Յուրաքանչյուր մարդ ստանում է աննշան հիվանդություններ կամ վնասվածքներ, որոնք հակված են ինքնուրույն բուժվել, սակայն դժվար է որոշել, թե երբ են ախտանիշները բավական վատանում, որպեսզի դրանք ստուգվեն բժշկի կողմից: Թեև չպետք է միանգամից ամենավատը ենթադրել, վերահսկեք, թե ինչ ախտանիշներ եք զգում և որքան են դրանք տևել ՝ որոշելու դրանց ծանրությունը: Եթե երբևէ հարց ունեք, թե արդյոք պայմանավորվել եք ձեր պայմանների համար, զանգահարեք և խոսեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարի հետ ՝ ձեր ախտանիշների մասին խոսելու համար: Առողջ մնալու համար համոզվեք, որ տարեկան ստուգումներ եք անցնում և գնում հաջորդ քննությունների:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 2 -ից. Լուրջ ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Գնացեք շտապ օգնության սենյակ ՝ ուժեղ, տեղայնացված ցավի կամ մեծ բաց վերքերի դեպքում:
Եթե ունեք թուլացնող ցավ կամ ցավը սահմանափակում է ձեր գործելաոճը, հնարավորինս շուտ դիմեք շտապ օգնության ծառայություններին և բացատրեք ձեր վիճակը մյուս գծում գտնվող անձին: Շտապօգնության ծառայությունները շտապ օգնություն կուղարկեն, եթե անհապաղ խնամքի կարիք ունեք, կամ կարող եք ձեր ծանոթներից մեկին տանել ձեզ շտապ օգնության սենյակ, եթե շտապ օգնության կարիք չունեք: Երբ դուք հասնում եք շտապ օգնության սենյակ, կրկին բացատրեք ձեր ախտանիշները, որպեսզի կարողանաք ստանալ բժշկական ուշադրություն:
- Դուք նաև պետք է այցելեք շտապ օգնության սենյակ, եթե շնչառության դժվարություն ունեք, հանկարծակի թմրածություն կամ թուլություն, ուժեղ գլխացավեր և գլխի վնասվածքներ, և խոսելու, տեսնելու կամ շարժվելու հանկարծակի անկարողություն:
- Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք կրծքավանդակի խայթոցին, քանի որ այն կարող է ցույց տալ ինչ -որ լուրջ բան, օրինակ ՝ սրտի կաթվածը: Փորձեք հանգստություն պահպանել, քանի որ դա կարող է նաև շատ այլ բաների ախտանիշ լինել:
Քայլ 2. Ստուգեք, արդյոք ջերմություն ունեք ավելի քան 3 օր, թե այն 103 ° F- ից բարձր է (39 ° C):
Սովորաբար ջերմությունը նշաններ են այն բանի, որ ձեր մարմինը արդեն պայքարում է այնպիսի հիվանդության դեմ, ինչպիսին է գրիպը կամ բակտերիալ վարակը: Եթե լավ չեք զգում, չափեք ձեր ջերմաստիճանը ջերմաչափով և ստուգեք ընթերցումը: Եթե ունեք արդեն 393 ° F- ից բարձր ջերմաստիճան, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի ՝ պատճառը որոշելու համար: Եթե ջերմություն ունեք 100–102 ° F (38–39 ° C) միջակայքում, վերահսկեք ձեր ջերմաստիճանը ևս 2 օր և, եթե այն շարունակվի, այցելեք ձեր բժշկին:
- Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր ջերմության հետ մեկտեղ ունեք նաև ցան:
- Եթե ունեք ուժեղ գլխացավ ՝ ջերմության հետ զուգակցված, այցելեք շտապ օգնության սենյակ, քանի որ դա կարող է վկայել ավելի լուրջ վիճակի մասին:
- Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք տենդերին, եթե չեք կարողանում հեղուկը պահել կամ խոնավանալ, քանի որ դա նշանակում է ավելի ծանր բան:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ցնցման նշաններին, եթե գլխի վնասվածք եք ստացել:
Գլուխը թեթև բանի վրա հարվածելը, ամենայն հավանականությամբ, մտահոգության տեղիք չի տալիս, բայց ավելի ծանր վնասվածքները պահանջում են մասնագիտական խնամք ՝ երաշխավորելու համար, որ ուղեղի վնասվածք չեք ունենա: Եթե գլխապտույտ կամ դանդաղություն եք զգում, սրտխառնոց եք զգում կամ զգայունություն ունեք լույսի և աղմուկի նկատմամբ, կարող եք ուղեղի ցնցում ունենալ և բժշկի դիմել: Դուք նաև պետք է դիմեք բժշկական օգնության, եթե ձեր վնասվածքից հետո տրամադրության փոփոխություններ, շփոթություն կամ քնի խնդիրներ ունեք:
- Մի թողեք ցնցումը չբուժված, քանի որ այն կարող է երկարատև խնդիրներ ունենալ ձեր ուղեղի վրա:
- Եթե դուք զբաղվում եք սպորտով, ապա ստիպված կլինեք անցնել ուղեղի ցնցման արձանագրություն և բժշկի կողմից թույլտվություն ստանալ ՝ նախքան կրկին մասնակցելը:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարսողական առողջության և միզուղիների սովորությունների փոփոխություններին:
Ձեր մարսողական առողջությունը ներառում է վերին տրակտը, որը ներառում է ձեր կերակրափողը և ստամոքսը, ինչպես նաև ձեր աղիները: Թեև երբեմն ստամոքսի խանգարումը խնդիր չէ, եթե հաճախ եք զգում այրոց կամ սրտխառնոց, դժվարանում եք կուլ տալ կամ զգում եք խռպոտություն, որը չի անհետանում, դիմեք ձեր բժշկին: Callանգահարեք նրանց գրասենյակ, եթե ունեք նաև աթոռներ սև կամ խեժի գույնով, ավելի քան 3 օր փորլուծություն կամ զուգարանից օգտվելու անհասկանալի հորդորներ:
- Այցելեք շտապ օգնություն, եթե ձեր փսխման, աթոռակի կամ մեզի մեջ արյուն կա, քանի որ դրանք կարող են լինել վարակի կամ ավելի լուրջ հիվանդության նշաններ:
- Ուշադրություն դարձրեք արտասահմանյան երկրներ մեկնելուց հետո ախտանիշներին, քանի որ դուք կարող եք հիվանդություն փոխանցել:
- Եթե դուք արդեն կուշտ եք զգում, բայց շատ ուտելիք չեք կերել, գուցե դրա պատճառ հանդիսացող հիմքում ընկած մի պայման կա:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե քաշի անհասկանալի կորուստ եք ունեցել:
Մինչդեռ մարզվելիս և դիետա վարելիս քաշը կորցնելը լավ է, դա կարող է լինել ավելի լուրջ բանի նշան, եթե չգիտեք պատճառը: Կանգնեք կշեռքի վրա ՝ ձեր քաշը յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ ստուգելու համար և գրեք չափումները ՝ դրանք համեմատելու համար: Եթե նկատում եք, որ ձեր չափումների միջև քաշ եք կորցրել, ապա խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Օրինակ, եթե դուք կշռում եք 150 ֆունտ (68 կգ), այն բազմապատկեք 0.05 -ով (5%), ինչը ձեզ կտա 7 1⁄2 ֆունտ (3.4 կգ): Ձեր գտած պատասխանը հանեք ձեր սկզբնական քաշից, որը ձեզ տալիս է 142 1⁄2 ֆունտ (64,6 կգ): Դա նշանակում է, եթե դուք կշռում եք 142 1⁄2 ֆունտ (64.6 կգ) 6 ամսվա ընթացքում, դուք կորցրել եք ձեր սկզբնական մարմնի քաշի 5% -ը:
- Եթե սովորաբար շատ քիչ ուտելուց հետո եք կշտանում, խոսեք ձեր բժշկի հետ լրացուցիչ հետազոտություններ անցկացնելու մասին:
- Անբացատրելի քաշի կորուստը կարող է շատ բան նշանակել, այնպես որ մի փորձեք անհանգստանալ: Այնուամենայնիվ, դա կարող է նշանակել ավելի լուրջ բան, ինչպիսիք են վահանաձև գեղձի գերակտիվությունը, շաքարախտը, դեպրեսիան, լյարդի հիվանդությունը կամ քաղցկեղը:
Քայլ 6. Կապվեք գինեկոլոգի հետ, եթե դաշտանային ցիկլի խախտումներ ունեք:
Ձեր դաշտանը պետք է պարբերաբար տեղի ունենա ամեն ամիս, եթե դուք հակաբեղմնավորիչ միջոցներից չեք: Ուշադրություն դարձրեք, թե երբ եք սովորաբար ունենում ձեր դաշտանային ցիկլը, որպեսզի իմանաք, թե երբ պետք է դա սպասել ամեն ամիս: Եթե ունեք անկանոն արյունահոսություն, ծանր ցավեր կամ սովորականից ավելի ծանր դաշտաններ, զանգահարեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին կամ գինեկոլոգին ՝ նշանակելու ժամադրություն: Նաև պետք է ուշադրություն դարձնեք, եթե ձեր դաշտանները դադարում են 3 ամիս կամ ավելի, կամ եթե դրանք չեն գալիս, երբ դրանք սպասում եք:
Ձեր դաշտանային ցիկլի հետ կապված խնդիրները կարող են լինել ախտանիշեր այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիան, շաքարախտը, քաղցկեղը և հոգեկան առողջության խնդիրները: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նաև խախտումներ ունենալ սթրեսի պատճառով, այնպես որ մի՛ ենթադրեք ամենավատը:
Հուշում
Տարեկան մեկ անգամ դիմեք գինեկոլոգի ՝ կոնքի հետազոտության և ՊԱՊ թեստի համար, եթե 21-29 տարեկան եք: Երբ 29 տարեկանից բարձր լինեք, դեռ պետք է ամեն տարի կոնքի հետազոտություն անցնեք, բայց սովորաբար կարող եք անցնել ՊԱՊ թեստի յուրաքանչյուր 2 տարին մեկ:
Քայլ 7. Պլանավորեք հանդիպում ցանկացած ախտանիշի համար, որը չի բարելավվի 1-2 շաբաթվա ընթացքում:
Սովորաբար, ձեր մարմինը կարող է ինքն իրեն բուժել աննշան հիվանդություններից, ուստի փորձեք հանգստանալ այնքան, որքան կարող եք, մինչ կազդուրվեք: Եթե նախկինում ունեցել եք ախտանիշեր, որոնք նման են այն ախտանիշներին, որոնք այժմ զգում եք, մտածեք, թե որքան երկար են դրանք տևել, մինչև դուք ձեզ ավելի լավ զգաք: Եթե ձեր վիճակն այդքան ժամանակ չի բարելավվել, դուք կարող եք ունենալ ավելի լուրջ հիվանդություն և պետք է դիմեք ձեր բժշկին:
- Օրինակ, եթե սովորաբար մրսածության դեպքում 2 օր կոկորդ ունեք, ապա պետք է դիմեք բժշկի, եթե ձեզ մոտ 1-2 շաբաթ է անցնում, քանի որ դա կարող է ավելի սուր լինել:
- Եթե ունեք հանկարծակի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ծայրահեղ տեղայնացված ցավը կամ թմրությունը, փոխարենը զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Պարբերաբար նշանակումների պլանավորում
Քայլ 1. Առնվազն տարին մեկ այցելեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին `կանոնավոր ֆիզիկական աշխատանքի համար:
Callանգահարեք ձեր բժշկի գրասենյակ և տեղեկացրեք նրան, որ ցանկանում եք նշանակել առողջության ստուգում և ֆիզիկական: Երբ այցելեք ձեր բժշկի մոտ, նրանք կստուգեն ձեր բոլոր կենսական նշանները և ձեզ հարցեր կտան, թե ինչպես եք զգում կամ անհանգստություն ունեք: Լիովին ազնիվ եղեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի նա կարողանա լավագույն բուժօգնությունը ցուցաբերել և գտնել ձեր զգացած ախտանիշների պատճառը:
- Եթե դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություններ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խնդրել այցելել ավելի հաճախ, քան տարին մեկ անգամ:
- Կախված ձեր մտահոգություններից, ձեր բժիշկը կարող է լրացուցիչ թեստեր անցկացնել:
- Երբեմն կարող է դժվար լինել բժիշկներին ասել ամբողջ ճշմարտությունը, եթե չեք ցանկանում վճարել բուժման համար, կամ եթե չգիտեք, թե ինչ ունեք, կարող է խնդիր լինել: Պարզապես իմացեք, որ բժիշկը ձեզ օգնելու է լավագույն և ամենաարդյունավետ եղանակով, որպեսզի կարողանաք առողջ մնալ:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե ձեր վերջին այցից հետո ախտանիշների փոփոխություն է տեղի ունեցել:
Եթե ունեք որևէ պայման կամ ինչ -որ բան ձեզ մտահոգում է, օրինակ ՝ խլուրդի չափը կամ քրոնիկ ցավը, նշեք ձեր բժշկին: Փորձեք հնարավորինս շատ մանրամասներ ներկայացնել և մատնանշեք այն ոլորտը, որը ձեզ մտահոգում է: Ձեր բժիշկը մանրազնին կուսումնասիրի այն, կկատարի լրացուցիչ թեստեր կամ ձեզ կառաջարկի մասնագետի, որը կօգնի ձեզ ստանալ անհրաժեշտ խնամքը:
Օրինակ ՝ փոխարենը ասեք, որ «ոտքի ցավ ունեք», փոխարենը կարող եք ասել ՝ «խայթող ցավ գարշապարիս մեջ, երբ քայլում եմ»:
Գուշացում
Մի անտեսեք քրոնիկ կամ վատթարացող ախտանիշները, քանի որ դրանք կարող են լինել լուրջ խնդիրների նշաններ:
Քայլ 3. Լրացուցիչ նշանակումներ նշանակեք, երբ ձեր բժիշկը խորհուրդ տա հետևություններ կատարել:
Հարցրեք ձեր բժշկին, թե երբ պետք է նորից տեսնեք նրանց, հատկապես, եթե դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություններ կամ ձեզ տրվում է բուժում: Համոզվեք, որ հնարավորության դեպքում նշանակեք ժամանակ, որպեսզի կարողանաք համապատասխան պլանավորել և ապահովել, որ կարողանաք այցելել ձեր բժշկին: Մասնակցեք հետագա բոլոր հանդիպումներին ՝ համոզվելու համար, որ ամբողջությամբ ապաքինվել եք:
Բաց մի թողեք հետագա նշանակումները, քանի որ գուցե չգիտեք, որ ձեր վիճակը վատթարացել է կամ բարելավվել է:
Քայլ 4. Պարբերաբար պլանավորեք ընդհանուր հիվանդությունների հետազոտություններ:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ քաղցկեղի, արյան ճնշման և շաքարախտի հետազոտման ձեր անհրաժեշտության մասին ՝ պարզելու համար, թե արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է անցնել ստուգում: Եթե դա անում եք, թույլ տվեք ձեր բժշկին անցկացնել թեստեր կամ քննություններ ՝ ձեր առողջությունը ապահովելու համար: Պլանավորեք հետագա հանդիպումները, երբ բժիշկը խորհուրդ կտա, որը սովորաբար լինում է տարին մեկ կամ երկու անգամ: Համոզվեք, որ շարունակեք ցանկացած մտահոգության ստուգումը, քանի որ ձեր վիճակը կարող է փոխվել ժամանակի ընթացքում:
Նշեք ձեր բժշկին, եթե ունեք որևէ հիվանդություն ունեցող ընտանեկան պատմություն, քանի որ նրանք կարող են սկսել ձեզ հետազոտել ավելի երիտասարդ տարիքում:
Քայլ 5. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե բուժումից կամ դեղորայքը սկսելուց հետո նոր ախտանիշներ ունեք:
Համոզվեք, որ հետևեք բժշկի առաջարկած ցանկացած դեղատոմսին կամ խնամքի խորհուրդներին, որոնք կօգնեն ձեզ պայքարել ցանկացած հիվանդության դեմ: Եթե դուք սկսում եք ավելի վատ զգալ կամ անբարենպաստ ռեակցիաներ ունենալ ձեր բուժման ծրագրի վերաբերյալ, օգնության ձեռք մեկնեք և բացատրեք նրանց ձեր ախտանիշները: Հնարավոր է, որ ձեր բժիշկը ձեզ հանձնարարի լրացուցիչ թեստեր անցնել կամ դեղատոմսեր փոխելու համար:
Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը տեղյակ է ձեր ունեցած ցանկացած ալերգիայի մասին, որպեսզի նրանք չնշանակեն այն, ինչը ձեզ բացասական արձագանք կտա:
Քայլ 6. Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր ընտանիքի բժշկական պատմությունը փոխվի:
Կարող է դժվար լինել, երբ ընտանիքի անդամը հիվանդանում է, բայց նաև կարևոր է ուշադրություն դարձնել գենետիկ հիվանդություններին, քանի որ դրանք կարող են փոխանցվել ձեզ: Եթե նրանք զարգացնում են որևէ նոր քրոնիկ հիվանդություն կամ ունեն բժշկական մտահոգություններ, դիմեք ձեր բժշկին և տեղեկացրեք նրանց: Ձեր բժիշկը կարող է անհապաղ ոչինչ չանել, բայց նրանք կարող են ավելի վաղ սկսել հիվանդությունների սկրինինգը ՝ դրանք բռնելու համար, նախքան ձեր վիճակի վատթարացումը:
Խորհուրդներ
- Եթե ցանկանում եք, որ ձեր ախտանիշները ստուգվեն առանց բժշկի նշանակման կամ անհրաժեշտ է գիշերներ և հանգստյան օրեր այցելել, փնտրեք մոտակա շտապ օգնության կլինիկա, որպեսզի բժիշկը կարողանա ձեզ նայել:
- Եթե ունեք ընտանեկան պատմություն քաղցկեղի, շաքարախտի կամ սրտանոթային հիվանդությունների համար, խոսեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարի հետ վաղ հետազոտությունների մասին, որպեսզի կարողանաք վաղաժամ որսալ ցանկացած խնդիր:
Գուշացումներ
- Մի անտեսեք ձեր քրոնիկ ախտանիշները, քանի որ դրանք կարող են լինել ավելի լուրջ խնդիրների նախադրյալներ:
- Կասկածի դեպքում զանգահարեք ձեր բժշկին և բացատրեք նրանց ձեր ախտանիշները: Նրանք կարող են ձեզ հեռախոսով ասել, եթե կարծում են, որ պետք է նշանակել հանդիպում, թե ոչ:
