Էմալը ձեր ատամների արտաքին շերտն է, որը պաշտպանում է այն արտաքին նյութերից: Էմալը կարող է մաշվել թթու ըմպելիքների, կոշտ խոզանակներով ավելորդ սանրվելու, ծխելու, շաքարի մեծ սպառման և թքի արտադրության կորստի պատճառով: Եթե ձեր էմալը թուլացել է, դուք պետք է այցելեք ձեր ատամնաբույժին `պարզելու պատճառներն ու պատճառները, ինչպես նաև բուժման տարբեր տարբերակները: Խնդրահարույց սննդամթերքները հեռացնելու համար ձեր սննդակարգի ճշգրտումը կարող է նաև ազդեցություն ունենալ: Շատ դժվար է էմալը վերածնել, և գուցե հնարավոր չէ այն ամբողջությամբ վերականգնել: Ասել է թե, դուք կարող եք ընդունել հիմնական ատամնաբուժական պրակտիկան ՝ հետագա քայքայումը նվազեցնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Բուժում ստանալը
Քայլ 1. Բացահայտեք ձեր ախտանիշները:
Էմալի կորուստը կարող է լինել բերանի տարբեր հիվանդությունների ախտանիշ կամ պատճառ: Այն կարող է կապված լինել լնդերի հիվանդության, էմալի հիպոպլազիայի, ֆտորոզի, կարիեսի կամ ատամների ճաքերի հետ: Նախքան ձեր ատամնաբույժ այցելելը, դուք պետք է կազմեք ձեր բերանի հետ կապված բոլոր խնդիրների ցանկը, որպեսզի նրանք կարողանան ավելի ճշգրիտ ախտորոշել ձեր խնդիրը: Դուք կարող եք նշել.
- Hotգայունություն տաք կամ սառը սննդի նկատմամբ:
- Խոզանակից հետո լնդերի արյունահոսություն:
- Ատամի ցավը, որը կարող է տարածվել ատամի շրջակա տարածքի վրա և ազդել այլ ատամների վրա:
- Ատամները դառնում են ավելի ատամնավոր կամ անհարթ տեսքով:
Քայլ 2. Այցելեք ձեր ատամնաբույժին:
Ձեր ատամնաբույժը կկարողանա ձեզ ասել, թե որքան է էմալը քայքայված, և նրանք կկարողանան առաջարկել ձեզ համար բուժման լավագույն ընթացքը: Նրանք կարող են ձեզ առաջարկություններ ներկայացնել ատամի մածուկի և բերանի լվացման վերաբերյալ:
Տարեկան երկու անգամ ատամնաբույժի մասնագիտական մաքրումները կարող են կանխել էմալի հետագա քայքայումը:
Քայլ 3. Սկսեք ատամի մածուկ օգտագործել զգայուն ատամների համար:
Էմալի թուլացման պատճառով շատերի մոտ ատամների մոտ աճել է զգայունությունը: Անզգայացնող ատամի մածուկը օգտագործում է մի քիմիական նյութ, որը արգելափակում է զգացմունքների հասնելը ատամներին ՝ ստեղծելով մանրադիտակային կանգառներ ատամնաբուժական խողովակների վրա, այդպիսով թույլ տալով ուտել առանց ցավի կամ անհանգստության: Շատ ապրանքանիշեր առաջարկում են ատամի մածուկ `զգայունացնող: Սովորաբար դրանք տուփի վրա կնշվեն որպես «զգայուն ատամների համար»:
- Որոշ ատամի մածուկներ նշվում են որպես ունակ ամրացնել ատամի էմալը: Այս ապրանքանիշերը կարող են բարձրացնել ձեր ատամների դիմադրությունը թթվի նկատմամբ, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել հետագա քայքայումը:
- Փնտրեք ատամի մածուկ, որը պարունակում է կալցիումի ֆոսֆատ (երբեմն հայտնի է որպես հիդրօքսիպատիտ): Սա էմալի հիմնական հանքանյութն է, և այն կարող է օգնել ամրացնել ձեր ատամները: Այս ապրանքները կարող են պարունակել նաև բաղադրիչ CPP կամ ACP, որն իսկապես ակտիվ է էմալի մակերևույթի վրա և օգնում է ապահովել լավ ծածկույթ:
- Ձեր ատամնաբույժը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ ատամի մածուկի դեղատոմս գրել: Եթե ձեզ անհանգստացնում է էմալի թուլացումը, կարող եք փորձել դեղատոմս խնդրել:
Քայլ 4. Գտեք ֆտորի արտադրանք:
Դուք կարող եք օգտագործել ֆտորով ատամի մածուկներ և բերանի լվացումներ ՝ խոռոչի առաջացումը կանխելու համար: Ֆտորի արտադրանքը նշված է կամ տուփի վրա, կամ ատամի մածուկի կամ բերանի լվացման բաղադրիչների ցանկում:
- Ձեր ատամնաբույժը կարող է խորհուրդ տալ բուժումը `ֆտորիդ գելի կիրառումը: Ձեր ատամնաբույժը դա կկիրառի այցելության ընթացքում:
- Ձեր ատամնաբույժը կարող է ձեզ ֆտորիդ հավելումներ նշանակել: Դրանք կարող են ընդունվել որպես հաբ կամ պաստել: Դրանք սովորաբար տրվում են ատամների քայքայման բարձր ռիսկ ունեցող երեխաներին և պետք է ընդունվեն միայն մեծահասակների հսկողության ներքո և բժշկի ցուցումներին հետևելով:
Քայլ 5. Մտածեք ատամնաբուժական ընթացակարգերի մասին:
Դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչ տեսակի բուժում է անհրաժեշտ էմալի ավելի առաջադեմ քայքայման համար: Սովորաբար ատամնաբույժը ձեզ կտեղեկացնի, եթե դրանք անհրաժեշտ են:
-
Պսակներ կամ լցոնումներ.
եթե ատամը ճաքել եք կամ եթե ատամները էմալի քայքայման պատճառով կորցրել են իրենց բնականոն ձևը, ձեր ատամնաբույժը կարող է խորհուրդ տալ թագ, երեսպատում, ներդիր կամ միջուկ: Դրանք կարող են պաշտպանել ձեր ատամները ՝ դրանց շուրջ ձևավորելով արհեստական վահան:
-
Արմատային ջրանցք.
դա հեռացնում է վարակված միջուկը ատամի արմատից կամ նյարդից: Սա կբուժի ցանկացած վարակ, որը կարող է ազդել արմատի ծայրին և շրջապատող ոսկորին ՝ առաջացած թուլացած էմալի պատճառով:
-
Ատամի հեռացում.
եթե էմալը զգալիորեն թուլացել է, գուցե անհրաժեշտ լինի ատամը հեռացնել: Սա կանխելու է ձեր վարակի հետագա վարակը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Հեռու մնացեք թթու ուտելիքներից և խմիչքներից:
Թթուն կարող է մեղմացնել և մաշել ատամների էմալը: Եթե հաճախ եք խմում կամ ուտում որոշակի սնունդ, դա կարող է ընդմիշտ թուլացնել ձեր էմալը: Հեռու մնացեք թթու սնունդից և խմիչքներից, ինչպիսիք են.
- Citիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են կրաքարը և նարինջը
- Լիմոնադ
- Գարեջուր
- Սոդա
- Սուրճ
- Գինի
- Մրգային հյութ (մասնավորապես, լոռամրգի, նարնջի և խնձորի)
Քայլ 2. Կերեք վերամշակող սնունդ:
Ռեմիներալիզացիան այն գործընթացն է, երբ հանքանյութերը, ինչպիսիք են կալցիումը և ֆոսֆորը, սկսում են վերականգնվել էմալի մեջ ՝ օգնելով վերականգնել ատամների ամրությունը: Թեև վերամշակումը չի կարող ամբողջությամբ վերականգնել ձեր էմալը, այն կարող է օգնել այն պաշտպանել հետագա քայքայումից և ստեղծել տեղական ալկալային միջավայր: Այս մթերքները նաև հակված են խթանելու թքի արտադրությունը, ինչը կարող է օգնել հակազդել թթվի բացասական հետևանքներին: Կարող եք փորձել ուտել.
- Պանիր
- Կաթ
- Միս
- Ընկույզ
Քայլ 3. Կրճատեք շաքարի սպառումը:
Ձեր բերանի բակտերիաները սնվում են շաքարով, ինչը կարող է խոռոչ առաջացնել: Կրճատելով ձեր շաքարի ընդունումը, դուք կարող եք խրախուսել ձեր ատամների վերամշակումը ՝ օգնելով ամրացնել ձեր էմալը: Շաքարավազը կարող եք կրճատել հետևյալ կերպ.
- Սոդայի փոխարինումը ջրով
- Նախաճաշի հացահատիկի փոխարեն շիլա կամ վարսակի ալյուր ուտելը
- Հյութի, սմուզիների կամ օշարակով պահածոյացված մրգերի փոխարեն ուտել թարմ մրգեր
- Կարդալով նախապես փաթեթավորված սննդամթերքի սննդային պիտակները `տեսնելու, թե որքան շաքար կա մեկ չափաբաժնի համար:
Քայլ 4. Բարձրացրեք կալցիումի ընդունումը:
Կալցիումը ատամի էմալի մեջ հայտնաբերված հիմնական հանքանյութերից մեկն է: Երբեմն, ձեր մարմինը կարող է կալցիում վերցնել ձեր ատամներից `լրացնելու համար դրա կարիքը ունեցող մարմնի այլ հատվածներ: Դուք կարող եք կալցիում ստանալ ՝
- Կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և յոգուրտը
- Բրոկկոլի
- Կալե
- Սոյայի արտադրանք
- Սարդինա
- Սաղմոն
- Հավելումներ
Քայլ 5. Cheամեք առանց շաքարի մաստակ:
Մաստակը կարող է նպաստել բերանում թքի արտադրությանը: Թուքը չեզոքացնում է թթուն, որը կարող է վնասել ձեր ատամները: Առանց շաքարի ծամոնը, մասնավորապես այն, որը պարունակում է քսիլիտոլ, կարող է ծամվել ուտեստների միջև ՝ նվազեցնելով քայքայումը:
Չնայած սովորական լնդերը կարող են նաև թուք արտադրել, շաքարը կարող է խթանել բակտերիաների աճը ՝ հանգեցնելով կարիեսի:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Էմալի հետագա կորստի կանխարգելում
Քայլ 1. Խոզանակեք և ատամներով մաքրեք ատամները օրվա ընթացքում երկու անգամ:
Դուք պետք է ատամները լվացեք առավոտյան և գիշերը մեկ անգամ: Օգտագործեք ֆտորով կամ զգայունացնող ատամի մածուկ և փափուկ խոզանակներով խոզանակ: Դուք պետք է առնվազն մեկ անգամ ատամները ատամներով թեքեք ատամներով, հատկապես քնելուց առաջ: Ատամի թելը կանխելու է ատամնափառի կուտակումը, ինչը կարող է թթուների ատամներին կպչել: Ատամնաթելից հետո օգտագործեք բերանի լվացման միջոց:
Չափից շատ սանրվելը կամ չափազանց սանրվելը կարող է հանգեցնել էմալի թուլացման: Նրբորեն մաքրեք ձեր ատամները: Եթե ձեր ատամի խոզանակը ջախջախում է ձեր լնդերը, ապա դուք չափազանց ուժեղ եք խոզանակում: Դուք պետք է թեթևակի զգաք խոզանակը ձեր լնդերի վրա:
Քայլ 2. Խուսափեք կոշտ մակերեսներ կծելուց:
Կոշտ նյութերի ծամելը կարող է թուլացած ատամների ճաքճքել կամ կոտրվածք առաջացնել: Եթե ձեր էմալն արդեն թույլ է, դուք կցանկանաք լրացուցիչ խնամք ցուցաբերել կոշտ իրերի և սննդի շուրջ: Դրանք կարող են ներառել.
- Կոշտ կոնֆետներ
- Սառույց
- Ուտելու պարագաներ
- Կպչուն կոնֆետ
Քայլ 3. Թողեք ծխելը:
Smխելը կարող է չորացնել ձեր բերանը: Առանց այդ թուքի, ձեր ատամները խոցելի են թթու էրոզիայից, որը առաջանում է ձեր բերանում մշտական բակտերիաների պատճառով: Smokingխելը թողնելը կարող է օգնել ձեր բերանին նորից սկսել թուք արտադրել: Այն կարող է նաև բարելավել ձեր շնչառությունը և ատամների ընդհանուր առողջությունը:
Քայլ 4. Խուսափեք ատամները կրճտացնելուց:
Ատամների տրորումը կարող է մաշել էմալը: Եթե գիտեք, որ քնում եք ձեր ատամները, դուք պետք է ձեր ատամնաբույժից խնդրեք բերանի պաշտպան, որը կպաշտպանի ձեր ատամները: Սթրեսի կառավարումը և վարքային թերապիան նույնպես կարող են օգնել:
Քայլ 5. Փսխումից հետո լվացեք ատամները:
Փսխման մեջ պարունակվող թթուն կարող է ծանր ազդեցություն ունենալ ձեր ատամների վրա: Եթե հիվանդ եք, պետք է հիշեք, որ միշտ փսխելուց հետո ատամները լվացեք: Լվացեք ջրով կամ բերանի խոռոչով լվանալու համար, որպեսզի ամեն ինչ դուրս գա:
Խորհուրդներ
- Միշտ հետևեք ձեր ատամնաբույժի խորհուրդներին առաջին հերթին.
- Ատամների ընդհանուր հիգիենան կօգնի ձեզ պաշտպանել ոչ միայն ատամների քայքայումից, այլև լնդերի հիվանդությունից, ատամի կորստից և կարիեսից:
- Հիշեք, որ ձեր ատամնաբույժին ասեք ձեր բոլոր ախտանիշները: Ձեր թուլացած էմալը կարող է լինել մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ:
