Եթե փորձում եք հղիանալ և սպառել եք ավանդական խորհուրդները, Փոխարենը գավաթները կարող են օգնել ձեզ հղիանալուն: Փոխարենը բաժակները հեշտոցային ներդիրներ են, որոնք պահում են դաշտանային արտանետումները և նախատեսված չեն հղիության գործընթացին աջակցելու համար: Այնուամենայնիվ, որոշ ծնողներ հաջողության են հասել դրանք օգտագործելով: Եթե սպառել եք մի շարք ավանդական մեթոդներ և ցանկանում եք ինչ -որ նոր բան փորձել, Փոխարենը գավաթի մեթոդը ներկայացնում է հնարավոր հղիության այլընտրանքային ուղին: Բժշկական մասնագետները խորհուրդ են տալիս բնական փորձեր կատարել 12 ամսվա ընթացքում (6 ամիս, եթե 35 տարեկանից բարձր եք), նախքան անպտղության վերլուծության և բուժման սկսվելը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Սեռի համար իդեալական ժամկետի որոշում
Քայլ 1. Նշեք ձեր ցիկլը:
Որոշելու համար, թե երբ է ամենայն հավանականությամբ սեռական հարաբերությունը հղիանալու, օգտակար է իմանալ, թե երբ եք ամենաբեղուն: Օվուլյացիայի ընթացքում պտղաբերությունն ամենաբարձրն է, և ձեր ցիկլի գծապատկերումը կարող է օգնել որոշել, թե երբ է սովորաբար տեղի ունենում օվուլյացիան ձեր ցիկլի ընթացքում:
- Ձեր դաշտանի առաջին օրը նշեք այդ օրվա օրացույցի «1» թիվը:
- Ձեր հաջորդ դաշտանի առաջին օրը, նշեք օրացույցում «1» և նշեք ձեր վերջին ցիկլի օրերի քանակը նախորդ օրը:
- Օվուլյացիան (ձվաբջիջից ձու ազատելը) սովորաբար տեղի է ունենում ձեր ցիկլի միջին հատվածում: Օրինակ, տիպիկ 28 -օրյա ցիկլում օվուլյացիան սովորաբար տեղի է ունենում 14 -րդ օրը: 30 -օրյա ցիկլում օվուլյացիան պետք է սպասվի 15 -րդ օրը: Դուք կարող եք հղիանալու փորձեր սկսել նախքան ձեր առաջին ցիկլի ավարտը: Ակնհայտ է, որ հղիանալուց առաջ պետք է հրաժարվել ծննդաբերության վերահսկողությունից:
- Ավելի հաճախ սեռական հարաբերություն ունեցեք այս միջին կետից մի քանի օրվա ընթացքում `հղիության հավանականությունը մեծացնելու համար:
Քայլ 2. Օգտագործեք OPK ձողիկներ:
Օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուները (OPK ձողիկներ) հաճախ օգտագործվող սարք են, որը կարող է որոշել, թե երբ է կինն օվուլյացիա ունենում ՝ ժամանակի սեքսին օգնելու համար:
- Սկսեք օգտագործել OPK ձողիկներ ձեր ցիկլի միջին կետից երկու օր առաջ և շարունակեք դրանք օգտագործել մինչև դրական արդյունքի հասնելը կամ հաջորդ ցիկլը սկսելը: Օգտագործեք դրանք օրական մեկ անգամ:
- Էժան, ընդհանուր ձողերը սովորաբար համարժեք են: Նրանք նման են հղիության թեստերի, և դուք կարող եք կամ վերջում միզել եղջյուրի վրա կամ այն ընկղմել բաժակի մեջ (կարդացեք իրական հրահանգները):
- Փորձեք օգտագործել OPK- ի ձողերը ամեն օր նույն ժամին: Օվուլյացիան կարող է շատ տարբեր լինել ցիկլերի և տարբեր կանանց միջև:
- Նշեք ձեր OPK թեստի արդյունքները օրացույցում յուրաքանչյուր օրվա համար: Կարևոր է իմանալ, որ նրանք հայտնաբերում են գլխուղեղի գեղձի գեղձի LH (լյուտեինացնող հորմոն) կոչվող մի բան, որը ձվարաններին ասում է, որ ժամանակն է ձվազատման: Սակայն դա անմիջապես տեղի չի ունենում, LH- ի աճը նախորդում է իրական օվուլյացիային 24 -ից 36 ժամով:
- Սեռական հարաբերություն ունեցեք OPK- ի դրական թեստից հետո: Քանի որ OPK թեստը գրանցվելու է որպես դրական մինչև իրական օվուլյացիան, դուք կարող եք սպասել մինչև 12 ժամ սեռական հարաբերություն ունենալուց առաջ: Այնուամենայնիվ, վաղ սեքսով զբաղվելը չի նվազեցնի հղիության հավանականությունը, քանի դեռ շարունակել եք կանոնավոր սեռական հարաբերությունը օվուլյացիայի ընթացքում:
Քայլ 3. Ուսումնասիրեք արգանդի վզիկի լորձաթաղանթը:
Արգանդի վզիկը արտադրում է մի քանի տեսակի լորձաթաղանթ, որոնք կարող են լինել պտղաբերության լավ ցուցանիշներ: Որոշելու համար, թե արդյոք օվուլյացիա է տեղի ունենում, ուսումնասիրեք արգանդի վզիկի լորձաթաղանթը ՝ մաքուր ձեռքերը մտնելով ձեր հեշտոց և դիտարկելով լորձաթաղանթի որակները:
- Կպչուն կամ սակավ գտածոները ցույց են տալիս, որ հավանաբար դեռ օվուլյացիա չունեք:
- Սերուցքային հետևողականությունը ցույց է տալիս, որ շուտով կարող եք ձվազատվել:
- Թաց, ջրային կամ ձգվող լորձաթաղանթը ցույց է տալիս, որ օվուլյացիան, ամենայն հավանականությամբ, շատ մոտ է:
-
Շատ թաց լորձաթաղանթը, որը կարող է մեկ մատնաչափ կամ ավելի ձգվել ձեր մատների միջև, ցույց է տալիս, որ օվուլյացիան հենց անկյունում է կամ ընթացքի մեջ է: Սա սեռական հարաբերությունների իդեալական ժամանակն է:
Լորձաթաղանթի այս տեսակը նման է մայրուղու, որպեսզի սերմնահեղուկը մտնի արգանդի վզիկ և վերարտադրողական ուղի: Արգանդի վզիկի հատվածում սերմնահեղուկը քիմիապես փոխվում կամ հզորանում է, ինչը հնարավորություն է տալիս բեղմնավորել ձվաբջիջը: Այս գործընթացը տևում է մոտ 12 ժամ, ուստի իրական օվուլյացիան համակարգելու համար տարողունակ սերմնահեղուկով, սպասեք 12 ժամ OPK- ի ձեր դրական թեստից հետո ՝ կրկին սեռական հարաբերություն ունենալուց առաջ: Սա կնվազեցնի ձեր իրական օվուլյացիան `ձեր համակարգում կենդանի հզորացված սպերմատոզոիդների առավելագույն քանակով:
Քայլ 4. Չափել մարմնի ջերմաստիճանը:
Մարմնի բազալ ջերմաստիճանը առողջ մարդու ամենացածր ջերմաստիճանն է օրվա ընթացքում: Մարմնի բազալ ջերմաստիճանի բարձրացումը կարող է ցույց տալ օվուլյացիայի սկիզբը:
- Ձեր բազալ ջերմաստիճանը չափելու համար դուք պետք է չափեք ձեր ջերմաստիճանը բազալային ջերմաչափով (շատ նուրբ մասշտաբով ջերմաչափ) առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո:
- Օվուլյացիայի ընթացքում բազալ ջերմաստիճանը բարձրանում է 0,1 կամ 0,2 աստիճանով և պահպանվում է այս մակարդակում մինչև հաջորդ ցիկլի սկիզբը:
- Պարբերաբար գծանշելով ձեր ջերմաստիճանը, դուք կկարողանաք կանխատեսել, թե երբ է հավանական հաջորդ ձվազատումը:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Փոխարենը `գավաթների օգտագործումը հղիանալու համար
Քայլ 1. Հասկացեք սահմանափակումները:
Փոխարենը Բաժակները նախատեսված են որպես դաշտանային բաժակներ օգտագործելու համար, որոնք հագնում են դաշտանային հեղուկ հավաքելու համար: Քանի որ նրանց հիմնական դիզայնը հղիությանը օգնելու համար չէ, այս մեթոդը այնքան հուսալի չէ, որքան հղիության հասնելու ավելի ուսումնասիրված և ավանդական մեթոդները:
Քայլ 2. Սերմնահեղուկ վերցրեք Փոխարեն գավաթում:
Փոխարենը գավաթում սերմնահեղուկ «մի՛ հավաքեք»: Ավելի շուտ, խնդրեք ձեր գործընկերոջը դուրս հանել և սերմնահեղուկը դնել անմիջապես պատրաստի փոխարեն պատրաստված գավաթի մեջ: Ձեռքի տակ եղեք մեկը և բացեք այն համապատասխան ժամանակ:
Քայլ 3. Փաթաթեք գավաթը սերմնահեղուկով:
Lipածկեք շուրթերի ներսը սերմնահեղուկով ՝ հոգալով ջերմապլաստիկ թաղանթը ծածկելու համար:
Քայլ 4. Տեղադրեք գավաթը:
Սեղմեք գավաթի կողմերը միասին և տեղադրեք Փոխարեն գավաթը, ինչպես խորհուրդ է տալիս արտադրողը (ամբողջ ճանապարհը մինչև հեշտոցի հետևի հատվածը, որը ծածկում է արգանդի վզիկը հետևի մոտ, իսկ առջևի շրթունքը ՝ թոքային ոսկորի հետևում):
Պտղաբեր արգանդի վզիկի լորձաթաղանթը ձեր արգանդի վզիկից կհոսի «Փոխարենը» գավաթը ՝ ծածկված սերմնահեղուկի թաղանթով: Սա առավելագույնի կհասցնի ինչպես արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի, այնպես էլ ձեր գործընկերների սերմնահեղուկի արդյունավետությունը, որը մոտ մեկ ժամ անց հեղուկանում է, երբ սերմնահեղուկը մտնում է արգանդի վզիկի լորձաթաղանթ և մտնում ձեր վերարտադրողական համակարգի մեջ:
Քայլ 5. Թողեք գավաթը ներս:
Թույլ տվեք գավաթը նստել ձեր հեշտոցի ներսում 6+ ժամ, բայց ոչ ավելի, քան 12:
Քայլ 6. Հեռացրեք գավաթը:
6 ժամ հետո զգուշորեն հեռացրեք բաժակը ձեր հեշտոցից: Փոխարենը բաժակը հեռացնելը կարող է բարդ լինել և նույնիսկ մի փոքր սարսափեցնել, բայց պահպանեք սառնասրտությունը և հիշեք, որ այն դուրս կգա մի փոքր հորդորելով:
Եթե ձեր մատը ներքևի շրթունքի տակ կպցնելը և քաշելը ձեզ չի օգնում, կոտրեք կնիքը վերևում ՝ այն մատով սեղմելով և քաշելով ներքև և դուրս: Ձեր ոտքերը կրծքին դնելը և ներքև կանգնելը նույնպես կարող են օգնել:
Քայլ 7. Հեռացնելուց հետո ուսումնասիրեք բովանդակությունը:
Արդյո՞ք այն լի է թափանցիկ հեղուկով ՝ սպիտակի որոշ պտույտներով: Այն պետք է պարունակի հեղուկացված սերմնահեղուկ և արգանդի վզիկի բերրի լորձաթաղանթ:
Քայլ 8. Սպասեք հղիության ստուգմանը:
Ինքներդ ձեզ ավելի երկար ժամանակ տվեք մինչև հղիության ստուգումը, առնվազն մինչև հաջորդ դաշտանի նորմալ գալուց հետո: Բեղմնավորված ձվի արգանդին և իմպլանտանտին հասնելու համար տևում է 7-10 օր, ուստի շատ վաղ փորձարկումները կարող են բարոյալքել և օգտակար չեն:
Մաս 3-ից 4-ը. Բժշկության միջոցով ապացուցված եղանակներ `պտղաբերության բարձրացման համար
Հղիանալու փորձ կատարելիս անհրաժեշտ և օգտակար է ունենալ հիմնավոր պատկերացում, թե ինչպես է հղիությունը սովորաբար տեղի ունենում: Փոխարենը գավաթի մեթոդից այն կողմ կան մի քանի այլ ավելի հուսալի, հետազոտված և սովորաբար օգտագործվող մեթոդներ, որոնք օգնում են բեղմնավորմանը: Եթե դժվարանում եք հղիանալ, նախ փորձեք ապրելակերպի և առողջության որոշ ճշգրտումներ, նախքան բժշկական մասնագետների հսկողության ներքո պտղաբերության բուժման դիմելը:
Քայլ 1. Բարելավեք ձեր սննդակարգը:
Պտղաբերությունը պաշտպանող առողջ սնունդ ուտելը կարող է հղիության հավանականությունը մեծացնելու լավ միջոց լինել: Օրինակ ՝ կենդանական սպիտակուցներով ավելի քիչ, իսկ բանջարեղենով ընդունված սննդակարգի ընտրությունը կարող է բարձրացնել պտղաբերությունը:
Քայլ 2. Պարբերաբար մարզվեք:
Միջին ինտենսիվության կանոնավոր վարժությունները կարող են օգտակար լինել մարմնի բոլոր տիպի կանանց համար, ովքեր փորձում են հղիանալ: Exerciseորավարժությունների օգուտները քաղելու համար պետք է շաբաթական մի քանի անգամ զբաղվել թեթև կամ չափավոր վարժություններով: Այնուամենայնիվ, շաբաթական հինգ ժամից ավելի եռանդուն վարժությունները կարող են նվազեցնել պտղաբերությունը, և պետք է խուսափել:
Քայլ 3. Վերցրեք ծննդաբերությունից առաջ վիտամիններ:
Նույնիսկ եթե ձեր սննդակարգը պարունակում է առողջ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, նախածննդյան վիտամինները ավելի շատ ֆոլաթթու և երկաթ են ապահովում, քան չափահաս չափահաս վիտամինները, որոնք երկուսն էլ նպաստում են պտղաբերությանը: Ֆոլաթթուն օգնում է կանխել նյարդային խողովակի արատները, իսկ երկաթը ՝ երեխայի աճի և զարգացման համար:
Քայլ 4. Հեռացնել սթրեսը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սթրեսը կարող է նպաստել անպտղության: Սթրեսից ազատվելը կարող է օգնել հասկացությանը, չնայած սթրեսի և պտղաբերության միջև ճշգրիտ կապերը դեռ լիովին հասկանալի չեն:
Քայլ 5. Մտածեք պտղաբերության դեղորայքի մասին:
Պտղաբերության դեղամիջոցները սովորաբար գործում են ՝ առաջացնելով հիպոթալամուսի և հիպոֆիզի գեղձի արտազատման հորմոններ, որոնք կխթանեն ձվարանները ձու արտադրել: Այս դեղամիջոցները կարող են օգտակար ռեսուրս լինել այն կանանց համար, ովքեր այլ կերպ չեն կարողացել հղիանալ:
Քայլ 6. Մտածեք արտամարմնային բեղմնավորման (IVF) մասին:
Արտամարմնային բեղմնավորումը կարող է թույլ տալ հղիություն, երբ բեղմնավորման այլ մեթոդներ ձախողվել են: IVF- ն թույլ է տալիս ձվաբջջի սերմնահեղուկը պարարտացնել մարմնից դուրս, այնուհետև այն փոխարինել մոր արգանդում `հաջող հղիություն հաստատելու համար:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Պտղաբերության բարձրացման ժողովրդական միջոցները
Քայլ 1. Վերցրեք որոշակի խոտաբույսեր:
Որոշ ժողովրդական միջոցներ նշում են մի շարք խոտաբույսեր, որոնք ասում են, որ բարձրացնում են պտղաբերությունը: Դրանք ներառում են chasteberry տերևները, կարմիր երեքնուկը, երեկոյան գարնանածաղկի յուղը, խայթող եղինջը և կարմիր ազնվամորու տերևները: Այս խոտաբույսերը հաճախ օգտագործվում են որպես ինֆուզիոն ՝ պատրաստված տաք ջրի մեջ թաթախելուց: Այս բուսական միջոցները հաճախ օգտագործվում են ժողովրդական ավանդական բժշկության մեջ, սակայն հաճախ չեն հետազոտվում և ապացուցված ազդեցություն չունեն պտղաբերության վրա:
Քայլ 2. Խմեք տաք ջուր:
Ասում են, որ տաք ջուրը դրական ազդեցություն է ունենում վերարտադրողական օրգանների, ինչպես նաև արյան հոսքի վրա: Խոնավացումը նաև օգնում է արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի արտադրությանը, որն անհրաժեշտ է բեղմնավորման համար:
Խորհուրդներ
- Ձեր փորձերի փաստաթղթավորումը կարող է օգնել ձեր բժշկական մասնագետին կատարել ախտորոշում: Ավելի լավ է գիտելիքի դիրքերից բախվել անպտղության, քան կռահել խնդիրը: Փաստաթղթավորեք ձեր ցիկլը, սեռական հարաբերության դեպքերը, OPK- ի արդյունքները և այլն, որպեսզի ձեր բժշկական մասնագետին ավելի խորը պատկերացում կազմեք ձեր հղիության փորձերի վերաբերյալ:
- Հանգստացեք և զվարճացեք դրա հետ: Մի՛ դարձրեք դա տնային աշխատանք միայն այն պատճառով, որ մտքում կա վերջնական նպատակ: Երբ դուք սովոր եք օգտագործել բաժակները, դրանք դառնում են երկրորդ բնույթ:
- Դուք կարող եք օգտագործել Փոխարեն գավաթի մեթոդը ՝ առանց իրականում սեռական հարաբերությունների: Պարզապես ձեր գործընկերոջը թողեք սերմնահեղուկը անմիջապես բաժակի մեջ և շարունակեք հետևյալ քայլերով, ինչպես միշտ:
- Smokingխելուց, ալկոհոլից և հանգստացնող դեղերից հրաժարվելը կարող է բարձրացնել պտղաբերությունը:
- Կան օվուլյացիայի կանխատեսման և գծանշման սարքեր, բացի մեկանգամյա օգտագործման OPK- ներից: Սրանցից շատերը թանկարժեք էլեկտրոնային սարքեր են, բայց երկար ժամանակ օգտագործելու դեպքում կարող են գումար խնայել:
- Ձեր ցիկլը գծապատկերելիս աշխատասիրությունը առանցքային է: OPK թեստը բաց թողնելը կարող է նշանակել օվուլյացիայի բացակայություն: Եթե ձեր ցիկլը իսկապես ուշանում է առանց OPK- ի դրական թեստի, ապա կարող եք նաև թողնել և պահպանել մնացորդները հաջորդ անգամ: Իմպլանտացիան քիչ հավանական է, եթե ձեր ցիկլին մնացել է ընդամենը մի քանի օր:
Գուշացումներ
- Մի օգտագործեք սեռական քսանյութեր, որոնք հաստատված չեն պտղաբերության համար. նրանք կարող են սպերմատոզոիդներ սպանել:
- Տեղադրելու ժամանակ զգույշ եղեք փոխանակված բաժակների հետ: Նրանք կարող են սայթաքել, և համոզվեք, որ դրանք գլխիվայր չդառնան: Եթե սերմնահեղուկը սխալ կողմում է, ապա սերմնահեղուկը արգանդի վզիկի լորձաթաղանթ հասնելու քիչ հավանականություն ունի:
- Փոխարենը գավաթը FDA- ն հաստատված չէ որպես պտղաբերության օգնություն օգտագործելու համար և չպետք է օգտագործվի որպես հղիանալու առաջնային մեթոդ:
