Սնկային վարակները տարածված են, և դրանք նույնպես կարող են բավականին դժվար բուժվել: Սնկային վարակներից ամենալավ պաշտպանությունն այն է, ինչ հնարավոր է անել դրանք կանխելու համար: Եթե դուք ունեցել եք կրկնվող սնկային վարակներ կամ եթե ներկայումս ունեք սնկային վարակ, որի տարածման մտահոգությունը ունեք, ապա խոսեք բժշկի հետ: Եթե պարզապես ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես պաշտպանել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին, կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ սնկային վարակների տարածումը կանխելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 5 -ից. Սնկային վարակների տարածման կանխարգելում
Քայլ 1. Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը:
Ձեռքերի հաճախակի լվացումը սնկային վարակների տարածումը կասեցնելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը լվանում եք ցանկացած պահի, երբ դուք կարող եք դիպչել ձեր սնկային վարակին կամ վարակված առարկաներին և մակերեսներին դիպչելուց հետո: Օրինակ, եթե մարզադահլիճում օգտագործում եք սարքավորումներ, ապա ձեռքերը լվացեք ավարտելուց անմիջապես հետո:
Քայլ 2. Հեռու մնացեք հասարակական վայրերից:
Եթե ունեք սնկային վարակ, ապա պետք է հեռու մնալ այն վայրերից, որտեղ վարակի տարածման հավանականությունը մեծ է: Օրինակ, ավելի հավանական է, որ սնկային վարակ տարածեք, եթե այցելեք մարզասրահ կամ լողաք հանրային լողավազանում: Fանկացած տեսակի սնկային վարակները փոխանցվում են շփման միջոցով: Եթե ներկայումս սնկային վարակ ունեք, ապա խուսափեք որևէ հասարակական վայր այցելելուց, որը հնարավոր կդարձնի ձեր վարակի տարածումը ուրիշների վրա:
Մի այցելեք որևէ մարզադահլիճ, հանրային լողավազան կամ հանրային լոգանքի տարածք, քանի դեռ ձեր վարակը չի բուժվել:
Քայլ 3. Հագեք կոշիկներ, ուր էլ որ գնաք:
Դուք կարող եք վարակվել սնկով ՝ ոտաբոբիկ շրջելով, այնպես որ կոշիկ հագնելը լավ միջոց է ձեզ պաշտպանելու համար: Եթե ձեր ոտքերի վրա սնկային վարակ է, ապա բոբիկ շրջելը նույնպես կբարձրացնի այն տարածելու հավանականությունը:
Համոզվեք, որ դուք միշտ կրում եք ինչ -որ կոշիկ, երբ դուրս եք գալիս հասարակական վայրերում, հատկապես այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են հանդերձարանները, որտեղ ավելի շատ մարդիկ են բոբիկ գնում:
Քայլ 4. Ասացեք ձեր ղեկավարին, եթե ունեք սնկային վարակ:
Որոշ աշխատանքներ պահանջում են շատ ֆիզիկական շփումներ մարդկանց հետ, ինչը կարող է վտանգի ենթարկել մյուսներին, եթե դուք ունեք սնկային վարակ: Եթե ձեր աշխատանքը պահանջում է շատ անմիջական շփում ուրիշների հետ, ինչպես օրինակ բուժքույրական պաշտոնը, ապա սնկային վարակ ունենալու դեպքում պետք է ասեք ձեր ղեկավարին:
Քայլ 5. Օգտագործեք ձեր սեփական անձնական իրերը:
Մի կիսվեք որևէ անձնական իրով ուրիշների հետ, անկախ նրանից սնկային վարակ ունեք, թե ոչ: Քանի որ սնկային վարակները տարածվում են շփման միջոցով, անձնական իրերը մեկ այլ անձի հետ կիսելը մեծացնում է սնկերի սպորների տարածման վտանգը: Թեև ինչ -որ մեկի հետ ինչ -որ բան կիսելը բարի է թվում, խուսափեք դա անել սնկային վարակի տարածման կամ վարակման ռիսկը նվազեցնելու համար:
Մի կիսվեք անձնական իրերով, ինչպիսիք են հագուստը, սրբիչները, կոշիկները, գուլպաները, դիմահարդարումը, դեզոդորանտը կամ որևէ այլ բան, որը դուք օգտագործում կամ կրում եք ձեր մարմնի վրա:
Քայլ 6. verածկեք առկա սնկային վարակները:
Եթե ներկայումս սնկային վարակ ունեք, ապա պետք է այն ծածկեք հանրային վայր գնալուց առաջ: Վարակված տարածքը այլ անձի կամ առարկայի պատահական դիպչելը կարող է սնկային վարակի տարածման պատճառ դառնալ: Պահպանեք տարածքը ծածկված, երբ հանրային վայրերում եք, մինչև այն բուժվի:
- Դուք կարիք չեք ունենա ձեր երեխաներին դպրոցից հեռու պահել, եթե նրանք ունեն սնկային վարակ: Այնուամենայնիվ, դուք ստիպված կլինեք ծածկել տարածքը և տեղեկացնել դպրոցին:
- Մի ծածկեք տարածքը չափազանց սերտորեն: Սնկային վարակը բուժելիս կարեւոր է պահպանել տարածքը սառը եւ չոր:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 1 Վիկտորինա
Ո՞ր իրավիճակն է ամենայն հավանականությամբ ձեզ սնկային վարակ տալիս:
Աշխատել մեկի հետ, ով սնկային վարակ ունի:
Ոչ ճիշտ! Սնկային վարակները հեշտությամբ փոխանցելի են, բայց միայն այն պատճառով, որ դուք աշխատում եք սնկային վարակ ունեցող մեկի հետ, չի նշանակում, որ դուք նրա հետ կապի մեջ կլինեք: Եթե դուք իսկապես սերտորեն համագործակցում եք մարդկանց հետ, և ձեր աշխատանքը ներառում է շատ ֆիզիկական շփումներ ուրիշների հետ, համոզվեք, որ մարդկանց ասում եք սնկային վարակի առկայության մասին: Հուսով եմ, որ ձեր գործընկերները ձեզ կասեն, եթե դա անեն, նույնպես: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Սրբիչներ կիսելը:
Ճիշտ! Սրբիչներ, հագուստ կամ կոշիկ կիսելը սնկային վարակ ստանալու կամ տալու հեշտ միջոց է: Սնկային վարակները տարածվում են շփման միջոցով, այնպես որ, եթե դուք օգտագործում եք սրբիչ, որը ծածկված է սնկերի սպորներով, ապա, ամենայն հավանականությամբ, վարակ կստանաք: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Լողալ հանրային լողավազանում:
Պարտադիր չէ, որ! Թեև կարող եք սնկային վարակ ձեռք բերել հանրային լողավազանից, կան այլ իրավիճակներ, որոնց դեպքում ավելի հեշտ կլիներ վարակվել: Եթե գիտեք, որ սնկային վարակ ունեք, հեռու մնացեք հանրային լողավազաններից `վարակը այլ մարդկանց փոխանցելուց խուսափելու համար: Նորից փորձեք…
Լոգարան գնալուց հետո մոռացեք ձեռքերը լվանալ:
Ոչ այնքան! Ձեր ձեռքերը լվանալը կարևոր է, բայց լոգարանից հետո ձեր ձեռքերը լվանալը մոռանալը ձեզ հատկապես սնկային վարակ չի պատճառի: Ավելի հավանական է, որ սնկային վարակ ստանաք, եթե ձեռքերը չլվանաք մարզվելուց կամ պոտենցիալ դիպչելուց հետո: աղտոտված մակերեսներ: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 2 5 -ից. Մարզիկի ոտնաթաթի կանխարգելում
Քայլ 1. Օգտագործեք միայն ձեր սեփական սրբիչները, կոշիկները և գուլպաները:
Սրբիչներ, կոշիկներ և գուլպաներ կիսելը կարող է մեծացնել մարզիկի ոտքը ուրիշներին տարածելու կամ ինքներդ ձեռք բերելու հավանականությունը: Համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք միայն ձեր սեփական սրբիչը և հագնում եք ձեր գուլպաներն ու կոշիկները: Մի փոխառեք կամ փոխառեք այս իրերը մարդկանց:
Քայլ 2. Փոխեք ձեր սավանն ու գուլպաները ամեն օր:
Մարզիկի ոտքը կարող է ընկնել ձեր սավանների և գուլպաների վրա, ինչը կարող է հանգեցնել նրա բազմացման և տարածման: Որպեսզի մարզիկի ոտքը մի ոտքից մյուսը չտարածվի կամ վատանա, փոխեք ձեր սավանները ամեն օր, մինչև որ ձեր մարզիկի ոտքը չվերանա, և ամեն օր փոխեք ձեր գուլպաները:
Դուք նաև պետք է փոխեք ձեր գուլպաները, եթե դրանք քրտնեն, քանի որ դա կմեծացնի մարզիկի ոտքի տարածվելու հավանականությունը:
Քայլ 3. Ձեր ոտքերը չոր պահեք:
Մարզիկի ոտքը ծաղկում է խոնավ կամ խոնավ միջավայրում: Ոտքերը չոր պահելով ՝ կարող եք ավելի դժվարացնել այն բակտերիաները, որոնք առաջացնում են մարզիկի ոտքը ձեզ վարակել: Վերցրեք հետևյալ քայլերից մի քանիսը, որոնք կօգնեն ձեր ոտքերը չոր պահել և կանխել մարզիկի ոտքը.
- Եթե դուք տանը եք, և ոչ մեկի հետ, ում հետ ապրում եք, մարզիկի ոտք կամ որևէ այլ սնկային վարակ չկա, կարող եք ոտաբոբիկ գնալ ՝ ձեր ոտքերը սառը և չոր պահելու համար:
- Եթե ձեր գուլպաները քրտնած են կամ թաց, ապա դրանք պետք է հնարավորինս շուտ փոխեք: Եթե ինքներդ ձեզ տնից հեռու եք գտնում, մի քանի մաքուր և չոր զույգ գուլպաներ պահեք ձեզ հետ, որպեսզի կանխեք հնարավորությունը, որ ստիպված լինեք ժամանակին գնալ քրտնած կամ խոնավ գուլպաներ ձեր ոտքերի վրա:
- Միշտ չորացրեք ձեր ոտքերը դրանք լվանալուց հետո: Լոգանքից դուրս գալուց կամ դրանք լվանալուց հետո, համոզվեք, որ չորացրեք մատների միջև, հատկապես մաքուր սրբիչով, նախքան հագնվելը կամ գուլպաներ և (կամ) կոշիկներ հագնելը:
Քայլ 4. Հագեք ճիշտ կոշիկները:
Ձեր կոշիկները կարող են կարևոր դեր խաղալ մարզիկի ոտքը կանխելու համար: Ընտրելով կոշիկներ, որոնք կօգնեն ձեր ոտքերը չոր և մաքուր պահել, կարող եք նվազեցնել մարզիկի ոտքը կծկելու և (կամ) տարածելու հավանականությունը: Կոշիկ գնելիս հիշեք այս խորհուրդներից մի քանիսը.
- Փորձեք ամեն օր կրել մեկ այլ զույգ կոշիկ, որպեսզի կոշիկները որոշ ժամանակ չորանան օգտագործման միջև: Կարող եք նաև կոշիկների մեջ շաղ տալ տալկի փոշի, որը կօգնի հաղթահարել խոնավությունը: Եթե ի վիճակի չեք ունենալ կամ չեք կարող թույլ տալ ունենալ մի քանի զույգ տարբեր կոշիկներ, փորձեք ունենալ առնվազն երկու զույգ, որպեսզի կարողանաք ամեն օր մեկից կամ մյուսից անջատվել:
- Եթե դուք արդեն ունեք մարզիկների ոտնաթաթեր, ապա դա օգնում է ունենալ կամ ավելացնել ձեր տեսականու մեջ զույգ սանդալներ կամ բաց օդափոխվող կոշիկներ, որոնք ձեր ոտքերին կտան այդ լրացուցիչ ժամանակը ՝ չսահմանափակվելով միայն կոշիկներով, որոնք պետք է գուլպաների կարիք ունենան (նշեք, որ Դուք նաև չպետք է հագնեք կոշիկ առանց գուլպաների, ինչպիսիք են թենիսի կոշիկները, սպորտային կոշիկները և այլն, քանի որ դա հնարավորություն է տալիս կատարելապես խոնավ և քրտնած վիճակում, որտեղ ապրում և զարգանում է մարզիկի ոտքի բակտերիան):
- Գտեք կոշիկներ, որոնք թույլ են տալիս օդը հասնել ձեր ոտքերին: Սա կօգնի ձեր ոտքերը չոր պահել և կնվազեցնի մարզիկի ոտքի զարգացման ռիսկը:
- Մի կիսվեք կոշիկներով այլ մարդկանց հետ: Կոշիկները կիսելը մեծացնում է մարզիկի ոտքը զարգացնելու կամ տարածելու ռիսկը:
- Խուսափեք չափազանց նեղ կոշիկներից, քանի որ դա կարող է մեծացնել ոտքերի քրտինքը և թույլ չի տալիս օդափոխել ձեր ոտքերը:
Քայլ 5. Կոշիկները թողեք հասարակական վայրերում:
Եթե հայտնվում եք հասարակական վայրում, կցանկանաք հագնել համապատասխան կոշիկներ: Հասարակության մեջ բոբիկ քայլելը կբարձրացնի մարզիկի ոտքով և, հնարավոր է, այլ հիվանդություններով հիվանդանալու հավանականությունը:
- Եթե դուք օգտագործում եք հանրային ցնցուղ, միշտ հագեք սանդալներ կամ մատիտներ:
- Ֆիտնես կենտրոնում միշտ պետք է ինչ -որ կոշիկ հագնել:
- Հասարակական լողավազան այցելելու դեպքում հագեք ջրային կոշիկներ:
- Դուք կարող եք տանը ոտաբոբիկ գնալ, քանի դեռ ձեր տանը ոչ ոք մարզիկի ոտք չունի:
Քայլ 6. Հոգ տանել ձեր ոտքերի մասին:
Մարզիկի ոտքը կանխելու մի մասը ներառում է ձեր ոտքերը չոր, զով և մաքուր պահել: Որպեսզի դա անեք, կարող եք տարբեր տեսակի փոշիներ քսել ձեր ոտքերին ՝ դրանք չոր պահելով և կանխելով մարզիկի ոտքի երբևէ տեղավորումը:
- Եթե մարզիկի ոտքի բարձր ռիսկ ունեք, փորձեք ամեն օր օգտագործել հակասնկային փոշի, որը կօգնի ձեր ոտքերին մնալ սառը և չոր:
- Տալկի փոշին կարող է կիրառվել, որը կօգնի կանխել քրտինքը ՝ ոտքերը չոր պահելով:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 2 Վիկտորինա
Ո՞րն է լավագույն միջոցը խուսափել մարզիկի ոտքից:
Ոտքերը չոր պահեք:
Փակել! Սա կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է մարզիկի ոտքերի կանխարգելմանը, բայց կան նաև այլ եղանակներ ՝ ձեր ոտքերը ապահով և առողջ պահելու համար: Եթե նկատում եք, որ ոտքերը խոնավանում են, մտածեք ձեր կոշիկի կամ գուլպաների փոփոխության մասին: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Պտտեք ձեր կոշիկները:
Գրեթե! Եթե ձեր ոտքերը թրջվելու կամ քրտնելու հակում ունեն, ապա կոշիկները պտտելը կարող է հիանալի միջոց լինել կանխելու սնկային վարակները, որոնք երբեմն գալիս են թաց ոտքերի հետ: Բայց սա միակ մարզիկի ոտքերի կանխարգելման ռազմավարությունը չէ: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Երբեք ոտաբոբիկ մի՛ գնացեք:
Փակել! Փորձեք բոբիկ չգնալ հասարակական վայրերում, քանի որ մարզիկի ոտքը հեշտությամբ փոխանցելի է, և կոշիկները կպաշտպանեն ձեզ հատակին կամ գետնին սնկային սպորներ հավաքելուց: Կոշիկ հագնելը հիանալի միջոց է մարզիկի ոտքից խուսափելու համար, բայց դա ձեզ պաշտպանելու միակ միջոցը չէ: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Հաճախ փոխեք ձեր գուլպաները:
Դուք չեք սխալվում, բայց ավելի լավ պատասխան կա: Եթե ոտքերը հաճախ թրջվում են, համոզվեք, որ պարբերաբար փոխում եք գուլպաները, որպեսզի ոտքերը չորանան: Կարող եք նաև մարզիկի ոտքը վերցնել սնկի հետ շփվող գուլպաներից, այնպես որ համոզվեք, որ միշտ փոխվում եք մաքուր գուլպաների և մանրակրկիտ լվանում ձեր գուլպաները `մնացած բորբոսը ոչնչացնելու համար: Նորից փորձեք…
Բոլոր վերոնշյալները.
Բացարձակապես! Բոլոր նախորդ պատասխանները լավ միջոց են կանխելու մարզիկի ոտքը: Հիշեք, որ սնկերը ծաղկում են խոնավ, տաք միջավայրում, այնպես որ ձեր ոտքերը պահեք չոր, զով և հեռու այն միջավայրից կամ հագուստից, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կարող էին շփվել ahtlete- ի ոտքի հետ: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 3 5 -ից. Եղունգների սնկերի կանխարգելում
Քայլ 1. Սրահ այցելելիս պաշտպանվեք եղունգների սնկից:
Հեղինակավոր սրահները կիրառում են սանիտարահիգիենիկ լավ գործելակերպ ՝ իրենց հաճախորդներին և աշխատակիցներին մաշկի վարակներից պաշտպանելու համար, սակայն դեռևս հնարավոր է վարակ ստանալ հեղինակավոր սրահից: Մատնահարդարման կամ պեդիկյուրի գնալիս որոշ բաներ պետք է հիշել:
- Համոզվեք, որ ձեր այցելած ցանկացած սրահ լիցենզավորված է առողջապահության պետական վարչության կողմից:
- Հարցրեք, թե ինչպես են եղունգների գործիքներն ախտահանվում օգտագործման միջև: Գործիքները պետք է ջերմազերծվեն ավտոկլավով `ոչնչացնելու բոլոր մանրէներն ու բակտերիաները: Այլ մեթոդներն այնքան էլ արդյունավետ չեն:
- Երբեք մատնահարդարում կամ պեդիկյուր մի՛ արեք, եթե գիտեք, որ դուք ունեք եղունգների բորբոս: Դուք կարող եք այն տարածել եղունգների տեխնիկին:
- Եղունգների տեխնիկին ասեք, որ հետ չմղի կամ չկտրի ձեր կուտիկուլան: Սա մեծացնում է ձեր վարակի վտանգը:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը մանիկյուրից առաջ և խնդրեք, որ եղունգների տեխնիկը նույնը անի: Եղունգների տեխնիկը նույնպես պետք է ձեռնոցներ հագնի:
- Խնդրեք երեսպատում լողանալու համար կամ բերեք ձեր սեփականը, եթե գիտեք, որ սրահը դրանք չի տրամադրում:
Քայլ 2. goodբաղվեք հիգիենայի կանոններով:
Hygieneբաղվելով հիգիենայով, դուք կարող եք խուսափել եղունգների սնկով հիվանդանալուց: Ձեռքերն ու ոտքերը մաքուր և չոր պահելը պարզ միջոց է կանխելու եղունգների սնկերի վարակումը ձեր եղունգներին:
- Եղունգները կարճ կտրեք և չոր պահեք:
- Պարբերաբար լվացեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Հիշեք, որ օճառ օգտագործեք:
- Եթե եղունգների բորբոս ունեք, եղունգներին դիպչելուց հետո խուսափեք որևէ բանից դիպչելուց, քանի որ դա կարող է բորբոսը տարածել:
Քայլ 3. Լավ խնամեք ձեր ոտքերը:
Ոտքերը հաճախ ենթարկվում են այնպիսի պայմանների, որոնք կրում են եղունգների սնկով վարակվելու ավելի մեծ ռիսկ: Կոշիկներն ու գուլպաները ստեղծում են տաք և խոնավ միջավայր, ինչն անհրաժեշտ է եղունգների սնկերի աճեցման համար: Ոտքի եղունգների բորբոսը կանխելու համար ձեռնարկեք հետևյալ քայլերից մի քանիսը.
- Հագեք կոշիկներ, որոնք թույլ են տալիս օդի հոսք ապահովել:
- Մի հագեք գուլպաներ, որոնք ոտքերի քրտինք են առաջացնում: Փնտրեք բամբուկե կամ պոլիպրոպիլենային գուլպաներ և խուսափեք բամբակից:
- Հաճախ փոխեք ձեր գուլպաները:
- Ոչ ոքի հետ կիսվեք կոշիկներով կամ գուլպաներով:
- Այլընտրանք, թե որ զույգ կոշիկն ես հագնում օրեցօր:
- Լվացեք ձեր գուլպաները տաք կամ տաք ջրում լվացող միջոցներով:
Քայլ 4. Հոգ տանել ձեր եղունգների մասին:
Եղունգների վնասված եղունգները և եղունգների մահճակալը կարող են եղունգների սնկերի արմատավորվելու բաց լինել: Հոգալով ձեր եղունգների մասին և պաշտպանելով նրանց մոտ գտնվող վնասված տարածքները ՝ դուք օգնում եք խուսափել հնարավոր պոտենցիալ վարակներից:
- Մի վերցրեք կամ մի ծամեք ձեր եղունգները:
- Հոգ տանել եղունգների մոտ եղած կտրվածքների կամ վնասվածքների մասին:
Քայլ 5. Կրճատեք եղունգների լաքի օգտագործումը:
Եղունգների լաք կամ արհեստական եղունգներ քսելով ՝ կարող եք մեծացնել սնկային վարակ առաջացնելու վտանգը: Եղունգները ներկելը կարող է թակարդել եղունգների տակ եղած խոնավությունը և սնկային սպորները ՝ առաջացնելով վարակ: Փորձեք նվազեցնել եղունգների լաք օգտագործելու գումարը `այս ռիսկը նվազեցնելու համար:
Եթե արդեն ունեք եղունգների բորբոս, մի փորձեք այն ծածկել եղունգների լաքով: Սա միայն կվատթարանա վարակը:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 3 Վիկտորինա
Ինչու՞ չպետք է ներկեք ձեր եղունգները, եթե անհանգստացած եք սնկային վարակ ստանալուց:
Քանի որ որոշ եղունգների լաք կարող է բորբոս կրել:
Ոչ! Եղունգների լաքը ինքնին ձեզ սնկային վարակ չի տա: Եթե սրահում լաք եք քսում, համոզվեք, որ սրահը լիցենզավորված է առողջապահության պետական վարչության կողմից `եղունգների ներկման փորձից վարակ չստանալու համար: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Քանի որ եղունգների լաքը կարող է խոնավությունը պահել ձեր եղունգների տակ:
Ճիշտ Եղունգների լաքը և կեղծ եղունգները ևս մեկ շերտ են ավելացնում ձեր եղունգներին, ուստի հնարավոր է, որ խոնավությունը հայտնվի այնտեղ և առաջացնի սնկային վարակներ: Եթե եղունգների տակ արդեն սնկային վարակ ունեք, մի օգտագործեք եղունգների լաք, քանի որ դա կարող է էլ ավելի վատթարացնել ձեր վարակը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Քանի որ եղունգների լաքը ավելի է դժվարացնում սնկային վարակների բուժումը:
Ոչ այնքան! Չնայած լավ գաղափար չէ փայլեցնել եղունգների եղունգները, այնուամենայնիվ, լաքը չի բարդացնի վիճակը բուժելը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է ավելի վատացնել վարակը: Գուշակիր նորից:
Քանի որ եղունգների լաքը տարածում է սնկային վարակները:
Ոչ ճիշտ! Եղունգների լաք կիրառելը տարբեր հետևանքներ ունի սնկային վարակների դեպքում: Եղունգների լաքը ինքնին չի օգնի բորբոսը տարածել, բայց դա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի սնկային վարակ ստանալը և պահելը: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Խմորիչ վարակների կանխարգելում
Քայլ 1. Օգտագործեք պաշտպանություն օրալ սեքսի ժամանակ:
Թեև հեշտոցային սեռական հարաբերությունը չի տարածում խմորիչ վարակները մեկ զուգընկերոջից մյուսին, սակայն օրալ սեքսը կարող է հանգեցնել խմորիչ վարակի: Թքի մեջ խմորիչի պատճառով կանայք կարող են խմորիչ վարակներ զարգացնել բանավոր սեռից հետո:
Այս ռիսկը նվազեցնելու համար օրալ սեքսի ժամանակ օգտագործեք պլաստմասե փաթեթ կամ ատամի պատնեշ:
Քայլ 2. Հագեք լայն ներքնազգեստ և բնական մանրաթելերից պատրաստված շալվար:
Նեղ սինթետիկ մանրաթելից պատրաստված ներքնազգեստը և շալվարը կարող են մեծացնել սնկային վարակ ստանալու հավանականությունը: Այս ռիսկը նվազեցնելու համար հագեք միայն չամրացված, բնական մանրաթելից ներքնազգեստ և շալվար: Օրինակ, ընտրեք հարմարավետ զույգ փափուկ բամբակյա ներքնազգեստ `սինթետիկ նյութից պատրաստված նեղ կոշիկի փոխարեն:
- Կարևոր է ներքնազգեստը լվանալ տաք ջրի և օճառի մեջ. Լվացարանի մեջ սառը ջրով լվանալը չի հեռացնում կամ նվազեցնում խմորիչը
- Մի հագեք գուլպաներ: Pantyhose- ը նաև մեծացնում է սնկային վարակի զարգացման ռիսկը:
Քայլ 3. Փոխեք թաց վարտիքներից և շալվարներից:
Խոնավությունը մեծացնում է խմորիչ վարակ ստանալու վտանգը, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր հեշտոցային հատվածը չոր եք պահում: Եթե ձեր հագուստը թրջվում է, օրինակ ՝ մարզվելուց կամ լողալուց հետո, անմիջապես փոխեք դրանք: Հագեք մաքուր չոր ներքնազգեստ և հագուստ:
Քայլ 4. Սրբեք առջևից դեպի հետև:
Կանայք, ովքեր մտահոգ են խմորիչ վարակների կանխարգելմամբ, պետք է սրբեն առջևից հետևից: Առջևից հետևի սրբումը օգնում է նվազեցնել անուսից բակտերիաներ ձեր հեշտոց տարածելու հավանականությունը, ինչը կարող է առաջացնել խմորիչ վարակ:
- Մի օգտագործեք անուշաբույր լակի կամ արտադրանք, քանի որ դա կարող է ավելի շատ խմորիչ վարակներ առաջացնել:
- Խուսափեք լվանալուց, քանի որ այն կարող է վերացնել բնական բակտերիաները և մեծացնել վարակի վտանգը:
Քայլ 5. Կառավարեք սթրեսը:
Սթրեսը կարող է մեծացնել սնկային վարակի զարգացման հավանականությունը, ուստի համոզվեք, որ դուք կգտնեք ձեր սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու ուղիներ: Պարբերաբար վարժությունները, բավականաչափ քնելը և հանգստանալու տեխնիկայի օգտագործումը կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր սթրեսի մակարդակը:
Սթրեսից ազատվելու որոշ լավ տեխնիկա ներառում է յոգա, խորը շնչառություն և մեդիտացիա:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 4 Վիկտորինա
Ներքնազգեստի ո՞ր նյութն է ամենալավը սնկային վարակները կանխելու համար:
Բամբակ
Այո՛ Բամբակը ներքնազգեստի կատարյալ գործվածք է, որը պետք է կրել, եթե ցանկանում եք կանխել խմորիչ վարակները: Եվ նույնիսկ եթե բամբակ եք հագնում, միշտ պետք է ներքնազգեստը տաք ջրի մեջ լվանալ օճառով, քանի որ սառը ջուրը չի ազատվի խմորիչ սնկից: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Պոլիեսթեր
Ոչ! Կպչեք ներքնազգեստի բնական գործվածքներին: Չամրացված, շնչող ներքնազգեստ կրելը լավագույն միջոցն է կանխելու ինքներդ ձեզ խմորիչ վարակ ստանալուց: Նորից փորձեք…
Մետաքս
Ոչ այնքան! Մետաքսը կարող է հաճելի լինել ձեր մաշկի դեմ, բայց կարող է նաև չափազանց ամուր լինել: Փորձեք հագնել չամրացված, շնչող կիսաշրջազգեստ և տաբատ, եթե կարծում եք, որ ձեզ սպառնում է խմորիչ վարակ: Նորից փորձեք…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը
Քայլ 1. Բացահայտեք ռիսկի գործոնները:
Մոծակաճիճուկը շատ տարածված չէ, և ամենամեծ վտանգը վարակված մարդկանց կամ կենդանիների շրջապատում լինելն է. Մատանի որդերը կարող են վարակել ինչպես մարդկանց, այնպես էլ կենդանիներին: Քանի որ գանգուրը տարածվում է շփման միջոցով, եթե դուք դիպչում եք այն անձին կամ կենդանուն, որն ունի այն, դուք ինքներդ հնարավորություն ունեք վարակվելու ճիճու որդով: Ողնաշարի որդն ամենից հաճախ հանդիպում է դպրոցահասակ երեխաների մոտ, քանի որ սովորաբար դպրոցները կամ ցերեկային ժամերը այնտեղ են, որտեղ սովորաբար բռնկումներ են տեղի ունենում:
- Վերցրեք միայն ձեր իմացած ընտանի կենդանիներին և երբեմն ստուգեք նրանց այտուցների առկայության համար:
- Մի վարվեք վայրի կամ թափառող կենդանիների հետ, քանի որ դրանք կարող են կրել բազմաթիվ հիվանդություններ, այդ թվում ՝ մատանի:
- Ստուգեք ձեր ընտանի կենդանիներին այտուցների առկայության համար: Ringworm- ը կարող է նմանվել առանց մազերի փոքրիկ կարկատանի ՝ կարմիր մաշկով:
- Երբեմն ձեր ընտանի կենդանուն կարող է որևէ ախտանիշ չունենալ, այնպես որ դրանք լվանալուց միշտ լվացեք ձեռքերը:
- Խնդրեք ձեր անասնաբույժին ստուգել ձեր կենդանիներին այտուցի առկայության դեպքում, եթե կասկածում եք, որ նրանք կարող են ունենալ այն:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր մազերը պարբերաբար:
Գլխի մաշկի վրա կարող եք բորբոքում ստանալ, որը սովորաբար հայտնվում է որպես մազերի կորստով բորբոքված, թեփուկավոր բծ: Մի պարզ տեխնիկա, որը կարող եք օգտագործել գլխի այտուցը կանխելու համար, կանոնավոր լվանալն է `մոտավորապես ամեն օր: Գլխի մաշկը մաքուր պահելով ՝ կարող եք նվազեցնել գանգուր վարակվելու հավանականությունը:
- Մազերը լավ լվացեք ՝ մերսելով շամպուն ձեր գլխին:
- Խուսափեք գլխարկներ կամ մազերի խնամքի իրեր այլ մարդկանց հետ կիսելուց:
- Օգտագործեք թեփի դեմ շամպուն, եթե հակված եք թեփի:
- Մինչ որոշ մարդիկ կարող են հանդուրժել ամենօրյա լվանալը, շատերի համար դա չորացնում է գլխամաշկը և իրականում կարող է մեծացնել վարակի վտանգը: Դուք կարող եք մտածել, որ ամենալավն է ամեն օր լվանալ շամպունով, բայց ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր գլուխը չորացած է թվում:
Գուշացում
Գլխի այտուցը սովորաբար պահանջում է ձեր բժշկի կողմից նշանակված բանավոր հակասնկային դեղամիջոց, քանի որ սովորական դեղատոմսով լուծումները սովորաբար չեն գործում:
Քայլ 3. Հաճախ լվացեք ձեր մարմինը և մաքուր պահեք:
Ringworm- ը տարածվում է շփման միջոցով և խիստ վարակիչ է: Ձեր մարմինը օճառով և ջրով լվանալը կօգնի ձեր մարմնից հեռացնել սնկային սպորները, եթե նրանց հետ շփվել եք: Մաքուր մնալով ՝ դուք կարող եք օգնել նվազեցնել գանգուր վարակվելու հավանականությունը:
- Պարբերաբար ցնցուղ ընդունեք և մանրակրկիտ լվացեք:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի դրանք մաքուր լինեն:
- Լվանալիս միշտ լիովին չորացրեք:
Քայլ 4. Ձեռքերը հեռու պահեք վարակված տարածքից:
Մի քորեք և մի դիպչեք վարակված տարածքին: Չնայած կարող է գայթակղիչ լինել վնասված տարածքը քերծելը, դուք պետք է խուսափեք դա անելուց: Տարածքը քերելը կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի այլ մասերի կամ նույնիսկ այլ մարդկանց տարածմանը: Սահմանափակեք վարակը ՝ չքորելով:
- Խուսափեք անձնական իրեր, օրինակ ՝ հագուստ կամ սանրվածք, այլ մարդկանց տալուց:
- Միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը վարակված ցանկացած տարածք դիպչելուց հետո: Տարածքին դիպչելը, այնուհետև մեկ այլ անձի դիպչելը կարող է տարածել վարակը:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 5 Վիկտորինա
Trueշմարիտ կամ սխալ. Մարդիկ կարող են շան հիվանդությունից վարակվել:
Ճիշտ
Այո՛ Վարակված շան հետ փոխազդեցությունը կարող է ձեզ այտուցել: Հաճախ ստուգեք ձեր ընտանի կենդանիներին որևէ ախտանիշի համար, օրինակ ՝ առանց մազերի փոքր բծերի կամ կարմիր մաշկի բծերի, որպեսզի վարակվածների դեպքում կարողանաք անմիջապես բուժել դրանք և կանխել ինքներդ ձեզ ճիճու որդ վարակվելուց: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Կեղծ
Ոչ! Թեև այլ սնկային վարակներ պարզապես փոխանցվում են մարդկանց միջև, բայց ռինգվիրը կարող է փոխանցվել մարդկանց և շների միջև: Եթե հաճախ եք ընտանի կենդանիների շրջապատում, ստուգեք նրանց նշանավոր ախտանիշների համար `փոքր մազազուրկ բծեր և կարմիր մաշկ: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
