Որքան էլ զարմանալի է հնչում, ոտքերը հիանալի վայր են ձեր զուգընկերոջը զգայական մերսման համար: Ստեղծեք զգայական մթնոլորտ ՝ լուսավորելով լույսերը, մի քանի մոմ վառելով և հանգստացնող երաժշտություն նվագելով: Հետո թիրախավորեք զուգընկերոջ ոտքերի վրա գտնվող էրոգեն գոտին ՝ նրանց կոճերի մոտ: Կարող եք նաև մերսել նրանց ոտքերի և սրունքների տակները: Մերսման մեջ այդ հատվածները ավելացնելը կօգնի ձեր գործընկերոջը ավելի հանգստացնել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մթնոլորտի ստեղծում
Քայլ 1. Պատրաստեք մաքուր, քայքայված սենյակ:
Դուք կարող եք զգայական մերսում կատարել ցանկացած վայրում, իսկապես, բայց սենյակը պետք է հանգստացնի: Սա նշանակում է սենյակից հեռացնել ցանկացած ավելորդ աղբ, որպեսզի այն մաքուր տեսք ունենա: Դուք նաև պետք է հաշվի առնեք մաքուր, բամբակյա սավան դնելը, որտեղ էլ ձեր գործընկերը պառկեցնի մերսման համար:
Սավանը լավ կզգա ձեր զուգընկերոջ մաշկի վրա, և այնուհետև հեշտ կլինի մաքրել, եթե մարմնի վրա լոսյոն կամ յուղ լցվի:
Քայլ 2. Խավարացրեք լույսերը:
Կարող եք նաև ամբողջությամբ անջատել լույսերը ՝ մերսման համար զգայական մթնոլորտ ստեղծելու համար: Պարզապես համոզվեք, որ բավականաչափ լույս ունեք ՝ տեսնելու, թե ինչ եք անում:
Քայլ 3. Օգտագործեք արոմաթերապիա:
Ստացեք մի քանի մոմ ձեր զուգընկերոջ սիրած բույրով: Կարող եք նաև փորձել յուղի դիֆուզոր `հանգստացնող կամ զգայական բուրավետ յուղերով: Փորձեք վանիլի, դարչինի, վարդի կամ նարդոսի բույրեր: Եթե դուք օգտագործում եք մոմեր, մի քանի հատ տեղադրեք ամբողջ սենյակում, որպեսզի դրանք այլընտրանք օգտագործվեն օդային լուսավորությանը:
Քայլ 4. Նվագեք հանգստացնող երաժշտություն:
Եթե բնության հնչյուններն ավելի հանգստացնող են ձեզ համար, դրանք նույնպես աշխատում են: Կարևորն այն է, որ այն, ինչ խաղում եք, լինի հանգիստ և հանգիստ, ինչը օգնում է ձեր զուգընկերոջը հանգստանալ:
Քայլ 5. Warերմացրեք ձեր ձեռքերը:
Չկա ավելի վատ զգացում, քան սառցակալած ձեռքը մերկ մաշկիդ վրա: Մերսումն սկսելուց առաջ ձեռքերը 10 -ից 15 վայրկյան շփեք, որպեսզի դրանք տաքանան: Դուք կարող եք նաև փչել ձեր ձեռքերին կամ դրանք մեկ րոպեով փաթաթել տաք սրբիչով: Ձեր գործընկերը կգնահատի դա, և դա կօգնի նրանց հանգստանալ, այլ ոչ թե նրանց դուրս մղել ձեր ստեղծած հանգստացնող մթնոլորտից:
Քայլ 6. Օգտագործեք լոսյոն կամ մարմնի յուղ:
Լոսյոնը և մարմնի յուղը նվազեցնում են ձեռքի և զուգընկերոջ մաշկի միջև շփումը, ինչը մեծացնում է զգացումը: Լոսյոնի և յուղի համար կան բազմաթիվ տարբերակներ, ներառյալ տաքացնող յուղը և բուրավետ կամ անուշաբույր տարբերակները: Ընտրեք մեկը, որը, ձեր կարծիքով, ձեր գործընկերը հաճույք կստանա և մերսումն սկսելուց առաջ մի քանի կաթիլ սեղմեք ձեր ձեռքերում:
- Եթե ցանկանում եք յուղը կամ լոսյոնը տաքացնելուց առաջ, շիշը ձեր ձեռքերում պահեք մոտ մեկ րոպե, որպեսզի բովանդակությունը տաքանա: Դուք կարող եք նաև լոսյոն տաքացնել գեղեցկության մատակարարման խանութներից շատերից կամ առցանց: Մեկ այլ տարբերակ `շիշը տաք ջրի մեջ դնելը մերսում սկսելուց առաջ: Մի դրեք յուղը կամ լոսյոնը միկրոալիքային վառարանում, այն հեշտությամբ կարող է շատ տաքանալ և այրվել:
- Ընտրեք հանգստացնող բուրմունքով յուղ, որը հաճելի է ձեր զուգընկերոջը, ինչպես նարդոսի յուղը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Թիրախավորումը կոճերի էրոգեն գոտուն
Քայլ 1. Խնդրեք ձեր գործընկերոջը պառկել մեջքի վրա:
Ձեզ համար ամենահեշտը կլինի մերսել նրանց ոտքերը, երբ նրանք պառկած են: Ձեր զուգընկերոջ համար նույնպես ավելի հարմարավետ կլինի: Համոզվեք, որ նրանց գլուխը բարակ բարձի վրա է: Սա ձեր գործընկերոջ գլխին աջակցություն է տալիս ՝ առանց ողնաշարի գիծը փոխելու:
Քայլ 2. Սկսեք ոտքերի նուրբ մերսումով:
Սկզբում չափազանց մեծ ճնշում մի գործադրեք: Դուք պարզապես բավականաչափ շփում եք նրանց ոտքերը ՝ մկանների որոշակի լարվածություն ազատելու համար: Քսեք մեծ շրջանակներով ՝ ոտքերի բարձիկներից շարժվելով դեպի կրունկները:
Քայլ 3. Դանդաղ շարժվեք դեպի կոճ ոսկորը:
Օգտագործեք ձեր բութ մատները ՝ մերսելու ձեր զուգընկերոջ ոտքի ներսը ՝ սկսած նրանց մատներից: Նրբորեն մերսեք նրանց բոլոր մատները: Այնուհետև դանդաղ շարժվեք դեպի կոճի ոսկրը ՝ ձեր զուգընկերոջ ոտքի ներքին մասում:
Քայլ 4. Կոճ ոսկորից ներքեւ փոքր շրջանակներ կազմեք:
Կոճ ոսկորից ներքև կա փափուկ, խոռոչ մի տեղ, որը դուրս է գալիս կոճի ոսկորից ներքև: Մեղմորեն բութ մատները քսեք այս շրջանակի վրա ՝ աստիճանաբար ավելի մեծ ճնշում գործադրելով:
Քայլ 5. Շարժվեք դեպի Աքիլես ջիլ:
Նույն փոքր շրջանաձև շարժումով, կոճից ներքևի խոռոչից հետ շարժվեք դեպի Աքիլես ջիլ: Սկսելու համար այստեղ շատ փոքր ճնշում գործադրեք: Այն կարող է շատ զգայուն լինել, և դուք չեք ցանկանում վիրավորել ձեր զուգընկերոջը: Ավելի շատ ճնշում ավելացնելով, համոզվեք, որ հարցնում եք, արդյոք դա դեռ լավ է զգում:
Քայլ 6. Կրկնեք ամբողջ գործընթացը երկրորդ ոտքի համար:
Երբ դուք մեծ ուշադրություն եք դարձնում մեկ կոճին `5 -ից 10 րոպե, տեղափոխեք մյուսը: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի ավելի շատ լոսյոն կամ մարմնի յուղ ավելացնել ձեր ձեռքերին, նախքան մյուս ոտքը մերսելը սկսելը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ոտքի այլ տարածքների մերսում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք հորթերին:
Քանի որ ձեր ոտքերին կան ջիլեր, որոնք կպչում են ձեր ոտքերին, նրանց մերսելը կարող է հիանալի միջոց լինել ոտքի մերսման զգայականության բարձրացման համար: Օգտագործեք բոլոր տասը մատները և դրանք վարեք ձեր զուգընկերոջ ոտքերի կողքերով դեպի նրանց կոճերը: Ամեն անգամ ձեռքերն իջեցնելիս ավելի շատ ճնշում գործադրեք:
Մի փոքր հաճոյախոսություն այն մասին, թե որքան եք սիրում ձեր զուգընկերոջ ոտքերը, նույնպես չի վնասի:
Քայլ 2. Կենտրոնացեք մեծ մատների վրա:
Մեծ մատն ունի նաեւ բազմաթիվ նյարդային վերջավորություններ: Օգտագործեք ձեր ոտքի մատը ՝ փոքր, պտտվող շարժումներով քսելով մեծ մատի բարձիկը: Կարող եք նաև օգտագործել բութ մատները ՝ մեծ մատների վրա ճնշում գործադրելու համար:
Քայլ 3. Մտեք մատների արանքում:
Նույնիսկ երբ դուք կենտրոնացած եք ձեր զուգընկերոջ ոտքերը մերսելու վրա, կարող եք անտեսել որոշ ոլորտներ: Ձեր զուգընկերոջ մատների միջև փափուկ մաշկը մի տոննա նյարդային վերջավորություններ ունի: Ձեր մատների ծայրերով նրբորեն մերսումը կարող է ազատել ձեր զուգընկերոջ մարմնի մնացած մասի լարվածությունը, որը չի կարող իրականացնել ոտքերի սովորական մերսումը:
Քայլ 4. Խոզանակեք ձեր ձեռքը ոտքերի ներքևի երկայնքով:
Սկսեք գարշապարից և ձեր ոտքի մատները արածեցրեք ոտնաթաթի կենտրոնի կենտրոնից մինչև ձեր զուգընկերոջ մատների տակ գտնվող ոտնաթաթի բարձիկը: Այնուհետև մերսեք նրանց ոտքերի բարձիկները ՝ բավականաչափ ճնշում գործադրելով, որպեսզի խուսափեք զուգընկերոջը գրգռելուց:
Քայլ 5. Կենտրոնացեք նրանց կրունկների վրա:
Գարշապարը իրականում էրոգեն գոտի չէ, բայց մերսում անելը դեռ կարող է հիանալի զգալ: Օգտագործեք ձեր ձեռքի գարշապարը `ձեր գործընկերոջ գարշապարի ներքևի հատվածը քսելու և կողքերը վերև բարձրացնելու համար:
