Այնտեղ եք, մտածելով ձեր սեփական բիզնեսի մասին, երբ նկատում եք, որ ձեր մաշկը զգում է կոպիտ, չոր կամ խորդուբորդ: Ոչ մի տեղից դուք որոշում եք, որ ցանկանում եք ունենալ ավելի մեղմ մաշկ, և ցանկանում եք հնարավորինս շուտ արդյունք տեսնել: Բարեբախտաբար, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել առողջ փայլը ստանալու համար, որի համար պատրաստվում եք: Ոմանք գրեթե ակնթարթորեն կաշխատեն, իսկ մյուսները կլինեն ամենաարդյունավետը, եթե դրանք ներառեք ձեր առօրյայում, և մենք ճանապարհին այստեղ կլինենք ձեզ համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 14 -ը `շաբաթական մեկ անգամ մաշկացրեք ձեր դեմքն ու մարմինը:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մեռած մաշկը կարող է ձեր մաշկը կոպիտ զգալ:
Գոյություն ունեն շերտազատող երկու հիմնական տեսակ ՝ քիմիական և մեխանիկական: Քիմիական մաքրող միջոցները օգտագործում են թթուներ, ինչպիսիք են AHA- ն և BHA- ն, ձեր մաշկի մակերևույթի մահացած բջիջները քայքայելու համար, որպեսզի կարողանաք դրանք լվանալ: Նրանք հիանալի են ձեր դեմքի նման զգայուն տարածքների համար: Մեխանիկական մաքրող միջոցները, ինչպես մարմնի սկրաբը, պեմզա քարերը կամ սպունգները, շփում են կիրառում ՝ մեռած մաշկը մաքրելու համար: Նրանք կարող են մի փոքր կոշտ լինել, ուստի դրանք լավագույնն են ավելի կոշտ տարածքների համար, ինչպիսիք են կրունկներն ու արմունկները:
- Եթե ձեր մաշկը վարդագույն տեսք ունի կամ զգացվում է քնքշություն շերտազատումից հետո, օգտագործեք ավելի մեղմ շերտազատող կամ ավելի քիչ շերտազատում:
- Պիլինգից հետո միշտ հագեք խոնավեցնող կրեմ, քանի որ այն կարող է հեռացնել ձեր մաշկի վերին շերտի յուղերը:
Մեթոդ 2 14 -ից. Մաշկի մաշկը հարթեցնելու համար օգտագործեք չոր խոզանակ:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. ushնցուղ ընդունելուց առաջ մաքրեք մաշկի մահացած բջիջները:
Սկսեք երկար բռնակով չոր խոզանակը ոտքերի վրայով սահեցնելով երկար ու հարթ հարվածներով ՝ ոտքերից վեր բարձրանալով: Հաջորդը, խոզանակեք ձեր ձեռքերը ՝ ձեռքերից վերև շարժվելով: Ի վերջո, շրջանաձև շարժումներով մաքրեք մեջքն ու իրանը: Լվանալ տաք ցնցուղով, այնուհետև կիրառեք խոնավեցնող միջոց և վայելեք ձեր փայլուն, հարթ մաշկը:
- Նրբորեն քսեք զգայուն տարածքներին, ինչպիսիք են ազդրերի, ստամոքսի և պարանոցի ներքին հատվածները, և չոր խոզանակը մի օգտագործեք դեմքին:
- Չոր խոզանակով մաշկը կարող է հարթ և առողջ տեսք ունենալ, քանի որ այն փայլեցնում է մահացած մաշկը և խթանում ձեր շրջանառությունը: Բացի այդ, այն կարող է ավելի մեղմ լինել, քան մյուս շերտազերծիչները, քանի որ դա անում եք մաշկը չորացրած ժամանակ:
- Եթե դուք ունեք զգայուն մաշկ, կարող եք նման ազդեցություն ունենալ ՝ նրբորեն լվանալով ձեր մաշկը չոր անձեռոցիկով ՝ նախքան ցնցուղ ընդունվելը:
Մեթոդ 3 14-ից. Showնցուղը պահեք 5-10 րոպե:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Երկար, տաք ցնցուղները կչորացնեն ձեր մաշկը:
Որքան երկար տաք ջրի մեջ եք, այնքան ավելի շատ հավանական է, որ ձեր մաշկը չորանա: Waterուրը հանում է ձեր մաշկի յուղերի բնական շերտը, այնպես որ աշխատեք ցնցուղ ընդունել օրական 5-10 րոպեից ավել:
- Բացի այդ, խուսափեք գերծանրքաշային տաք ջուր օգտագործելուց, գոլ ջուրն ավելի մեղմ է ձեր մաշկի համար:
- Խուսափեք կոշտ մաքրող սարքերի օգտագործումից, ինչպիսիք են լոֆան և պեմզան, մաշկի վրա շատ ուժեղ կամ շատ հաճախ շերտազատելը կարող է ժամանակի ընթացքում մաշկը ավելի կոշտ դարձնել:
Մեթոդ 4 14 -ից. Հարթ արդյունք ստանալու համար օգտագործեք սափրվելու քսուք կամ գել:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հանգստացեք սավանի դիմակի տակ, երբ լրացուցիչ փայլ պետք է:
Դեմքի դիմակները ավելին են, քան պարզապես հանգստացնող հաճույք. Դրանք կարող են օգնել ձեր մաշկին տալ սննդարար բաղադրիչների արագ ինֆուզիոն: Դա նրանց դարձնում է կատարյալ, երբ զգում ես, որ դեմքիդ մաշկը մի փոքր ձանձրալի է կամ չոր: Պարզապես նախ լվացեք ձեր դեմքը, այնուհետև քսեք բաղադրիչներով հագեցած դիմակ ՝ հիալուրոնիկ թթու, վիտամին C և վիտամին E. Բաց թողեք վառ գույնի կամ չնայած անուշահոտ դիմակներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր մաշկը:
- Թիթեղյա դիմակները հատկապես հիանալի են մաշկի մեջ խոնավություն ներթափանցելու համար, բայց սերուցքային դիմակները կարող են նաև լավ տարբերակ լինել, հատկապես եթե դուք փորձում եք բուժել մաշկի որոշակի անհանգստություն, ինչպիսին է ռոզասիան կամ պզուկները:
- Դուք նույնիսկ կարող եք ձեր սեփական դիմակը պատրաստել այնպիսի բաղադրիչներից, ինչպիսիք են ավոկադոն, բանանը, դդումը կամ վարսակի ալյուրը:
Մեթոդ 8 14 -ից. Չոր մաշկի դեմ պայքարելու համար օգտագործեք խոնավացուցիչ:
1 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սա հատկապես օգտակար է ձմռանը:
Երբ ցուրտ է, չոր օդը կարող է ձեր մաշկը թողնել չոր և կոպիտ: Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է թաքնված մնաք սվիտերների և բրդե գուլպաների տակ, չնայած մոտ 60% խոնավեցնող սարքը կարող է օգնել ձեր մաշկը խոնավացնել և սնուցել, անկախ նրանից, թե ինչպիսին է եղանակը դրսում:
Մեթոդ 9 14 -ից. Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ, որպեսզի այն պարզ և հարթ լինի:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Օգտագործեք առնվազն SPF 30 ՝ ձեր մաշկը արևի վնասներից պաշտպանելու համար:
Դուք հավանաբար արդեն գիտեք, որ օրվա ընթացքում արևապաշտպան քսուքը կարող է կանխել երկարաժամկետ վնասը, բայց գիտե՞ք, որ այն կարող է նաև կարճաժամկետ կտրվածքով ձեր մաշկը ավելի մեղմ զգալ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արևը կարող է իսկապես չորանալ ձեր մաշկի համար, ինչը կարող է թողնել այն կոպիտ զգացողություն:
Եթե արևի տակ եք հայտնվում, ամբողջ մարմինը ծածկեք մոտ 30 մլ արևապաշտպան քսուքով, ինչը բավական է լցված բաժակը լցնելու համար: Սովորական օրերին օգտագործեք մոտ 1⁄4 թեյի գդալ (1.2 մլ) `ձեր դեմքը ծածկելու համար:
Մեթոդ 11 -ից 14 -ը. Կերեք առողջ սնունդ:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ձեր ընդունած սնունդը իրականում կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր մաշկի վրա:
Փորձեք հեռու մնալ շաքարից, վերամշակված սննդից, չհագեցած ճարպերից, կաթնամթերքից և ածխաջրերից: Դրանք կարող են հանգեցնել ձեր մաշկի գրգռվածության կամ բորբոքման, և դրանք կարող են նույնիսկ հանգեցնել ճեղքվածքների: Փոխարենը, ձեռք բերեք առողջ սնունդ, որը պարունակում է սննդանյութեր, ինչպիսիք են.
- Omega-3s- դրանք անհրաժեշտ են փափուկ մաշկ ունենալու համար: Լավագույն աղբյուրը ձկան մեջ է, ինչպիսին է սաղմոնը և ծովատառեխը, բայց այն կարող եք ձեռք բերել նաև ընկույզից, կտավատի յուղից կամ էլամամից:
- Վիտամիններ և հակաօքսիդանտներ-դրանք մաշկը պահպանում են փայլուն և երիտասարդ տեսքով: Կերեք մի շարք մրգեր և բանջարեղեն ՝ համոզվելու համար, որ ստանում եք բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը:
Մեթոդ 12 -ից 14 -ը. Խմեք շատ ջուր:
1 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Որքանով եք խոնավացված, ազդում է ձեր մաշկի վրա, այնպես որ պահպանեք ջրի ընդունումը: Եթե դուք դժվարանում եք ամեն օր բավականաչափ ջուր խմել, փորձեք ձեր ջրի մեջ ավելացնել մրգերի կտորներ, որոնք կօգնեն մեծացնել ձեր ընդունումը:
Որոշ հաշվարկներով ՝ տղամարդիկ պետք է օրական 13 բաժակ (3, 100 մլ) ջուր ստանան, իսկ կանայք ՝ 9 բաժակ (2, 100 մլ):
Մեթոդ 13 -ից 14 -ից. Խուսափեք էթիլային ալկոհոլով մաշկի խնամքի միջոցներից:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ընտրեք առանց ալկոհոլի պիտակավորված ապրանքների:
Երբեմն էթիլային սպիրտը օգտագործվում է մաշկի խնամքի մեջ, որպեսզի արտադրանքը ավելի արագ ներծծվի: Unfortunatelyավոք, դա իսկապես չորանում է նաև ձեր մաշկի համար: Փորձեք ամբողջությամբ խուսափել դրանից, երբ սկանավորում եք ձեր հաջորդ գնումների պիտակը:
Attyարպային սպիրտները, ինչպիսիք են ցետարիլը, ստեարիլը և ցետիլը, չեն չորանում, ուստի դրանք լավ են, եթե դրանք նշեք բաղադրիչների ցանկում:
Մեթոդ 14 -ից 14 -ը. Խոսեք մաշկաբանի հետ:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Նրանք կարող են օգնել ձեզ մաշկի ցանկացած հիվանդության դեպքում, որը դուք կարող եք ունենալ:
Կան մի քանի մաշկի պայմաններ, որոնք կարող են ազդել ձեր մաշկի վրա ՝ թողնելով այն կոպիտ կամ խորդուբորդ, փափուկ և հարթ փոխարեն: Եթե ինքներդ ձեզ բուժելը արդյունավետ չէ, նշանակեք մաշկաբանի մոտ ― նրանք կօգնեն ձեզ ստեղծել անհատականացված ծրագիր `ձեր մաշկին լավագույն տեսք ունենալու համար:
- Էկզեման, փսորիազը և կերատոզ պիլարիսը մաշկի խնդիրների օրինակներ են, որոնք մաշկաբանը կարող է բուժել:
- Ձեր մաշկաբանը կարող է նաև խորհուրդ տալ այնպիսի ընթացակարգեր, ինչպիսիք են միկրոդերմաբրազիան կամ լազերային մակերեսը, որը կօգնի ձեզ ստանալ փափուկ և հարթ մաշկ:
