Elizabethkingia anophelis կոչվող բակտերիան կարող է լուրջ վարակ առաջացնել մարդկանց մոտ: Չնայած այս բակտերիաների վարակը հազվադեպ է, ախտանիշները սովորաբար ազդում են տարեցների վրա և կարող են շատ լուրջ լինել: Շատերը զգում են ջերմություն, շնչահեղձություն, դող և ցելյուլիտ: Այս բակտերիալ վարակի պատճառն առայժմ անհայտ է (սակայն այն դեռ գտնվում է CDC- ի հետազոտման փուլում): Բժիշկները և բուժաշխատողները կարող են ախտորոշել Եղիսաբեթկինիայի վարակը արյան անալիզի միջոցով, այնուհետև հաջողությամբ բուժել այն հակաբիոտիկներով: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, որպեսզի փորձեք խուսափել այս վնասակար բակտերիայից, հատկապես, եթե դրանք 65 տարեկանից բարձր են:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Այլ մարդկանց և շրջակա միջավայրի աղտոտումից խուսափելը
Քայլ 1. Եղեք ուշադիր հիվանդանոցներում և առողջապահական այլ հաստատություններում:
Հայտնաբերված վարակի ամենամեծ վայրերից մեկը հիվանդանոցներն ու առողջապահական հաստատություններն են: Ամենայն հավանականությամբ, դա պայմանավորված է նրանով, որ կան մեծ թվով մարդիկ, ովքեր արդեն հիվանդ են:
- Եթե դուք աշխատում եք հիվանդանոցում, այցելում եք որևէ մեկին հիվանդանոցում կամ ինքներդ եք ընդունվում, լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք ՝ հիվանդությունից պաշտպանվելու համար: Այս հաստատություններում կան շատ, շատ մանրէներ և բակտերիաներ, և դուք պետք է համոզվեք, որ հոգ եք տանում ձեզ պաշտպանելու մասին:
- Երբ գնում եք առողջապահական հաստատություն, անմիջապես լվացեք ձեր ձեռքերը կամ օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ միջոց: Նաև կրկնել այս նույն գործընթացը, երբ նաև դուրս եք գալիս հաստատությունից:
- Եթե ձեզ անհարմար է այս հաստատություններում, խնդրեք դեմքի կամ բերանի դիմակ, որը կօգնի ձեզ պաշտպանվել այնպիսի վարակից, ինչպիսին է Եղիսաբեթկինիայի վարակը:
- Մի գնացեք հիվանդանոց կամ այլ առողջապահական հաստատություններ, որոնք ունեցել են Էլիզաբեթկինիայի վարակի բռնկում, եթե հղի եք, ունեք փոքր երեխա, 65 տարեկանից բարձր եք կամ իմունային համակարգը թուլացած է:
Քայլ 2. Լվացեք ձեռքերը պարբերաբար:
Ձեռքերի կանոնավոր և պատշաճ լվացումը լավագույն պաշտպանությունն է ցանկացած տեսակի մրսածությունից, գրիպից կամ վարակներից: Համոզվեք, որ դուք հաճախ լվանում եք ձեր ձեռքերը և հետևում եք համապատասխան տեխնիկային:
- Դուք պետք է ձեռքերը լվացեք ուտելուց առաջ և հետո, առողջապահական հաստատություն այցելելուց առաջ և հետո, զուգարանից օգտվելուց առաջ և հետո, ինչպես նաև փռշտալուց կամ հազալուց հետո:
- Ձեռքերը լվանալու համար սկսեք ծորակը միացնելով և թող տաք ջուրը անցնի ձեր ձեռքերով:
- Մի քիչ օճառ շպրտեք ձեր ձեռքերում և աշխատեք այն որպես փրփրացող փրփուր: Լավ մաքրեք ձեր մատները, դաստակները և ձեռքի գագաթները: Անգամ եղունգներիդ տակ: Մաքրեք առնվազն 20 վայրկյան:
- Լվացեք օճառը և փրփուրը ձեր ձեռքերից մինչև դրանք ամբողջովին մաքուր և առանց օճառի:
- Չորացրեք ձեռքի չորանոցով կամ թղթե սրբիչով: Beգույշ եղեք, որպեսզի կրկին չաղտոտեք ձեր ձեռքերը `դիպչելով ծորակին կամ դռան բռնակին: Օգտագործեք թղթե սրբիչ `ձեզ օգնելու համար:
Քայլ 3. Ձեզ հետ պահեք մի շիշ ձեռքի ախտահանիչ միջոց:
Եթե ձեզ թվում է, որ դուք ավելի ենթակա եք վարակվելու կամ գտնվում եք Եղիսաբեթկինիայի վարակով հիվանդների շրջանում, ապա գուցե խելամիտ լինի ձեզ հետ պահել մի շիշ ձեռքի ախտահանիչ միջոց:
- Եթե դուք լվացարան չունեք կամ ընդհանրապես ինչ-որ բան ցանկանում եք ձեր վրա, ապա ալկոհոլի վրա հիմնված ախտահանիչ միջոցը կարող է օգնել ազատվել մանրէներից:
- CDC- ն խորհուրդ է տալիս ունենալ ախտահանող միջոց, որը առնվազն 60% ալկոհոլ է: Սա արժանապատիվ աշխատանք է կատարում ձեր ձեռքի մանրէների ոչնչացման գործում: Նկատի ունեցեք, որ դա այնքան արդյունավետ չէ, որքան տաք ջուրն ու օճառը:
- Ձեռքերի ախտահանիչը պատշաճ կերպով օգտագործելու համար սկսեք մի փոքր կաթիլ ախտահանիչ ձեր ափի վրա:
- Քսեք ախտահանիչը ձեր բոլոր ձեռքերով (համոզվեք, որ ձեռքերի հետևի հատվածը և դաստակները): Մանրակրկիտ շփեք, մինչև արտադրանքը չորանա, և ձեր ձեռքերին մնացորդ չկա: Դրանից հետո ձեռքերը լվանալու կարիք չկա:
Քայլ 4. Լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, եթե հիվանդ եք կամ հիվանդ մարդ ունեք ձեզ հետ:
Եթե դուք ներկայումս հիվանդ եք (կամ բարձր ռիսկի եք ենթարկվում) կամ ձեր անմիջական ընտանիքում հիվանդ մարդ ունեք, համոզվեք, որ լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ եք ձեռնարկում: Հիվանդ լինել նշանակում է, որ ձեր իմունային համակարգը թուլացած է, և դուք ավելի ենթակա եք Եղիսաբեթկինիայի վարակի:
- Եթե դուք ներկայումս հիվանդ եք կամ գտնվում եք բարձր ռիսկի մեջ (օրինակ ՝ հղիանալը կամ 65 տարեկանից բարձր լինելը), հնարավորության դեպքում հեռու մնացեք առողջապահական հաստատություններից: Նաև միշտ ձեռքի տակ եղեք ախտահանիչ միջոց:
- Անհրաժեշտության դեպքում կրեք նաև դեմքի դիմակ: Անկախ նրանից, թե հիվանդ եք, կամ պատրաստվում եք այցելել հիվանդանոցում գտնվող մեկին, պաշտպանվեք ինքներդ ՝ կրելով մի պարզ դեմքի դիմակ:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Սննդից և ջրից վարակներից խուսափելը
Քայլ 1. Լվացեք և մաքրեք բոլոր ապրանքները:
Elizabethkingia բակտերիան ամբողջ աշխարհում հանդիպում է հողում, ջրում և ջրամբարներում: Քանի որ մեր սննդամթերքի համակարգերից շատերը շփվում են ջրի և հողի հետ, կարևոր է համոզվել, որ դուք կիրառում եք սննդի անվտանգ մշակման տեխնիկա, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը լվանալը:
- Լվացեք ձեր ամբողջ արտադրանքը ուտելուց առաջ կամ եփեք դրանք: Նույնիսկ եթե տեսանելի կեղտ չկա կամ օրգանական արտադրանք եք գնել, կարևոր է լվանալ յուրաքանչյուր միրգ և բանջարեղեն:
- Լվացեք մրգերն ու բանջարեղենը սառը հոսող ջրի տակ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել մաքրող միջոց, սակայն հոսող ջուրը միայնակ լավ է աշխատում: Մի օգտագործեք աման լվացող միջոց, սպիտակեցնող միջոց կամ ձեռքի օճառ մրգերի և բանջարեղենի վրա:
- Եթե ձեր մրգերի կամ բանջարեղենի արտաքին մաշկը կոշտ կամ պինդ է, օգտագործեք սկրաբի խոզանակ `մաքրելու և հեռացնելու բոլոր կեղտը և բեկորները:
- Լվանալուց հետո չորացրեք ձեր ամբողջ արտադրանքը և պահեք համապատասխանաբար: Նաև ավարտեք այս գործընթացը ՝ լվանալով օգտագործված բոլոր պարագաները և ձեռքերը:
Քայլ 2. Միսը եփել համապատասխան ջերմաստիճանի:
Բացի մրգեր և բանջարեղեն լվանալուց, համոզվեք, որ ձեր սպիտակուցներն անվտանգ են: Բացի այդ, եփել դրանք համապատասխան ջերմաստիճանում:
- Պահեք ամբողջ սպիտակուցը սառնարանի ներքևի մասում, որը կարելի է նորից փակել պլաստիկ տոպրակի մեջ: Թույլ մի տվեք, որ դրանք լինեն թարմ մրգերի և բանջարեղենի վրա:
- Մսի ամբողջական կտորներ (ինչպես խոզի փափկամիսը) եփեք մինչև 145 F, թռչնամիս ՝ մինչև 165 F և եփեք աղացած միսը ՝ մինչև 160 F:
- Բացի այդ, համոզվեք, որ սնունդը 140F- ից բարձր կամ 40F- ից բարձր պահեք որպես մանրէներ, նույնիսկ Elizabethkingia բակտերիաները կարող են գոյատևել այդ ջերմաստիճանի միջև:
Քայլ 3. Կպչեք շշալցված կամ մաքրված ջրին:
Եղիսաբեթկինիան կապված է հեղուկների և ջրի հետ ՝ որպես վարակման աղբյուր: Եթե հիվանդ եք, իմունային համակարգը թուլացած է կամ 65 տարեկանից բարձր եք, խմելու համար օգտագործեք միայն շշալցված ջուր:
- Եղիսաբեթկինիգիայի վարակը կարող է տարածվել հեղուկների և ջրի միջոցով: Եթե դուք վտանգված անձ եք, փորձեք չօգտագործել ծորակի ջուր, խմել անհայտ աղբյուրներից ջուր կամ այլ երկրներում չխմել ծորակի ջուր:
- Օգտագործեք միայն շշով ջրված, եռացրած և ախտահանված ջուր կամ մաքրված ջուր, որը խմելու համար անցել է ջրի մաքրման համակարգով:
- Եթե դուք վստահ չեք ջրի որակի մասին, ավելի լավ է խուսափեք այն խմելուց, քանի դեռ չեք գտել մաքրված ջրի աղբյուր:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Առողջ իմունային համակարգով վարակվելուց խուսափելը
Քայլ 1. Կերեք առողջ, հավասարակշռված դիետա, որը հարուստ է մրգերով և բանջարեղենով:
Մրգերն ու բանջարեղենը հագեցած են սննդարար նյութերով, որոնք կուժեղացնեն ձեր իմունային համակարգը: Լավ գաղափար է յուրաքանչյուր կերակուրին ուտել 1-3 բաժին մրգեր կամ բանջարեղեն ՝ նիհար սպիտակուցի կողքին: Սահմանափակեք ավելացված շաքարավազի սպառումը:
Եթե անհանգստացած եք, որ բավարար քանակությամբ սննդարար նյութեր չեք ուտում, վիտամինը կամ հավելումը կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր ամենօրյա պահանջներին: Այնուամենայնիվ, նախքան ձեր սննդակարգին վիտամին կամ հավելում ավելացնելը, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 2. Ամեն օր մարզվեք:
Ընտրեք այնպիսի վարժություն, որը ձեզ դուր է գալիս, օրինակ ՝ քայլել, պարել, լողալ, մարտարվեստի դասընթացներ անցկացնել կամ ժամանցային սպորտ խաղալ: Նպատակ ունեցեք ամեն օր մոտ 30 րոպե մարզվել:
Talkորավարժությունների նոր ռեժիմ սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Պահպանեք առողջ քաշը:
Լրացուցիչ քաշ կրելը շեշտում է ձեր իմունային համակարգը և կարող է հանգեցնել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարախտը: Դուք կարող եք աջակցել ձեր իմունային համակարգին ՝ պահպանելով ձեր քաշը առողջ միջակայքում:
Դուք կարող եք առողջ քաշի միջակայք գտնել ձեզ համար ՝ խոսելով ձեր բժշկի հետ, օգտագործելով BMI աղյուսակը կամ ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը փորձարկելով:
Քայլ 4. Կիրառեք սթրեսի նվազեցման տեխնիկան:
Սթրեսը բացասաբար է անդրադառնում ձեր իմունային համակարգի, ինչպես նաև մտքի վրա: Այնուամենայնիվ, դա նաև կյանքի սովորական մասն է: Դուք կարող եք նվազեցնել դրա ազդեցությունը ձեր վրա ՝ սովորելով սթրեսը նվազեցնելու ուղիներ:
- Փորձեք մեդիտացիա:
- Կատարեք թեթև վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, յոգան կամ պարը:
- Պահեք օրագիր ՝ ձեր մտքերի միջոցով աշխատելու համար:
- Սովորեք վերափոխել իրավիճակները, որոնք ձեր ճանապարհով չեն ընթանում, որպեսզի դուք այնքան սթրես չունենաք:
- Խնայիր քեզ.
- Նվազեցրեք ձեր ծանրաբեռնվածությունը:
- Շարունակեք ձեր նախասիրություններից:
Քայլ 5. Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը:
Ձեր ձեռքերը մաքրելու համար օգտագործեք օճառ և տաք ջուր: Լավ գաղափար է, որ դրանք լվանալիս երկու անգամ երգեք ինքներդ ձեզ: Սա կապահովի դրանք պատշաճ քանակությամբ լվանալը:
Կարող եք նաև ձեռքի ախտահանիչ կրել:
Քայլ 6. Սահմանափակեք ձեր ալկոհոլային խմիչքները:
Մարդկանց մեծամասնության համար չափավոր խմելը նորմալ է, բայց չափից ավելի խմելը կարող է վնասել ձեր իմունային համակարգը: Կպչեք ալկոհոլի 1 կամ 2 չափաբաժին, եթե խմում եք, և մի խմեք շաբաթվա ամեն օր:
Քայլ 7. Մի ծխեք:
Smխելը կարող է թուլացնել ձեր իմունային համակարգը: Ընդհանուր առմամբ, դա վատ է ձեր առողջության համար: Եթե ծխում եք, ծխելը թողնելը կարող է խթանել ձեր իմունային համակարգը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեզ հարկավոր է օգնություն թողնել: Հնարավոր է, որ կարողանաք օգտագործել լնդերը, կարկատանը կամ դեղամիջոցները, որոնք կօգնեն ձեզ թողնել:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Գործողություն ձեռնարկել, եթե հիվանդանում եք
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Եթե կարծում եք, որ զգում եք ախտանիշներ, որոնք փոխկապակցված են Եղիսաբեթկինիայի վարակի նշանների և ախտանիշների հետ, համոզվեք, որ անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
- Այս վարակի ախտանիշներն են ՝ շնչահեղձություն, ջերմություն, սարսուռ և մաշկի կարմրություն կամ այտուցվածություն: Եթե նկատում եք այս ախտանիշները, զանգահարեք ձեր բժշկին կամ այցելեք անհետաձգելի բուժօգնության հաստատություն ՝ բուժվելու համար:
- Օգտակար կլինի հետևել, թե որքան ժամանակ եք ունեցել ախտանշաններ ձեր բժշկի համար: Խոսեք այն մասին, թե երբ են դրանք սկսվել, եթե դրանք վատացել են, և քանի օր է, ինչ դրանք զգում եք:
- Եթե այս վարակի համար դրական արդյունք եք տալիս, օգնեք CDC- ին և ձեր բժշկին պարզել պատճառը `տեղեկացնելով նրանց, թե արդյոք դուք գտնվում եք այլ մարդկանց մոտ, ովքեր անսովոր սնունդ են ուտում:
Քայլ 2. Առանձնացրու քեզ ուրիշներից:
Թեև առողջապահության ոլորտի մասնագետները չեն կարծում, որ այս կոնկրետ բակտերիաները չափազանց վիրուսային են, կարևոր է ձեզ առանձնացնել ուրիշներից: Դուք կարող եք հիվանդացնել այլ մարդկանց:
- Անկախ նրանից, թե Եղիսաբեթկինիայի վարակի դրական արյան անալիզ եք անցել, թե ոչ, եթե զգում եք որևէ տիպի ախտանիշ, առանձնացեք ձեզ ուրիշներից:
- Careգույշ եղեք, որպեսզի համոզվեք, որ ուրիշները չեն օգտագործում նույն պարագաները, ափսեները, բաժակները, գրիչները և մատիտները, ինչ դուք եք:
- Մասնավորապես, հեռու մնացեք նորածիններից և փոքր երեխաներից, հիվանդներից, իմունային համակարգի թուլացածներից, հղիներից և տարեցներից:
Քայլ 3. Խմեք բավարար հեղուկ:
Ամեն անգամ, երբ հիվանդ եք, կարևոր է ձեր մարմինը հնարավորինս առողջ պահել: Բակտերիաները, ինչպես Եղիսաբեթկինիայի վարակը, կարող են ձեզ սարսափելի զգալ և հուսահատեցնել ձեզ սովորական քանակությամբ հեղուկ խմելուց:
- Ամեն անգամ, երբ ձեր մարմինը ջերմություն ունի, դա վարակի նշան է, բայց նաև նշան, որ դուք պետք է հետևեք ձեր բոլոր մաքուր, խոնավեցնող հեղուկներին:
- Hydրված մնալը հիվանդ ժամանակ օգնում է ձեր մարմնին ավելի արդյունավետ պաշտպանվել ցանկացած վիրուսից կամ բակտերիայից, որին դուք վարակվել եք:
- Առողջապահության ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս առնվազն 8-10 բաժակ ջուր խմել հիվանդության ընթացքում: Համոզվեք, որ կպչեք խոնավեցնող հեղուկներով և հեռու մնացեք ալկոհոլից, գազավորված ըմպելիքներից կամ կոֆեին պարունակող խմիչքներից:
Քայլ 4. Վերցրեք դեղորայքը հանձնարարված է:
Չնայած որ վերջնական ապացույցներ չկան այն մասին, թե որտեղից է գալիս Եղիսաբեթկինիայի վարակը, դրա համար արդյունավետ բուժում կա: Քանի դեռ ձեր հակաբիոտիկ դեղամիջոցները ճիշտ եք ընդունում, դուք կապաքինվեք այս վարակից:
- Ձեր բժիշկը ձեզ հակաբիոտիկների դասընթաց կտա, որոնք կօգնեն հաղթահարել ձեր մարմնի բակտերիաները: Followշգրիտ հետևեք ձեր բժշկի հրահանգներին: Եթե դա չեք անում, կարող եք չազատվել վարակից:
- Մարդկանց սովորական սխալներից մեկն այն է, որ երբ նրանք իրենց ավելի լավ են զգում, կարծում են, որ կարող են դադարեցնել իրենց հակաբիոտիկները: Սա ճիշտ չէ և կարող է հանգեցնել հակաբիոտիկակայուն բակտերիաների: Շարունակեք նշանակված բոլոր դեղահաբերի օգտագործումը մինչև դրանք անհետանան:
- Համոզվեք, որ հակաբիոտիկներ ընդունեք սննդի հետ, եթե դա նախատեսված է: Երբեմն այս դեղամիջոցները կարող են կոշտ լինել ձեր ստամոքսի վրա և առաջացնել ստամոքսի ցավ կամ ջղաձգություն: Սննդամթերքի հետ խառնված այս հակաբիոտիկները, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ են գրգռում:
Խորհուրդներ
- Թեև այս բակտերիայից վարակը հազվադեպ է, սակայն գրանցված դեպքերի թիվն ավելացել է: Եթե դուք ապրում կամ աշխատում եք մի տարածքում, որտեղ ուրիշները վարակվել են, համոզվեք, որ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք:
- Եթե կարծում եք, որ ունեք այս ախտանիշները, համոզվեք, որ անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
