են տրանս-նման վիճակների: Դուք դա անում եք, երբ մեդիտացիա եք անում, կենտրոնանում ձեր նախընտրած երգի վրա կամ երբ չեք հիշում, որ տուն եք քշել:
Քայլ 2. Պատմությամբ հասեք անձի անգիտակից մտքին:
Ձեր անգիտակից միտքը այն մասն է, որը դուք չեք վերահսկում և այն հասանելի է դառնում, երբ ձեր գիտակցական ուշադրությունը շեղվում է: Շատ գործնականներ դա անում են ՝ պատմելով մի պատմություն, որը պարունակում է բազմաթիվ հզոր պատկերներ և նկարագրություններ: Ձեր նպատակն է հանգստացնել ձեր առարկային ՝ համակերպվելով պատմության հետ, որպեսզի նրանք ընկնեն տրանսի մեջ:
- Օրինակ, սկսեք ՝ ասելով. «Փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք: Հանգստանալիս պատկերացրեք ձեզ հանգիստ լողափում: Ձեր մկանները թուլանում են, երբ հանգստանում եք »:
- «Հանգստանալ» և «պատկերացնել» բառերը համարվում են հզոր բառեր, որոնք ստեղծում են ուժեղ պատկերներ ՝ ներգրավելու ձեր առարկայի գիտակցված ուշադրությունը:
- Պատկերները համեմատաբար անորոշ պահեք, որպեսզի դիմացինը կենտրոնացած մնա նկարի վրա: Նրանք, հավանաբար, չեն պատկերացնում կրակոտ, վարդագույն լողափ, այնպես որ պատկերը նրանց դուրս է բերում տրանս վիճակից:
Քայլ 3. Դիտեք, որ ձեր առարկայի մարմինը հանգստանա:
Վերահսկեք ձեր առարկան որոշ նուրբ ազդանշանների համար `ցույց տալով, որ դրանք հանգիստ վիճակում են: Շատերը դադարում են ցնցվել, և նրանց շնչառությունը դանդաղում է: Փնտրեք, որ նրանց աշակերտները լայնանան կամ մկանները կաղճանան:
- Եթե ինքներդ ձեզ հիպնոսացնում եք, նկատեք, երբ ձեզ թուլացած և հանգիստ եք զգում: Ձեր շնչառությունը նույնպես դանդաղ և կայուն կզգա:
- Ինչ -որ մեկին հանգիստ վիճակի հասցնելը միշտ չէ, որ հեշտ է կամ անմեղ: Որոշ մարդիկ ավելի քիչ առաջարկելի են, քան մյուսները: Շարունակեք փորձել գրավել նրանց ուշադրությունը կամ արագ աշխատել, եթե նրանք կիսաթուլ վիճակում են:
Քայլ 4. Ուղղեք անձի վարքագիծը `նկարագրելով բովանդակալից տեսարան:
Սա այն դեպքում, երբ հիպնոսիստներն իրենց հպատակներին գործելու եղանակներ են առաջարկում: Առաջարկ ստեղծելու ամենահեշտ ձևը ՝ շարունակելով ձեր տեսարանը ՝ մարդուն տրանսի մեջ գցելիս: Ընտրեք վարքագիծը, որը ցանկանում եք, որ նրանք սովորեն, այնուհետև մի քանի անգամ կրկնեք այն, երբ նկարագրում եք տեսարանը:
- Օրինակ ՝ ասեք. «Կենտրոնացեք իմ ձայնի վրա: Երբ դուք հանգստանում եք տրանսում, պատկերացրեք հաճելի օր ծովափին: Հանգստանալիս նկատում եք ջրի գույնը: Հանգստացեք ավելի խորը, երբ զգում եք ավազը ձեր մատների արանքում: Դուք հանգստանում եք եւ ավելի լավատես եք զգում »:
- Տեսարանը պետք է իմաստալից լինի առարկայի համար: Օրինակ, նկարագրեք խաղերը կամ այգեգործությունը, եթե դրանք համապատասխան հետաքրքրություններ են: Լողափի տեսարանը օգտակար չէ, եթե երբեք չես գնում լողափ:
Քայլ 5. Ասեք, որ առարկան նորից շարժվի, որպեսզի նրանք դուրս գան տրանսից:
Ավարտեք տրանսը վերջին հրամանով: Փորձեք հաշվել մինչև 3 -ը ՝ հանձնարարելով առարկային բացել իրենց աչքերը, երբ հասնեք 3 -ի: Նախքան հաշվելը սկսեք, ասեք, որ նրանք իրենց հանգիստ և կապիտալացված կզգան, երբ բացեն իրենց աչքերը: Հետո, վերջ տվեք տրանսին և ինքներդ տեսեք արդյունքները:
- Տրանսպորտը խախտելու այլ եղանակներ են ՝ ինչ -որ մեկին ասելը բացել աչքերը, շարժել մարմնի մասերը կամ առաջարկել, որ արթնանալն անվտանգ է, և նրա մարմինը իրեն լիովին նորմալ է զգում:
- Ձեր աչքերը հաշվելը և բացելը նույնպես աշխատում է ինքներդ ձեզ դրդված տրանսից դուրս բերելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ կատարելագործելով ձեր գործելակերպը
Քայլ 1. Աշխատեք հանգիստ միջավայրում `շեղումները վերացնելու համար:
Անկախ նրանից, թե ում եք հիպնոսացնում, հաջող նիստը կախված է առարկայի ուշադրությունը գրավելուց: Շեղումները շեղում են ձեր ուշադրությունը: Երբ ինչ -որ մեկը կենտրոնանում է բարձր աղմուկի կամ շարժման վրա, նա չի լսում ձեր խոսքը և ավելի քիչ հավանական է, որ հասնի տրանս վիճակին:
- Սա վերաբերում է նաև ինքնահիպնոսին: Դուք դժվարությամբ կհասնեք հանգիստ վիճակի ՝ հեռուստացույցը միացված, հեռախոսը բզզոցով և շների հաչոցով:
- Փողոցային կամ բեմական հիպնոսիստները հանգիստ մթնոլորտ են ստեղծում ՝ իրենց վրա ուշադրություն հրավիրելով: Պրակտիկայով նրանք սովորում են, թե ինչպես դա անել նույնիսկ հրապարակավ: Օրինակ, հիպնոսագետը կարող է նկարագրել մի գեղեցիկ տեսարան կամ ձեզ հանձնարարել կատարել մի պարզ խնդիր, ինչպիսին է ձեր ձեռքերը միացնելը:
Քայլ 2. Ուրիշներին հիպնոսացնելուց առաջ թույլտվություն խնդրեք:
Հիպնոսիզմը պետք է իրականացվի միայն պատրաստակամ մասնակիցների վրա: Հիպնոթերապևտների համար համաձայնությունը ներառում է նաև բացահայտել այն, ինչ հաճախորդը պետք է շահի նիստից: Այնուհետև դուք ձեր նիստը հարմարեցնում եք հաճախորդի կարիքներին համապատասխան:
- Օրինակ, հիպնոթերապիայի որոշ ընդհանուր նպատակներ են ծխելը թողնելը, վստահություն ձեռք բերելը և նպատակներին հասնելը:
- Կատարողական հիպնոսիզմով ձեզ հարկավոր է համաձայնություն, բայց պետք չէ ժամանակ հատկացնել նիստի քննարկմանը: Ձեր նպատակն է ինչ -որ մեկին ստիպել ինչ -որ բան անել, ինչպես ձեռքերը կողպել, այլ ոչ թե աշխատել անձնական խորքային խնդիրների միջոցով:
Քայլ 3. Խոսեք ուժեղ ձայնով վստահությամբ:
Հիպնոսիզմը վերաբերում է մարդկանց համոզելուն: Եթե համոզիչ չեք թվում, մի ակնկալեք, որ ինչ -որ մեկը կհավատա ձեր ասածին: Նկարագրեք տեսարաններ հստակ, հստակ լեզվով և առաջարկություններ ներկայացրեք հեղինակությամբ:
Օրինակ, ուղիղ առաջարկ օգտագործելիս ասում եք. «Արթնանալուց երջանիկ և դրական կզգաս»:
Քայլ 4. Տիրապետեք հիմնաբառերին, որոնք արդյունավետ են դարձնում հիպնոսային առաջարկությունները:
Կարդացեք հիպնոսացնող լեզվի մասին և գտեք ձեր պրակտիկայում հարմարվող բառեր: Մասնավորապես, փնտրեք «հզոր» բառեր կամ «տաք» բառեր, որոնք պարունակում են շատ զգացմունքներ: Ուժեղ հույզեր առաջացնելով թեմայի շուրջ ՝ դուք ավելի շատ ներգրավում եք նրանց անգիտակից միտքը ՝ հանգեցնելով ավելի արդյունավետ հիպնոսության:
- Որոշ հզոր բառեր են ՝ «պատկերացրեք», «դուք» և «որովհետև»: Երբ նկարագրում եք մի տեսարան ՝ առարկայի ուշադրությունը կենտրոնացնելու համար, օգտագործեք այս բառերը ՝ պատկերն ավելի վառ դարձնելու համար:
- Ընտրեք բառեր, որոնք պարունակում են նկարագրական դակիչ: «Գեղեցիկ լիճ» և «ուժեղ լեռ» նման արտահայտությունները մի քանի օրինակ են: Թող դրանք անորոշ լինեն, որպեսզի չընդհատեք տրանս վիճակները:
Քայլ 5. Պարզեցրեք ձեր պրակտիկան արագ հանրային ներկայացումների համար:
Փողոցային և բեմական հիպնոսագետները պետք է շատ արագ դրդեն հանդիսատեսի տրանսին: Հիմնական տեխնիկային տիրապետելուց հետո աշխատեք դրանք պարզեցնելու վրա ՝ տրանս վիճակ առաջացնելուց արագ անցնել գործողություն առաջարկելուն և տրանսին վերջ տալուն:
- Հաճախ կատարողները գտնվում են միջավայրում, որտեղ կան բազմաթիվ շեղումներ, ուստի հիպնոսիզմը ձգելը մեծացնում է այն անհաջող լինելու հավանականությունը: Նրանք հիպնոսացնում են 60 վայրկյանում կամ ավելի քիչ:
- Արագ հիպնոսացման համար դիմեք դիմացինին եռանդով: Օգտագործեք հակիրճ նախադասություններ ՝ տրանսը դրդելու, այն խորացնելու համար, այնուհետև տրամադրեք հիպնոսային առաջարկ ՝ այն ավարտելուց առաջ:
Խորհուրդներ
- Հիպնոսն անվճար չէ բոլորի համար: Տրանսում գտնվող մարդը չի կատարի այնպիսի գործողություն, որը բարոյապես կամ բարոյապես դեմ է դրան:
- Հիպնոտիզմը պահանջում է շատ վարժություններ տիրապետելու համար, և ոչ բոլորը հավասարապես ենթակա են դրան, այնպես որ մի հուսահատվեք, երբ այն չի աշխատում:
- Սկսեք հիպնոս վարել ինքներդ ձեզ վրա: Այն օգնում է ձեզ ավելի շատ ծանոթանալ, թե ինչպես է փոխվում ձեր մարմինը հանգստանալիս:
- Հիշեք, որ մարդիկ տարբեր պատկերացումներ ունեն: Հանգստացնող տեսարանը կամ թեման, որը աշխատում է ձեզ համար, գուցե ճիշտ չէ ուրիշի համար: Լավ հիպնոսիստները հարմարեցնում են իրենց գործելակերպը `իրենց լսարանին համապատասխան:
Գուշացումներ
- Խորհրդակցեք ձեր տարածաշրջանի հիպնոսիզմի կանոնների հետ: Շատ տեղերում հիպնոսությունը չկարգավորված արդյունաբերություն է: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի գրանցվել կառավարությունում `մասնագիտական պրակտիկա սկսելու համար
- Հիպնոզը հզոր գործիք է, որը նախատեսված է մարդկանց օգնելու համար: Օգտագործելով այն ՝ ստիպելու որևէ մեկին գործել իր կամքին հակառակ, անբարոյական է և նույնիսկ կարող է ձեզ իրավական խնդիրների առաջ կանգնեցնել:
