Varicose veins- ը կարող է ցավոտ լինել, այնպես որ դուք ակնհայտորեն ցանկանում եք զբաղվել խնդրով: Theավը բուժելու համար կարող եք օգտագործել առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցներ: Այնուամենայնիվ, հիմնական բուժումը նրանցից ազատվելն է, այնպես որ դուք առաջին հերթին ցավ չունեք: Դուք կարող եք կարգավորել, թե ինչպես եք կանգնում և նստում, անհրաժեշտության դեպքում նիհարում և կանոնավոր մարզվում: Եթե այդ բաները չաշխատեն, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա վարիկոզի միջոցով վիրահատական հեռացում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Փոխել այն, ինչ հագնում ես
Քայլ 1. Հագեք սեղմման գուլպաներ:
Բժշկական խանութների և դեղատների մեծ մասում կարող եք գտնել սեղմման գուլպաներ: Նրանք սեղմում են ձեր ոտքերը ՝ օգնելով բարձրացնել արյան հոսքը: Իր հերթին, դա օգնում է ժամանակ առ ժամանակ թեթևացնել երակների վարիկոզ լայնացումը, ինչը նվազեցնում է ցավը:
Կոմպրեսիոն գուլպաներ օգտագործելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք ձեզ արյան շրջանառության թեստ կտան `համոզվելու համար, որ դուք այս բուժման լավ թեկնածու եք:
Քայլ 2. Բաց թողեք բարձրակրունկ կոշիկները:
Lowածր կրունկներն իրականում ձեր սրունքի մկաններն ավելի շատ են աշխատում, քան բարձրակրունկները: Երբ ձեր մկանները ավելի տոնայնացված են, արյունը ավելի լավ է շարժվում ձեր երակներով: Իր հերթին, դա կարող է օգնել ժամանակին նվազեցնել ձեր երակների վարիկոզ լայնացումը:
Քայլ 3. Ընտրեք ավելի ազատ հագուստ:
Ամուր հագնված հագուստը, հատկապես, եթե այն գտնվում է ձեր մեջքի կամ ոտքերի շրջանում, կարող է նվազեցնել արյան հոսքը ոտքերից դեպի և դուրս: Կպչեք ավելի լայն հագուստով, որպեսզի ավելի հեշտ դարձնեք ձեր կյանքը և նվազեցնեք ձեր երակների վարիկոզ լայնացումը:
Նեղ հագուստը նվազեցնում է արյան հոսքը, քանի որ այն կտրում է արյունը մեկ տարածքում; օրինակ, սեղմ գոտկատեղը կարող է նվազեցնել արյան հոսքը ձեր ոտքերին: Այնուամենայնիվ, սեղմիչ գուլպաները լավ են, քանի որ դրանք ավելի ծանր, ավելի հավասարեցված ճնշում են գործադրում ՝ սկսած ձեր կոճերից մինչև ծնկների և ազդրերի միջով: Այդ ճնշումը ձգվում է ձեր երկարացած երակների մեջ, ինչը նշանակում է, որ արյունը կարող է ավելի հեշտ և արագ հոսել ձեր երակներով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Շարժվեք ոչ երկար նստած կամ անշարժ կանգնելու փոխարեն:
Երկար ոտքի կանգնելը կարող է վատթարացնել վարիկոզ երակները, քանի որ ձեր մարմինը ստիպված է աշխատել ծանրության դեմ ՝ արյունը ձեր սրտին վերադարձնելու համար: Նմանապես, եթե շատ երկար եք նստում, ձեր արյունը հնարավորություն ունի կուտակվել ձեր ոտքերում ՝ հանգեցնելով վարիկոզ երակների: Համոզվեք, որ ժամանակ առ ժամանակ շարժվում եք, որպեսզի ձեր արյան պոմպը լինի:
- Երբ իսկապես նստում եք, ոտքերը բարձրացրեք: Երբ բարձրացնում եք ձեր ոտքերը, ձեր երակները պետք չէ այնքան աշխատել, որպեսզի արյունը վերադառնա ձեր սրտին, քանի որ դրանք չեն աշխատում ինքնահոսության դեմ: Երբ կարող եք, փորձեք ձեր ոտքերը բարձրացնել ձեր սրտից վեր, երբ նստած եք:
- Բացի այդ, նստելիս ոտքերը մի հատեք:
Քայլ 2. bloodորավարժություններ արեք, որպեսզի ձեր արյունը մղվի:
Սրտանոթային վարժություններ կատարելը ստիպում է, որ արյունը շարժվի ձեր մարմնով: Իր հերթին, դա կարող է օգնել նվազեցնել վարիկոզ երակները: Քայլելը, վազելը, հեծանիվ վարելը և լողը հիանալի տարբերակ են:
- Ngthորավարժությունները նույնպես ձեռնտու են:
- Շաբաթական 5 օր օրական վարժվեք առնվազն 30 րոպե:
- . Որավարժությունների միջև հանգստանալիս բարձրացրեք ձեր ոտքերը:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում նիհարեք:
Ավելորդ քաշը կարող է վատթարացնել վարիկոզի զարգացումը, սակայն նիհարելը կարող է թեթևացնել այդ ճնշումը: Առողջ սնունդ կորցնելու համար լավ սնվեք, մարզվեք և խմեք շատ ջուր:
Ընտրեք նիհար սպիտակուցներ և կաթնամթերք և ձեր սննդակարգում ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն ընդունեք: Փորձեք պահել սննդի օրագիր `ստուգելու համար, թե որքան եք ուտում:
Քայլ 4. Կերեք ձեր ճանապարհը դեպի ավելի լավ երակներ:
Մանրաթելն օգտակար է երակների համար, այնպես որ փորձեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը և լոբին: Բացի այդ, բիոֆլավոնոիդները, ինչպիսիք են մուգ, տերևավոր կանաչիները, սոխը, սխտորը և մուգ հատապտուղները, օգնում են երակների առողջությանը:
Քայլ 5. Մտածեք վիտամին C, վիտամին E, ցինկ և ռուտին ընդունելու մասին:
Այս հավելումները նպաստում են երակների լավ առողջությանը: Ռուտինը բիոֆլավոնոիդ է, և այն կարելի է գտնել առողջ սննդի խանութների մեծ մասում:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուսական հավելումների մասին:
Ոմանք հաջողակ են բուսական հավելումներով, որոնք օգնում են varicose veins- ին: Օրինակ ՝ ձիու շագանակը, մսագործի ավելը, խաղողը (տերևներ, սերմեր, մրգեր և հյութ) և քաղցր երեքնուկը կարող են թեթևացնել: Այնուամենայնիվ, այս հավելումները կարող են խանգարել այլ դեղամիջոցներին, ուստի լավ գաղափար է, որ դրանք սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Վիրաբուժական միջամտությունների փորձարկում
Քայլ 1. Մտածեք էնդոթերմային հեռացման մասին:
Սովորաբար, սա առաջին վիրաբուժական տարբերակն է, երբ խոսքը վերաբերում է varicose veins- ին: Այս բուժմամբ բժիշկը լազերների կամ ռադիոալիքների միջոցով երակները կփակի:
- Թե՛ լազերային, թե՛ ռադիոալիքների բուժումը ենթադրում է կաթետերի տեղադրում երակի մեջ և փակում այն: Մարմինը, բնականաբար, արյունը կուղղորդի այս երակներից: Ձեզ կտրվի անզգայացման մի տեսակ `ցավը նվազեցնելու համար:
- Ռադիոալիքների բուժումը կարող է պատճառ դառնալ, որ բուժման ավարտից հետո մի փոքր զգաք քորոցներ: Լազերային թերապիան կարող է առաջացնել որոշ կապտուկներ: Այն կարող է նաև վնասել նյարդերը, սակայն ազդեցությունը սովորաբար ժամանակավոր է:
Քայլ 2. Հարցրեք սկլերոթերապիայի կամ փրփուր սկլերոթերապիայի մասին:
Այս ընթացակարգերի միջոցով ձեր երակի մեջ ներարկվում է լուծույթ, որն արգելափակում է այն: Սկլերոթերապիայի դեպքում լուծումը էապես փլուզվում է երակները սպիերով: Փրփուր սկլերոթերապիայի միջոցով ներարկվում է փրփուր, որը լցնում է երակը և արգելափակում այն: Մարմինը կվերափոխի արյունը այս երակներից:
- Այս ընթացակարգը համեմատաբար ցածր ռիսկային է, և դա կարող է կատարվել ձեր բժշկի գրասենյակում:
- Փրփուր սկլերոթերապիան դեռ համեմատաբար նոր է: Այն իսկապես նվազեցնում է երակների վարիկոզ լայնացումը, սակայն դրանք ժամանակի ընթացքում կարող են վերադառնալ:
Քայլ 3. Քննարկեք երակների մերկացումը:
Այս տարբերակով, երակն իրականում ձեր մարմնից հեռացվում է վիրահատության միջոցով: Բժիշկը կապում է երակը, այնուհետև մի քանի փոքր կտրվածք է կատարում: Նրանք դուրս են բերում երակը, և ձեր մարմինը վերափոխում է արյունը դրա շուրջը:
- Երակների մերկացումը սովորաբար անվտանգ է, չնայած հազվադեպ կարող է հանգեցնել նյարդերի վնասմանը կամ խոր երակային թրոմբոզին, ինչը երակային արյան հյուսվածքի զարգացումն է:
- Որոշ փոքր երակներ երբեմն հեռացվում են առանց դրանք կապելու, և այս ընթացակարգը ավելի քիչ ինվազիվ է:
Քայլ 4. Մտածեք երակների էնդոսկոպիկ վիրահատության մասին:
Այս վիրահատության միջոցով բժիշկը մի փոքրիկ խողովակ է ներդնում ձեր երակներում: Նրանք խողովակի ծայրին մի փոքրիկ սարք են օգտագործում, որը կամ արգելափակում է երակը, կամ ամբողջությամբ հեռացնում այն:
