Դուք կարող եք մտածել, որ դեպրեսիան միայն մեծահասակներն են ունենում, բայց մանկական դեպրեսիան շատ իրական է, և նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ դա ախտորոշվել է: Մանկական դեպրեսիան ոչ միայն դժվարացնում է երեխաների համար սովորելը, խաղալը և ընկերանալը, այլև մեծացնում է նրանց հետագա կյանքի դեպրեսիայի հավանականությունը: Եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան կարող է ընկճված լինել, մի անտեսեք հարցը: Դիտեք նրանց պահվածքը և խոսեք նրանց տրամադրության մասին: Եթե դուք դեռ մտահոգված եք, ձեռնարկեք հաջորդ քայլերը ՝ նրանց օգնություն ստանալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ փոփոխությունների նկատում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ձեր երեխան մշտապես տխուր է թվում, թե անշուք:
Ressedնշված երեխաները երբեմն տխուր են գործում, շատ են լաց լինում կամ բողոքում են հոգեվիճակից: Նրանք կարող են նաև անընդհատ ձանձրանալ կամ կորցնել հետաքրքրությունը իրենց նախընտրած գործունեության նկատմամբ:
Օրինակ, եթե ձեր երեխան հաճախ ասում է ՝ «Ոչինչ զվարճալի չէ» կամ «Փորձելն իմաստ չունի», նա կարող է ընկճված լինել:
Քայլ 2. Լսեք, թե ինչպես է ձեր երեխան խոսում իր մասին:
Բացասական, ինքնաքննադատական վերաբերմունքը կարող է ազդարարել դեպրեսիայի մասին: Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր երեխան մեղադրում է իրեն այն բանում, ինչն իր մեղքով չէ, կամ եթե նա անընդհատ իրեն ցած է դնում:
Օրինակ, մի անտեսեք «Ես ամեն ինչ փչացնում եմ» կամ «Ես դպրոցի ամենավատ աշակերտն եմ» մեկնաբանությունները:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ձեր երեխան դյուրագրգիռ կամ բարկացած է թվում:
Ressedնշված երեխաները հաճախ արտահայտում են իրենց զգացմունքները ՝ խոսելով մեծահասակների հետ, կռվելով քույրերի կամ եղբայրների կամ հասակակիցների հետ և շատ հեշտությամբ հիասթափվում: Եթե ձեր երեխայի բնավորությունը վերջին ժամանակներս ավելի է լավանում, կարող է խնդիր լինել:
Որոշ ընկճված երեխաներ չեն կարողանում դիմակայել կառուցողական քննադատությանը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք ձեր երեխան բարկանում է կամ լիովին հանձնվում է ինչ -որ բանի մասին ուղղելուց հետո:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի քնի և ուտելու սովորություններին:
Եթե ձեր երեխան սկսել է արթուն մնալ մինչև առավոտյան ժամերը, կամ եթե նա դժվարությամբ է վեր կենում անկողնուց, ապա նա կարող է ընկճված լինել: Քաշի փոփոխությունները, ախորժակի կորուստը կամ ուտելիքի ցանկությունը կարող են նաև ազդանշան լինել, որ ինչ -որ բան այն չէ:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր երեխան խնդիրներ ունի դպրոցում:
Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր երեխան սկսում է խնդիրներ ունենալ դպրոցում, ինչպիսիք են ցածր հաճախելիությունը կամ ցածր գնահատականները: Պարբերաբար խոսեք ձեր երեխայի ուսուցիչների հետ, որպեսզի կարողանաք զգուշանալ ցանկացած խնդրի առաջացման պահին:
Քայլ 6. Հետևեք ձեր երեխայի սոցիալական կյանքին:
Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք ձեր երեխան սովորականից ավելի ինքնամոռաց է թվում: Ressedնշված երեխաներն ու դեռահասները հաճախ հեռանում են ընտանիքի անդամներից և սկսում են ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միայնակ, կամ նրանք կարող են դժկամություն տեսնել իրենց ընկերներին կամ գնալ դպրոց:
Քայլ 7. seriouslyավերի և բողոքների մասին բողոքներին լուրջ վերաբերվեք:
Ձեր երեխան դժգոհու՞մ է գլխացավից, որովայնից կամ ֆիզիկական այլ խորհրդավոր ախտանիշներից, որոնք, ըստ ամենայնի, պատճառ չունեն: Դեպրեսիան կարող է առաջացնել ցավեր, որոնք չեն անհետանում նույնիսկ ցավազրկողների կամ այլ բուժման միջոցով:
Եթե ձեր երեխան հաճախ է խոսում ֆիզիկական ախտանիշների մասին, տարեք նրան բժշկի ՝ տեսնելու, թե արդյոք այլ բան տեղի է ունենում:
Քայլ 8. ognանաչեք կյանքը փոխող իրադարձությունների ազդեցությունը:
Եթե ձեր երեխան անցել է տրավմատիկ փորձի միջով, ինչպես ծնողների ամուսնալուծությունը կամ լուրջ հիվանդություն կամ վնասվածք, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է դա ազդում նրանց վրա: Այլ իրադարձություններ, որոնք կարող են ազդել ձեր երեխաների վրա, ներառում են բռնություն, սիրելիի կորուստ կամ այլ վնասվածքներ:
Մեթոդ 2 3 -ից. Խոսեք ձեր երեխայի հետ
Քայլ 1. Օգնեք ձեր երեխային վստահել ձեզ:
Եղեք համբերատար և մեղմ ձեր երեխայի հետ, նույնիսկ եթե դուք հիասթափված եք նրա պահվածքից: Սովորություն մի արա նախատել կամ քննադատել նրանց, այլապես նրանք չեն ցանկանա բացվել քեզ հետ: Showույց տվեք, որ դուք մտածում եք նրանց մասին և ցանկանում եք լսել նրանց:
- Եթե ձեզ անհրաժեշտ է խրատել ձեր երեխային, դա մի արեք բարկությունից: Մնացեք հանգիստ և համոզվեք, որ ձեր երեխան հասկանում է, թե ինչու է տեղի ունենում կարգապահությունը:
- Կառուցեք վստահություն ՝ լսելով ձեր երեխային, երբ նա խոսում է ձեզ հետ: Լուրջ վերաբերվեք նրանց զգացմունքներին ու մտահոգություններին:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր երեխային, թե ինչ է զգում վերջին շրջանում:
Հարմար պահի հարցրեք ձեր երեխային, արդյոք նա ցանկանում է որևէ բանի մասին խոսել: Ներկայացրեք ձեր նկատած ցանկացած ախտանիշ:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ի՞նչ է մտքումդ վերջերս, Էլիս: Ես նկատել եմ, որ այս օրերին դու շատ չես դուրս գալիս քո սենյակից: Ամեն ինչ կարգի՞ն է »:
- Ընտրեք ժամանակ, երբ դուք և ձեր երեխան զբաղված կամ շեղված չեք:
- Շատ երեխաներ պարզապես մի փոքր հուշման կարիք ունեն, որպեսզի սկսեն խոսել, բայց եթե ձեր երեխան կռվում է, մի մղեք նրանց բացվել ձեր առջև: Փորձեք մեկ այլ անգամ:
Քայլ 3. Լսեք ձեր երեխային:
Ինչ էլ որ ձեզ ասի ձեր երեխան, նրան ամբողջ ուշադրությունը դարձրեք: Մի ընդհատեք: Եթե ձեր երեխան դժվարանում է արտահայտվել, հարցեր տվեք, որոնք կօգնեն նրան գտնել անհրաժեշտ բառերը, բայց բառեր մի դրեք նրա բերանում:
Օրինակ, եթե ձեր որդին խնդիրներ ունի դպրոցում ընկերներ ձեռք բերելու մեջ, կարող եք ասել. Դա ճիշտ է?"
Քայլ 4. Կարդացեք տողերի միջև:
Ձեր երեխան գուցե չգիտի, թե ինչպես ճանաչել և արտահայտել իր զգացմունքները, հատկապես, եթե դեռ փոքր է: Նրանք կարող են նաև ամաչել իրենց խնդիրների մասին խոսելուց: Ուշադրություն դարձրեք նրանց մարմնի լեզվին և այն, ինչ նրանք չեն ասում, բացի այն, ինչ ձեզ ասում են:
Օրինակ, եթե ձեր դուստրը կծկվում է, խուսափեք աչքերի հետ շփումից և ձեռքերը ծալելով ՝ ձեզ ասելով, որ ոչ մի վատ բան չկա, գուցե նա չի ասում ճշմարտությունը: Փորձեք մի քանի մեղմ հարցեր տալ, որոնք կօգնեն նրան բացվել:
Քայլ 5. Պարբերաբար այցելեք ձեր երեխայի հետ:
Սովորություն դարձրեք ձեր երեխայի հետ ամեն օր խոսել: Իմացեք, թե ինչպիսին է նրանց կյանքը. Ում հետ են նրանք ժամանակ անցկացնում, ինչպես են վերաբերվում դպրոցին, և որոնք են նրանց հույսերն ու անհանգստությունները: Երբ երեխայի հետ համահունչ լինեք, ավելի արագ կիմանաք, երբ ինչ -որ բան այն չէ:
Մեթոդ 3 3 -ից. Հաջորդ քայլերը ձեռնարկելը
Քայլ 1. Խուսափեք եզրակացություններ անելուց:
Մի փորձեք ինքներդ ձեր երեխայի մոտ դեպրեսիա ախտորոշել: Նույնիսկ եթե նրանք ցույց են տալիս դեպրեսիայի որոշ ախտանիշներ, նրանք կարող են իրականում չընկճվել: Եթե դեռ անհանգստացած եք, հանգիստ եղեք և գնահատման համար դիմեք ձեր երեխայի մանկաբույժին:
Եթե ձեր երեխան ախտանիշներ է զգում երկու շաբաթից պակաս, նա կարող է պարզապես ունենալ տրամադրության նորմալ փոփոխություններ: Քանի դեռ ձեր երեխան կարծես ճգնաժամի մեջ չէ, սպասեք և տեսեք, թե արդյոք ախտանիշները տևել են երկու շաբաթվա սահմանը:
Քայլ 2. Տեղեկատվություն ստացեք այլ մարդկանցից, ովքեր կանոնավոր կերպով տեսնում են ձեր երեխային:
Խոսեք ընտանիքի այլ անդամների, ձեր երեխայի ուսուցիչների և ցանկացած այլ մեծահասակների հետ, ովքեր հաճախ շփվում են ձեր երեխայի հետ: Հարցրեք նրանց ՝ նկատե՞լ են, որ ձեր երեխան այլ կերպ է վարվում կամ տրամադրության խնդիրներ ունի:
Քայլ 3. Պատվիրեք բժշկի հետ:
Ձեր երեխային տարեք մանկաբույժի մոտ ստուգման: Ասացեք բժշկին ձեր նկատած ախտանիշների մասին և խնդրեք նրանց բացառել որևէ ֆիզիկական պատճառ: Եթե ձեր երեխան ֆիզիկապես առողջ է, բժիշկը հավանաբար ձեզ կուղարկի մանկական հոգեկան առողջության մասնագետի `գնահատման համար:
Քայլ 4. Օգնեք ձեր երեխային բուժվել:
Քննարկեք ձեր երեխայի բուժման տարբերակները բժշկի, հոգեբանի կամ հոգեբույժի հետ: Եթե նրանք խորհուրդ են տալիս ճանաչողական վարքի թերապիա, ձեր երեխային նշանակեք թերապևտի հետ և տեղեկացեք նրա առաջընթացի մասին: Եթե ձեր երեխան դեղորայքի կարիք ունի, համոզվեք, որ այն ընդունի ըստ ցուցումների:
- Թերապիան կարող է ներառել ձեզ և ձեր երեխային, կամ ժամանակի ընթացքում ձեր երեխան կարող է ինքնուրույն հանդիպել թերապևտի հետ:
- Ognանաչողական վարքի թերապիան առավել հաճախ առաջարկվում է երեխաների և դեռահասների մոտ դեպրեսիայի բուժման համար: Սովորաբար դեղորայքը սահմանվում է միայն չափավոր կամ ծանր դեպքերում:
- Օգնեք ձեր երեխային գտնել թերապևտ, ում համար նա հարմար է: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք մեկից ավելի անգամ փորձել, նախքան որևէ մեկին գտնելը, ով լավ պիտանի է:
Քայլ 5. Խրախուսեք ձեր երեխային շարունակել մասնակցել կանոնավոր գործողություններին:
Օգնեք ձեր երեխային առողջ մնալ ՝ տալով նրան սննդարար սնունդ և խրախուսելով նրան ֆիզիկական վարժություններ կատարել: Խթանեք նրանց տրամադրությունը ՝ միասին զվարճալի գործեր անելով և համոզվեք, որ նրանք ժամանակ ունեն իրենց ընկերներին տեսնելու և զբաղվելու իրենց հոբբիներով:
