Սառը վերքերը, որոնք նաև կոչվում են ջերմության փուչիկներ, հայտնվում են այն ժամանակ, երբ ձեր մարմինը սթրեսի մեջ է. օրինակ, երբ ջերմություն ունես: Այս խոցերը իրականում հերպեսի պարզեցված վիրուս -1 (HSV -1) վարակի արդյունք են: Սառը վերքերը տարածված են բերանի շրջակայքում, բայց կարող են առաջանալ նաև դեմքի, քթի ներսում կամ սեռական օրգանների շրջանում: Սեռական հերպեսը ավելի հաճախ առաջանում է herpes simplex վիրուս 2 -ով, սակայն վիրուսներից յուրաքանչյուրը կարող է հայտնվել յուրաքանչյուր տարածքում: Եթե հայտնաբերում եք, որ մրսածություն ունեք, ահա մի քանի բան, որոնք կարող եք անել դրանից ազատվելու համար:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին. Սառը խոցերի զարգացման ճանաչում
Քայլ 1. Հասկացեք, որ HSV-1 վարակները տարածված են:
Ամերիկացիների մինչև 60% -ը պատանեկության շրջանում ունի HSV-1; 85% -ը, երբ նրանք հասել էին 60 -ին: Բրիտանիայում տասից յոթն ունի այն, բայց միայն հինգից մեկն է տեղյակ դրա մասին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ որոշ մարդիկ վարակում են վարակը, բայց որևէ ախտանիշ չունեն:
Քայլ 2. Recանաչեք առաջին բռնկման ախտանիշները:
Մրսածության ախտանիշները հետևողական են, բայց առաջին բռնկումը տարբեր է: Այդ ժամանակ դուք կտեսնեք ախտանիշներ, որոնք այլևս չեք զգա հետագա բռնկումների ժամանակ: Այս միանվագ ախտանիշները ներառում են.
- Ջերմություն
- Painավոտ կամ քայքայված լնդեր, եթե մրսածությունը բերանում է
- Կոկորդի ցավ
- Գլխացավ
- Ավշային գեղձերի այտուցվածություն
- Մկանային ցավեր
Քայլ 3. Փնտրեք հետագա բռնկումների կանխատեսող նշանները:
Ձեր առաջին բռնկման ավարտից հետո դուք կկարողանաք կանխատեսել, թե երբ են հայտնվելու ցուրտ վերքերը ՝ վաղ ցուցանիշներ փնտրելով: Այն տարածքը, որտեղ խոցը կհայտնվի, հանկարծ կզգա քոր առաջացնող և քոր առաջացնող: Կարող եք նաև որոշակի թմրություն զգալ տարածքում: Այս փուլը, որը կոչվում է նաև պրոդրոմալ փուլ, ապրում է սառը խոց ունեցող մարդկանց 46-60% -ը:
Այլ վաղ ախտանշանները ներառում են բորբոքում, կարմրություն, գերզգայնություն կամ ցավ հենց այն հատվածում, որի վրա կհայտնվեն բշտիկները:
Քայլ 4. Դիտեք առաջին կարմրությունն ու այտուցը:
Երբ առաջին անգամ մրսածություն է հայտնվում, այն կարող է նման լինել բշտիկի սկզբին: Դա ցավոտ կլինի, հնարավոր է ՝ ցավոտ: Այս տարածքը կլինի կարմիր և բարձրացված; բարձրացած հատվածը շրջապատող մաշկը նույնպես կարմիր կլինի: Կարող եք նաև նկատել մի քանի փոքր բշտիկներ, որոնք զարգանում են միասին, այնուհետև միաձուլվում, երբ մյուս բշտիկները լրացնում են դրանց միջև ընկած հատվածը:
Մրսածության վերքերը կարող են տարբեր լինել չափերով ՝ 2-3 մմ -ից մինչև 7 մմ:
Քայլ 5. Տեղյակ եղեք, որ բշտիկը լցված է վիրուսի մասնիկներով:
Բարձրացված հատվածները ստանում են բշտիկի տեսք: Երբ մարմինը պայքարում է HSV-1 վիրուսի դեմ, սպիտակ արյան բջիջները շտապում են դեպի տարածք, և բշտիկը լցվում է վիրուս պարունակող թափանցիկ հեղուկով:
Քանի որ սառը վերքերը լցված են վարակիչ հեղուկով, երբեք չպետք է դրանք վերցնեք: Եթե վիրուսը ձեր ձեռքերում է, կարող եք այն տարածել այլ մարդկանց վրա կամ այն մտցնել ձեր աչքերում, կամ այն տարածել ձեր սեռական օրգանների վրա:
Քայլ 6. Սպասեք, որ բշտիկը կոտրվի:
Սա մրսածության զարգացման երրորդ եւ ամենացավոտ փուլն է: Տարածքը կլինի խոնավ, բաց մակերեսի շուրջը կարմիր հատվածով: Այս շրջանը, երբ բշտիկը հեղուկ է արտահոսում, ամենա վարակիչն է: Համոզվեք, որ պարբերաբար լվացեք ձեր ձեռքերը, եթե դիպչեք ձեր դեմքին `վարակի տարածումը կանխելու համար: Մինչև երեք օր կպահանջվի, որպեսզի մրսածությունը հաջորդ փուլ անցնի:
Քայլ 7. Մի հավաքեք քոսից, երբ բշտիկը չորանում է:
Բշտիկի պայթելուց հետո, բշտիկի վերևում կեղև է ձևավորվում, որին հաջորդում է պաշտպանիչ քոս: Երբ վերքը բուժվում է, քոսը կարող է բացվել և արյունահոսել: Այս փուլում կարող եք նաև քոր և ցավ զգալ: Խուսափեք խոցին դիպչելուց, քանի որ վերքը վերաբացելով կարող եք դանդաղեցնել բուժման գործընթացը:
Քայլ 8. Խուսափեք վարակի տարածումից, մինչ մրսածությունը բուժում է:
Դուք մնում եք վարակիչ, քանի դեռ քոսը բնականաբար չի ընկնում ՝ բացահայտելով անձեռնմխելի, առողջ մաշկը: Այս բուժման վերջին փուլում, երբ քոսն ընկնում է, դրա տակ մաշկը չոր և մի փոքր շերտավորված կլինի: Տարածքը կարող է նաև փոքր -ինչ այտուցված և կարմիր լինել: Tնգոցի և քորի սկսվելուց մինչև քոսի հեռացումը կարող է տևել 8 -ից 12 օր:
- Carefulգույշ եղեք, որ բաժակներ կամ սպասք չբաժանեք որևէ մեկի հետ, մինչև մրսածությունն ամբողջությամբ չբուժվի: Ոչ ոքի մի համբուրեք և ձեր սառը վերքերը որևէ կերպ շփման մեջ մի դրեք:
- Ձեռքերը ձեր դեմքից հնարավորինս հեռու պահեք, քանի որ վարակիչ հեղուկը կարող է փոխանցվել ձեր մաշկին: Սա, իր հերթին, կարող է վարակ տարածել ուրիշների վրա կամ տարածել ձեր սեփական մարմնի այլ մասերի վրա:
Քայլ 9. Տարբերեք մրսածությունը նմանատիպ արատներից:
Քաղցրավենիքի և լորձաթաղանթի բորբոքումները կարող են սխալմամբ ընդունվել որպես մրսածության վերքեր, սակայն դրանք չեն առաջանում հերպեսի վիրուսից:
- Մաշկի վերքերը հայտնվում են բերանի ներսում, հաճախ այն վայրերի մոտ, որտեղ այտերը/շուրթերը հանդիպում են լնդերին: Այն մարդիկ, ովքեր կրում են բրեկետներ, կարող են դրանք ստանալ այնտեղ, որտեղ ամրակները քսում են այտերին: Բժիշկները կարծում են, որ դրանք կարող են ունենալ բազմաթիվ պատճառներ ՝ վնասվածք, որոշակի ատամի մածուկներ, սննդի նկատմամբ զգայունություն, սթրես, ալերգիա և բորբոքային կամ իմունային խանգարումներ:
- Լորձաթաղանթն այն տերմինն է, որն օգտագործվում է քիմիաթերապիայի ընթացքում բերանում և կերակրափողում հայտնվող վերքերը նկարագրելու համար: Քիմիաթերապիան սպանում է արագ բաժանվող քաղցկեղի բջիջները: Բայց դա չի կարող տարբերել քաղցկեղը բերանի բջիջներից, որոնք նույնպես արագորեն բաժանվում են: Ստացված բաց վերքերը չափազանց ցավոտ են:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Մրսածության բուժում
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք, որ հերպեսի պարզեցված վիրուսային վարակի բուժում չկա:
Առանց բացառության, վիրուսը մշտապես մնում է մարմնում ՝ ներդրվելուց հետո: Վիրուսը կարող է քնել, առանց գործունեության, տարիներ շարունակ. Իրականում, հերպեսով տառապող մարդկանց մեծամասնությունը նույնիսկ չգիտի, որ այն ունի: Անկախ ամեն ինչից, վիրուսը շարունակում է ապրել մարմնի ներսում և նորից կհայտնվի, երբ պայմանները հարմար լինեն: Եթե ձեր վարակը պատճառ է դառնում, որ դուք հայտնվեք սառը վերքերով, ապա ձեր կյանքի վերջում դուք կշարունակեք հիվանդանալ:
Մի խուճապի մատնվեք, այնուամենայնիվ! Մրսածությունը բուժելի ախտանիշ է, որը պարտադիր չէ միջամտել ձեր կյանքին: Կան մի քանի բան, որոնք կարող եք անել ՝ մրսածության ժամանակ ազատվելու համար:
Քայլ 2. Օգտագործեք առանց դեղատոմսի (OTC) դեղամիջոցներ:
Docosanol- ը (հայտնի է նաև որպես Աբրեվա) FDA- ի կողմից հաստատված դեղամիջոց է մրսածության բուժման համար: Նրա ակտիվ բաղադրիչներն են բենզիլային սպիրտը և թեթև հանքային յուղը, և այն կարող է կրճատել բռնկման տևողությունը մինչև ընդամենը մի քանի օր: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար սկսեք այն օգտագործելուն պես, երբ նկատում եք քորոցը և քորը, որը ենթադրում է մոտալուտ բռնկում: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք սկսել օգտագործել բշտիկի հայտնվելուց հետո:
Քայլ 3. Բժշկի հետ քննարկեք դեղատոմսով նշանակվող դեղերը:
Ոմանք կարող են ցրտահարվել միայն պարբերաբար իրենց ողջ կյանքի ընթացքում, իսկ ոմանք կարող են պատուհասվել հաճախակի բռնկումներով: Եթե հաճախակի բռնկումները ձեզ համար դժվարություն են առաջացնում, դրանք կանխելու համար կարող եք օգուտ քաղել հակավիրուսային դեղամիջոցներից: Խոսեք ձեր բժշկի հետ acyclovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir կամ Denavir դեղատոմս ստանալու հնարավորության մասին:
Քայլ 4. Կրճատեք ցավը մրսածության պատճառով:
Գուցե բուժում չկա, բայց կան բազմաթիվ բուժումներ, որոնք կնվազեցնեն ցավը բշտիկներից: Արտաքին օգտագործման համար FDA- ի կողմից հաստատված ցավազրկողները ներառում են բենզիլային սպիրտ, դիբուկաին, դիկլոնին, գիհու խեժ, լիդոկաին, մենթոլ, ֆենոլ, տետրակաին և բենզոկաին:
Դուք կարող եք նաև սառցե տուփ քսել սառը ցավին ՝ ցավն ու անհանգստությունը թեթևացնելու համար: Համոզվեք, որ մաշկը պաշտպանեք սառույցի հետ անմիջական շփումից ՝ որպես պատնեշ օգտագործելով լվացքի կտոր կամ կտոր:
Քայլ 5. Բուժման գործընթացն արագացնելու համար օգտագործեք կոկոսի յուղ:
Կոկոսի յուղն ունի հզոր հակավիրուսային հատկություններ: Դրա հիմնական բաղադրիչներից մեկը լաուրիկ թթուն է, որը պարունակում է «մոնոկապրին» կոչվող մոլեկուլ: Մոնոկապրինի հետ լաբորատոր փորձարկումների ժամանակ գիտնականները այն գտան բարձր արդյունավետություն HSV-1- ի դեմ:
- Սկսեք օգտագործել կոկոսի յուղը, երբ նկատեք մրսածության զարգացումը:
- Կիրառեք այն Q- հուշումով `մատի փոխարեն, քանի որ չեք ցանկանում դիպչել մրսածությանը և վարակը տարածել շուրջը:
Քայլ 6. Կիրառեք լիզինը `բռնկումը կրճատելու համար:
Herpes simplex վիրուսներին անհրաժեշտ է «արգինին» կոչվող ամինաթթու ՝ բազմանալու կամ աճելու համար: «Լիզինը» ամինաթթու է, որը հակազդում է արգինինի վերարտադրողական ազդեցությանը: Լիզինը հասանելի է ինչպես տեղական արտադրանքի (քսուքներ), այնպես էլ բանավոր հավելման (դեղահատեր) տեսքով: Օգտագործեք այս ապրանքները ամեն օր, երբ բռնկում ունեք:
- Դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական տեղական լիզին կիրառումը տանը: Մանրացրեք լիզինի հաբը և խառնեք այն փոքր քանակությամբ կոկոսի յուղի հետ: Կիրառեք մածուկը անմիջապես բշտիկին:
- Այս կերպ Դուք կարող եք հարձակվել մրսածության վրա ինչպես դեղահատով, այնպես էլ արտաքին բուժմամբ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Մրսածության կանխարգելում
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչպես է վիրուսը տարածվում ՝ կանխելու HSV-1 վարակը:
Սառը վերքերը շատ վարակիչ են և կարող են տարածվել նույնիսկ բռնկման սկզբնական փուլում ՝ նախքան բշտիկի առաջացումը: Վիրուսը կարող է փոխանցվել մարդուց մարդուն ՝ ընդհանուր սպասքի, ածելու և սրբիչների միջոցով կամ համբուրվելու միջոցով: Բերանային սեռական հարաբերությունները կարող են տարածել նաև հերպեսը: HSV-1- ը կարող է տարածվել սեռական օրգանների վրա, իսկ HSV-2- ը ՝ շրթունքների վրա:
Քայլ 2. Խուսափեք արգինինով հարուստ սննդից:
Հերպեսի վիրուսը օգտագործում է արգինին ամինաթթուն աճելու և վերարտադրվելու համար: Երբ դուք շատ արգինին եք ընդունում ձեր սննդի միջոցով, ձեր մարմինը ավելի խոցելի է վիրուսի հարձակումների նկատմամբ: Արդյունքում, դուք կունենաք ավելի հաճախակի մրսածության բռնկումներ: Խուսափեք արգինինով հարուստ հետևյալ մթերքներից.
- Շոկոլադ
- Ընկույզ
- Գետնանուշ
- Սերմեր
- Հացահատիկային հատիկներ
Քայլ 3. Վերցրեք շատ լիզին:
Նույնիսկ երբ դուք բռնկում չեք ունենում, լավ գաղափար է ամեն օր լիզինի հավելում ընդունել ՝ ապագա բռնկումները կանխելու համար: 1 - 3 գրամ լիզինի հավելումը կարող է նվազեցնել հերպեսի բռնկումների քանակն ու ծանրությունը: Կարող եք նաև ուշադրություն դարձնել աշխատանքային սննդամթերքին, որը բնականաբար պարունակում է մեծ քանակությամբ լիզին ձեր սովորական սննդակարգում.
- Ձուկ
- Հավ
- Տավարի միս
- Գառան
- Կաթ
- Պանիր
- Լոբի:
Քայլ 4. Նվազեցրեք ձեր ազդեցությունը սառը ցավի գործոնների վրա:
Չնայած վիրուսը տարբեր կերպ է գործում մարդկանցից, կան հայտնի գործոններ, որոնք հայտնի են հերպեսի բռնկումներ առաջացնելու համար: Կրճատելով այս դրդապատճառները (եթե կարող եք), դուք կարող եք ավելի քիչ բռնկումներ ունենալ.
- Վիրուսային տենդ
- Հորմոնալ փոփոխություններ, ինչպիսիք են դաշտանը կամ հղիությունը
- Ձեր իմունային համակարգի փոփոխություններ, ինչպիսիք են ուժեղ այրվածքները, քիմիաթերապիան կամ օրգանների փոխպատվաստումից հետո մերժման դեղամիջոցները
- Սթրես
- Հոգնածություն
- Արևի և քամու ազդեցությունը
Քայլ 5. Բարելավեք ձեր ընդհանուր առողջությունը:
Որքան առողջ լինի ձեր մարմինը որպես ամբողջություն, այնքան ավելի լավ կկարողանա ճնշել վիրուսը ՝ այդպիսով նվազեցնելով բռնկումների հաճախականությունը:
- Կերեք առողջ դիետա `լիզինով հարուստ սննդով:
- Կրճատեք արգինինով հարուստ մթերքների ընդունումը:
- Ամեն գիշեր քնել առնվազն 8 ժամ:
- Ամեն օր վարժություններ արեք, որոնք կօգնեն նվազեցնել սթրեսի մակարդակը:
- Վերցրեք վիտամինային հավելումներ ՝ վիրուսային տենդի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար:
- Արևի տակ լինելիս շուրթերին պաշտպանություն կրեք:
Խորհուրդներ
- Կանխեք հերպեսի վիրուսի բռնկումները ՝ ճանաչելով և խուսափելով սթրեսային գործոններից, որոնք առաջացնում են ձեր բռնկումները:
- Սկսեք բուժումը բռնկման դեպքում, երբ դուք զգաք առաջին ախտանիշները: Վաղ բուժումը կօգնի նվազեցնել բշտիկների երկարությունն ու ծանրությունը:
Գուշացումներ
- Մրսածության վերքերը խիստ վարակիչ են այն ժամանակ, երբ զգում եք քորոցը և քորը, մինչև քոսի ընկնելը: Մի կիսվեք պարագաներով, սրբիչներով կամ համբուրեք ձեր զուգընկերոջը կամ երեխաներին, մինչև վերքը չվերանա:
- Շատ դեպքերում ցուրտ վերքերը լուծվում են ինքնուրույն: Բայց զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե հիվանդության կամ քաղցկեղի բուժման հետևանքով իմունային համակարգը թուլացած է. եթե ձեր վերքերը ձեզ դժվարացնում են կուլ տալը կամ ուտելը. եթե առաջինից հետո բռնկման ժամանակ ջերմություն եք ունենում. կամ եթե երկրորդ բռնկում եք ունենում վերջինից անմիջապես հետո:
