Ձեր դեմքի խնամքը կարևոր է ձեր մաշկի առողջության համար: Լավ առօրյայի մեջ մտնելը հիանալի միջոց է երաշխավորելու համար, որ ձեր դեմքը ստանում է այն ուշադրությունը և խնամքը, որին արժանի է, և որ դուք ոչ մի քայլ բաց չեք թողնի այդ ճանապարհին: Ձեր ամենօրյա, շաբաթական և ամսական առօրյան մշակելը սկսվում է պարզելուց, թե ինչպիսի մաշկ ունեք և ինչ կարիքներ ունեք ձեր դեմքի խնամքի համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Մաշկի խնամքի կարիքների որոշում
Քայլ 1. Պարզեք ձեր մաշկի տեսակը:
Մաշկի չորս հիմնական տեսակները նորմալ են, յուղոտ, չոր և խառը: Մաշկի այս տարբեր տեսակներից յուրաքանչյուրն ունի դեմքի խնամքի տարբեր կարիքներ, և ձեր տեսակի համար նախատեսված ապրանքների օգտագործումը կբարելավի ձեր մաշկի առողջությունը:
- Նորմալ մաշկը կարող է մի փոքր յուղոտ լինել T- գոտում (ամռանը կզակը, քիթը և ճակատը ծածկող տարածքը), բայց իրականում չոր և կոպիտ չի դառնում:
- Յուղոտ մաշկը բնութագրվում է յուղի արտադրությամբ և մեծ ծակոտիներով ամբողջ դեմքի վրա:
- Չոր մաշկը հաճախ զգում է սեղմված և կոպիտ խոնավության պակասի պատճառով, ձմռանը դառնում է շերտավոր, լողանալուց կամ ցնցուղ ընդունելուց հետո քոր է գալիս և ուղեկցվում է փոքր ծակոտիներով:
- Համակցված մաշկը նման է սովորական մաշկին այն առումով, որ տեղի կունենա յուղի արտադրություն, բայց դուք նաև մեծ ծակոտիներ կունենաք T- գոտում:
Քայլ 2. Հասկացեք ձեր կարիքները, եթե ունեք նորմալ մաշկ:
Նորմալ մաշկ ունեցող մարդիկ հակված են ամենադյուրին ժամանակը խնամել իրենց դեմքերը: Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, խուսափել սպիրտ պարունակող տոնիկներից, որոնք կարող են չորացնել ձեր մաշկը: Խուսափելու համար անհրաժեշտ բաղադրիչները ներառում են.
- Իզոպրոպիլային սպիրտ
- Դենատուրացված ալկոհոլ
- Էթանոլ
- SD ալկոհոլ 40
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես դիմել յուղոտ մաշկին:
Յուղոտ մաշկի հետ կապված մեծ մարտահրավերը ավելորդ յուղն է: Շատերը հաճախ օգտագործում են մաշկից յուղը մաքրող միջոցներ, սակայն դա դեմքը չորացնում է և հանգեցնում է ավելի շատ յուղ արտադրելու: Փոխարենը դուք պատրաստվում եք թեթև խոնավեցմանը.
- Լվացեք ձեր դեմքը լուծարող կամ գել մաքրող միջոցով օրական առնվազն երկու անգամ
- Օգտագործեք առանց ալկոհոլի տոնիկ, որը պարունակում է նատրիումի PCA և կախարդ պնդուկ
- Օգտագործեք յուղազերծ խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է գլիցերին
- Գնացեք ցինկի վրա հիմնված արևապաշտպան քսուք
- Երբ խոսքը վերաբերում է շիճուկներին, փորձեք AHA, BHA կամ retinol շիճուկ, որը կնվազեցնի ծակոտիների տեսքը
Քայլ 4. Սովորեք խնամել համակցված մաշկը:
Խառը մաշկը կարող է խնամքի խնդիր լինել, քանի որ որոշ տարածքներ չոր կլինեն, իսկ մյուսները ՝ յուղոտ: Ըստ էության, օգտագործեք դեմքի խնամքի նույն միջոցները, ինչ կանեիք, եթե յուղոտ մաշկ ունենայիք, բացառությամբ խոնավեցնող քսուքի: Յուղազերծ խոնավեցնող կրեմի փոխարեն ընտրեք ավելի թեթև:
Շատ թեթև խոնավեցնող միջոցների վրա պիտակի վրա կլինեն «թեթև» կամ «թեթև» բառերը:
Քայլ 5. Հասկացեք չոր մաշկի կարիքները:
Չոր մաշկը շատ զգայուն է արտադրանքի նկատմամբ, ուստի կարևոր է օգտագործել ճիշտը: Չոր մաշկի բանալին այն է, որ խուսափեք այն ամենից, ինչը կարող է ավելի չորացնել ձեր դեմքը և օգտագործել ապրանքներ, որոնք խոնավություն կհաղորդեն ձեր մաշկին.
- Օգտագործեք մեղմ մաքրող միջոց, որը չի փրփրում կամ փրփրում
- Խուսափեք ալկոհոլ պարունակող բոլոր ապրանքներից, հատկապես տոնիկներից
- Օգտագործեք խոնավեցնող խոնավեցնող միջոց ՝ ավելի հաստ հետևողականությամբ, որը պարունակում է քաղցր նուշ, ջոջոբա, երեկոյան գարնանածաղիկ կամ բորե յուղ:
- Փորձեք հակաօքսիդիչ շիճուկ, որն ունի A, C և E վիտամիններ
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հոգ տանել ձեր դեմքի մասին
Քայլ 1. Ամեն առավոտ սկսեք ՝ մաքրելով ձեր մաշկը:
Թրջեք ձեր դեմքը տաք ջրով: Կիրառեք ձեր մատների վրա փոշու չափ մաքրող միջոց և մաքրեք ձեր դեմքը: 30 վայրկյան շրջանաձև շարժումներով շփեք: Ձեռքերով մաքրեք մաքրող միջոցը դեմքից: Ձեր մաշկը չորացրեք ներծծող սրբիչով:
- Օգտագործեք տաք ջուր տաքի փոխարեն, քանի որ տաք ջուրը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի բնական յուղերի հեռացմանը:
- Մաշկը չորացնելիս մի շփեք և մի շփեք, քանի որ դա կարող է վնաս և գրգռում առաջացնել:
Քայլ 2. Առավոտյան դեմքը լվանալուց հետո քսեք տոնիկ:
Երբ ձեր դեմքը մաքուր և չորանա, թաթախեք բամբակյա գնդիկը կամ պահոցը տոնիկով և նրբորեն շփեք այն պարանոցի և դեմքի վրա: Տոնիկը կհեռացնի մաքրող միջոցների ավելցուկը, կեղտը և կեղտը, կնվազեցնի ծակոտիների տեսքը և կդարձնի ձեր դեմքը խոնավեցնող միջոց ներծծող:
Քայլ 3. Խոնավացրեք տոնայնացումից հետո:
Խոնավեցնող միջոցը խոնավեցնում է ձեր դեմքը ողջ օրվա ընթացքում և պաշտպանում այն չորությունից և գրգռվածությունից: Կիրառեք նիկելի չափի խոնավեցնող քսուք ձեր մատներին և շրջանաձև շարժումներով նրբորեն շփեք այն դեմքին: Խոնավեցնողին մի քանի րոպե ժամանակ տվեք, որպեսզի ներծծվի նախքան ձեր ռեժիմը շարունակելը:
- Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից վնասակար հավելյալ պաշտպանություն ստանալու համար հաշվի առեք լայն սպեկտրով SPF 30 խոնավեցնող միջոց:
- Համոզվեք, որ դեմքը լվանալուց հետո դեռ խոնավեցնող միջոց եք քսում, նույնիսկ եթե նախընտրում եք բաց թողնել տոնիկը:
Քայլ 4. Ամեն առավոտ քսեք արեւապաշտպան քսուք:
Արևապաշտպան քսուքի ամենօրյա կիրառումը ձեր դեմքը կնճիռներից, պեպեններից, մելանոմայից (մաշկի քաղցկեղից) և արևի պատճառած այլ վնասներից պաշտպանելու լավագույն միջոցն է: Կիրառեք խաղողի չափի արևապաշտպան քսուք մատներին և նրբորեն շփեք այն դեմքին, պարանոցին և ականջներին:
- Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք SPF 30 -ով տարվա ամեն օր, նույնիսկ եթե դա ձմռան կեսն է: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները նույնքան վնասակար են ձմռանը, որքան ամռանը:
- Բաց մի թողեք արևապաշտպան քսուքը միայն այն պատճառով, որ խոնավեցնող միջոց եք օգտագործում SPF- ով:
Քայլ 5. Քնելուց առաջ նորից լվացեք և խոնավացրեք ձեր դեմքը:
Ձեր դեմքը օրական երկու անգամ լվանալը կպահի ձեր մաշկը կեղտից, յուղից, աղտոտիչներից և այլ կեղտերից: Գիշերը քնելուց առաջ թրջեք ձեր դեմքը, մերսեք ձեր դեմքը մաքրող միջոցով, լվացեք և չորացրեք: Երբ ձեր դեմքը դեռ մի փոքր խոնավ է, քսեք խոնավեցնող քսուք:
Քնելուց առաջ դեմքը լվանալը հատկապես կարևոր է, եթե ունեք յուղոտ մաշկ կամ դիմահարդարում եք: Երբեք քնել դիմահարդարմամբ:
Քայլ 6. Քնելուց առաջ օգտագործեք շիճուկ `բծերը վերացնելու համար:
Շիճուկների մեծ մասը նախատեսված է գիշերը քսելու համար, և նպատակը սովորաբար գծերի, կնճիռների, արատների և բծերի տեսքը նվազեցնելն է: Կիրառեք սիսեռի չափով շիճուկ ձեր ափի մեջ և մեկ մատով կիրառեք այն բծերին և գծերին:
- Հակաօքսիդիչ շիճուկներն իդեալական են ձեր մաշկը խոնավեցնելու և սնուցելու համար:
- Ռետինոլի շիճուկները լավ են նվազեցնում գծերի և կնճիռների տեսքը:
- AHA և BHA շիճուկները հաճախ օգտագործվում են մաշկը լուսավորելու և ծակոտիների տեսքը նվազեցնելու համար:
Քայլ 7. Շերտավորեք շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:
Պիլինգը հեռացնում է մահացած մաշկը, ինչպես նաև կեղտը, յուղը և այլ կեղտերը: Կիրառեք փոշու չափ չափափողեցնող միջոց ձեր մատների վրա և նրբորեն քսեք ձեր մաշկին 30 վայրկյան: Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով և չորացրեք:
- Կան նաև քիմիական պիլինգներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր մաշկը շերտազատելու համար, եթե չեք ցանկանում օգտագործել շերտազատող սկրաբ:
- Շաբաթական երկու կամ երեք անգամ չպարունակեք շերտազատում, քանի որ դա կարող է վնասել և գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 8. Ամեն ամիս ինքնաքննություն կատարեք:
Մաշկի կանոնավոր հետազոտությունները լավ գաղափար են, քանի որ դրանք կարող են օգնել ձեզ հայտնաբերել հնարավոր խնդիրները, օրինակ ՝ մելանոման: Anyանկացած փոփոխություն նկատելու դեպքում խոսեք բժշկի կամ մաշկաբանի հետ: Փնտրելու բաները ներառում են.
- Նոր խալեր
- Բարձրացրած խալեր
- Խալերը դառնում են ավելի մուգ գույն
- Խալերը փոխում են չափը
- Բաց վերքեր
- Վարդագույն աճուկներ ՝ բարձրացված եզրերով և ավելի ցածր կենտրոնով
- Բարձրացրեց կարմիր բծերը
- Կեղևավորված կարմրավուն մաշկի բծեր
- Փոքր հարվածներ
- Հարթ դեղին տարածքներ
3 -րդ մաս 3 -ից. Լավ սովորությունների զարգացում
Քայլ 1. Ստեղծեք դեմքի խնամքի ժամանակացույց:
Դեմքի խնամքի ճիշտ ռեժիմը ներառում է ամենօրյա, շաբաթական և ամսական առաջադրանքներ: Գրաֆիկի ստեղծումը կարող է օգնել ձեզ հետևել այս առաջադրանքներին և ապահովել, որ կարևոր բան բաց չթողնեք: Ահա առօրյայի մի քանի կարևոր հատվածներ, որոնք պետք է հիշել.
- Առավոտ և գիշեր. Մաքրեք և խոնավացրեք
- Օրական ՝ տոնայնացրեք, քսեք արևապաշտպան քսուք և անհրաժեշտության դեպքում շիճուկ քսեք
- Շաբաթական. Շերտազատեք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, և, հնարավոր է, երկու անգամ
- Ամսական. Կատարեք ինքնաքննություն `փոփոխությունները և խնդրահարույց ոլորտները ստուգելու համար
Քայլ 2. Հատուկ ժամանակ հատկացրեք դեմքի խնամքի համար:
Լավ ռեժիմ ունենալը նշանակում է լավ սովորություններ ձեռք բերել: Դա անելու ամենահեշտ ձևն այն է, որ ամեն օր միևնույն ժամանակ հատկացնեք ժամանակ ՝ ձեր դեմքի խնամքի կարիքները հոգալու համար: Այդ կերպ դուք ամեն օր նույն ժամին անում եք նույն բանը, և ի վերջո դա կդառնա երկրորդ բնույթը:
- Օրինակ, եթե աշխատանք կամ դպրոց եք սկսում առավոտյան 9 -ին, ամեն օր զարթուցիչ դրեք առավոտյան 7 -ի համար, որպեսզի ձեր անձին հիշեցնեք ձեր դեմքը լվանալու, տոնայնացնելու և խոնավացնելու մասին:
- Նմանապես, եթե քնում եք 23 -ի սահմաններում: ամեն գիշեր, հիշեցում նշեք ՝ քնելուց առաջ ձեր դեմքը լվանալու և խոնավացնելու համար:
Քայլ 3. Փոփոխեք ձեր առօրյան `ձեր մաշկի փոփոխությունները լուծելու համար:
Ձեր մաշկը ժամանակի ընթացքում փոխվում է, և երբ դա տեղի ունենա, գուցե ստիպված լինեք փոխել ձեր օգտագործած արտադրանքը: Նմանապես, եթե նկատում եք, որ ձեր մաշկը վատ է արձագանքում որոշակի արտադրանքի կամ ձեր առօրյայի քայլին, մտածեք այլ ապրանք օգտագործելու մասին:
- Օրինակ, եթե ձեր մաշկը սկսում է ավելի չորանալ, երբ ծերանում եք, գուցե անհրաժեշտ լինի անցնել ավելի խոնավեցնող խոնավեցնող քսուքի:
- Նմանապես, եթե դուք սկսում եք հաճախակի բռնկվել, գուցե անհրաժեշտ լինի փոխել մաքրող միջոցը, որն օգտագործում եք և ձեռնպահ մնալ ձեր դեմքը ընտրելուց:
Առաջարկու՞մ եք մաշկի խնամքի հատուկ ամենօրյա ռեժիմ:
Դիտեք
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
