Նուդիստական ապրելակերպին կան բազմաթիվ առավելություններ, այդ թվում ՝ ամբողջ մարմնով արև զգալու հաճույքը, առանց շագանակագույն գծերի, և առողջ ինքնավստահությունը, որն արտացոլում է բնապաշտությունը: Շատերը պատրաստ են փորձել նուդիզմը, սակայն չգիտեն, թե ինչպես կամ որտեղ այն կիրառել: Սկսեք ստորև բերված 1 -ին քայլով ՝ մերկապարանով ձեր հարմարավետությունը բարձրացնելու և ձեզ մերկ ժամանակ անցկացնելու եղանակներ և վայրեր գտնելու համար, կամ (եթե ձեզ ավելի կոնկրետ խորհրդատվության կարիք կա) դիտեք վերը թվարկված հատվածները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Նուդիզմի հասկացում
Քայլ 1. ognանաչեք, որ մերկությունը բնական է:
Մենք ծնվում ենք մերկ և դա մեր բնական վիճակն է: Հագուստը մեզ տաքացնում է և հաճախ անհրաժեշտ է հասարակական վայրերում հագնել, բայց դա չի նշանակում, որ այն պետք է մշտապես հագնել: There'sամանակ կա թույլ տալու, որ քո բնական եսը պարզապես լինի: Պատկերացրեք, թե ինչպիսի ազատություն կգա ՝ զգալով, որ օդը և արևը դիպչում են ձեր մաշկին ամենուր, և ոչ միայն այն վայրերը, որոնք սովորաբար ենթարկվում են:
Քայլ 2. Իմացեք նուդիզմի նպատակը:
Նուդիզմը, որը նաև կոչվում է բնագիտություն, ավելին է, քան մերկ լինելու պարզ գործողությունը. խոսքը նաև բնությանը մերձենալու մասին է: Ձեր բնական վիճակում ձեր և բնական աշխարհի միջև սահմաններ չկան: Որքա freeն ազատարար և ոգեշնչող կլիներ մերկ պառկել ծովափին կամ ծառի տակ ՝ բնական աշխարհի հետ մեկտեղ և հարմարավետ սեփական մաշկիդ մեջ: Մարդիկ ընտրում են բնատուրիզմը ՝ երջանկության այս առանձնահատուկ բարձունքին հասնելու համար:
Քայլ 3. Իմացեք, որ մերկությունը միշտ չէ, որ սեռական է:
Այո, մարդիկ մերկ են սեքսով զբաղվում, բայց մերկությունն ինքնին պարտադիր չէ, որ սեքսուալ լինի: Հագուստի բացահայտումը հաճախ ավելի սեռական բնույթ է կրում, քան ամբողջովին մերկ լինելը, քանի որ դա ավելի շատ բան է թողնում երևակայության վրա: Եթե ձեզ անհանգստացնում է, որ բնագետ դառնալը նշանակում է, որ դուք բացվում եք անցանկալի սեռական հարաբերությունների համար, իմացեք, որ շատ բնագետների համար դա ազատ և բնական լինելն է, այլ ոչ թե հեգնանքը:
- Նատուրիստ լինելը չի նշանակում հրապարակային սեռական հարաբերություն ունենալ կամ ինքներդ ձեզ ուրիշներին ներկայանալը: Շատ բնագետներ համեստ մարդիկ են, ովքեր ընտրում են նատուրիզմը վերը նշված պատճառներով, և ոչ թե մարդկանց հետ սեռական կապ հաստատելու համար:
- Ասել է թե ՝ մերկությունը սեռական ճանապարհով կարող է հաճելի լինել զգայարաններին: Ձեր ամբողջ մարմնով անխափան հոսող օդի կամ ջրի զգացումը արթնացնում է զգայարանները և կարող է գրգռել: Սա առողջ է և բնական: Դուք չպետք է ամաչեք այս սեռական զգացմունքներն ունենալ կամ ուսումնասիրել: Սեռական զգացմունքները ճնշելն ընդհանրապես անառողջ է, իսկ դրանք բնատուրիզմի համատեքստում ճնշելը ժխտում է բնապաշտ ապրելակերպի առողջ օգուտները:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Տնային պրակտիկա
Քայլ 1. Մերկ քնել:
Ոչ կիսամերկ կամ ներքնազգեստով, ամբողջովին մերկ: Մերկ քնելը նպաստում է հանգստությանը և դրանով իսկ բարելավում է ձեր քնի որակը: Warmերմ գիշերներին քնեք մերկ և բաց թողեք մահճակալները, և տեսեք, թե որքան լավ եք զգում բաց երկնքի տակ:
- Եթե ձեզ համար դժվար է մերկ քնելը, աշխատեք դրանով: Թափեք մի կտոր հագուստ, օրինակ ՝ պիժամայի վերնաշապիկը, և երբ սովոր եք առանց դրա քնել, թողեք հաջորդ կտորը և այդպես մինչև մերկ քնելը:
- Փորձեք բացել ձեր մահճակալի մոտ գտնվող պատուհանը (փակեք վարագույրները), որպեսզի ներս մտնի քամի: Հիշեք, որ բնագետ լինելու մասն է բնական աշխարհին ավելի մոտ զգալը:
Քայլ 2. Տանը մերկացրեք որքան հնարավոր է շատ ժամանակ:
Լոգանքից հետո մնա մերկ: Սրբեք սրբիչով և մերկ մնացեք ձեր սովորական ռեժիմով: Նախընտրեք մերկ լինել ուտելիս, մաքրվելիս և հատկապես հանգստանալիս, լինի դա հեռուստացույցի առջև, լավ գրքով կամ արևածագով ձեր բակում:
- Եթե մարզվում եք տանը, դա արեք մերկ, եթե անհարմար չէ սպորտային կրծկալ չկրելը:
- Հիշեք հարգել ուրիշների սահմանները, երբ խոսքը վերաբերում է մերկությանը: Երբ մերկ եք ձեր տանը, փակեք վարագույրներն ու վարագույրները: Մի արևայրուք ընդունվեք բակում, եթե չունեք գաղտնիության բարձր պարիսպ:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ նուդիզմի մասին:
Partnerուգընկերոջ հետ ոչ սեքսուալ եղանակով մերկ լինելը կարող է ձեր մտերմությունը հասցնել հաջորդ մակարդակի, գումարած դա նշանակում է, որ դուք կկարողանաք մերկ մնալ, երբ նա տանը լինի: Քննարկեք, արդյոք սա այն է, ինչ կարող եք միասին ուսումնասիրել: Եթե ձեր գործընկերը դրանով չի զբաղվում, հարցրեք, թե արդյոք իրեն դուր կգա՞, որ դուք ինքներդ դա անեք:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Միանալ նուդիստական համայնքներին
Քայլ 1. Տեղադրեք նուդիստական համայնք:
Առցանց որոնումը կօգնի ձեզ գտնել ձեր ամենամոտ նուդիստական ակումբը կամ լողափը: Երբ տանը մերկ մնալը ձեզ հարմար լինի, կատարեք հաջորդ քայլը և այցելեք բնության համայնք: Համոզվեք, որ նախքան մեկնելը գիտեք համայնքի կանոններն ու սպասելիքները:
- Թույլ մի տվեք, որ անբավարարության զգացմունքները խանգարեն ձեզ: Երբ այցելեք նուդիստական համայնք, կհասկանաք, որ բոլորը ինչ -որ առումով տարբեր են, և որ դրանցից ոչ մեկը սխալ չէ: Այցելուները չեն անհանգստանում իրենց կամ ձեր մարմինների համար, նրանք պարզապես այնտեղ են ՝ վայելելու բնության հաճույքը ընկերական միջավայրում:
- Նուդիստական որոշ համայնքներ խրախուսում են սեքսը: Տեղյակ եղեք, թե արդյոք դա այն է, ինչ ցանկանում եք զգալ նախքան հայտնվելը:
- Մասնակցեք առցանց ֆորումներին: Դրանք կարող են մեծ ռեսուրսներ լինել այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են քննարկել բնագետի կյանքը և տեղեկատվություն փոխանակել լավ բնատուր ուղղությունների վերաբերյալ:
Քայլ 2. Նուդիստական արձակուրդ վերցրեք:
Ֆրանսիան հիանալի նուդիստական ուղղություն է, որը հայտնի է մերկ լողափերով: Եթե Ֆրանսիան շատ հեռու է, ապա տնից ավելի մոտ դուք պետք է կարողանաք գտնել հագուստի ընտրովի առողջարաններ, բնական լեռնային տաք աղբյուրներ ՝ մերկ թրջվելու համար և բարակ տեղեր:
Քայլ 3. Շարունակիր մերկ լինել, երբ կարող ես:
Ստուգեք ձեր տեղական օրենքները հասարակության մեջ կիսամերկ լինելու վերաբերյալ, ներառյալ զբոսայգիներում, լողավազաններում և լողափում: Նմանապես, դուք կարող եք մասնակցել մերկ հեծանիվների զվարճալի զբոսանքներից մեկին, որը տեղի է ունենում ամբողջ աշխարհում: Մերկացեք այնտեղ, որտեղ տեղին է, արշավներ, բնության արգելոցներ: Հարմարավետ եղեք ինքներդ ձեզ հետ և փորձով կարելի է մերկանալ, քանի դեռ չեք նյարդայնացնում այլ մարդկանց:
Խորհուրդներ
- Բացօթյա լինելուց անպայման հագեք մեծ քանակությամբ արևապաշտպան միջոցներ:
- Նուդիզմը հաճախ ավելի հեշտ և զվարճալի է, երբ կիրառվում է ընկերոջ կամ զուգընկերոջ հետ:
- Տեղյակ եղեք հասարակական և մերկության վերաբերյալ տեղական և նահանգային օրենքներին: Նրանք լայնորեն տարբերվում են ՝ կախված տարածքից կամ նահանգից: Մերկության դեմ դաշնային օրենքներ չկան:
- Մերկ միջոցառումներին գնալուց առաջ փորձեք դուրս գնալ մերկ զբոսանքի: Դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ կլինի ձեր մարմնի հետ, եթե դա առաջին անգամն է:
- Սկիզբը կիսամերկ կամ առանց շալվար սկսելը օգտակար է սկզբում, բայց հիշեք, որ դուք միայն ճանապարհի կեսն եք: Եթե դեռ դեռ չեք սովորել նուդիստական ապրելակերպին, ապա առնվազն կիսամերկ լինելը լավ միջոց է սկսելու համար:
- Փորձեք մերկ զբոսնել անապատի տարածքում: BLM- ի շատ տարածքների և պետական զբոսայգիների կանոնները օգտագործում են այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «ոչ ի տես այլոց», այդ տարածքում այցելուների կանոններում:
- Մերկ քնել սկսելիս նախ ներքնազգեստ հագեք, իսկ հետո անցեք լիովին բնականին:
Գուշացումներ
- Եփել հագուստով: Մերկ պատրաստելը խորհուրդ չի տրվում. շատ ավելի հեշտ է այդպես այրվել: Դրանով կարող է դժվար լինել բուժել սեռական և հետին հատվածների այրվածքները:
- Շատ վայրերում հանրային մերկությունը (մերկությունը բնության չնշանակված տարածքում) օրինական է, օրինակ ՝ Բրիտանիայում հանրային մերկությունը օրինական է (բացառությամբ Շոտլանդիայի): Բայց սա ամենուր այդպես չէ. Միացյալ Նահանգներում մերկության օրենքները տարբեր են, բայց շատ տեղեր ավելի բաց վերաբերմունք են ընդունում հասարակ մերկության նկատմամբ և օրինականացնում այն, քանի դեռ տագնապի կամ գրգռման մտադրություն չկա: Կապվեք տեղական բնապաշտական կազմակերպության հետ ՝ պարզելու համար, թե ինչ է թույլատրվում հասարակական վայրերում:
