Եթե ձեր ամուսնու մոտ քաղցկեղ է ախտորոշվել, ապա այն, ինչ դուք երբեք չէիք սպասում և երբեք չէիք ցանկանա, որ տեղի ունենա, պարզապես չափազանց իրական է դարձել և չափազանց անձնական: Որքան էլ գուցե ցանկանաք այն հեռացնել, ամեն ինչ վերականգնել նախկինի պես, չեք կարող: Այնուամենայնիվ, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի գործընթացը դյուրին դարձնի ձեր և ձեր ամուսնու համար:
Քայլեր
Քայլ 1. Միասին հաղթահարեք նախնական ցնցումը:
Եթե ձեր կողակցին հենց նոր ախտորոշել են քաղցկեղ, ապա ձեզ համար նորմալ և բնական է երկուսն էլ ցնցված և վախեցած, զայրացած, արցունքաբեր և շատ այլ զգացմունքներ զգալ:
- Միմյանց բռնել: Ամենակարևոր բանը, որ կարող եք տալ ձեր ամուսնուն հենց հիմա, ձեր սերն է:
- Մի վախեցեք այս պահին սեփական զգացմունքները ցուցադրելուց: Դուք վախենում եք, քանի որ սիրում եք նրան:
- Մի շտապեք. Եթե մի ամբողջ երեկո կամ մի ամբողջ հանգստյան օր կամ ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում ախտորոշումը հաղթահարելու համար, թույլ տվեք:
Քայլ 2. Լսեք և սիրեք ձեր ամուսնուն:
Սա կարող է լինել ամենաթանկարժեք բանը, որ կարող եք անել այս պահին: Դուք ձեր կողակցին ավելի լավ եք ճանաչում, քան որևէ մեկը և վստահում եք միմյանց: Բացի այդ, դա այն չէ՞, ինչ դուք ի սկզբանե խնդրել եք միմյանցից:
Հասկացեք, որ ո՛չ դուք, ո՛չ ձեր ամուսինը կարող են ճիշտ բառեր չունենալ այս բաների մասին խոսելու համար: Դուք կարող եք անհարմար պահեր ունենալ, և գուցե ստիպված լինեք համաձայնվել միմյանց հետ, որ ցանկացած բառ (նույնիսկ եթե դրանք «ճիշտը» չեն) ավելի լավ է, քան ոչ մի բառ:
Քայլ 3. Տեղեկացրեք ընտանիքին և ընկերներին:
Սա կարող է լինել նույնքան դժվար, որքան ինքներդ ախտորոշումը ստանալը: Եթե պատրաստ եք դրան, առաջարկեք գոնե մի քանի դժվարին հեռախոսազանգեր կատարել ձեր ամուսնու համար:
- Եթե չեք կարող ստիպել ձեզ ասել շատ մարդկանց, ասեք մեկին կամ երկուսին և խնդրեք նրանց օգնել վերապատմման գործում: Truthշմարտությունը դեռ տհաճ կլինի, բայց գոնե միայնակ տհաճ չի լինի:
- Դուք նույնպես կարիք չունեք ուշադրության կենտրոնում լինել հիմա: Բավական է հաղթահարել այս ամենը, ինչ ձևով կարող եք:
- Երկարաժամկետ հեռանկարում հաշվի առեք բլոգ, էլփոստի ցուցակ կամ կապի որևէ այլ ցանց ստեղծելու համար, որպեսզի ընկերներին և ընտանիքին տեղեկացնեք ձեր ամուսնու առաջընթացի մասին ՝ առանց յուրաքանչյուրի հետ անընդհատ նորություններ կիսելու:
- Ձեր դերի մի մասը կարող է լինել մտահոգ ընտանիքի և ընկերների հարցերն ու առաջարկությունները: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչ ասել նման ժամանակ: Հարցերից ոմանք ցավոտ կլինեն, և հնարավոր է, որ որոշ առաջարկություններ անօգուտ կամ «չափազանց օգտակար» լինեն: Ոմանք չափազանց ազնիվ կամ չափազանց նրբանկատ կլինեն: Նրանք նույնիսկ կարող են վիճարկել կամ հակասել ձեր համոզմունքներին: Հիշեք, որ այդ մարդիկ լավ են նշանակում: Եթե ավելի լավ պատասխան չունեք, պարզ «Շնորհակալություն մեզ ձեր մտքերում պահելու համար» լավ միջոց է նրանց մտահոգությունը ճանաչելու համար:
Քայլ 4. Ներգրավեք ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր ամուսնու ընտանիքները, ըստ անհրաժեշտության:
Ընտանիքն այնպիսին է, ինչպիսին դու և քո ամուսինը սահմանում եք, որ լինի: Ընտրեք մարդկանց, ում վստահում եք: Ոչ դուք, ոչ ձեր ամուսինը կարիք չունեք միայնակ անցնելու այս խնդիրը:
Փորձեք մարդկանց տալ ինչ -որ բան, որ նրանք կարող են անել, նույնիսկ եթե դա պարզ բան է, օրինակ ՝ ուտելիք բերելը, երբ նրանք գալիս են այցելության: Մարդկանց մեծ մասը ցանկանում է օգնել, բայց չգիտի, թե ինչպես:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր մասին:
Ոչ, դուք այն չեք, ում ախտորոշումը հանձնվել է, բայց դուք պետք է բավականաչափ լավ մնաք ՝ օգնելու համար: Երբ ճանապարհորդում եք ինքնաթիռով, ձեզ հրահանգ է տրվում ուրիշներին օգնելուց առաջ հագնել ձեր սեփական թթվածնի դիմակը: Նույն սկզբունքն է գործում կողակցին օգնելու դեպքում:
Սա կարող է նշանակել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են բավականաչափ քնելը, առողջ սնվելը և նույնիսկ երբեմն հանգստանալը (խնամքը թողնել ուրիշներին, ում վստահում եք, ըստ անհրաժեշտության):
Քայլ 6. Makeրագրեր կազմեք:
Սա սարսափելի «ձեր գործերը կարգի բերելու» մեջ է: Չնայած դրա մասին մտածելը տհաճ է, և նույնիսկ ձեզ համար կարող է էգոիստական թվալ, երկուսդ էլ պետք է պատրաստ լինենք ամենավատն իրականանալու դեպքում: Մտածեք դրա մասին այսպես. Նույնիսկ եթե ձեր ամուսինը ողջ մնա քաղցկեղից, դուք երկուսդ էլ ավելի հարմարավետ կզգաք ՝ իմանալով, որ ձեր անձնական գործերը կարգի եք բերել:
- Պատրաստեք կամ թարմացրեք ձեր կամքը և/կամ վստահությունը: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի խորհրդակցել փաստաբանի հետ:
- Պահպանեք ձեր ամուսնու առկա բժշկական ապահովագրության ընթացիկ ընթացքը: Եթե այն ինչ -ինչ պատճառներով ընկնի, հետագայում դժվար կլինի կամ անհնար կլինի վերականգնել այն:
- Պատրաստեք լիազորագիր (կամ համարժեք փաստաթուղթ, ինչպես ֆինանսական հարցերի, այնպես էլ առողջապահական որոշումների համար):
- Պատրաստեք շտապ բուժօգնության հրահանգ ՝ հստակ նշելով ձեր ամուսնու ցանկությունները արտառոց միջոցառումների վերաբերյալ: Քննարկեք ձեր ամուսնու բժշկի կամ մեկ այլ բանիմաց մասնագետի հետ, թե ինչ ընթացակարգերի կարիք կունենաք հաստատուն որոշումներ կայացնելու համար. Որոշումներ կայացրեք նախքան արտակարգ իրավիճակի դեպքերը և հստակ եղեք, թե ինչ միջոցներ կցանկանար ձեռնարկել ձեր ամուսինը, և ինչից նա կնախընտրեր խուսափել:
- Համոզվեք, որ ձեր ֆինանսական հաշիվները և հիմնական ակտիվները (տրանսպորտային միջոցներ, տուն և այլն) ձեր երկու անուններով են, և որ երկուսդ էլ հեշտությամբ մուտք ունեք դրանք:
- Վերանայեք և, անհրաժեշտության դեպքում, թարմացրեք շահառուի տեղեկատվությունը կենսաթոշակային կամ ներդրումային հաշիվների վերաբերյալ, որոնք ունեն դրանք:
- Ստացեք ձեր օգտվողի անունները, գաղտնաբառերը և անվտանգության հարցերը կարգով և հասանելի երկուսիդ համար:
- Կարգավորեք երեխայի խնամքը ձեր ամուսնու մահվան դեպքում կամ եթե ձեզ կանչեն ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ձեր կողակցին խնամելու համար: Կարող է օգտակար լինել ունենալ մի խումբ հարևաններ, ովքեր պատրաստ են խնամել ձեր երեխաներին օրվա կամ գիշերվա ցանկացած ժամի: Գուցե նրանք կարող են համակարգել ժամանակացույցը միմյանց միջև:
- Քննարկեք թաղման կամ դիակիզման պլանները և նախասիրությունները և հարակից ծառայությունները: Հիշեք, գուցե կարիք չունենաք իրականացնել այս ծրագրերը. նրանք չեն արագացնի ձեր ամուսնու մահը: Բայց դուք ձեզ կխնայեք նույնիսկ ավելի անհարմար պահին դժվարին, անհարմար որոշումներ կայացնելուց: Հուղարկավորության արարողությունը կարող է թանկ լինել, ուստի կարող եք նաև նախապես միջոցներ առանձնացնել:
- Սովորեք կատարել ցանկացած խնդիր, որը եղել է ձեր ամուսնու պարտականությունը (կամ հիմնականում պատասխանատվությունը): Սա կարող է նշանակել յուրաքանչյուր ամիս վճարման ենթակա հաշիվների նույնականացում, ճաշ պատրաստելու սովորում կամ ձեր ամուսնու ընտանի կենդանիների կամ այգու խնամք:
- Հավաքեք ձեր կոնտակտները կամ հասցեագրքի տվյալները բոլորը մեկ տեղում: Թեև կարող է որևէ ուղղակի իրավական կամ ֆինանսական առնչություն չլինել, այն մեծապես կօգնի հին ընկերներին հետևել և տեղեկացնել:
Քայլ 7. Մասնակցեք ձեր սեփական կարիերային և ֆինանսներին:
Դուք ստիպված կլինեք առաջնահերթություններ սահմանել, բայց եթե աշխատանք ունեք և կարող եք պահել այն, դա կօգնի ամեն կերպ:
- Ուսումնասիրեք ձեր ամուսնու խնամքի կարիք ունենալու դեպքում արձակուրդ վերցնելու ձեր տարբերակները: Կարող են լինել տարբեր տարբերակներ ՝ կախված ձեր աշխատանքի վայրից, ինչպես նաև ձեր պետական կամ տեղական օրենքներից: Ձեր մարդկային ռեսուրսների բաժինը պետք է կարողանա ձեզ ճիշտ ուղղությամբ ուղղորդել:
- Նախապես տեղեկացրեք ձեր ղեկավարին, որ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել արձակուրդ վերցնել:
- Հնարավորության դեպքում առանձնացրեք խնայողական հաշիվ: Դա կօգնի բժշկական ծախսերի հետ կապված, և դա ձեզ կհաջողվի, եթե կարիք ունենաք չվճարված արձակուրդ վերցնել:
- Եթե ձեր ամուսինը դառնում է անգործունակ, պարզեք, թե արդյոք նա իրավունք ունի հավաքելու հաշմանդամության ապահովագրություն, հիվանդության նպաստներ և տնային առողջապահական խնամք:
Քայլ 8. Ներեցեք ձեր ամուսնու ուտելու նոր նախասիրությունները:
Քիմիաթերապիան կարող է սրտխառնոց առաջացնել, բայց կարող է նաև առաջացնել համերի «անջատված» համը; սննդամթերքը կարող է ունենալ մետաղական կամ դառը համ: Նրբորեն խրախուսեք ձեր ամուսնուն ուտել այն, ինչ նա կարող է: Հարցրեք, թե որն է լավ համը և գտեք այն եփելու կամ ստանալու այն: Մի անհանգստացեք, եթե ձեր ամուսնու նախասիրությունները փոխվել են:
- Եթե դուք սնվում եք դրսում, ապա միշտ կարող եք ինչ -որ այլ բան պատվիրել ձեզ համար ռեստորանում:
- Ձեր ամուսինը կարող է քիչ ուտել և նույնիսկ ավելի քիչ հանգստանալ, երբ քիմիաթերապիա է անցնում: Հարցրեք ձեր բժիշկներին, թե ինչ ակնկալել և ինչ հատուկ քայլեր ձեռնարկել, եթե դա տեղի ունենա կամ երբ:
Քայլ 9. Օգնեք հարմարեցնել ձեր տարածքը ձեր ամուսնու փոփոխվող կարիքներին և կարողություններին:
Կախված ամուսնու վիճակից և բուժումից, նա կարող է դժվարություններ ունենալ աստիճաններով բարձրանալու, երկար ժամանակ կանգնելու և այլ բաներ անելու համար, որոնք նախկինում ընդունված էիք համարում: Ձեր ամուսնու կարիքները կարող են փոխվել ժամանակի հետ, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, ամենալավը գիտեք, թե ինչ հարմարեցումներ են անհրաժեշտ ցանկացած պահի, բայց ահա որոշ ընդհանուր նկատառումներ:
- Աստիճանները կարող են որոշակի մարտահրավեր լինել սահմանափակ շարժունակություն ունեցող անհատի համար: Հնարավոր է ՝ հարկ լինի կազմակերպել առաջին հարկի հյուրասենյակներ և լոգարանի հարմարություններ:
- Թեքահարթակը կարող է ծածկել մուտքի և ելքի աստիճանները:
- Մաքրել լայն տարածք և ճանապարհներ զբոսնողների կամ սայլակների օգտագործման համար:
- Հիշեք, որ բժշկական պարագաներ և սարքավորումներ կարող են վարձակալվել, և որ բժշկական ապահովագրությունը կարող է հոգալ այնպիսի բաների ծախսերը, ինչպիսիք են սայլակները, զբոսնողները, հիվանդանոցային ոճով կարգավորվող մահճակալները, թթվածնի մեքենաները և շատ այլ բաներ:
- Բժիշկներն ու հոսիսիսի աշխատակիցները կարող են օգնել ձեր ամուսնու վիճակի վերաբերյալ կոնկրետ առաջարկություններով:
Քայլ 10. Հասկացեք այն ամենը, ինչ կարող եք ձեր ամուսնու հիվանդության և խնամքի վերաբերյալ:
Ձեր ըմբռնումը կհանգեցնի ընկերների և ընտանիքի այցելությունների ժամանակին պատրաստվելուն, քիմիաթերապիայի նիստերից հետո այդ դժվար օրերին պատրաստվելուն և բարեկեցություն և վերականգնում խթանող ժամանակացույցին:
- Հարցեր տվեք ձեր ամուսնու բժիշկներին և բուժքույրերին: Այս հարցերը կարող են վերաբերվել այն ամենին, ինչից քաղցկեղն է, թե ինչպիսի հատուկ խնամքի կարիք կարող է ունենալ ձեր ամուսինը տանը: Եղեք զգոն այն պահերին, երբ ձեր ամուսինը չի կարող կամ չի ցանկանում համապատասխան հարցեր տալ:
- Օգնեք հետևել ախտանիշներին և կողմնակի ազդեցություններին, որոնք ձեր ամուսինը զգում է բուժման ընթացքում: Կողմնակի ազդեցությունները, որոնք առաջանում են ճառագայթման և քիմիաթերապիայի բուժումից, տատանվում են սրտխառնոցից մինչև անքնություն, մինչև լիկյոր և պզուկ: Եթե տեղեկացված եք, այս կողմնակի ազդեցություններից շատերը կարող են մեղմվել: Գրեք ստացված տեղեկությունները: Այս իրավիճակում դուք կարող եք պարզել, որ չեք կարող ապավինել միայն ձեր հիշողությանը:
- Բաց խոսեք և ազնիվ եղեք, տվեք բժիշկներին և բուժքույրերին լավագույն և հստակ տեղեկատվությունը, ինչպես կարող եք, և վստահեք նրանց, որ նրանք կտրամադրեն իրենց լավագույն խնամքը:
- Մանրամասն գրառումներ կատարեք ձեր ամուսնու կողմից ընդունվող բոլոր դեղամիջոցների վերաբերյալ: Գրավոր ցուցակը ՝ համակարգչով կամ ձեռքով, կարող է մեծ օգնություն լինել: Դեղագործներին կամ ուրիշներին խնդրեք համոզվել, որ դուք գիտեք դեղերի ինչպես ապրանքանիշը, այնպես էլ ընդհանուր անունները և հետևեք դեղաչափին և հաճախականությանը: Դուք պետք է պատրաստ լինեք ցանկացած կենսաթոշակառու մասնագետի այս կենսական տեղեկատվության մասին:
- Դուք կարող եք մեծապես օգնել ձեր ամուսնուն ՝ այս կերպ հանդես գալով որպես հիվանդի պաշտպան:
Խորհուրդներ
- Հաճախ գրկեք և համբուրեք միմյանց: Դա աջակցության հիանալի ձև է:
- Քաղցկեղը գործում է ոչ թե հոգու, այլ մարմնի վրա: Այն չի դադարում սերը կամ հավատը, որոնք ծառայում են որպես ձեր ամենամեծ առավելությունները հիվանդության նկատմամբ:
- Ոչ մի կերպ չի կարելի շեղել ձեր ուշադրությունը և զբաղվել այլ գործերով: Գնացեք ֆիլմ դիտեք և վայելեք մի քանի ժամ անմիտ ժամանց: Այցելեք ընկերների հետ: Conditionsանապարհորդեք (երկար կամ կարճ), եթե պայմանները թույլ են տալիս: Շարունակեք զբաղվել այն գործերով, որոնք երկուսդ էլ սիրում եք ձեր ամուսնու տոկունության և հետաքրքրությունների սահմաններում:
- Թեև պարտադիր չէ կիսվել ձեր մտքով անցնող ամեն տհաճ մտքով, ձեր ամուսնու հետ խոսելիս եղեք բաց և ազնիվ, նույնիսկ եթե դա երբեմն ցավոտ է: Խուսափեք ինչ-որ բան թաքցնելուց, ձեր խոսքերը շաքարապատելուց կամ շատ թեթև մատնել նուրբ առարկաների շուրջ: Վստահեք, որ երկուսդ էլ դեռ այն մեծահասակներն եք, ինչպես միշտ եղել եք: Երբեմն հումորը լավ է աշխատում ցավոտ զգացմունքների դեմ պայքարելու համար: Վերցրեք ձեր հուշումը ձեր ամուսնուց:
- Վերցրեք հնարավորինս օգնությունն ու օգնությունը: Մի կարծեք, որ դա նշանակում է, որ դուք ձախողում եք ձեր զուգընկերոջը: Ձեզ նույնպես պետք է ձեր սեփական ժամանակը ձեզանից վերցնելու համար:
- Հնարավոր է, որ բացասական մտքեր ունենաք: Դուք, օրինակ, կարող եք մեղավոր զգալ ձեր կողակցին բավականաչափ չսիրելու համար: Փորձեք նման մտքերը տեղադրել օրագրում: Դրանք գրելու գործողությունը հաճախ բավական է դրանք վերահսկողության տակ առնելու համար, և ամսագրում գրելը (կամ վստահելի ընկերոջը վստահելը) կարող է օգնել ձեզ կարգի բերել ձեր մտքերը:
- Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր ամուսնուն քաղցկեղի համար: Ոչ ոք անձեռնմխելի չէ դրանից, և ձեզանից ոչ մեկը չի խնդրել, որ դա տեղի ունենա:
- Պարբերաբար լվացեք ձեր ձեռքերը և մի փոքր շիշ ձեռքի ախտահանիչ օգտագործեք ՝ դրսում և դրսում գտնվելու համար:
- Դա կարող է օգնել սահմանափակել քաղցկեղի մասին խոսելը սեփական տարածության և ժամանակի մեջ: Սա չի նշանակում, որ ձեզ հարկավոր է ամենօրյա տհաճ զրույցի ժամ նշանակել: Քեզ հանգիստ տուր: Թույլ մի՛ տվեք, որ մյուս բոլոր լավ խոսակցություններն ավարտվեն քաղցկեղի մասին: Երբ քաղցկեղի թեման իսկապես հայտնվում է, տվեք այն պատշաճ կերպով, այնուհետև շարունակեք, երբ դա բնական է:
- Թարմացրեք քաղցկեղի բուժման վերջին ձևերի մասին պատկերացումները: Քաղցկեղի բուժումը, չնայած որ դեռևս տարբերվում է իր արդյունավետությամբ, առաջընթաց է գրանցել նույնիսկ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում: Նրանք կարող են ավելի արդյունավետ և ավելի քիչ ծանրաբեռնված լինել, քան դուք կարող եք ակնկալել:
- Ընկերների և ընտանիքի համար, ովքեր ցանկանում են օգնել, բայց չեն կարող դա անել ուղղակիորեն (հեռավորության կամ անելիքների պատճառով), խրախուսեք նրանց գումար նվիրաբերել քաղցկեղի հետազոտությանը կամ արյուն նվիրել:
- Պահպանեք ձեր սեփական պատվաստումները ընթացիկ: Առնվազն գրիպի դեմ պատվաստանյութ արեք, որպեսզի վիրուսը տուն չբերեք: Քիմիաթերապիան ճնշում է իմունային համակարգը, ինչը նշանակում է, որ մրսածությունը կամ գրիպը սպառնալիք կլինեն ձեր ամուսնու համար: Եթե երեխաներ ունեք, վստահ եղեք, որ նրանք պատվաստված են մանկության սովորական հիվանդությունների համար, ինչպիսիք են ջրծաղիկը:
- Երբեք մի՛ խոստացեք մի բան, որի համար հետագայում կարող եք զղջալ: Եթե նրանք մահանան, դուք կունենաք դա ՝ ձեր կյանքի մնացած մասը հիշելու համար:
- Քաղցկեղը հաճախ ճնշում է իմունային համակարգը: Այդպես վարվում են նաև քաղցկեղի որոշ բուժումներ (ճառագայթումը և քիմիոթերապիան կարող են ճնշել ոսկրածուծի բջիջները, որոնք ապահովում են մարմնի պաշտպանությունը վարակի դեմ): Այսպիսով, հասկացեք, երբ ձեր ամուսինը ընտրում է ավելի քիչ սոցիալական գործառույթների հաճախել ՝ նոր վիրուսային կամ բակտերիալ վարակներով վարակվելու արդարացված վախից: Եկեղեցիներն ունեն ավելի շատ երիտասարդ և շատ ծեր մասնակիցներ, երկուսն էլ ավելի հակված են վարակները փոխանցել պատահական շփման կամ նույնիսկ օդով:
Գուշացումներ
- Դեղամիջոցները անվտանգ թափեք: Երբեք մի դրեք դրանք զուգարաններից կամ ջրահեռացումներից: Շատ դեղատներ ունեն հեռացման ծրագրեր կամ կարող են ձեզ ուղարկել մեկին, եթե զանգահարեք և հարցնեք:
- Տեղյակ եղեք խնամողի հոգնածության մասին: Սիրելիի շուրջօրյա խնամք տրամադրելը կարող է վնասել ձեր սեփական առողջությանը: Դա կարելի է խուսափել ՝ իմանալով այրման նախազգուշական նշանները և հետևելով պարզ ուղեցույցներին: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես Ընտանիքի խնամքի ազգային ասոցիացիան:
