Գլխի չորացումը հաճախ պարզապես չոր մաշկի խնդիր է, և դուք դա կանխում եք այնպես, ինչպես կանխում եք չոր մաշկը ՝ ապահովելով խոնավացում ներսից և դրսից: Բացի այդ, դուք կարող եք պաշտպանել ձեր գլուխը այն իրավիճակներից, որոնք կարող են չորացնել այն, ինչպիսիք են եղանակային վատ պայմանները և քլորը: Որոշ դեպքերում, սակայն, գլխի չորությունը կարող է առաջանալ հիմքում ընկած վիճակից, այնպես որ դուք պետք է այցելեք ձեր բժշկին ՝ ախտորոշում ստանալու և բուժում սկսելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Գլխի խոնավեցում
Քայլ 1. Փորձեք կոկոսի յուղ:
Գլխի մաշկը խոնավացնելու միջոցներից մեկը մազերը լվանալուց առաջ քսել կոկոսի յուղ: Մերսեք կոկոսի յուղը ձեր մազերի մեջ; դա օգնում է նախ մի փոքր տաքացնել այն: Coածկեք ձեր մազերը և կոկոսի յուղը թողեք մոտ 45 րոպե: Այնուհետև ցնցուղ ընդունեք և նորմալ լվացեք:
Քայլ 2. Ավելի կարճ բուժման համար օգտագործեք խնձորի քացախ:
Գլխամաշկի մեկ այլ բուժում, որը որոշ մարդկանց հաջողություն է տալիս, 1 մաս խնձորի քացախ և 1 մաս ջուր է: Շաղ տալ ձեր գլխին `զգույշ լինելով, որ այն չընկնի ձեր աչքերի մեջ և թողեք այն մոտ 15 րոպե: Լվացեք այն, որից հետո մազերը լվացեք շամպունով:
Քայլ 3. Ընտրեք շամպուն չոր մազերի համար:
Դուք փորձում եք կանխել գլխի չորացումը, իսկ դա նշանակում է ապահովել խոնավացում: Շամպուն, որը խոնավեցնում է ձեր մազերը, նաև խոնավեցնում է ձեր գլուխը: Եթե դուք ունեք չոր մազեր և գլխամաշկ, ընտրեք շամպուն, որի վրա գրված է, որ այն նախատեսված է «չոր մազերի» համար:
Քայլ 4. Շամպունից մի փոքր դադար տվեք ձեր գլխին:
Գլխամաշկը, բնականաբար, յուղ է արտադրում, որը նույնպես շարժվում է դեպի ձեր մազերը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք շատ հաճախ եք լվանում ձեր մազերը, ապա լվանում եք այդ բնական յուղը: Բաց թողեք ձեր մազերը շամպունով լվանալը, փոխարենը դա արեք երկու -երկու օրը մեկ:
Եթե դուք դեռ ցանկանում եք այդ թարմ զգացողությունը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր մազերը չեք լվանում, փոխարենը օգտագործեք ողողող կոնդիցիոներ:
Քայլ 5. Մազերը խնամելիս ներառեք ձեր գլուխը:
Սովորական իմաստության համաձայն ՝ պետք է պարզապես մազերի քթի կեսին քսուք քսել; սակայն, եթե դուք փորձում եք կանխել գլխի չորացումը, ապա պետք է նաև ձեր գլուխը պայմանավորեք: Գլխի խնամքը կօգնի այն պահել խոնավեցված:
Քայլ 6. Մանրակրկիտ լվանալ:
Երբ օգտագործում եք շամպուն կամ բալզամ, դրանք լավ լվացեք ձեր մազերից: Թողած ցանկացած շամպուն կարող է նպաստել քոր առաջացմանը, որն էլ իր հերթին կարող է քերծվածք առաջացնել: Դա կարող է հանգեցնել գլխի չորացման և ընդհանուր քոր առաջացման:
Քայլ 7. Կիրառեք գլխի լոսյոն:
Գլխի լոսյոնները նախատեսված են խոնավացնելու համար ՝ կանխելով չորությունը: Դուք այն քսում եք ձեր գլխին ՝ շփելով այն ինչպես ցանկացած լոսյոն: Դուք կարող եք գտնել հատուկ գլխի համար պատրաստված լոսյոններ, բայց այլ հաստ քսուքները նույնպես կարող են աշխատել:
Քայլ 8. Խուսափեք ձեր մազերը տաքացնելուց:
Մազահարդարիչից կամ ոճավորման այլ գործիքներից տաքանալը կարող է չորացնել ձեր մազերը: Հնարավորության դեպքում թույլ տվեք, որ ձեր մազերը չորանան օդում կամ օգտագործեք վարսահարդարիչի «թույն» պարամետրը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ձեր ռեժիմում փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Մինչ ձեր չոր գլխամաշկը դրսից բուժում եք կոնդիցիոներով կամ յուղերով, նույնքան կարևոր է նաև այն ներսից բուժելը: Մնացեք խոնավացած ՝ բավականաչափ ջուր խմելով ՝ ձեր մաշկը առողջ և խոնավ պահելու համար: Փորձեք խմել օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր:
Քայլ 2. Կերեք մազերին առողջ սնունդ:
Վիտամինների պակասը կարող է առաջացնել ձեր գլխի չորացում: Համոզվեք, որ դուք ուտում եք հավասարակշռված դիետա և շատ վիտամին B (հատկապես B6 և B12) ստանում եք մրգերից, բանջարեղենից և ամբողջական ձավարեղենից: Օմեգա -3 ճարպաթթուները նույնպես կարևոր են առողջ, խոնավեցված գլխամաշկի պահպանման համար: Omega-3s- ը հայտնաբերված է ճարպային ձկների, ընկույզների և սերմերի և յուղերի մեջ:
Դուք կարող եք վիտամին B- ն լրացնել կտավատի յուղով, ցինկով կամ սելենով և ձկան յուղի հավելումներ ընդունել ՝ Omega-3s- ի ավելացման համար: Միշտ խոսեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ, նախքան նոր հավելում սկսելը:
Քայլ 3. Բաց թողեք ներկանյութերն ու օծանելիքները:
Երբեմն գլխի չոր և քոր առաջացած պատճառը շամպունի կամ մազերի այլ ապրանքների նկատմամբ ալերգիկ լինելու պատճառով է: Տեսությունը ստուգելու համար փորձեք ընտրել մազերի համար նախատեսված միջոցներ, որոնք զերծ են ներկերից և բույրերից, որպեսզի տեսնեն, թե արդյոք դա կօգնի ձեզ խուսափել գլխի չորացումից:
Կարող եք նաև գնել հիպոալերգիկ արտադրանք, եթե ունեք զգայուն մաշկ:
Քայլ 4. Խուսափեք քլորից:
Հայտնի է, որ քլորը չորացնում է մաշկը և մազերը: Եթե դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում լողավազանում, դա կարող է հանգեցնել գլխի չորացման: Բարեբախտաբար, պետք չէ ընդհանրապես լողալ. պարզապես պետք է պաշտպանես ինքդ քեզ: Ձեր գլխի և մազերի մեջ քսեք կոնդիցիոներ կրեմ, այնուհետև լողալուց առաջ ձեր մազերը բարձրացրեք լողի գլխարկի մեջ:
Կարող եք նաև մտածել ցնցուղի ֆիլտր գնելու մասին: Դրանք քլորը կզտեն ջրի մեջ եղած այլ քիմիական նյութերի հետ միասին:
Քայլ 5. Մնացեք տաք ջրից:
Տաք ջուրը կարող է կոշտ լինել մաշկի, գլխի և մազերի վրա ՝ չորացնելով այն: Որպեսզի ձեր գլխի մաշկը շատ չչորանա, ցնցուղ ընդունելիս նվազեցրեք ջերմությունը: Փորձեք տաք ցնցուղ ընդունել տաքի փոխարեն և հեռու մնացեք տաք լոգարանից:
Քայլ 6. Պաշտպանեք ձեր գլուխը եղանակից:
Անկախ նրանից ՝ ձմեռ է, թե ամառ, եղանակը կարող է մեծ վնաս հասցնել ձեր գլխին և մազերին: Ձմռանը գլխարկ դրեք, որպեսզի ձեր գլուխը չոր, սառը օդից պաշտպանվի: Ամռանը ձեր գլխի մաշկը պաշտպանելու համար օգտագործեք սփրեյներ, որոնց մեջ կա արևապաշտպան քսուք, հատկապես, եթե արևի տակ եք:
Քայլ 7. Գործարկեք խոնավացուցիչ:
Եթե դուք ապրում եք հատկապես չոր կամ ցուրտ կլիմայական պայմաններում, ձեր տան ներսը, ամենայն հավանականությամբ, չորանում է տարվա որոշ հատվածներում: Չոր օդը չորացնում է ձեր մաշկը, գլխամաշկը և մազերը ՝ դժվարացնելով գլխի չորացումը: Իրավիճակը շտկելու եղանակներից մեկն այն է, որ ձեր տանը խոնավացնող սարք գործադրեք ՝ օդի խոնավությունը բարձրացնելու համար: Փորձեք, օրինակ, ձեր ննջասենյակում վազել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `հաշվի առնելով հիմնական պայմանները
Քայլ 1. Բուժեք թեփը:
Շատ պայմաններ կարող են ընկնել «թեփ» վերնագրի տակ, ներառյալ պարզապես չոր, քոր առաջացած մաշկը: Այնուամենայնիվ, այլ պայմաններ, ինչպիսիք են սեբորեային դերմատիտը և մալասեզիան, նույնպես ընկնում են այս վերնագրի տակ, և դրանք պահանջում են այլ բուժում, քան չոր մաշկը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որ շամպունն է ձեզ համար լավագույնը: Հիշեք, որ գուցե անհրաժեշտ լինի մի քանիսը փորձել, նախքան մեկը, որն աշխատում է:
- Թեփի շամպուն օգտագործելիս ՝ երկու անգամ փրփրացրեք և ողողեք: Երկրորդ ռաունդում թողեք հինգ րոպե: Դա դեղին ժամանակ կտա ներծծվելու համար:
Քայլ 2. Պսորիազի մասին դիմեք բժշկի:
Չնայած քիչ հավանական է, որ դուք ունեք psoriasis, այս վիճակը կարող է հանգեցնել ձեր գլխի չոր և քոր առաջացման: Պսորիազի դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, կնկատեք կարմիր տարածքներ, որոնք ծածկված են սպիտակավուն թեփուկներով: Դրանք ամենից հաճախ հանդիպում են այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են ՝ գլխամաշկը, ոտքերը, դեմքը, ափերը և մեջքը:
Պսորիազը սովորաբար բուժվում է տեղային քսուքներով, լուսային թերապիայով և/կամ դեղահատերով:
Քայլ 3. Փորձարկվեք psoriatic arthritis- ի համար:
Այս վիճակը կարող է հանգեցնել հոդերի բորբոքման, սակայն մարմնի վրա թողնում է նաև չոր, կարմիր բծեր: Երբեմն այս կարկատանքները հայտնվում են միայն գլխի մաշկի վրա: Այցելեք մաշկաբան `այս վիճակը գնահատելու համար:
