Մեր ոտքերը ամեն օր շատ պատժի են ենթարկում. Քայլելը, կանգնելը, վազելը և կոշիկ հագնելը բոլորը իրենց վնասն են կրում: Եթե ձեր ոտքերը չորանում կամ թուլանում են, կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք դրանք փայփայել ՝ դարձյալ փափուկ զգալու համար: Ձեր ոտքերը երեխային փափկացնելը կարող է տեղի չունենալ մեկ գիշերվա ընթացքում, բայց մի փոքր համբերությամբ կարող եք արագ մետաքսյա հարթ ոտքեր ունենալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 10 -ը. Ոտքերը թրջեք տաք ջրում մոտ 10 րոպե:
1 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սա կօգնի ձեր մաշկին զգալ փափուկ և հեշտ շերտազատվել:
Դուք կարող եք կամ մի փոքր դույլ ջուր լցնել, կամ մտնել ցնցուղի/լոգարանի մեջ, որպեսզի ձեր ոտքերը շքեղ թրջվեն:
- Սովորաբար շերտազատումը շատ ավելի հեշտ է, երբ ձեր մաշկն արդեն փափուկ և տաք է, ուստի կարևոր է դրանք նախ թրջել:
- Եթե ձեր ոտքերը ցավում են, ձեր լոգանքին ավելացրեք 300 գ (1.5 բաժակ) Epsom աղ: Սա կօգնի հանգստացնել ձեր ցավոտ ոտքերը և մկանները:
Մեթոդ 2 -ից 10 -ը. Ձեր ոտքերը չորացրեք սրբիչով:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մաշկը խոնավ թողնելը կարող է հանգեցնել բակտերիաների և սնկերի աճի:
Լոգանքից կամ ցնցուղից դուրս գալուց հետո մաշկը չորացրեք սրբիչով: Մի մոռացեք ձեռքերի մատների միջև եղած ծալքերը:
- Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք հակված եք մարզիկի ոտքի կամ եղունգների սնկի:
- Եթե իսկապես անհանգստացած եք սնկերի կամ բակտերիաների աճից, օգտագործեք վարսահարդարիչ սառը պայմաններում, որպեսզի ոտքերը արագ չորացնեք լոգանքից կամ ցնցուղից դուրս գալուց հետո:
Մեթոդ 3 -ից 10 -ը. Ամենօրյա շերտազատում կատարեք պեմզա քարով:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Պեմզա քարերը օգնում են հեռացնել մեռած մաշկը և կանխում կոշտուկները:
Լոգանքի ցնցուղից դուրս գալուց հետո քարը դանդաղ և նրբորեն քսեք ձեր կրունկներին, ձեր ոտքերի գնդիկներին և ձեր մատների արտաքին ծայրերին:
- Պեմզա կամ ոտնաթաթի մաշկը մաշկին քսելիս շրջանաձև շարժումներ կատարեք: Ձեզ հարկավոր է ընդամենը կատարել այս քայլը մի քանի րոպե յուրաքանչյուր ոտքի վրա: Պեմզա օգտագործելիս համոզվեք, որ մեղմ եղեք ՝ ձեր մաշկին պատահաբար չվնասելու համար:
- Եթե պեմզա չունեք, դրա փոխարեն օգտագործեք աղի սկրաբ: Խառնել (128 գ) աղ և 1⁄2 թեյի գդալ (2,5 մլ) եթերայուղ, այնուհետև շփեք այն ձեր ոտքերին ՝ դրանք շերտազատելու համար:
Մեթոդ 4 -ից 10 -ը. Ձեր ոտքերի ծայրերը չափազանց կոպիտ կամ չորացրեք:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ձեր կրունկների և մատների արտաքին մասի վրա կարող է շատ մաշկ կառուցվել:
Եթե նկատում եք, որ ոտքերի վրա կան պեմզա քարով տարածքներ, որոնք չեն մեղմանում, վերցրեք զմրուխտի տախտակը և նրբորեն շփեք այն այդ տարածքներով:
- Ոտքերի ֆայլերը չափազանց սուր են, և դրանք շատ ուժեղ քսելու դեպքում կարող են վնասել ձեր ոտքերը: Սկսեք դանդաղ, ապա ձեր մաշկը սափրելու ճանապարհով վեր բարձրացեք:
- Ոտքի ֆայլերը հիանալի են աշխատում նաև եգիպտացորենի և կոշտուկների վրա:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Խոնավացրեք ձեր ոտքերը լոսյոնով կամ կրեմով:
1 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ձեր ոտքերը յուղ չեն արտազատում, ուստի չեն կարող ինքնուրույն խոնավանալ:
Theնցուղից կամ լոգանքից դուրս գալուց և պիլինգ անելուց հետո չորացրեք ձեր ոտքերը և քսեք խոնավեցնող քսուք ամբողջ ոտքերի վրա:
- Եթե դուք հակված եք մարզիկի ոտնաթաթի կամ սնկային վարակների, մի դրեք խոնավեցնող միջոց ձեր մատների միջև: Խոնավ միջավայրը կարող է բակտերիաներ և սնկեր աճեցնել:
- Հիշեք, որ լոսյոնը և կրեմը կարող են ձեր ոտքերը սայթաքել, ուստի զգույշ եղեք, եթե խոնավեցնող միջոց քսելուց հետո ոտաբոբիկ ոտքերով սալիկապատ կամ կարծր փայտից հատակին մտնեք:
Մեթոդ 6 -ից 10 -ը. Ձեր ոտքերի եղունգներն ավելի մեղմացրեք նավթային ժելեով:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Երբ եղանակը չոր է, ձեր ոտքերի եղունգները կարող են կարծել կոշտ կամ փխրուն:
Ամեն երեկո ձեր մատների եղունգներին կիրառեք նավթի ժելե բարակ շերտ, որպեսզի դրանք ավելի մեղմ ու հարթ տեսք ունենան:
- Գիշերը նավթային ժելեը ձեր սավանների վրա շփելուց խուսափելու համար գուլպաներ հագեք քնելու:
- Սա կարող է նաև մեղմացնել ձեր կուտիկուլները, որպեսզի կարողանաք դրանք հետ մղել, եթե դրանք չափազանց երկար են:
Մեթոդ 7 -ից 10 -ը. Օգտագործեք ոտքերի դիմակ `ինտենսիվ խոնավացման համար:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե ձեր ոտքերն իսկապես չորացած կամ կոշտացած են, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել երիտասարդացնող դիմակ:
Ոտքերը շերտազատելուց և խոնավացնելուց հետո խառնել 1⁄4 գ (59 մլ) դդմի խյուս, 1/4 թեյի գդալ (1.42 գ) դարչին, և 1⁄4 գ (59 մլ) պարզ յոգուրտ: Քսեք խառնուրդը ձեր ոտքերի վրա, այնուհետև թողեք մնա 15 րոպե:
- Դարչինը օգնում է մեղմացնել ձեր մաշկը, իսկ դդմի խյուսը `այն լուսավորելու և սնուցելու համար:
- Անհրաժեշտ չէ ամեն օր ոտքի դիմակ օգտագործել, ամեն անգամ, երբ ձեր ոտքերը հատկապես կոպիտ են զգում, ինչպես ձմռանը կամ երկար աշխատանքային օրվանից հետո:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը ՝ բուժեք եգիպտացորենի և կոշտուկների շերտազատում և խոնավեցնող միջոց:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Այս կոշտ բծերը կարող են հանգեցնել ձեր ոտքերի ցավի և անհանգստության:
Եթե ունեք եգիպտացորեն կամ կոշտուկ, սկսեք ոտքերը մոտ 10 րոպե թրջել տաք ջրում: Օգտագործեք ձեր պեմզա քարը ՝ նրբորեն տարածելով տարածքը, այնուհետև կիրառեք խոնավեցնող կրեմ:
- Դուք կարող եք դա անել ամեն օր, մինչև չազատվեք եգիպտացորենից կամ կալուսից:
- Եթե շաքարախտ ունեք կամ եգիպտացորենը/կալուսը հատկապես ցավոտ է, դիմեք մաշկաբանին:
Մեթոդ 9 -ից 10 -ը. Coածկեք բշտիկները `թույլ տալով, որ նրանք բուժվեն:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փուչիկները հաճախ առաջանում են անհամապատասխան գուլպաների կամ կոշիկների պատճառով:
Եթե դուք հայտնվում եք բշտիկում, ծածկեք այն վիրակապով, որպեսզի այն ինքնուրույն դուրս գա և թափվի: Եթե ձեր բշտիկը շփվում է ձեր կոշիկների հետ, այն պաշտպանելու համար օգտագործեք լցոնում (ինչպես Moleskine- ը):
- Եթե ձեր բշտիկն առանձնապես մեծ է կամ ցավոտ, գուցե կարիք լինի այն ինքնուրույն կպցնել: Փոքր ասեղը ստերիլիզացնելու համար օգտագործեք ալկոհոլ, այնուհետև զգուշորեն ծակեք բշտիկի եզրը և թույլ տվեք, որ այն թափվի:
- Եթե նկատում եք թարախ կամ կարմրություն, երբ ձեր բշտիկը բուժվում է, դա կարող է վարակի նշան լինել: Անմիջապես խոսեք մաշկաբանի հետ:
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Պաշտպանեք ձեր ոտքերը կոշիկներով և գուլպաներով:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Բոբիկ դուրս գալը կարող է ձեր ոտքերը կոպիտ զգալ:
Համոզվեք, որ միշտ հագնում եք համապատասխան կոշիկ, նախքան դուրս գալը, որպեսզի ձեր ոտքերը մետաքսանման և փափուկ զգան:
- Դուք միշտ պետք է համոզվեք, որ ձեր կոշիկները լավ են համապատասխանում ձեզ: Չափից փոքր կոշիկները կարող են հանգեցնել բշտիկների, եգիպտացորենի և կոշտուկների:
- Ոտքերը չոր պահելու համար գնացեք խոնավությունից հեռացնող գուլպաներ, ինչպիսիք են բամբակը և բուրդը: