Ուղղակի կարճ սանրվածք ունեցա՞ք և այժմ զղջում եք դրա համար: Ձեր բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք խրախուսում են նրան արագ, առողջ և ուժեղ աճել: Գլխի մերսում կամ մազերի հատուկ բուժում կիրառելը երկուսն էլ լավ խաղադրույք են: Առողջ, հավասարակշռված սնվելը կարող է նաև խթանել ձեր մազերի աճը: Ամենակարևորը, այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ լավ եք խնամում ձեր մազերը `կանխելու վնասները: Վնասված, անառողջ մազերը հակված են կոտրվելու, ինչը բացարձակապես չի օգնի, եթե փորձում եք դրանք աճեցնել:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Փորձեք գլխի և մազերի բուժում
Քայլ 1. Մերսում գլխամաշկը:
Ձեր մարմնի ցանկացած մասի մերսումը բարելավում է շրջանառությունը ՝ մեծացնելով արյան հոսքը դեպի այդ տարածք, և ձեր գլխամաշկը բացառություն չէ: Գլխին մերսելիս արյան ավելացած հոսքը խթանում է մազերի ֆոլիկուլների աճը: Գլխի մերսումը պարզ և հեշտ տեխնիկա է, որն օգնում է ձեր մազերին առողջ և արագ աճել:
- Փորձեք մերսել ձեր գլուխը ամեն անգամ, երբ ցնցուղ եք ընդունում: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը `ձեր գլուխը նրբորեն շրջանաձև շարժումներով քսելու համար: Համոզվեք, որ ծածկեք ձեր գլխի առջևը, հետևը և կողքերը:
- Կրկնեք գործընթացը այնքան, որքան ցանկանում եք: Այն լրացուցիչ օգուտ ունի ՝ նվազեցնելով լարվածությունը և օգնելով ձեզ հանգիստ զգալ:
Քայլ 2. Քսեք ձեր գլուխը եթերային յուղերով:
Ապացուցված է, որ որոշ եթերայուղեր օգնում են խթանել նոր մազերի աճը: Բարձրացրեք ձեր գլխի մերսման առավելությունները ՝ աշխատելով փոքր քանակությամբ եթերայուղի մեջ: Մատների ծայրերին լցրեք հինգից տասը կաթիլ յուղ և մերսեք յուղը ամբողջ գլխով: Փորձեք այս եթերայուղերից մեկը.
- Անանուխ, որը բարելավում է շրջանառությունը:
- Թեյի ծառի յուղ, որը հանգստացնում է գլխամաշկը և օգնում բարելավել թեփը:
- Կիտրոնի յուղ, որը նպաստում է մազերի առողջ աճին:
Քայլ 3. Կատարեք յուղի կոնդիցիոներ բուժում:
Սա ծառայում է երկակի նպատակի `նպաստելով մազերի աճի խթանմանը և ձեր մազերը ամուր և փափուկ պահելը: Ենթադրվում է, որ կոկոսի յուղը, ձիթապտղի յուղը, նուշի յուղը և գերչակի յուղը օգնում են մազերին աճել հաստ և ամուր: Կոնդիցիոներ բուժում կատարելու համար հետևեք հետևյալ քայլերին.
- Ձիթապտղի յուղի համար խոնավ մազեր ունեցեք և տարածեք դրանք ձեր մազերի վրա: Այնուհետև գլուխը շրջեք ներքև և մերսեք ձեր գլուխը 2-3 րոպե:
- Թրջեք ձեր մազերը և հինգ րոպե մերսեք մեկից երկու ճաշի գդալ յուղ ձեր գլխի մեջ:
- Ձեր մատները ձեր մազերի միջով անցկացրեք ՝ յուղը ձեր արմատներից մինչև մազերի ծայրերը տարածելու համար: Կարող եք նաև օգտագործել լայն ատամներով սանր:
- Hairածկեք ձեր մազերը ցնցուղի գլխարկով և թողեք, որ յուղը ներծծվի մեկից երկու ժամ:
- Լվացեք ձեր մազերը սովորական ռեժիմով: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք երկու անգամ լվանալ ՝ ավելորդ յուղը հեռացնելու համար:
Քայլ 4. Կատարեք մազերի վերականգնող դիմակ:
Եթե ձեր մազերը չոր կամ բարակ են, սնուցող դիմակով բուժելը կարող է օգնել վերականգնել նրա փայլը: Մազերի վերականգնող դիմակը կարող է չօգնել ձեր մազերի արագ աճին, սակայն պաշտպանելով ձեր ունեցած մազերը, դա ձեզ կպահի ձեզ ստիպված չլինել կտրել ծայրերը և հետքայլ կատարել երկար մազեր ունենալու ճանապարհին: Ահա, թե ինչպես պատրաստել մազերի դիմակ.
- Մեկ ձուն կոտրեք ամանի մեջ և թույլ ծեծեք:
- Խառնել երկու ճաշի գդալ պարզ յոգուրտի և մեկ ճաշի գդալ մեղրի հետ:
- Քսեք թաց մազերին և թողեք մնա 20 րոպե:
- Դիմակը լվանալու համար ձեր մազերը սովորական շամպունով լվացեք:
Քայլ 5. Օգտագործեք վարազի խոզանակ:
Սա խոզանակի հատուկ տեսակ է ՝ պատրաստված բնական մանրաթելերից, որոնք շատ նման են մարդու մազերի հյուսվածքին: Այն օգտագործվում է մաշկային ճարպը ՝ ձեր գլխի կողմից արտազատվող բնական յուղը մինչև մազերի ծայրերը քաշելու համար: Սա պաշտպանում է ձեր մազերը արմատներից մինչև ծայրերը և պահպանում դրանք առողջ և ամուր: Ահա, թե ինչպես օգտագործել մեկը.
- Խոզանակը դրեք ձեր գլխի վրա և շփեք այն հետ ու առաջ, որպեսզի մերսեք ձեր գլուխը և վերցրեք ձեր բնական յուղը:
- Մեկ երկար հարվածով խոզանակը արմատներից քաշեք դեպի մազերի ծայրերը: Շարունակեք շոյել մազերի նույն հատվածը, մինչև այն փայլուն և հարթ տեսք ունենա:
- Շարունակեք այս գործընթացը հատված առ հատված, մինչև մերսեք ձեր ամբողջ գլուխը և սանրեք ձեր բոլոր մազերը:
- Համոզվեք, որ վարազի խոզանակ եք ձեռք բերել: Սա չի աշխատում պլաստիկ կամ մետաղական խոզանակների հետ:
Քայլ 6. Իմացեք, թե ինչ չի կարելի օգտագործել ձեր մազերի վրա:
Երբ ձեր նպատակն է արագ աճեցնել ձեր մազերը, կարևոր է ուշադրություն դարձնել օգտագործվող ապրանքներին: Շատ ապրանքներ պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք կարող են վնասել ձեր մազերը և առաջացնել դրանք չոր և փխրուն: Նպատակ դրեք օգտագործել հիմնականում բնական բաղադրիչներից բաղկացած արտադրանք: Խուսափեք այն ապրանքներից, որոնք պարունակում են հետևյալը.
- Սուլֆատներ `շամպունի մեջ հայտնաբերված, դրանք կոշտ մաքրող միջոցներ են, որոնք ձեր մազերը հանում են բնական յուղերից և չորացնում դրանք:
- Պարաբեններ. Հայտնաբերված շամպունի և կոնդիցիոներների դեպքում դրանք գրգռիչ են մաշկի համար, առաջացնում են այտուց և ընդօրինակում են էստրոգենը մարմնին, ինչպես նաև ճարպակալման, էնդոկրին համակարգի խախտման և կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման այլ գործոնների:
- Սիլիկոններ. Հայտնաբերված են կոնդիցիոներների մեջ, դրանք կուտակվում են ձեր մազերի մեջ և պատճառ են դառնում, որ դրանք ծանրացած և ձանձրալի տեսք ունենան:
- Ալկոհոլներ. Լաքի, գելի և ոճավորող այլ միջոցների մեջ հայտնաբերված դրանք չորացնում են ձեր մազերը և առաջացնում դրանց փխրունություն:
- Ֆտալատներ (սինթետիկ բուրմունք). Մազերի խնամքի միջոցների մեծ մասում հայտնաբերված բույրը տևում է ավելի երկար: Պարաբենների պես, նրանք էնդոկրին խանգարողներ են և ընդօրինակում են էստրոգենը: Նրանք նվազեցնում են ճեղքվածքը ՝ թույլ տալով նրանց ճկուն ֆիլմ ձևավորել:
- Պրոպիլեն գլիկոլ. Հայտնաբերված շամպուն և բալզամում, այն առաջացնում է ջրազրկում մազերին:
- Սինթետիկ գույներ. Հայտնաբերված շամպունների և կոնդիցիոներների մեծ մասում, շատերը կապված են տարբեր հիվանդությունների հետ, ներառյալ քաղցկեղը:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Առողջ լինել դրսից
Քայլ 1. Կերեք շատ սպիտակուցներ:
Մազերը հիմնականում բաղկացած են սպիտակուցից ՝ այն դարձնելով մազերի առողջ սննդակարգի ամենակարևոր բաղադրիչը: Ուսումնասիրեք ձեր սննդակարգը և համոզվեք, որ ամեն օր շատ սպիտակուցներ եք ստանում: Երբ ձեր սննդակարգը սպիտակուցի պակաս ունի, ձեր մարմինը այնքան մազ չի արտադրում:
- Կերեք նիհար միս, ձուկ, ձու և կաթնամթերք ՝ սպիտակուցներով հարուստ:
- Լոբի, տերևավոր կանաչի և տոֆու սպիտակուցի լավ աղբյուր են բուսակերների համար:
Քայլ 2. Կերեք բիոտին:
Սա B վիտամին է, որն անհրաժեշտ է մազերի աճի համար: Քանի որ այն հիմնականում հանդիպում է կենդանական ծագման մթերքների մեջ, բուսակերներն ու բուսակերները հաճախ գտնում են, որ նրանք ունեն B վիտամինի անբավարարություն: Ձեր սննդակարգում շատ բ վիտամիններ ստանալու համար համոզվեք, որ ուտեք հետևյալ մթերքները.
- Ձու, ընկույզ, սաղմոն, ավոկադո, մսամթերք և ցորենի թեփ:
- Եթե կարծում եք, որ ի վիճակի չեք բավարարել ձեր վիտամին B- ի կարիքները միայն սննդով, մտածեք բիոտինի հավելում ընդունելու մասին:
Քայլ 3. Կերեք A և C վիտամիններ:
Այս վիտամիններն օգնում են մազերին մնալ փայլուն և առողջ: Երբ դուք չեք ստանում բավարար քանակությամբ վիտամին A կամ C, ձեր մազերը կարող են դառնալ թույլ և ձանձրալի: Համոզվեք, որ շատ եք ուտում հետևյալներից.
- Քաղցր կարտոֆիլ, գազար, կաղամբ, կարագի դդում և դդում, որոնք բոլորը հարուստ են A վիտամինով:
- Բրոկոլի, տերևավոր կանաչի, պղպեղ և ցիտրուսային մրգեր, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C:
Քայլ 4. Կերեք օմեգա 3 ճարպաթթուներ:
Այս «լավ» ճարպերը պաշտպանում են ձեր գլխի առողջությունը և նպաստում մազերի և մաշկի բջիջների առողջ աճին: Օմեգա 3 ճարպաթթուն պարունակվում է սաղմոնի, սարդինի, սկումբրիայի, կտավատի սերմերի և ընկույզի մեջ: Դուք կարող եք ձուկ կամ կտավատի յուղի հավելումներ ընդունել, եթե ձեզ դուր չի գալիս ուտել օմեգա 3 -ով հարուստ սնունդ:
Քայլ 5. Մնացեք խոնավացված:
Երբ ձեր մարմինը ջրազրկված է, դա երևում է ձեր մազերի վրա: Ձեր մազերը կարող են դառնալ չոր, փխրուն և ավելի հակված կոտրվելու: Երբ ձեր մազերը կոտրվում և փչանում են, ավելի դժվար է դրանք աճեցնել ավելի երկար ոճով, որին հետևում եք: Համոզվեք, որ ամեն օր շատ ջուր խմելով ՝ կպահպանվեք ջրածնի մեջ:
- Հնարավորության դեպքում փորձեք սուրճը, սոդան և ալկոհոլային խմիչքները փոխարինել ջրով:
- Bottleրի շիշը ձեզ հետ պահեք ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի երբեք ծարավ չզգաք:
Քայլ 6. Եթե ձեր մազերը թափվում են, դիմեք բժշկի:
Երբեմն մազաթափությունը կամ չափազանց դանդաղ աճը հիմքում ընկած պատճառ են ունենում, որոնք անհնար է շտկել ՝ օգտագործելով տնային մեթոդները: Եթե կարծում եք, որ ձեր մազաթափությունը կարող է լինել ավելի լուրջ հիվանդության ախտանիշ, անմիջապես նշանակեք ձեր բժշկին: Հիմնական խնդիրը բուժելուց հետո ձեր մազերը պետք է սկսեն ավելի արագ աճել: Ահա մի քանի պայմաններ, որոնք առաջացնում են մազաթափություն.
- Գլխամաշկի վարակներ կամ մաշկի խանգարումներ
- Ալոպեկիա արեատա, խանգարում, որն առաջացնում է կարկատված մազաթափություն
- Տրիկոտիլոմանիա ՝ խանգարում, որը տանում է դեպի մազերը քաշելը
- Որոշ դեղամիջոցներ առաջացնում են մազաթափություն
- Հորմոնալ փոփոխությունները կարող են մազաթափության պատճառ դառնալ
3-րդ մաս 3-ից. Մազերի խնամքի սովորությունների փոփոխություն
Քայլ 1. Լվանալ ձեր մազերը ավելի հազվադեպ:
Մազերը ամեն օր լվանալը կարող է դառնալ չոր և փխրուն: Ամեն անգամ, երբ ձեր մազերը լվանում եք շամպունով, լվանում եք այն պաշտպանիչ յուղը, որը պահպանում է դրանք առողջ և ամուր: Երբ փորձում եք արագ աճեցնել ձեր մազերը, ավելի լավ է մազերը լվանալ ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:
- Լվացքի արանքում օգտագործեք չոր շամպուն, որպեսզի ձեր արմատները յուղոտ տեսք չունենան:
- Երբ լվանում եք ձեր մազերը, նրբորեն վարվեք դրանց հետ: Մի շփեք այն և մի հանեք այն: Լվանալ տաք կամ սառը ջրի փոխարեն:
Քայլ 2. Մի օգտագործեք ջերմային հարդարման գործիքներ:
Օդը չորացնելն իսկապես ամենաառողջարար ընտրությունն է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մազերի աճեցմանը: Մազերը չորացնելով, ի վերջո, թուլանում է մազերի լիսեռը և հանգեցնում վնասների: Նույնը վերաբերում է ջերմային ձևավորման այլ գործիքներին, ինչպիսիք են գանգուր արդուկները, հարթ արդուկները և տաք գլանափաթեթները:
- Showerնցուղ ընդունելուց հետո մազերը չորացրեք սրբիչով: Կոպիտ մի չորացրեք սրբիչով:
- Սանրեք այն ատամի լայն սանրով: Կիրառեք արտադրանք, ինչպիսին է կոնդիցիոները, այնուհետև թողեք այն ամբողջությամբ չորանա օդում:
Քայլ 3. Երբեք թաց մի՛ լվացեք ձեր մազերը:
Երբ ձեր մազերը թաց են, դրանք շատ ավելի հեշտությամբ ձգվում և կոտրվում են, քան չորացած վիճակում: Ահա թե ինչու թաց մազերը սանրելը շատ վնասակար է: Դա հանգեցնում է կոտրվածքի, գանգրացման և ծայրերի ճեղքման: Փոխարենը, օգտագործեք ատամի լայն սանր ՝ ձեր մազերը նրբորեն քանդելու համար: Սկսեք հուշումներից և շարժվեք դեպի արմատները, այլ ոչ թե սանրը ներքև քաշեք մազերի միջով ՝ խճճվածություն հանելու համար:
Քայլ 4. Խուսափեք մազերի կոշտ բուժումներից և ոճերից:
Մազերը ներկելը, սպիտակելը և քիմիապես ուղղելը կարող են մեծ վնաս հասցնել: Ավելի լավ է թողնել ձեր մազերը բնական վիճակում, մինչ դուք փորձում եք դրանք աճեցնել: Դուք նաև պետք է խուսափեք սանրվածքներից, որոնք կարող են մազերը քաշել, ինչպես ամուր հյուսվածքները կամ հյուսները:
- Եթե վճռական եք ձեր մազերը լուսավորելու կամ ներկելու համար, օգտագործեք բնական մեթոդ, որը վնաս չի պատճառի: Փորձեք ձեր մազերը լուսավորել մեղրով կամ ներկել դրանք հինայով:
- Սովորեք սիրել ձեր բնական տեսքը: Եթե ձեր մազերը գանգուր կամ ծալված են, չկա բնական մեթոդ, որը դրանք կատարյալ ուղիղ տեսք կտա: Արագ աճող, ազատ հոսող մազերը գեղեցիկ են:
Քայլ 5. Պաշտպանեք այն տարրերից:
Արևը, օդի աղտոտվածությունը և լողավազանի քլորը շրջակա միջավայրի տարրերից են, որոնք կարող են վնասել ձեր մազերը: Եթե ձեր մազերը հատկապես փխրուն են, լավ գաղափար է պաշտպանել դրանք, ինչպես ձեր մաշկը:
- Երբ դուրս եք գալիս ուժեղ արևի տակ, գլխարկ դրեք ՝ ձեր մազերը ծածկելու համար:
- Եթե դուք ապրում եք բարձր օդի աղտոտվածությամբ վայրում, քաղաքի փողոցներում դուրս գալով ձեր մազերը շարֆով կամ գլխարկով ծածկեք:
- Երբ լողում եք լողավազաններում, հագեք լողի գլխարկ ՝ ձեր մազերը քլորից պաշտպանելու համար:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Ոմանք կարծում են, որ մազերը հաճախ կտրելը դրանք ավելի արագ կաճեցնեն, բայց դա չի լինի: Կտրեք փակուղիները, բայց դրանից շատ մի կտրեք:
- Ձեր մազերին ալոե վերայի գել քսելը կարող է նաև բարձրացնել ձեր մազերի աճը: Երբ այն թողնում եք անհրաժեշտ ժամանակ, այն այլևս թողնելը չի օգնի:
- Exորավարժություններ ՝ ընդհանուր առողջությունը բարձրացնելու համար, և դա օգնում է ձեր մազերին ավելի արագ աճել:
- Մազերի դիմակ կրելուց հետո կարող եք այն գոլորշիացնել մեկ գիշերվա ընթացքում ՝ կրելով ցնցուղի գլխարկ կամ փաթաթելով սրբիչով:
- Հիշեք, որ շատ վիտամիններ և հանքանյութեր եք ուտում: Նաև մնացեք խոնավացված:
- Խոզանակը մազերի միջով կոպիտ վազելու փոխարեն մազերը նրբորեն խոզանակեք:
- Եթե ցանկանում եք կտրել կամ կտրել ձեր մազերը, կտրեք կամ կտրեք դրանք ամեն 4-5 ամիսը մեկ:
- Համոզվեք, որ շատ լավ լվացեք մազերի դիմակները:
- Ձեր մազերը երկարացնելու համար օգտագործեք ձու, կոկոսի յուղ և ձիթապտղի յուղ:
Գուշացումներ
- Մի թրջեք թաց մազերը, քանի որ դրանք առաջացնում են մազերի պոկում: Սա կհանգեցնի թույլ, փխրուն մազերի, բացի այդ, ծայրերի ճեղքմանը:
- Երբեք մի՛ սպիտակեք և մի՛ կատարեք մազերի մշտական բուժում ՝ ուղղում, գանգրացում և այլն, քանի որ դրանք վնասում են մազերը և գլխամաշկը:
- Փորձեք մազերը շատ հաճախ չփչացնել, քանի որ օդը և ջերմաստիճանը ազդում են մազերի առողջության վրա: Թող չորանա ինքնուրույն:
