Կարող է սարսափելի լինել հետապնդվելը, իսկ աջակցության հասնելը ՝ դժվար: Որպես ընկեր, դուք կարող եք զգալ, որ ոչինչ չեք կարող անել, բայց կան բազմաթիվ եղանակներ ՝ օգնելու մեկին, ում հետապնդում են: Լինելով աջակցող ընկեր և օգնելով մարդուն օգնության հասնել, կարող եք տարբերություն մտցնել նրանց անվտանգ պահելու մեջ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Showingույց տալ ձեր աջակցությունը
Քայլ 1. Լսեք:
Պատրաստ եղեք մարդուն լսող ականջ առաջարկել: Տուժողը կարող է զգալ վախեցած, վախեցած, շփոթված, տխուր կամ անհույս: Թող անձը քննարկի զգացմունքները, մտքերը, գաղափարներն ու ծրագրերը: Ձեր գործը չէ ստանձնել, լուծել խնդիրը կամ անել ամեն ինչ, պարզապես լսեք: Եթե անհատը օգնություն է խնդրում, առաջարկեք այն, բայց մի դարձրեք ձեր խնդիրը ՝ լուծել բոլոր խնդիրները: Կենտրոնացեք ձեր աջակցությունը ցույց տալու վրա ՝ լսելով առանց ընդհատելու:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարդացեք Ինչպես լինել լավ ունկնդիր:
Քայլ 2. Խուսափեք զոհին մեղադրելուց:
Supportույց տվեք ձեր աջակցությունը բոլոր առումներով և մի ասեք այն, ինչը մեղադրում է զոհին: «Եթե միայն ավելի շուտ լքեիր հարաբերությունները» կամ «Դե, դու պատուհանը բացված թողեցիր» արտահայտությունները, օգտակար չեն: Ոչ ոք չի խնդրում իրեն հետապնդել, և դա սարսափելի փորձ է: Խուսափեք քննադատություններից կամ դատողություններից և կենտրոնացեք անձին օգնելու վրա:
Խուսափեք նաև մեղմ արտահայտող ավելի նուրբ բաներ ասելուց, օրինակ ՝ «Եթե ավելի շուտ հեռանայիք», կամ «Երանի ձեր հեռախոսահամարը այդպես չհրապարակեիք»: Ինչ -որ մեկը, ով ասում է այս բաները, կարող է լավ նկատի ունենալ, բայց արտահայտությունը ենթադրում է, որ մարդը կարող էր կանխել զոհ լինելը, ինչը ճիշտ չէ:
Քայլ 3. Թույլ տվեք անձին ինքնուրույն ընտրություն կատարել:
Հետապնդման յուրաքանչյուր դեպք տարբեր է: Եթե ուրիշին օգնեցիք հետապնդողի հարցում, մի ակնկալեք, որ այս ընկերոջ հետ ամեն ինչ նույնը կլինի: Sensitiveգայուն եղեք տարբերությունների նկատմամբ և ընտրություն մի կատարեք զոհի համար: Թող այս մարդը ինքնուրույն ընտրություն կատարի: Դուք կարող եք ցանկություն ունենալ ներկայացնել տարբերակներ, բայց որոշումներ մի կայացրեք դրանց փոխարեն:
Հատկապես, եթե կյանքն իրեն վերահսկողությունից դուրս է զգում, կարևոր է, որ անձը վերահսկողություն ունենա արձագանքման որոշ ասպեկտների վրա, քանի որ հետապնդումը կարող է իրեն շատ վերահսկողությունից դուրս զգալ:
Քայլ 4. Օգնեք ասել ուրիշներին:
Թեև զոհը կարող է նյարդայնանալ կամ վախենալ ընկերներին և ընտանիքներին պատմել հետապնդման մասին, կարևոր է, որ մարդիկ դա իմանան: Հետապնդողը գուցե փորձի ակամայից տեղեկություններ ստանալ չկասկածող ընկերներից կամ ընտանիքից: Այդ պատճառով կարևոր է զոհի շրջապատին զգուշացնել իրավիճակի մասին:
Օգնեք զոհին կազմել մարդկանց ցուցակ, որոնց հետ նրանք կարող են խոսել հետապնդման մասին: Կարող եք օգնել օգնել ընկերներին և ընտանիքի անդամներին և զգուշացնել նրանց, թե ինչ անել, եթե հետապնդողը մոտենա: Կարող եք տրամադրել հետապնդողի լուսանկարը:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Imոհի անվտանգ պահելը
Քայլ 1. Գնահատեք անմիջական վտանգի համար:
Եթե մարդուն անմիջական վտանգ է սպառնում, զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն: Մի վտանգեք, եթե ինչ -որ մեկի կյանքը վտանգված է: Վստահեք ձեր բնազդներին, եթե կարծում եք, որ վտանգ կա: Բոլոր սպառնալիքներին վերաբերվեք որպես իրական և անմիջական:
Անկախ նրանից, թե սպառնալիքն ուղղակի է, թե անուղղակի, այդ մասին զեկուցեք իրավապահ մարմիններին: Կարող եք նաև ցանկանալ խրախուսել անձին դիմել ոստիկանություն ՝ վանդալիզմի կամ վուայերիզմի համար: Եթե անձը ծանրաբեռնված է զգում, առաջարկեք զանգահարել իրավապահ մարմիններին:
Քայլ 2. Առաջարկեք ցուցադրել նրանց զանգերն ու փոստը:
Ստալերները հաճախ հետապնդում են իրենց զոհերին `հաճախակի զանգահարելով և հաճախակի նամակներ և նամակներ ուղարկելով: Մտածեք առաջարկելու ձեր ընկերոջ հեռախոսազանգերը, նամակները և փոստը, եթե կան մտահոգություններ, որ անձը կփորձի շփվել այս եղանակներով: Սա կարող է օգնել որոշ ժամանակով նվազեցնել ձեր ընկերոջ վախը:
Քայլ 3. Օգնեք ստեղծել անվտանգության ծրագիր:
Անվտանգության ծրագիրը օգնում է ինչ -որ մեկին նվազեցնել հետապնդող կամ հետապնդող իրավիճակից վնաս պատճառելու վտանգը: Դա անհատականացված մոտեցում է այն բանի համար, ինչ անձը ներկայումս զգում է, որը կարող է ներառել որոշակի քայլեր, նախազգուշական միջոցներ, արձագանքներ և անվտանգության կոնտակտներ: Անվտանգության ծրագիրը կարող է ներառել նախկինում հետապնդման փորձերի և ոստիկանության զեկույցների գրանցում, ընկերների, ընտանիքի անդամների և մասնագիտական օգնության ցուցակ, և որոշակի մարդկանց, որոնց պետք է զանգահարել կամ քայլեր ձեռնարկել որոշակի իրավիճակներում:
Դուք կարող եք օգնել այս անձի անվտանգության ծրագրին ՝ ներառելով իրավապահ մարմիններին և պրոֆեսիոնալ պաշտպաններին:
Քայլ 4. Պատրաստ եղեք օգնության համար:
Խրախուսեք ձեր ընկերոջը, որ իր հետ միշտ ունենա լիցքավորված բջջային հեռախոս: Բջջային հեռախոսը լիցքավորված և հասանելի պահեք ցանկացած հեռախոսազանգ կատարելու համար: Եթե ձեր ընկերը օգնության է կանչում, պատրաստ եղեք գործի անցնել: Հնարավոր է ՝ չկարողանաք շտապել, բայց կարող եք իրավապահ մարմինների նման մարմիններ կանչել ՝ ձեր ընկերոջը օգնելու համար:
Հնարավոր է, որ ցանկանաք ստեղծել ծածկագիր, որը վտանգ է հաղորդում: Եթե ձեր ընկերը ասում է ծածկագիր բառը, դա նշանակում է, որ նրանք անհապաղ օգնության կարիք ունեն:
Քայլ 5. Գտեք անվտանգ վայրեր:
Տուժողը կարող է իրեն անապահով զգալ, ուր էլ որ նրանք գնան: Օգնեք ձեր ընկերոջը գտնել անվտանգ վայրեր, օրինակ ՝ 24 ձեռնարկություն կամ բարձր բնակեցված տարածք: Կարող եք ցանկանալ ուղեկցել անձին կամ անջատվել այլ ընկերների հետ որոշ ժամանակով, որպեսզի ձեր ընկերը միայնակ չլինի:
- Եթե անձին հետեւում են, ասեք, որ նա տուն չգնա: Փոխարենը, գնացեք հանրային ինչ -որ տեղ, որտեղ կլինեն այլ մարդիկ, կամ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություններ:
- Խրախուսեք անձին հաճախ փոխել իր սովորական առօրյան ՝ կանխելու համար, որ հետապնդողն իրեն գտնի ամբողջ օրվա ընթացքում: Օրինակ, եթե մարդը սովորաբար մարզասրահ է գնում աշխատանքից հետո, ապա նա կարող է փոխարինել առավոտյան, ճաշի ընդմիջման և աշխատանքից հետո:
Քայլ 6. Օգնեք բարելավել տան անվտանգությունը:
Ձեր ընկերոջ հետ կարող եք օգնել տեղադրել անվտանգության հնարավորությունները: Տեղադրեք շարժման տվիչների լույսերը դրսում և միացրեք դրանք գիշերը: Փոխեք բոլոր դռների կողպեքները և համոզվեք, որ բոլոր պատուհանները ապահով կողպված են: Գնահատեք ցանկացած թաքստոցների համար և հեռացրեք դրանք (օրինակ ՝ թփերը կամ թփերը): Եթե դռները չունեն անցքեր, տեղադրեք դիտահորեր:
Խնդրեք ձեր ընկերոջը հաշվի առնել շանը դաստիարակելը կամ որդեգրելը որպես մի տեսակ ահազանգման համակարգ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ստալկերի հետ հաղորդակցության վարում
Քայլ 1. Խրախուսեք դադարեցնել հաղորդակցությունը:
Որոշ զոհեր կարող են նվազեցնել հետապնդումը, կամ փորձել լավ լինել, որպեսզի հետապնդողը հեռանա: Խրախուսեք ձեր ընկերոջը ամուր և հանգիստ տեղեկացնել հետապնդողին, որ շփումը չի գնահատվում և պետք է անհապաղ դադարեցվի: Քննարկեք տեքստերին, հաղորդագրություններին, նամակներին կամ հեռախոսազանգերին չարձագանքելու կարևորությունը:
Խրախուսեք ձեր ընկերոջը անհապաղ զանգահարել ոստիկանություն, եթե պատահական շփում տեղի ունենա, և հետապնդողը սկսի հետևել անձին:
Քայլ 2. Թույլ տվեք շփվել միայն ոստիկանության հետ:
Հիշեցրեք ձեր ընկերոջը, որ վտանգավոր չէ հետապնդողից շփում թույլ տալը, նույնիսկ եթե հաղորդագրությունները սպառնալից չեն թվում: Լավագույնն է ՝ կտրել բոլոր շփումները և չպատասխանել որևէ հաղորդակցության: Կապվեք իրավապահ մարմինների հետ, քննարկեք իրավիճակը և խնդրեք նրանց կարգավորել հետագա ցանկացած հաղորդակցություն: Եթե հաղորդակցությունն անհրաժեշտ է (օրինակ ՝ երեխաների խնամակալության շուրջ), ոստիկանությունը միակն է, ով կապվում է հետապնդողի հետ:
Եթե հանդիպումը բացարձակապես անհրաժեշտ է, հանդիպեք անվտանգ հասարակական վայրում, ինչպես ոստիկանական բաժանմունքը:
Քայլ 3. Խրախուսեք անձին փոխել հեռախոսահամարները:
Եթե անձը ենթարկվում է ոտնձգությունների, խրախուսեք նրան ստանալ նոր, չհաշվառված հեռախոսահամար: Պահպանեք հին հեռախոսահամարը կամ փոխանցեք այն իրավապահ մարմիններին `զանգերը դիտելու համար: Պահպանեք անձի հեռացած ցանկացած հեռախոսազանգ կամ ձայնային փոստ, քանի որ դրանք կարող են օգտագործվել անձի դեմ քրեական գործ կառուցելու համար:
Քայլ 4. Օգնեք պաշտպանել զոհի ինքնությունը:
Խրախուսեք անձին օգտագործել փոստարկղը (փոստարկղը) որպես հասցե: Սա կարող է օգնել պաշտպանել նրանց գտնվելու վայրը և չհրապարակել նրանց տան հասցեն: Կարող եք նաև առաջարկել հավաքել այս անձի փոստը նրանց համար:
Դուք կարող եք առաջարկել ստանալ էլփոստի նոր հասցե և կարգավորել սոցիալական մեդիայի կարգավորումները, որպեսզի հետապնդողը չկարողանա կապ հաստատել: Խրախուսեք անձին օգտագործել այլ անուն սոցիալական ցանցերում, փոխել լուսանկարը կամ արգելափակել հետապնդողը:
Քայլ 5. Հավաքեք ապացույցներ:
Ապացույցների հավաքումը վճռորոշ նշանակություն ունի հետապնդողի դեմ գործ հարուցելիս: Պահեք անձի և հետապնդման հետ կապված բոլոր իրերը, նամակները, նամակները, ձայնային փոստերը, տեքստային հաղորդագրությունները և տեսահսկումը: Օգնեք ձեր ընկերոջը ապացույցները դասավորել ժամանակագրական կարգով և պահել դրանք ապահով տարածքում: Եթե ձեր ընկերը ցանկանում է դատական գործ հարուցել, շատ կարևոր է պահպանել բոլոր ապացույցները:
