Թոքերի այտուցը թոքերում հեղուկի կուտակում է, որը կարող է դժվարացնել շնչելը: Դա կարող է տեղի ունենալ բազմաթիվ պատճառներով ՝ սկսած սրտի հիվանդությունից, քիմիական ազդեցությունից, վարակից կամ մեծ բարձունքներից: Սա սարսափելի է թվում, բայց, բարեբախտաբար, այն բուժելի է ճիշտ խնամքով: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող ինքնուրույն բուժել այն: Եթե դուք զգում եք թոքային այտուցի ախտանիշներ, անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության: Այն բանից հետո, երբ ձեր բժիշկը բուժում է ձեզ, սովորաբար թթվածնով և դեղամիջոցների համադրությամբ, այնուհետև կարող եք տնից որոշ քայլեր ձեռնարկել ՝ ձեր վիճակը կառավարելու և դրա կրկնությունը կանխելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Բուժում
Թոքերի այտուցը բուժելի, բայց լուրջ բժշկական պայման է, այնպես որ մի փորձեք այն ինքնուրույն բուժել: Բուժում ստանալուց հետո ձեր բժիշկը, հավանաբար, ձեզ կտա հրահանգներ և դեղեր, որոնք պետք է ընդունեք տանը: Հետևեք այս բոլոր հրահանգներին ՝ լիարժեք վերականգնում կատարելու համար:
Քայլ 1. Փնտրեք շտապ բժշկական օգնություն, եթե ունեք թոքերի այտուցվածության ախտանիշներ:
Չնայած թոքերի այտուցը բուժելի է, և դուք կարող եք լիարժեք վերականգնել ճիշտ բուժմամբ, այն դեռ բժշկական անհետաձգելի իրավիճակ է: Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության և մի փորձեք այն ինքնուրույն բուժել: Հիմնական ախտանշաններն են ՝ շնչահեղձություն, շնչահեղձություն, հազ և անկանոն սրտի բաբախում: Այցելեք շտապ օգնության սենյակ կամ զանգահարեք ձեր տեղական շտապ օգնության համարը, ինչպիսին է 911 -ը `ճիշտ օգնության համար:
- Այտուցի ամենատարածված շտապ բուժումը թթվածինն է, որը տրվում է դեմքի դիմակով: Բժիշկները կարող են նաև օգտագործել մորֆինի նման դեղամիջոցներ ՝ շնչառությունը թեթևացնելու համար:
- Բժիշկները կարող են ձեզ մի քանի օր պահել հիվանդանոցում, որպեսզի նրանք կարողանան դիտել ձեզ և համոզվել, որ դուք բավական առողջ եք, որպեսզի գնաք տուն:
Քայլ 2. Օգտագործեք տնային թթվածնի բաք, որը կօգնի ձեզ շնչել:
Եթե դեռ չեք ապաքինվել, բժիշկները կարող են ձեզ տուն ուղարկել թթվածնի բաքով, որը կօգնի ձեզ շնչել: Շատ դեպքերում ձեզ հարկավոր կլինի այն օգտագործել միայն այն դեպքում, երբ շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք, բայց ձեր բժիշկը կարող է ցանկանալ, որ այն օգտագործեք անընդհատ, մինչև նորից առողջ չլինեք: Հետևեք նրանց հրահանգներին `թթվածինը ճիշտ կառավարելու համար:
- Թթվածնի դիմակը կարող է չորացնել ձեր շուրթերը, ուստի օգտագործեք բալզամ `դրանք խոնավացնելու համար:
- Ձեր բժիշկը ձեզ կասի թթվածնի բաքի օգտագործման ճիշտ կարգավորումները և հոսքը: Մի փոխեք այս պարամետրերը, հակառակ դեպքում դուք չեք ստանա ճիշտ քանակությամբ թթվածին:
- Թթվածինը դյուրավառ է, ուստի երբեք մի ծխեք, երբ ձեր տանը տանկեր կան:
Քայլ 3. Հեղուկը ձեր համակարգից դուրս հանեք diuretics- ով:
Diuretics- ը կամ «ջրի դեղահատերը» դեղամիջոցներ են, որոնք ստիպում են ձեզ ավելի հաճախ միզել և հեղուկը դուրս հանել ձեր մարմնից: Սա կարող է օգնել մաքրել հեղուկը ձեր թոքերում: Նրանք սովորաբար դեղահատերի տեսքով են, ուստի դրանք ընդունեք այնպես, ինչպես ձեր բժիշկն է ձեզ հանձնարարում և ավարտեք դեղորայքի ամբողջ ընթացքը:
- Եթե դուք հակված եք այտուցի, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ պահել այս դեղորայքի վրա `ապագա խնդիրները կանխելու համար:
- Եթե դուք բուժում եք ստացել հիվանդանոցում, բժիշկը, հնարավոր է, արդեն ձեզ տվել է միզամուղ դեղամիջոց IV ձևով:
Քայլ 4. Նվազեցրեք արյան ճնշումը դեղատոմսով դեղորայքով:
Որոշ դեպքերում արյան բարձր ճնշումը կարող է առաջացնել թոքերի այտուց: Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում, ապա ձեր բժիշկը, հավանաբար, արյան ճնշման դեղամիջոցներ է սահմանում այն վերահսկողության տակ վերցնելու համար: Lowerարկերակային ճնշումը իջեցնելով ՝ հետագայում կարող եք խուսափել թոքերի այտուցից:
- Արյան ճնշման ամենատարածված դեղամիջոցներն են ACE ինհիբիտորները և բետա-պաշարիչները: Բժիշկի օգտագործած հատուկ տեսակը կախված է ձեր վիճակից:
- Այտուցը կարող է առաջանալ նաև արյան ցածր ճնշումից, այնպես որ ձեր բժիշկը կարող է նաև փորձել տարբեր դեղամիջոցներ ՝ ձեր ճնշումը բարձրացնելու համար:
Մեթոդ 2 4 -ից. Չապացուցված բնական բուժում
Այս բուժումները կարող են արդյունավետ լինել որոշ մարդկանց համար, սակայն հետազոտությունը չի ապացուցում, որ դրանք արդյունավետ են բոլորի համար: Դուք կարող եք դրանք ինքներդ փորձել, բայց հիշեք, որ դրանք բավարար չեն այտուցը ինքնուրույն բուժելու համար: Դուք նաև պետք է պարբերաբար տեսնեք ձեր բժշկին և հետևեք նրա բոլոր առաջարկություններին ՝ ձեր վիճակը բարելավելու համար:
Քայլ 1. Վերցրեք CoQ10 ՝ ձեր թոքերը մաքրելու համար:
CoQ10- ը բնական ֆերմենտ է, որը կարող է օգնել թոքերից դուրս հանել հեղուկը և բուժել այտուցը: Եթե ձեր բժիշկը հավանություն տա, կարող եք ինքներդ ձեզ համար CoQ10 հավելում վերցնել և տեսնել, թե արդյոք այն աշխատում է:
- Ընդհանուր դեղաչափը օրական 2 մգ է, բայց հետևեք ձեր օգտագործած արտադրանքի դեղաչափի ցուցումներին:
- CoQ10- ը կարող է փոխազդել արյան նոսրացնող դեղամիջոցների, հատկապես վարֆարինի հետ, ուստի մի՛ ընդունեք այն, եթե դուք օգտագործում եք այս դեղամիջոցները:
Քայլ 2. Աջակցեք ձեր սրտին մագնեզիումի հավելումով:
Եթե դուք միզամուղ դեղամիջոց եք ընդունում, ապա հնարավոր է, որ դուք ունենաք մագնեզիումի պակաս: Սա կարող է խանգարել ձեր սրտի ռիթմին և առաջացնել այտուցի հերթական փուլ, այնպես որ կորցրած մագնեզիումը փոխարինեք հավելումով: Ընդհանուր առմամբ, ձեզ անհրաժեշտ է օրական 300-420 մգ, այնպես որ մնացեք այս սահմաններում, եթե ձեր բժիշկը ձեզ չի ասում այլ քանակությամբ:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մագնեզիումի հավելում, երբ ձեզ դնում են միզամուղ դեղամիջոցներ ՝ ցանկացած թերություն կանխելու համար:
Քայլ 3. Կատարեք մեջքի մերսում `շրջանառությունը բարելավելու համար:
Մեջքի մերսումը կարող է խթանել ձեր թոքերի շրջանառությունը, որն ավելի լավ է հեռացնում հեղուկը: Մերսումները նաև թեթևացնում են սթրեսը, ինչը լավ է ձեր ընդհանուր առողջության համար: Փորձեք ժամանակ առ ժամանակ մերսում անել ՝ տեսնելու, արդյոք դա ձեզ օգնում է:
- Տեղեկացրեք ձեր մերսող թերապևտին, եթե ունեցել եք թոքային այտուց, որպեսզի նրանք համապատասխանաբար հարմարեցնեն իրենց մոտեցումը:
- Մեջքի մերսում կատարելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Ձեր թոքերի վրա ճնշումը կարող է վնասակար լինել, եթե դեռ լիովին ապաքինված չեք:
Քայլ 4. Խթանել շրջանառությունը `փոփոխվող ջերմաստիճանի ոտքերի թրջոցով:
Բարելավված շրջանառությունը կարող է օգնել թոքերից հեռացնել հեղուկը: Դույլը լցրեք տաք ջրով, իսկ մյուսը ՝ սառը ջրով: Ոտքերը 3 րոպե թրմեք տաք դույլի մեջ, այնուհետև փոխեք և թրմեք սառը դույլի մեջ 1 րոպե: Կրկնեք սա 3 անգամ: Դուք կարող եք դա անել օրական 2-3 անգամ `տեսնելու, թե դա ձեզ օգնում է:
Քայլ 5. Փորձեք ասեղնաբուժությամբ լարվածությունը ազատելու համար:
Չկա գիտական ապացույց, որ ասեղնաբուժությունը արդյունավետ է այտուցը բուժելու համար, սակայն որոշ մարդիկ վայելում են սթրեսի և լարվածության թեթևացումը ասեղնաբուժության բուժումից: Փորձեք ամրագրել ասեղնաբուժության տեսակցություն `տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ մոտ աշխատում է:
Միշտ համոզվեք, որ այցելում եք լիցենզավորված և փորձառու ասեղնաբուժության մասնագետ, որպեսզի լավագույն բուժումը ստանաք:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Դիետիկ փոփոխություններ
Ընդհանուր առմամբ, կազմեք դիետիկ ծրագիր ՝ ձեր քաշը նվազեցնելու և արյան ճնշումն ու խոլեստերինը նվազեցնելու համար: Այս երեք գործոններն էլ կարող են ձեզ ավելի մեծ ռիսկի ենթարկել թոքային այտուցի: Նրանց վերահսկողության տակ պահելը հնարավոր է որոշ խելացի դիետաների ընտրությամբ:
Քայլ 1. Հետևեք առողջ, հավասարակշռված սննդակարգի:
Առողջ սննդակարգը կարող է նվազեցնել ձեր քաշը, արյան ճնշումը և խոլեստերինը, որոնք բոլորը լավ են այտուցների բուժման և կանխարգելման համար: Հետևեք դիետայի, որը հարուստ է մրգերով, բանջարեղենով, նիհար սպիտակուցներով և ամբողջական ձավարեղենով ՝ ձեր մարմնին ապահովելու համար անհրաժեշտ սնունդը ՝ առողջ լինելու համար:
- Ընդհանուր առմամբ, օրական 4 բաժին բանջարեղեն և 5 բաժին միրգ իդեալական են սրտի առողջության համար: Փորձեք յուրաքանչյուր կերակուրի մեջ ներառել մեկական չափաբաժին, իսկ մի քանիսը ՝ նաև ողջ օրվա ընթացքում:
- Փոխարինեք սպիտակ և հարստացված ալյուրի արտադրանքները, ինչպես հացը և բրնձը, փոխարենը ամբողջական ցորենի սորտերով: Այս տեսակները ձեզ ապահովում են բարդ ածխաջրեր ՝ էներգիայի ավելի կայուն ազատման համար:
Քայլ 2. Օրական կերեք 2000 մգ -ից պակաս աղ:
Աղը բարձրացնում է արյան ճնշումը և ստիպում ձեր մարմնին պահել ջուրը, ինչը կարող է այտուց առաջացնել: Ձեր բժիշկը, հավանաբար, կառաջարկի ցածր աղի դիետա, եթե երբևէ ունեցել եք այտուցվածություն, որը սովորաբար սահմանվում է որպես օրական 2000 մգ-ից պակաս: Սա 1 թեյի գդալից պակաս է, ուստի շատ զգույշ եղեք ՝ հետևեք ձեր ուտած աղի քանակին, որպեսզի չչարաշահեք այն:
- Մի՛ ավելացրեք աղ ձեր սննդի կամ ճաշ պատրաստելու համար ՝ ձեր ընդունումը նվազեցնելու համար:
- Ձեռք բերեք սովորություն `ձեր գնած սննդամթերքի վրա սննդային պիտակներ կարդալ: Խուսափեք շատ աղ պարունակող իրերից:
- Աղի ճշգրիտ սահմանը կարող է կախված լինել ձեր վիճակից, ուստի հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:
Քայլ 3. Ձեր սննդակարգից հանեք հագեցած ճարպերը:
Հագեցած ճարպը նաև բարձրացնում է ձեր քաշը, արյունը, ճնշումը և խոլեստերինը, ինչը կարող է ձեզ այտուցի վտանգի ենթարկել: Հնարավորինս հանեք ձեր սննդակարգից հագեցած ճարպը: Փոխարենը, փոխարինեք հագեցած ճարպային աղբյուրները չհագեցած աղբյուրներով, ինչպիսիք են նիհար միսը, ավոկադոն, ընկույզը, գետնանուշի կարագը, բուսական յուղերը, կաթնամթերքը և լոբին:
- Ընդհանուր առմամբ, ձեր օրական կալորիաների միայն 10% -ը պետք է ստացվի հագեցած ճարպերից: Եթե դուք ուտում եք 2000 կալորիա, ապա դա նշանակում է, որ 200 -ից պակաս պետք է լինի հագեցած ճարպից:
- Ձեր օրական կալորիաների միայն 25-30% -ը պետք է ստացվի ցանկացած տեսակի ճարպից, նույնիսկ առողջ ճարպերից:
- Տապակած և վերամշակված սննդամթերքները հակված են շատ հարուստ ճարպերի, ինչպես նաև ազատված միսը: Խուսափեք նրանցից, որքան կարող եք:
Քայլ 4. Ամեն օր խմեք շատ ջուր:
Deրազրկելը կարող է հեղուկները կուտակել և այտուց առաջացնել: Խմեք առնվազն 6 բաժակ ջուր ամեն օր, որպեսզի մնաք խոնավացված:
Եթե ձեր մեզի գույնը մուգ դեղին է, ապա դուք ջրազրկվում եք: Խմեք ավելի շատ ջուր:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ապրելակերպի վերաբերյալ խորհուրդներ
Քանի որ մի շարք բաներ կարող են առաջացնել թոքերի այտուց, ապրելակերպի ոչ մի փոփոխություն չկա, որը կբուժի այն կամ կկանխի դրա կրկնությունը: Այնուամենայնիվ, մի քանի քայլ կարող է բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը և կանխել հեղուկի կուտակումը ձեր թոքերում: Դուք կարող եք արդյունավետ կառավարել ձեր վիճակը, քանի դեռ ամեն ինչ անում եք բժշկի հսկողության ներքո: Եթե ձեր վիճակը չի բարելավվում կամ վատանում է, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին հետագա բուժման համար:
Քայլ 1. Պարբերաբար մարզվեք, որպեսզի ձեր մարմնի հեղուկները շարունակեն շարժվել:
Պարբերաբար վարժությունները օգտակար են ձեր սրտի համար, ինչպես նաև օգնում են հեղուկը հեռացնել թոքերից: Փորձեք օրական 30 րոպե աէրոբ վարժություններ կատարել ՝ արյան ճնշումը վերահսկելու և թոքերում հեղուկի կուտակումից խուսափելու համար:
- Աերոբիկ վարժությունները սրտանոթային գործունեություն են, որոնք բարձրացնում են ձեր սրտի բաբախյունը, ինչպիսիք են վազքը, լողը կամ քիքբոքսինգը: Կարող եք նաև ամեն օր պարզ զբոսնել:
- Եթե դուք վերականգնվում եք թոքային այտուցից, մի սկսեք մարզվել, քանի դեռ ձեր բժիշկը ձեզ չի ասել, որ դա անվտանգ է: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ, որ սկսեք ավելի թեթև գործողություններով ՝ ձեր մարմնից գերլարումից խուսափելու համար:
Քայլ 2. Պահպանեք առողջ մարմնի քաշ ՝ արյան ճնշումը իջեցնելու համար:
Ավելորդ քաշը ավելի շատ սթրես է առաջացնում ձեր թոքերի վրա և կարող է դանդաղեցնել ձեր վերականգնումը: Այն նաև բարձրացնում է ձեր արյան ճնշումը, ինչը կարող է առաջացնել այտուցի մեկ այլ դեպք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `որոշելու ձեզ համար լավագույն քաշը, այնուհետև կազմեք վարժությունների և դիետաների ծրագիր` դրան հասնելու համար:
Նույնիսկ եթե կորցնելու շատ քաշ ունեք, խուսափեք վթարներից կամ ծայրահեղ դիետայից: Շատ արագ նիհարելը անառողջ է և մարդիկ հաճախ վերականգնում են քաշը, երբ դադարում են ծայրահեղ դիետաները: Ավելի լավ է նիհարել ավելի դանդաղ, կայուն եղանակով:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր թոքերի կարողությունը շնչառական վարժություններով:
Հնարավոր է, որ դուք ունեցել եք այտուց, քանի որ ձեր թոքերն այնքան առողջ չեն, որքան կարող էին: Որոշ խորը շնչառական վարժություններ կարող են բացել ձեր շնչուղիները և օգնել ձեզ ավելի հեշտ շնչել:
- Պարզ շնչառական վարժության համար պառկեք և շնչեք որքան հնարավոր է խորը: Շունչը պահեք և դանդաղ արձակեք: Դա արեք 5-10 անգամ անընդմեջ:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք ձեր թոքերը բավականաչափ առողջ են այս վարժությունների համար:
Քայլ 4. Խուսափեք ձեր ազդակներից, եթե ինչ -որ բան առաջացրել է ձեր այտուցը:
Որոշ դեպքերում դեղամիջոցները, ծխը, ալերգենները կամ քիմիական նյութերը կարող են այտուց առաջացնել: Եթե գիտեք, որ այս գործերից մեկը ձեր գործի պատճառ է դարձել, ապա ամեն ինչ արեք, որպեսզի խուսափեք դրանից, մինչև ամբողջովին ապաքինվելը:
- Եթե ձեր այտուցը առաջացել է սրտի հիվանդությունից կամ վարակից, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք կարող շատ բան անել ՝ պատճառից խուսափելու համար: Այնուամենայնիվ, խուսափել գրգռիչներից և այլ բաներից, որոնք կարող են խեղդել ձեզ, լավ գաղափար է, քանի որ հնարավոր է, որ շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունենաք մինչև ամբողջովին բուժվելը:
- Դիմակ կրելը, երբ աշխատում եք փոշու կամ քիմիական նյութերի շուրջ, միշտ օգտակար է, նույնիսկ եթե թոքերի այտուց չեք զգացել:
Քայլ 5. Մնացեք ցածր բարձրությունների վրա, եթե ունեք բարձր թոքերի այտուց:
Բարձր բարձրության վրա թոքերի այտուցը (HAPE), ինչպես և անունը ենթադրում է, մեծ բարձրությունների հետևանքով առաջացած այտուցի տեսակ է: Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե դուք քայլում եք բարձր տարածքում կամ պարզապես ժամանում եք նոր վայր, որը գտնվում է ծովի մակարդակից բարձր: Caseանկացած դեպքում, հնարավորության դեպքում, փորձեք հասնել ավելի ցածր բարձրության, մոտավորապես 300–910 մետր (ներկայիս դիրքից): Սա պետք է օգնի ձեր մարմնին վերադառնալ նորմալ:
- Dangerousածր բարձրության հասնելու համար վտանգավոր ոչինչ մի արեք: Դանդաղ և ապահով իջեք:
- Հնարավոր է ՝ չկարողանաք ինքնաթիռ նստել, եթե այտուցը դեռ լիովին բուժված չէ: Միշտ խնդրեք ձեր բժշկին թռիչքից առաջ `համոզվելու, որ այն անվտանգ է:
Քայլ 6. Գիշերը բարձրացրեք ձեր գլուխը, որպեսզի կարողանաք ավելի հեշտ շնչել:
Եթե ձեր գլուխը թեքված է հետ, ապա քնի ժամանակ կարող է դժվարանալ շնչառությունը: Փորձեք լրացուցիչ բարձ դնել ձեր գլխի տակ, փոխարենը այն առաջ թեքելու համար: Սա պետք է ձեր շնչուղիները բաց պահի:
Քայլ 7. Թողեք ծխելը, որպեսզի խուսափեք թոքերի գրգռումից:
Okingխելը գրգռիչներ և քիմիական նյութեր է մղում ձեր թոքեր, ինչը կարող է վատթարացնել ձեր վիճակը: Եթե ծխում եք, ավելի լավ է թողեք այն հնարավորինս շուտ: Եթե չեք ծխում, ուրեմն մի սկսեք առաջին հերթին:
Պասիվ ծխելը կարող է նաև առողջական խնդիրներ առաջացնել, ուստի թույլ մի՛ տվեք որևէ մեկին ծխել ձեր տանը:
Բժշկական ձեռնարկներ
Թեև կան որոշ կենսակերպի խորհուրդներ, որոնք կարող եք օգտագործել թոքային այտուցը կառավարելու համար, բայց դուք չեք կարող ինքնուրույն բուժել այն առանց բժշկի օգնության: Եթե դուք իսկապես զգում եք այտուցվածության ախտանիշներ, ապա հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի: Այն բանից հետո, երբ դրանք կկայունացնեն ձեզ, ապա կարող եք ամենօրյա քայլեր ձեռնարկել ՝ ձեր վիճակը կառավարելու և դրա կրկնությունը կանխելու համար: Treatmentիշտ բուժման դեպքում դուք կարող եք վերականգնվել առանց երկարատեւ խնդիրների:
