Շատ կանայք տարբեր պատճառներով նախընտրում են հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր ընդունել: Ոմանք նախընտրում են ընդունել այն հղիությունը կանխելու համար, իսկ մյուսների համար խորհուրդ է տրվում դեղահաբ ընդունել ՝ անկանոն ցիկլերի կամ դաշտանի ախտանիշների դեպքում (օրինակ ՝ սպազմեր և տրամադրության փոփոխություններ): Birthնելիության վերահսկումը սկսելը և ձեր հաբը հիշելը կարող է դժվար լինել սկզբնական շրջանում որոշ կանանց համար և կարող է որոշ ժամանակ ընտելանալ: Այնուամենայնիվ, երբ դուք սովորում եք այն, կանանց մեծամասնության համար այն դառնում է երկրորդ բնության նման: Կան մի քանի քայլեր, որոնք ցանկացած կին կարող է հետևել ՝ համոզվելու համար, որ հիշում է, որ իր ծննդյան վերահսկողությունը ճիշտ է վերցրել:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Վերցրեք ձեր հակաբեղմնավորիչ հաբը
Քայլ 1. Սկսեք ձեր հաբը դաշտանի ավարտից հաջորդ օրը:
Հաբը տեխնիկապես կարելի է սկսել ցանկացած ժամանակ, սակայն բժիշկների մեծամասնությունը դա խորհուրդ են տալիս, քանի որ դա ամենապարզ ճանապարհն է սկսելու համար:
- Եթե դուք սկսում եք ձեր վերջին դաշտանից անմիջապես հետո, սովորաբար հաբը արդյունավետ է անմիջապես: Այնուամենայնիվ, որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել պահպանակներ կամ սպերմիցիդներ (կամ ծննդաբերության վերահսկման լրացուցիչ «պահուստային» մեթոդ առաջին ամսվա համար ՝ միայն համոզվելու համար):
- Ընդհանուր առմամբ, հաբը բաղկացած է 21 օր հորմոնալ բուժումից, որին հաջորդում է 7 օր «արձակուրդ» (կամ 7 օր շաքարավազի հաբեր, կախված այն բանից, թե ինչ տեսակի հաբ եք օգտագործում): Ավելի նոր դեղահատերը կարող են ունենալ ընդամենը 4 օր արձակուրդ `արյունահոսության տևողությունը կրճատելու համար:
Քայլ 2. Ամեն օր միաժամանակ խմեք ձեր հաբը:
Կարևոր չէ, թե օրվա որ ժամին եք այն ընդունում, այլ որ ամեն օր դրան հետևողական եք:
- Հիշեք, որ ձեր օրգանիզմ եք ներդնում հորմոններ, որոնք կծառայեն ձեր դաշտանային ցիկլի կարգավորմանը: Հորմոնների մակարդակը հետևողական պահելու համար կարևոր է ամեն օր միաժամանակ ընդունել հաբը:
- Բացի այդ, հաբի արդյունավետությունը մեծանում է այն կանանց համար, ովքեր հիշում են այն ընդունել ամեն օր նույն ժամին:
Քայլ 3. Հասկացեք, որ հաբը ձեզ չի պաշտպանում սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներից (սեռավարակներ):
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կամ սեռական հարաբերությունից առաջ ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը ստուգել սեռավարակների համար, կամ օգտագործել պատնեշի պաշտպանության ձև (օրինակ ՝ պահպանակներ) ՝ սեռավարակներով վարակվելու հավանականությունը նվազեցնելու համար:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Ստեղծեք ռեժիմ, որը պետք է հիշի ձեր հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը
Քայլ 1. Ավելացրեք այն ձեր առօրյայի մեկ այլ հատվածի:
Օրինակները ներառում են առավոտյան նախաճաշելիս, ձեր ամենօրյա երթևեկի ավտոբուսում, միևնույն ժամանակ ատամները խոզանակելիս (առավոտյան կամ երեկոյան), կամ այն դնել ձեր գիշերային նստարանի վրա, որպեսզի գիշերը քնելիս զբաղվեք:
- Եթե դուք հաբեր եք ավելացնում այն բանի վրա, որն արդեն ձեր առօրյայի մի մասն է, ապա դա կօգնի ձեզ հիշել ընկերակցության միջոցով:
- Փորձեք հնարավորինս հեշտ դարձնել ձեր հիշողությունը: Օրինակ, եթե ցանկանում եք դա կապել ձեր ատամները խոզանակելու գործունեության հետ, տեղադրեք ձեր դեղահատերի փաթեթը ատամի խոզանակի կողքին: Այդ կերպ, երբ սկսում ես խոզանակել, հաբերդ այնտեղ տեսնելու տեսողական օգնությունը կօգնի քեզ հիշել:
- Հիշեք, որ որքան շատ եք սահմանում առօրյան, այնքան այն կդառնա երկրորդ բնություն:
Քայլ 2. anարթուցիչ տեղադրեք բջջային հեռախոսի վրա:
Այսօր մարդկանցից շատերն իրենց բջջային հեռախոսն ունեն գրեթե միշտ:
- Ամեն օր նույն ժամին ահազանգ տվեք և համոզվեք, որ ձեր դեղահատերն այս պահին ձեզ հետ եք տանում:
- Որոշ կանայք դա անում են առաջինը առավոտյան կամ գիշերը քնելուց առաջ (եթե դա ամեն օր նույն ժամին է):
- Որոշ կանայք իրենց քսակը տանում են իրենց հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը, որպեսզի նրանք հարմարավետ հասանելի լինեն ցանկացած պահի, երբ ահազանգեն:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչ անել, եթե մոռանաք ձեր դեղահատերից մեկը կամ մի քանիսը:
- Եթե դուք մոռացել եք ընդամենը մեկ դեղահատ, հաջորդ օրը խմեք երկուսը և այնտեղից վերսկսեք ձեր սովորական գրաֆիկը:
- Եթե դուք մոռացել եք երկու կամ ավելի անընդմեջ դեղահատեր և ունեցել եք անպաշտպան սեռական հարաբերություն, ապա նպատակահարմար է օգտագործել «արտակարգ հակաբեղմնավորիչ» անունով մի բան: Այն կարող է օգտագործվել սեռական հարաբերությունից հետո 5 օր հետո `հղիությունը կանխելու համար:
- Արտակարգ հակաբեղմնավորման տարբերակները ներառում են Պլան Բ (միայն պրոգեստինով դեղահաբ, ռիսկի նվազեցում 89%) և Յուզպե (պրոեկտոգենի և էստրոգենի խառնուրդ, 56-89% ռիսկի նվազեցում):
- Դրանք կարելի է գնել վաճառասրահից ՝ ձեր տեղական դեղատանը:
- Երկու դեղահատերն ավելի լավ են գործում, որքան շուտ ընդունվեն, բայց արդյունավետ են ցանկացած պահի ՝ անպաշտպան սեռական հարաբերություն ունենալուց մինչև 5 օր հետո:
- Արտակարգ հակաբեղմնավորման մեկ այլ տարբերակ է պղնձի ներարգանդային սարքի տեղադրումը (ռիսկի նվազեցում 99.2% -ով):
- Եթե դուք անընդհատ դժվարանում եք հիշել ձեր հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը խմելու մասին, չնայած վերը առաջարկված մեթոդներին, գուցե խելամիտ է հաշվի առնել հակաբեղմնավորման այլընտրանքային մեթոդ: Որոշ այլընտրանքային տարբերակներ ներկայացված են հաջորդ բաժնում:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Հղիության վերահսկման այլ տարբերակների իմացություն
Քայլ 1. Իմացեք, որ կան հակաբեղմնավորման այլ տարբերակներ, եթե դժվարանում եք հիշել ձեր հաբը:
Որոշ կանայք, անկախ նրանից, թե որքան են ջանում, պարզապես չեն կարողանում հիշել, որ ամեն օր միևնույն ժամանակ հաբ են խմում: Սթրեսը կարող է գերազանցել օգուտները, և դա կարող է դառնալ մշտական անհանգստություն:
Նման դեպքերում խորհրդակցեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ հակաբեղմնավորման այլընտրանքային մեթոդների վերաբերյալ: Կան մի շարք տարբերակներ, այնպես որ մի զգացեք սահմանափակված հաբով, եթե հիշելը ձեզ համար շատ դժվար է:
Քայլ 2. Իմացեք ներարգանդային սարքերի (ներարգանդային սարքերի) մասին:
Սրանք ներկայումս «ոսկե ստանդարտ» են (բժիշկների կողմից համարվում է «լավագույն տարբերակը») կանանց մոտ հակաբեղմնավորիչ միջոցների համար, և դրանք հաբերին շատ լավ այլընտրանք են, եթե դժվարանում եք հիշել:
- Ներարգանդային ներարգանդային ներարգանդային սարքերը, տեղադրվելուց հետո, տևում են 3-10 տարի (կախված ներարգանդային պարույրից) `առանց փոխելու անհրաժեշտության: Անհրաժեշտ չէ ամեն օր հաբ ընդունել «հիշել», ինչը շատ կանանց համար կարող է ավելի պարզ լինել:
- Ներարգանդային ներարգանդային ներարկումները նաև հակաբեղմնավորման ավելի արդյունավետ միջոց են `ավելի քան 99% հաջողությամբ (ի տարբերություն հաբերի միջին արդյունավետության 91% -ի):
Քայլ 3. Ձեր ընտանեկան բժշկի հետ հարցրեք հակաբեղմնավորման այլ տարբերակների մասին:
Կան բազմաթիվ տարբերակներ ՝ ներառյալ ներարկումներ, կարկատաններ, արական և իգական պահպանակներ, դիֆրագմներ և սպերմիցիդներ:
Խորհուրդներ
- Ինչ մեթոդ էլ օգտագործեք ՝ ձեր ծննդաբերությունը վերահսկելու համար, համոզվեք, որ այն օգտագործվում է ամեն օր նույն ժամին:
- Եթե դժվարանում եք հիշել ձեր դեղահատերը խմելու մասին, միշտ ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի կարողանաք պարզել, թե որ տեսակի հակաբեղմնավորիչ միջոցն է ձեզ հարմար: Յուրաքանչյուր կին տարբեր է, և այն, ինչ որոշ կանանց մոտ աշխատում է, մյուսների համար կարող է լավ չաշխատել: Կան շատ այլ տարբերակներ, ներառյալ «ոսկու ստանդարտ» ներարգանդային պարույրը, այնպես որ մի ընկեք ինքներդ ձեզ վրա, եթե չեք կարողանում հիշել ձեր հաբը խմելու մասին:
Գուշացումներ
- Կան դեղատոմսով որոշ դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ որոշ հակաբիոտիկներ, որոնք կարող են խանգարել հակաբեղմնավորիչների արդյունավետությանը: Կան բազմաթիվ դեպքեր, երբ կանայք հղիացել են դեղերի օգտագործման պատճառով դեղահաբերի արդյունավետության նվազման պատճառով: Համոզվեք, որ ձեր բժշկին հարցրեք ձեր նշանակած ցանկացած դեղորայքի և այն ազդեցության մասին, որը կարող է ունենալ ձեր հաբերի վրա:
- Կան որոշ կողմնակի բարդություններ, որոնք կապված են ծնելիության վերահսկման հետ: Համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ կամ անկանոն արյունահոսություն: Կանայք, ովքեր հակաբեղմնավորիչ միջոցներ են վերցնում, խրախուսվում են չծխել:
- Հակաբեղմնավորիչ հաբը ձեզ չի պաշտպանի սեռավարակներից: Այսպիսով, համոզվեք, որ օգտագործեք պահուստային մեթոդ `օգնելու կանխարգելել սեռավարակները:
