Եթե դուք երբևէ կարիք ունենաք ազատվել դրսից ՝ առանց ներքին սանտեխնիկայի հարմարավետության, ապա ձեզ կարող է անակնկալ սպասել: Կարող է բավականին դժվար լինել լավ տեղ գտնել և միզել կամ արտազատել առանց խառնաշփոթ ստեղծելու կամ տեսանելի լինելու, և առանց ձեր արարքի ապացույցները թողնելու: Նախապես պլանավորելով ՝ դուք կարող եք պատրաստ լինել արկածների, որոնք կարող են ենթադրել ձեզ ազատվել մեծ դրսում:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Առաջ պլանավորում
Քայլ 1. Իմացեք օրենքը:
Շատ երկրներում և Ամերիկայի յուրաքանչյուր նահանգում հասարակական վայրերում միզելը և դեֆեկցիան հակասում է օրենքին: Դուք կարող եք մեղադրվել անկարգապահ վարքի համար, եթե ձեզ տեսնեն միզելու կամ դեֆեքացիա անելու հասարակական վայրերում, ներառյալ հանրային զբոսայգիները կամ հանրային ջրային ուղիները:
- Շատ հազվագյուտ դեպքերում, հասարակական վայրերում միզելը կամ դեֆեքացիան կարող են հանգեցնել այնպիսի մեղադրանքների, ինչպիսիք են անպարկեշտ մերկացումը կամ հասարակության անառակությունը, ինչը կարող է հանգեցնել սեռական բնույթի հանցագործների գրանցմանը ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:
- Իհարկե, կան հանգամանքներ արշավների կամ ճամբարների ժամանակ, երբ դուք պետք է ձեզ թեթևացնեք նույնիսկ հասարակական վայրերում: Կենսականորեն կարևոր է, որ դուք օգտագործեք ողջամտություն և ապահովեք, որ գտնվում եք համեմատաբար մեկուսացված տարածքում, երբ ձեզ ազատում եք դրսում:
Քայլ 2. Հետք չթողնել:
Բացօթյա հիանալի վայրերից վայելելու էթիկական և պատասխանատու միջոցը հեռանալուց հետո այնտեղ ձեր ներկայության հետք չթողնելն է: Սա ոչ միայն նշանակում է վայրի բնությանը մենակ թողնել և չքանդել բնական տեսարժան վայրերը, այլև նշանակում է ոչ մի հետք չթողնել, որ ինքդ քեզ ազատել ես: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է պատշաճ կերպով թաղեք ձեր սեփական կղանքի թափոնները:
Քայլ 3. Եկեք պատրաստ:
Եթե ժամանակ եք անցկացնելու բացօթյա ճամբարային, արշավային կամ պիկնիկ անելու համար, պլանավորեք այն փաստը, որ դուք և ձեր ընկերները պետք է ձեզ թեթևացնեն զբոսանքի ինչ -որ պահի:
- Ձեզ անհրաժեշտ կլինի մի փոքրիկ մալա կամ ձեռքի բահ `կղանքը թաղելու համար փոս փորելու համար, զուգարանի թուղթ և պլաստիկ տոպրակ` դուրս գալու ժամանակ օգտագործված զուգարանի թուղթը զամբյուղ հանելու համար:
- Ձեզ նույնպես անհրաժեշտ կլինի ձեռքի անջրդի ախտահանիչ կամ կենսաքայքայվող օճառ և ջուր: Օճառն ու ջուրը միշտ նախընտրելի են:
2 -րդ մաս 4 -ից. Բացօթյա դեֆեքացիա
Քայլ 1. Իմացեք տեղական կանոնակարգերը:
Որոշ վայրերում գործում է փաթեթավորման փաթեթ, որտեղ ամեն ինչ (ներառյալ մարդկային կոշտ թափոնները) պետք է թափվեն այգուց դուրս: Որոշ վայրեր պահանջում են փաթեթավորել զուգարանի թուղթը: Մյուսները թույլ են տալիս թաղել ինչպես թափոնները, այնպես էլ զուգարանի թուղթ ձեր կաթելում:
Նույնիսկ եթե զուգարանի թուղթը թույլատրվում է թաղել, այն, այնուամենայնիվ, ավելի բարեկամական է շրջակա միջավայրի համար և ավելի շատ համապատասխանում է Leave-No-Trace սկզբունքներին `այն փաթեթավորելու ձեզ հետ: Ինքներդ որոշեք, թե ինչ եք անելու նախօրոք, որպեսզի պատրաստ լինեք պայուսակներով և պարագաներով:
Քայլ 2. Նախապես հիշեք հիգիենայի կանոնները:
Քանի որ ձեռքի ախտահանիչ միջոցը և օճառը պետք է պահվեն ձեր մնացած հանդերձանքով, դուք չեք ցանկանում, որ դրանք դիպչեք կեղտոտ ձեռքով `հանուն ձեր, այլ նաև այն մարդկանց, ովքեր կիսում են դրանք: Լոգարանի գործեր անելու համար կարող եք օգտագործել միայն մի ձեռքը, իսկ մյուսը ՝ ձեռքի ախտահանիչը (այդ դեպքում կարող եք նախապես բացել շիշը) կամ ընկերոջից օգնություն խնդրել. Գտեք օճառը և ասեք նման բան «Հե! Հիշեք, որ օճառն ու ջուրն ավելի լավ են, քան ձեռքի ախտահանիչը, և ամեն դեպքում անհրաժեշտ է լավ մաքրում: Եվ դուք անպայման ցանկանում եք իմանալ, թե որտեղ են դրանք գտնվում, նախքան ձեր ձեռքերը վարակվելը:
Քայլ 3. Ընտրեք ձեր գտնվելու վայրը:
Քանի որ դուք պետք է զուսպ լինեք, ինչպես նաև սանիտարահիգիենիկ կղանքը թաղելու տեղ ունենաք, կծկվելուց առաջ պետք է նկատի ունենալ հետևյալ ուղեցույցները.
- Ընտրեք մի վայր, որը լավ թաքնված է անցորդներից, ցանկալի է ՝ ծառերի ծածկով:
- Ընտրեք մի վայր, որն առնվազն 200 ոտնաչափ հեռու է ջրաղբյուրներից, ինչպիսիք են լճերը կամ առվակները, և հեռու է ճամբարներից կամ այլ վայրերից, որտեղ այլ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնաբերեն այն:
- Փորձեք փորելու համար փափուկ հող ունեցող տեղ գտնել:
Քայլ 4. Փորեք կաթիլ:
Կաթիլը դեֆեքացիայի համար մի փոքր անցք է, ինչպես այն, թե ինչպես են կատուները փոս փորում նախքան վայրի բնության մեջ կղելուց: Ձեր հետ բերած մալայի կամ ձեռքի բահի միջոցով փոս փորեք վեց մատնաչափ խորությամբ և մոտ չորսից վեց դյույմ լայնությամբ: Այն պետք է բավականաչափ մեծ լինի, որպեսզի թիրախ լինի, երբ նետվում ես դրա վերևում, և նաև բավական խորը, որպեսզի կենդանիները դուրս մնան: Շատ մալայի համար լավ կանոնն է ՝ «Մալայի բերանի պես խորը և հավասար տրամագիծը»:
Քայլ 5. atնվել և կղել:
Նախ իջեցրեք ներքնազգեստը և շալվարը: Դուք կարող եք դրանք ամբողջությամբ հեռացնել, եթե նախընտրում եք, և դրանք պատել մոտակա ծառի կամ թփի վրա: Այնուհետև կուչ եկեք ձեր կաթսայի վրայով և անմիջապես մտնեք դրա մեջ: Եթե բաց եք թողնում, փայտով շարժեք ձեր կղանքը դեպի անցքի հատակը:
Քայլ 6. Սրբեք զուգարանի թղթով, որը բերել եք ձեզ հետ:
Թեև դուք տեսել եք ֆիլմերում մարդկանց, ովքեր օգտագործում են տերևները սրբելու համար, եթե տեղական բուսականության մասին հիմնավոր իմացություն չունեք, ինքներդ դա մի փորձեք: Հնարավոր է, որ ամենավատ վայրում հայտնվեք բշտիկային ցան: Այնուհետև, հեռացրեք զուգարանի թուղթը ձեր նախընտրած եղանակով ՝ տեղական կանոնակարգերին համապատասխան.
- Տեղադրեք օգտագործված զուգարանի թուղթը ձեր հետ բերած պլաստիկ տոպրակի մեջ, այնուհետև փակեք այն և դրեք մեկ այլ պոլիէթիլենային տոպրակի մեջ `հոտը թաքցնելու համար: Ամեն ինչ վերցրեք ձեզ հետ և թափեք այն, երբ աղբաման գտնեք կամ երբ տուն վերադառնաք:
- Theուգարանի թուղթը դրեք կաթսայի մեջ: Թեև դա անհրաժեշտ չէ, այն օգնում է բաղադրությանը ՝ թափոնը և զուգարանի թուղթը խառնել փայտի հետ միասին, որը հետագայում կարող է թողնել փոսում և թաղվել:
Քայլ 7. Թաղեք ձեր թափոնները:
Դուք պետք է թաղեք այն սանիտարական պատճառներով: Թաքցնելով ձեր կղանքը, կարող եք նվազեցնել դրանում ինչ -որ մեկի միջամտության կամ հիվանդությունների և մանրէների տարածման վտանգը: Feածկեք ձեր կղանքը այն հողով, որը դուք փորել եք ձեր կաթիլից, այնուհետև այն ծածկել ձողերով, տերևներով կամ ժայռերով `այն քողարկելու համար: Սա նաև օգնում է կենդանիներին հեռու պահել: Դուք իդեալականորեն պետք է կեղտը հետ տեղափոխեք ձեր ձեռքով, որպեսզի խուսափեք ձեր մալայի աղտոտումից, բայց եթե որոշեք օգտագործել մալա, հիշեք, որ չի թույլատրվում դիպչել ձեր կաթսայի պարունակությանը: մալանը պետք է մաքուր մնա հետագա օգտագործման համար:
Գուշացում
Եթե խմբի հետ ճամբար եք անում մի տարածքում, որտեղ լոգարանի ընդունելի տեղերը քիչ են, հավանականությունը, որ ինչ -որ մեկը կփորձի փոս փորել նույն տեղում, որտեղ դուք փորել եք: Այդ դեպքում, գուցե ցանկանաք նշել ձեր տեղը, օրինակ ՝ ուղղահայաց փայտ դնելով գետնին, մինչև որ ազատեք տարածքը:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Բացօթյա արտամղում կանանց համար
Քայլ 1. Գտեք մասնավոր վայր:
Փնտրեք տեղ քարերի կամ ծառերի հետևում ՝ գաղտնիության համար:
Մի մոռացեք բերել ձեր պարագաները, ներառյալ զուգարանի թուղթը, պլաստիկ տոպրակները և ձեռքի ախտահանիչը:
Քայլ 2. Իջեցրեք շալվարն ու ներքնազգեստը:
Եթե կիսաշրջազգեստ եք հագնում, բարձրացրեք այն և ապահով փաթաթեք այն մեկ թևի տակ, այնուհետև իջեցրեք ներքնազգեստը: Եթե ունեք բավականաչափ ժամանակ և գաղտնիություն, ապա ավելի լավ է ամբողջությամբ հանել տաբատն ու ներքնազգեստը ՝ միայն մեզի դրիբլինգի դեպքում:
Տեղադրեք ձեր շալվարը և ներքնազգեստը չոր տեղում գետնին կամ մոտակա թփին: Մի դրեք դրանք ձեզ շատ մոտ, այլապես կարող եք դրանք կեղտոտել:
Քայլ 3. Կոկեք ձեր կրունկները հարթ գետնին:
Հնարավոր է, որ դուք սովոր եք կծկվել ձեր ոտքերի գնդերի վրա, ձեր ոտքերը միմյանց մոտ, բայց այս դիրքը շատ անկայուն է և կոշտ է ծնկների վրա: Ոտնաթաթի հոդերի լայնությունը կամ ուսերի լայնությունը և հարթ ոտքերը դնելը ավելի հեշտ է պահել երկար ժամանակ:
Եթե շալվար եք հագնում, զգույշ եղեք, որ կծկվելիս բաները ձեր գրպանից չընկնեն:
Քայլ 4. Միզել:
Սկզբում և վերջում ուժգին հրեք ձեր մեզի հոսքը `ուժեղ հոսք ստանալու և ոչ թե դրիբլինգ ստանալու համար: Որոշ կանայք օգտակար են համարում մեկ ձեռքով շրթունքների տարածումը և միզուղիների բացը ավելի լավ մերկացնելու համար, սակայն դա կարող է իրականացվել նաև ոտքերը մի փոքր հեռացնելով:
Եթե նախընտրում եք չնստել, կարող եք փորձել «Ինչպես միզել ոտքի կանգնած իգական սեռի» քայլերը:
Քայլ 5. Սրբեք փշոտ լաթով, զուգարանի թուղթով, անձեռոցիկներով կամ թաց անձեռոցիկով:
Տեղադրեք մեկանգամյա օգտագործման արտադրանք պլաստիկ տոպրակի մեջ, որն բերել եք այս նպատակով, և այն թափեք, երբ տուն եք վերադառնում կամ ճամբար վերադառնաք: «Պի լաթ» կոչվում է այս նպատակին նվիրված բանդանա կամ նման կտոր, որը օգտագործելուց հետո կարելի է կապել ձեր ուսապարկի արտաքին մասում (կամ այլ կերպ թողնել դրսում), որտեղ այն կչորանա:
Սրբելն ընդհանուր առմամբ անհրաժեշտ չէ, և դուք կարող եք պարզապես մի փոքր թափահարել ձեր բշտիկը, մինչդեռ դեռ կծկվում եք ՝ ավելորդ մեզի հեռացման համար: Հաճախ զուգարանի թուղթ բերելու անհարմարությունները գերազանցում են դրսում գտնվելու ցանկացած օգուտը: Քանի դեռ դուք փոխում եք ձեր ներքնազգեստը գոնե մի քանի օրը մեկ, դուք դեռ մաքուր կլինեք:
Քայլ 6. Քաշեք ներքնազգեստը և շալվարը:
Այլապես, դուք կարող եք իջեցնել ձեր կիսաշրջազգեստը, եթե այն հագնում եք, և համոզվեք, որ այն չի դրված ձեր ներքնազգեստի մեջ:
Մի մոռացեք օգտագործել ձեռքի ախտահանիչը, որը բերել եք:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Menstruation- ի կառավարում
Քայլ 1. Նախապես պատրաստ եղեք:
Թեև դա հաստատ նշանակում է, որ ձեզ անհրաժեշտ են բավարար պարագաներ դրսում ձեր ժամանակի ընթացքում, դա նաև նշանակում է, որ դուք պետք է բերեք թափոնների մշակման ընդունելի եղանակ: Թեև ziploc պայուսակը հիանալի է աշխատում, որոշ մարդիկ նախընտրում են այն ծածկել կպչուն ժապավենով, որպեսզի բովանդակությունը տեսանելի չլինի:
Քայլ 2. Լավ մաքրեք ձեր ձեռքերը որևէ բան մտցնելուց կամ հեռացնելուց առաջ:
Թեև սա ավելի քիչ կարևոր է բարձիկների համար, եթե դուք օգտագործում եք տամպոն կամ դաշտանային բաժակ, ցանկանում եք ապահովել, որ կեղտոտ ձեռքերը չաղտոտեն ձեր հեշտոցը: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք օճառ և ջուր, իսկ եթե դա չկա, ձեռքի ախտահանիչ միջոց:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես հեռացնել ձեր կոնկրետ արտադրանքը:
- Ձեզ հետ վերցրեք մեկանգամյա օգտագործման ապրանքներ: Տամպոնները, բարձիկները և դրանց հետ կապված փաթեթավորումը չեն կարող թափվել տներում և չեն կարող թաղվել կղանքի պես կաթսաների մեջ: Օգտագործված արտադրանքը դրեք այս նպատակով բերված տոպրակի մեջ և հետագայում թափեք աղբարկղի մեջ: Առնչվող մաքուր փաթեթավորումը կարող է պահվել ձեր այլ աղբի հետ կամ նույն տոպրակի մեջ, ինչպես օգտագործված արտադրանքը:
- Menstrual բաժակի պարունակությունը դրեք կաթիլում կամ դրսում: Menstrual բաժակների պարունակությունը դեն նետեք այնպես, ինչպես դուք զբաղվում եք թուխով ՝ կամ թաղված վեց մատնաչափ խորությամբ, կամ դրսում: Երբ ողողում եք այն, օգտագործեք միայն այնքան մաքուր ջուր, որ խմեք: Մի օգտագործեք չմշակված ջուր. Ավելի լավ կլինի դատարկեք այն և նորից տեղադրեք առանց ընդհանրապես լվանալու:
- Լավ լվացեք բազմակի օգտագործման բարձիկները և, հնարավորության դեպքում, թող չորանան: Պահեք դրանք այնպիսի վայրում, որտեղ հնարավոր է թրջված չլինեն, և եթե ոչ, դրանք դրեք պլաստիկ տոպրակի մեջ և մաքրեք դրանք, երբ ավելի ուշ վերադառնաք բացօթյա տարածք:
Քայլ 4. Պահեք այն ճիշտ:
Եթե դուք գտնվում եք մի վայրում, որտեղ արջերի արկղերը կամ վայրի բնության նման նախազգուշական միջոցները անհրաժեշտ են ձեր սննդի համար, ընդհանուր առմամբ առաջարկվում է, որ դաշտանային հիգիենայի օգտագործված արտադրանքը նույնպես պահվի արջի արկղում:
Խորհուրդներ
- Squatting - ածելու կամ միզելու համար - կարող է ավելի հեշտ լինել, եթե ձեր առջև կա հարմար տեղակայված ծառ: Դուք կարող եք բռնել ծառից և մի փոքր թեքվել:
- Կանայք, ովքեր նախընտրում են արագ միզել կանգնած, կարող են ներդրումներ կատարել այնպիսի սարքի մեջ, ինչպիսին է GoGirl- ը, որը պահվում է գորշի դեմ և ուղղում է մեզի հոսքը մարմնից հեռու:
