Erայրույթը և անհանգստությունը հաճախ կապված են երեխաների հետ: Angայրույթը անհանգստության սովորական արտահայտություն է, երբ երեխան այլ կերպ չի կարողանում հաղթահարել իր զգացմունքները: Երբ երեխան անհանգստանում է, նա կարող է դա արտահայտելու ավելի լավ միջոց չունենալ, ուստի նրանք դիմում են ագրեսիայի և թշնամանքի են ենթարկում մարդկանց և նրանց շրջապատող իրերը: Այնուամենայնիվ, զայրույթը երեխայի անհանգստության միակ ախտանիշը չէ: Angryայրացած երեխաների մոտ անհանգստության նշաններ նկատելու համար փնտրեք բացասական մտածողություն, խուսափողական վարք և համապատասխան ֆիզիկական ախտանիշներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Երեխաների մոտ անհանգստության նշանների հայտնաբերում
Քայլ 1. Watchգուշացեք բացասական մտածելակերպից:
Angryայրացած երեխաների անհանգստության նշաններից մեկը բացասական մտածելակերպն է: Ձեր երեխան կարող է բարձրաձայնել, թե որքան բացասական կամ վնասակար մտքեր ունի իր մասին: Նրանք կարող են դա ասել բարկացած, հիասթափված կամ զայրույթի բռնկումով:
- Օրինակ, ձեր երեխան կարող է քննադատաբար վերաբերվել այն ամենին, ինչ անում է կամ չափազանց քննադատաբար վերաբերվել իր աշխատանքին, արտաքինին կամ գործողություններին: Նրանք կարող են նաև մեղավոր մտքեր արտահայտել:
- Հատուկ ուշադրություն դարձրեք բացարձակ լեզվին, օրինակ ՝ «միշտ» և «երբեք» բառերն ասելիս, երբ նրանք խոսում են իրենց մասին: Օրինակ, ձեր երեխան կարող է ասել հետևյալը.
Քայլ 2. Նկատեք ցանկացած հոռետեսություն:
Անհանգստություն զգացող երեխաները կարող են հոռետեսորեն վերաբերվել ամեն ինչին: Նրանք դժվարանում են ինչ -որ բանում դրական բան գտնել: Նրանք կարող են պատկերացնել ամենավատ սցենարը ամեն ինչի համար կամ երբեք չպատկերացնել լավ արդյունք:
Հաճախ անհանգստություն ունեցող երեխաները կարող են ճկուն չլինել և չցանկանալով թողնել իրենց հոռետեսությունը և տեսնել ավելի լավ այլընտրանքներ:
Քայլ 3. Բացահայտեք խուսափողական վարքագիծը:
Եթե ձեր երեխան անհանգստություն է զգում, նա կարող է չցանկանալ որոշակի բաներ անել: Նրանք կարող են զայրանալ, սուտ ասել կամ կատաղել, երբ չեն ցանկանում ինչ -որ տեղ գնալ, ինչ -որ մեկի կողքին լինել կամ ինչ -որ բան անել: Եթե նրանք ստում են, ապա նրանք կարող են բարկանալ և պաշտպանվել, եթե դուք նրանց չեք հավատում:
Նրանք կարող են խուսափողական վարքագիծ ցուցաբերել այն բաների նկատմամբ, որոնք անում էին նախկինում կամ այն վայրերում, որտեղ նրանք գնում էին: Խուսափելու վարքագիծը ավելի խիստ է, քան պարզապես հետաքրքրությունը կորցնելը:
Քայլ 4. Փնտրեք հեռացում ընկերներից, ընտանիքից և գործունեությունից:
Անհանգստություն զգացող երեխաները կարող են հեռանալ ամեն ինչից: Նրանք կարող են դադարել ժամանակ անցկացնել իրենց ընտանիքի և ընկերների հետ: Նրանք կարող են ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միայնակ իրենց սենյակներում, կամ պարզապես հրաժարվել որևէ մեկի հետ խոսել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նույն սենյակում են:
Երեխաները կարող են բարկացած կամ հիասթափված արձագանքել, երբ նրանց հետ խոսում են: Նրանք կարող են կատաղել, եթե խրախուսվեն շփվել ուրիշների հետ:
Քայլ 5. Ստուգեք ավելորդ անհանգստության համար:
Երեխաների անհանգստության մեկ այլ ախտանիշ անհանգստացնող է: Anայրացած երեխայի համար այս անհանգստությունը կարող է կապված լինել նրա զայրույթի կամ դյուրագրգռության հետ: Երբ նրանք անհանգստանում են ինչ -որ բանի համար, նրանք կարող են բղավել, բղավել կամ կատաղություն արձակել:
- Երեխան կարող է անհանգստանալ արդեն տեղի ունեցած բաների համար: Այս անհանգստությունը նույնպես հաճախ դրսևորվում է պարանոյայի տեսքով, որտեղ նրանք անհանգստանում են, թե ինչ կարող է լինել ապագայում:
- Դուք նույնիսկ կարող եք նկատել ձեր երեխայի անհանգստության որոշ ֆիզիկական նշաններ, ինչպիսիք են դողացող ձայնը, արցունքաբերությունը, շնչահեղձությունը, հարկադրաբար շարժվելը կամ ընդհանրապես անհանգիստ լինելը:
Քայլ 6. Դիտեք քնի և ուտելու խնդիրները:
Երեխաների մոտ անհանգստությունը կարող է դրսևորվել քնի և ախորժակի միջոցով: Երեխան կարող է դժվարությամբ քնել, կամ կարող է չկարողանալ քնել: Նրանք կարող են հրաժարվել ուտելուց կամ կարող են ավելի քիչ ուտել, քան սովորաբար ուտում են: Ձեր երեխան կարող է նաև պայքարել քնի դեմ ՝ կատաղություն գցելով, լաց լինելով կամ քնելուց առաջ բղավելով:
Անհանգստություն ունեցող երեխաները կարող են նաև մղձավանջներ կամ գիշերային սարսափներ ապրել:
Քայլ 7. Ուշադրություն դարձրեք ֆիզիկական ախտանիշներին:
Երբ ձեր երեխան բողոքում է ֆիզիկական հիվանդություններից, երբեմն դա կարող է կապված լինել անհանգստության հետ: Անհանգստությունը կարող է հանգեցնել բացասական ֆիզիկական ախտանիշների, ինչպիսիք են գլխացավը և ստամոքսի ցավը:
Ձեր երեխան կարող է նաև անհանգստություն, հոգնածություն, քրտինք կամ մեջքի ցավ զգալ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Erայրույթը միացրեք անհանգստությանը
Քայլ 1. Իմացեք, արդյոք ձեր երեխան չափազանց բարկացած է:
Բոլոր երեխաները ժամանակ առ ժամանակ զայրանալու են: Ձեր երեխան կարող է նաև դյուրագրգռություն արտահայտել կամ կատաղություն ունենալ: Եթե ձեր երեխան ամեն օր բազմիցս զայրանում է, եթե դա խնդիրներ է առաջացնում դպրոցում կամ ընտանիքի հետ, կամ եթե զայրացած պահվածքը ձեր երեխային վտանգի է ենթարկում, դա սովորական չափով զայրույթ չէ:
Եթե ձեր երեխայի մոտ նկատում եք չափազանց շատ զայրույթի խնդիրներ, սկսեք գրանցել, թե որքան հաճախ են դրանք տեղի ունենում: Դուք նաև պետք է գրանցամատյանում ներառեք դրվագին նախորդող իրադարձությունները, օրվա ժամը, երբ տեղի ունեցավ այդ դրվագը, ձեր երեխայի քունը երեկոյան և սննդի ընդունումը: Սա կօգնի ձեզ նայել ընդհանուր պատկերին և որոշել, արդյոք ձեր երեխան կարող է տառապել ավելի մեծ անհանգստության խնդրով:
Քայլ 2. Որոշեք, արդյոք ձեր երեխան չափազանց մեծ է զայրացած պոռթկումների համար:
Երբ երեխաները մեծանում են, նրանք պետք է զարգանան աճող բարկությունից և զայրացած պոռթկումներից: Ընդհանրապես, կատաղությունները և այլ զայրացած պահվածքը դադարում են յոթ կամ ութ տարեկան հասակում:
Եթե ձեր երեխան դեռևս զայրույթ է դրսևորում այս տարիքից այն կողմ, ապա զայրույթը կարող է կապված լինել անհանգստության հետ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան դեռահաս է կամ դեռահաս, ապա զայրույթի և դյուրագրգռության դրվագները սովորական են, և դա պարտադիր չէ, որ ցույց տա անհանգստության խնդիրներ:
Քայլ 3. Բացահայտեք բարկության աղբյուրը:
Հաճախ, բարկությունն այն է, թե ինչպես է երեխան արձագանքում իր խիստ անհանգստության պատճառով: Նրանք ի վիճակի չեն իրավիճակներին հաղթահարել այլ կերպ, քան սայթաքելը: Շատ անգամ այս զայրույթի աղբյուրը անհանգստության դրդողն է, ինչպես դպրոցը:
Անհանգստության աղբյուրը պարզելու համար մեծ ուշադրություն դարձրեք, թե երբ է ձեր երեխան բարկանում: Դպրոցում է? Եթե այո, ապա դպրոցի կամ նրանց հասակակիցների սթրեսը կարող է նրանց անհանգստություն պատճառել: Այլ աղբյուրներ կարող են լինել մարդկանց հետ շփվելը, տնից տարբեր տեղ գնալը կամ հարկադրաբար զբաղվել այնպիսի գործունեությամբ, որն առաջացնում է նրանց անհանգստություն և սթրես:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Recանաչեք, թե երբ պետք է օգնություն ստանալ ձեր երեխայի համար:
Երեխաների մեծամասնությունը զգում են անհանգստություն, վախեր և զայրույթ: Այնուամենայնիվ, դա կարող է խնդիր լինել, եթե դա միջամտի ձեր երեխայի կյանքին: Ձեր երեխայի անհանգստությունը կարող է խանգարել դպրոցական աշխատանքին և խոչընդոտել նրանց սոցիալական հմտություններին: Եթե դա տեղի է ունենում ձեր երեխայի հետ, դուք պետք է օգնություն խնդրեք մասնագետից:
- Եթե զայրույթը կամ անհանգստությունը խանգարում է ձեր կամ երեխայի կյանքը, գուցե օգնության կարիք ունենաք:
- Սկսեք ՝ ձեզ համար նշանակելով հոգեկան առողջության մասնագետի հետ ՝ խնդրի մասին խոսելու համար: Հոգեկան առողջության մասնագետը կարող է խորհուրդ տալ միջամտություններ և ռազմավարություններ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր երեխային օգնելու համար: Հնարավոր է, որ ձեր երեխայի համար անհրաժեշտ չլինի այցելել հոգեկան առողջության մասնագետ:
Քայլ 2. Ձեր երեխային տարեք հոգեկան առողջության մասնագետի մոտ:
Թեև դուք, ամենայն հավանականությամբ, ձեր երեխային առաջինը կտաք մանկաբույժի, մանկական հոգեբանը կամ հոգեկան առողջության այլ մասնագետը ավելի տեղյակ կլինեն երեխաների մոտ անհանգստության և դրա զայրույթի հետ կապի մասին: Դուք կարող եք խոսել ձեր մանկաբույժի հետ ՝ հոգեկան առողջության մասնագետի ուղեգիր ստանալու մասին:
- Եթե չեք ցանկանում անցնել ձեր մանկաբույժի մոտ, կարող եք ձեր տարածքում փնտրել մանկական հոգեբաններ: Որոնեք առցանց ՝ անհանգստության և զայրույթի մեջ մասնագիտացած մեկին գտնելու համար, այնուհետև կարդացեք ակնարկներ, որոնք կօգնեն ձեզ կայացնել ձեր որոշումը:
- Համոզվեք, որ ձեր երեխային պատրաստեք հոգեկան առողջության մասնագետի հետ այցելության: Բացատրեք նրանց, թե ով է այդ անձը և թույլ տվեք, որ ձեր երեխան տա ցանկացած հարց, որը նա կարող է ունենալ: Հավաստիացրեք ձեր երեխային, որ նա կարող է հանդիպել հոգեկան առողջության մասնագետի հետ ինքնուրույն կամ ձեր ներկայությամբ: Բացի այդ, համոզվեք, որ հետևություններ կանեք, եթե ձեր երեխան վատ է վարվում հանդիպման ժամանակ:
Քայլ 3. Մտածեք ձեր երեխայի բուժման մասին:
Եթե ձեր երեխայի անհանգստությունն ու զայրույթը խիստ են, ձեր բժիշկը կամ թերապևտը կարող է բուժում առաջարկել: Ընդհանրապես, բուժումը սկսվում է ճանաչողական վարքային թերապիայով (CBT), որը վարքային թերապիա է, որն օգնում է երեխային սովորել բացասական, անհանգստացնող մտքերը փոխարինել ավելի իրատեսական և առողջ մտքերով:
