Գիշերային չոր բերանը սովորաբար առաջանում է ջրազրկման պատճառով և կարող է նյարդայնացնել, հատկապես երբ արթնանում եք չոր լեզվով, բերանի տհաճ հոտով և շրթունքների ճաքերով: Ավելին, բերանի չորությունը կարող է հանգեցնել ատամնաբուժական խնդիրների, և նույնիսկ կարող է լինել որոշակի հիվանդությունների ախտանիշ: Տանը կարող եք փորձել մի քանի միջոց և բերանի խոռոչի ողողումներ ՝ քնի ընթացքում բերանի չորացումը կանխելու համար: Պարզապես համոզվեք, որ խոսեք նաև ձեր բժշկի հետ ՝ բացառելու հիմքում ընկած բժշկական պայմանները:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 3-ից. Փորձեք տնային միջոցներ
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված ամբողջ օրվա ընթացքում:
Բերանի չորությունը կարող է պայմանավորված լինել ջրազրկումից, ուստի խմելու ջուրը կօգնի հաղթահարել խնդիրը: Պետք չէ շատ խմել գիշերվա ընթացքում: Պարզապես համոզվեք, որ ամեն անգամ լոգարանից օգտվելու համար ոտքի կանգնելիս կուլ ջուր եք խմում:
- Փորձեք մի քանի ծիծեռնակ խմել քնելուց առաջ:
- Եթե ամբողջ գիշեր արթնանում եք, մի փոքր կում ջուր խմեք, որպեսզի բերանը նորից թրջվի:
Քայլ 2. Գիշերը օգտագործեք խոնավացուցիչ, որը կօգնի պայքարել չորության դեմ:
Եթե քնում եք ցածր խոնավությամբ սենյակում, դա կնպաստի ձեր բերանի չորացմանը: Գործարկեք խոնավացուցիչ `բարձրացնելով խոնավությունը տարածքում:
- Օգտագործեք թորած ջուրը խոնավացուցիչների մեջ, քանի որ այն զերծ է հավելումներից, որոնք կարող են խնդիրներ առաջացնել խոնավացուցիչների հետ:
- Համոզվեք, որ պարբերաբար մաքրում եք խոնավացուցիչը, քանի որ չեք ցանկանում բորբոս առաջացնել:
Քայլ 3. Բուսական յուղը քսեք ձեր բերանին 20 րոպե:
Յուղը քաշելը միջոց է, որն օգտագործվում է բերանը մաքուր պահելու համար: Օգտագործեք 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) ցանկացած բուսական յուղ և թափեք այն ձեր բերանում, երբ դատարկ ստամոքսի վրա եք: Բերանի շուրջը յուղը տեղափոխելիս ձեր ծնոտը թողեք ազատ: Յուղը կթաքցնի ձեր բերանը և կօգնի խոնավանալ: 20 րոպե հետո թքեք յուղը աղբարկղի մեջ և լվացեք ձեր բերանը տաք ջրով:
- Ավելի հաճելի համ ունենալու համար օգտագործեք կոկոսի յուղ:
- Մի թքեք յուղը լվացարանի մեջ, քանի որ այն կարող է կոշտանալ և խցանել ձեր արտահոսքը:
Քայլ 4. Քնելուց առաջ փորձեք բերանի չորացման քսիլիտոլ:
Այս բերանի լվացումները նախատեսված են բերանի չորության դեմ պայքարելու համար: Հատկապես արդյունավետ են քսիլիտոլ պարունակողները: Գիշերը ատամները խոզանակելուց հետո օգտագործեք բերանի լվացումը:
- Այս բերան լվացող միջոցները պայքարում են նաև ատամների խնդիրների և ափսեի հետ:
- Բաց թողեք անանուխի համով բերանի լվացումները, քանի որ դրանք հակված են չորացնել ձեր բերանը:
- Խուսափեք ալկոհոլ օգտագործող բերանի լվացումից, քանի որ այն գոլորշիանալիս կարող է ավելի չորացնել ձեր բերանը:
Քայլ 5. Արթնանալիս անհրաժեշտության դեպքում քսեք չոր բերանի լակի կամ գել:
Այս դեղերը մատչելի են առանց դեղատոմսի ձեր տեղական դեղատանը: Երբ արթնանում եք չոր բերանով, դեղորայքի մի փոքր շաղ տալ ձեր բերանին կամ քսել գելը: Այն պետք է օգնի պայքարել չորության դեմ:
- Հետևեք արտադրողի հրահանգներին, թե որքան պետք է դրանք կիրառել և որքան հաճախ օգտագործել դրանք:
- Սրանք հասանելի են նաև մածուկի տեսքով, բայց մի փորձեք վերադառնալ քնելու ՝ բերանում բերանով թուլություն, քանի որ դա կարող է շնչահեղձության պատճառ դառնալ:
Քայլ 6. bedամեք առանց շաքարի մաստակ քնելուց առաջ ՝ թքի խցուկները խթանելու համար:
Ձեր թուքը հոսելու համար փորձեք ծամոն ծամել քնելուց մեկ կամ երկու ժամ առաջ: Այդ կերպ դուք կսկսեք ձեր թուքի արտահոսքը և կարող է ավելի քիչ խնդիրներ ունենալ մեկ գիշերվա ընթացքում:
Փորձեք բաց թողնել անանուխի համով մաստակը, քանի որ այն կարող է ջրազրկող լինել:
Քայլ 7. Փորձեք մի քանի գիշեր առանց հակահիստամինային կամ հակասեղմիչ միջոցների:
Այս դեղամիջոցները, որոնք օգնում են չորացնել ձեր քիթը, կարող են նաև չորացնել ձեր բերանը: Եթե շատ խնդիրներ ունեք, կարող եք մի քանի գիշեր խուսափել այս դեղամիջոցներից:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բժիշկ այցելելը
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին դեղերի մասին, որոնք կարող են բերանի չորություն առաջացնել:
Եթե դուք օգտագործում եք նոր դեղամիջոց, որը բերանի չորություն է առաջացրել, բժիշկը կարող է փոխել այն ՝ նվազեցնելով դոզան: Այլապես, բժիշկը կարող է ընդհանրապես փորձել այլ դեղամիջոցներ: Այս տարբերակը քննարկելու համար խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Բազմաթիվ դեղամիջոցներ կարող են բերանի չորություն առաջացնել, այդ թվում ՝ մկանային հանգստացնող դեղամիջոցներ, ցավազրկողներ, հակադեպրեսանտներ, հակահիստամիններ, արյան ճնշման և անհանգստության դեղամիջոցներ:
Քայլ 2. Այցելեք բժշկի, եթե ունեք վերքեր, սպիտակ բծեր կամ կարմրություն:
Այս ախտանիշները, ինչպես նաև կուլ տալու ցավը կամ կուլ տալու դժվարությունները, կարող են ցույց տալ այլ վարակներ և պայմաններ, օրինակ ՝ շաքարախտը կամ սնկային վարակը: Հետեւաբար, դուք պետք է դրանք քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
Նմանապես, եթե ձեր չոր բերանը հանկարծակի հայտնվի և տևի մի քանի շաբաթ, չնայած ախտանիշները բուժելուն, ապա պետք է դիմեք բժշկի:
Քայլ 3. Քննարկեք վարակի դեպքում հակասնկային կամ հակաբիոտիկ դեղամիջոցները:
Երբեմն, չոր բերանը կարող է զարգանալ վարակի պատճառով: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մի շարք դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն բուժել վիճակը:
Քայլ 4. Խոսեք բժշկի հետ `հիմքում ընկած այլ պայմանների բուժման համար:
Չնայած չոր բերանը ինքնին կյանքին վտանգ չի ներկայացնում, այն կարող է մատնանշել այլ պայմանների: Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշը հանկարծակի ի հայտ եկավ, և դուք նկատեցիք ձեր մարմնի այլ փոփոխություններ:
Օրինակ, բերանի չորությունը կարող է լինել շաքարախտի ախտանիշ: Այլ ախտանիշներից են ծայրահեղ ծարավը, հաճախակի միզելը, քաշը կորցնելը, ավելորդ հոգնածությունը և դյուրագրգռությունը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ
Քայլ 1. Ավելի քիչ կոֆեին և ալկոհոլ օգտագործեք, հատկապես երեկոյան:
Կոֆեինը և ալկոհոլը չորացնում են ձեր բերանը, ուստի հնարավորության դեպքում ավելի լավ է խուսափել դրանից: Հատկապես գիշերային չոր բերանը բուժելու համար սահմանափակեք ձեր կոֆեինը կամ ալկոհոլը ցերեկը, որպեսզի ձեր բերանը քնելուց առաջ վերականգնվելու հնարավորություն ունենա:
Փորձեք կեսօրից հետո կտրել կոֆեինը `տեսնելու, թե արդյոք դա օգնում է:
Քայլ 2. Թողեք ծխելը, եթե ծխող եք:
Դուք հավանաբար գիտեք, որ ծխելը նպաստում է առողջության տարբեր խնդիրների: Դուք գուցե չգիտեք, որ դա նաև նպաստում է բերանի չորացմանը ցերեկը և գիշերը: Խուսափեք ծխախոտից ՝ ձեր բերանի չոր խնդիրը լուծելու համար:
Ամբողջ ծխախոտը, ներառյալ ծամող ծխախոտը և ծխախոտը, նպաստում են բերանի չորացմանը:
Քայլ 3. Կպչեք ոչ կծու կերակուրներին, հատկապես գիշերը:
Կծու ուտելիքները կարող են չորացնել ձեր բերանը, ուստի հնարավորության դեպքում բաց թողեք դրանք ՝ բերանը ավելի խոնավ պահելու համար: Եթե դուք պետք է կծու ուտելիքներ ունենաք, ապա դրանք ճաշեք ոչ թե ընթրիքի ժամանակ, այնպես որ ավելի քիչ հավանական է, որ գիշերը կծու սննդի հետ կապված չոր բերան ունենաք:
Քայլ 4. Կրճատեք ալկոհոլը, եթե շատ եք խմում:
Ալկոհոլը կարող է նաև չորացնել բերանը: Նվազեցրեք ալկոհոլային խմիչքների ընդունումը, հատկապես երեկոյան և գիշերը, կամ ընդհանրապես կտրեք դրանք: Dinnerաշի ժամանակ նույնիսկ մեկ գավաթ գինին կարող է նպաստել գիշերային բերանի չորացմանը:
